Olen piileskellyt tällä subredditillä jonkin aikaa lukemalla viestejä motivaation turvaamiseksi, joten olen juuri päättänyt luoda tilin ja lähettää vastuullisuuden sekä jakaa ajatukseni nofapista.
Tiedän, että suurin osa meistä täällä on samassa veneessä, viimeisen parin vuosikymmenen aikana tapahtunut tekniikan kehitys on saattanut pornon helposti saatavillemme hetkessä ja alkuperäiset vaistomme rakastavat sitä. Ongelmana on kuitenkin se, että pornossa ei ole todellista vuorovaikutusta henkilön kanssa, sen miten seksin pitäisi olla, ja miten haluamme sen olevan, se on yksinäinen kokemus.
Joten olemme tehneet uskomattoman myönteisen päätöksen muuttaa elämäämme ja saada itsellemme oikeutetusti ja ansaitusti: TODELLINEN elämä. 22-vuotiaana porno on ollut kanssani koko ikäni murrosiästä lähtien, ja pidin sitä täysin luonnollisena asiana (koska kaikki muut käyttivät sitä). Käyttöni väistämättä meni hallinnan ulkopuolelle, koska aivoni vaativat sen päivittäistä korjaamista ja lopulta se maksoi veronsa henkilökohtaisista suhteistani; ED ja sekaisin tyttöystäväni kanssa, kunnes lopulta tajusin, että hän ansaitsi paremman kuin minä. Se on jotain, mitä katun loppuelämäni ajan.
Vasta tekemällä nofapia olen löytänyt elämän, josta todella puuttui. Olen tyypillisesti tehnyt sen 2 viikon välein ennen uusiutumista, mutta olen vähentänyt pornokäyttöäni, mikä on todellinen ongelma täällä. Pisin tähän mennessä tekemäni on 25 päivää, jokainen päivä voi olla taistelu.
Kaikki on kirkkaampaa: porno herkistää aivosi kaikkeen! Tämä päivittäinen dopamiinipuhallus vähentää aivojesi reseptorien määrää, joten pienemmät dopamiiniannokset eivät ole niin täyttäviä kuin niiden pitäisi olla - mikä tarkoittaa, että sisällön tekeminen vie enemmän. Nofapin avulla nämä reseptorit alkavat palata ja niiden mukana; ruoasta tulee uskomatonta, liikunnasta iloa, jossa se oli kerran ponnistelu ja motivaatio tehdä asioita (vaihtoehtoisen korjauksen saamiseksi) kasvaa kymmenkertaisesti! Palaat takaisin innostuneeseen, sosiaaliseen henkilöön, joka olit kaikki nuo vuotta sitten ennen pornoa.
Tytöt (ja muut kaverit) alkavat huomata sinut uudestaan: Kun alat hallita kiireitäsi ja opit sanomaan ei PMO: lle, sinusta tulee oman kehosi mestari ja luottamus itseesi kasvaa ja siten todellinen persoonallisuutesi vahvistuu. Alat pettää vartijasi ja tulla itseksi, ja vaikka tämä ei välttämättä houkuttele kaikkia (koska olemme kaikki erilaisia!), On varmasti tyttöjä, jotka vastaavat siihen, tyttöjä, joiden kanssa sinulla on todella jotain yhteistä. Olet yleensä sosiaalisemmin tietoinen ja etsit aktiivisesti toveruutta, koska tiedät, että sinulla on paljon tarjottavaa.
Vihjeitä kiireiden hallintaan:
● ei reunuksia - älä vain tee siitä ylämäkeä
● korvaa se - tähän asti porno on ollut tärkeä osa elämääsi ja sen poistaminen jättää jonkin verran tyhjää. Korvaa se jollakin, josta olet todella intohimoinen: minulle se on musiikkia ja kitaransoitoa
● kylmät suihkut - hallitsee kiireitä, saa sinut hyvin tuntemaan olosi epämukavaksi, mikä on valtava osa luopumisesta riippuvuudesta
● meditaatio - tietoisuus voi auttaa sinua selvittämään ajatuksesi ja olemaan ahdistunut haaksirikko ajattelemalla kaikkia tärkeitä asioita, jotka sinun on tehtävä kerralla. 10 minuuttia päivässä tekee sinusta rauhallisen ja kokoontuneen ihmisen, sinut yllättyy ero se tekee.
● harjoittelu - stressin lievitys, fysiikka, josta voit olla ylpeä, tunnet olosi hyväksi jälkikäteen, antaa sinulle keskittyä asettamalla itsellesi tavoitteita, vapaapäivä / päivä - liity kuntosalille tai osta / käytä omia painojasi, tee se itsellesi ei yksi muu
Ihmisen miehelle pornoa ei tietenkään luovuteta kevyesti! Olen yrittänyt poistaa sen kokonaan elämästäni monta kertaa. Mutta jokaisen uusiutumisen yhteydessä olen huomannut, että päättäväisyyteni luopua vahvistuu. Tajusin, että porno ei ole lopullinen tyydytys, jota haluan elämässä, haluan ja minun on pyrittävä johonkin todella täyttävään, johon on TODELLINEN.
Pysykää vahvana fapstronauttina, olemme kaikki yhdessä!
LINK - Yritin kokeilla nofapia noin 6 kuukautta - havainnot ja neuvot
by ei
;