100 päivää !!
Tämä on sellainen hieno uutinen, että toivon, että voisin ilmoittaa koulussa tai kirjoittaa iso ol facebook -päivityksen! Tästä huolimatta arvostan suuresti mahdollisuutta, jonka te kaikki olette antaneet minulle kertoa tariniani ja joitain ajatuksia.
Voin jäljittää pornografiariippuvuuteni aina kuudenteen luokkaan asti. Olin juuri päättänyt oppia tutkimaan verkossa. Aiheeni oli tietysti yksinkertainen, kuten George Washington tai jotain. Mutta pian sen jälkeen satun törmäämään kuvan Heidi Klumista. Tietysti ajattelin pian itselleni: ”Mitä tapahtuisi, jos tekisin online-tutkimuksen Heidi Klumista?” Vastaus tähän kysymykseen piti minut ansaan, josta yritän edelleen paeta.
Siitä lähtien, vaikka riippuvuuteni on vaihdellut intensiteettiasteillaan, se on pysynyt horjumattomana. Jo kuudentena luokkalapsena minulla ei ollut epäilystäkään siitä, että noiden kuvien katseleminen ja elokuvien katseleminen ei voisi olla mitään muuta väärin. Siitä huolimatta ruumiini toiveet hukuttivat jatkuvasti ja hellittämättä heikon omatuntoni parempaa arviointia.
Armoton sykli on jatkunut lähes kaksitoista vuotta ensimmäisestä Heidi-hausta. Lukemattomat lopettamisyritykseni kestivät vain kauan kuin masennus. Nämä epäonnistumiset johtivat kroonisesti deflatoituneeseen omaarvoon, joka on varmasti vaikuttanut negatiivisesti siihen ihmiseen, jonka tänään olen.
Viimeinkin tämän blogin löytäminen on ollut yksi menestyneimmistä löytöistä elämäni viimeisten kahdentoista vuoden aikana. Ensimmäistä kertaa olen todella tuntenut, että en vain halua katsoa pornoa. Minusta tuntuu, että seison tilanteen ulkopuolella etsimässä sen sijaan, että seison häkin sisällä ja kaipaan epätoivoisesti ulkoa odottavaa vapautta. Tämän ilon kautta minun on kuitenkin jatkuvasti muistutettava itselleni, että riippuvuuteni ei ole eikä katoa. Se on minun Achilleuksen jänne. Minun on jatkettava pyrkimyksiäni ja rukouksiani pitääkseni heikkouden alueeni hyvin suojattuna.
Vuosien taistelun aikana sadat epäonnistumiset lopettamiseen ovat tuottaneet melkein yhtä paljon uusia ideoita tapoista motivoida itseäni lopettamaan. Joitakin esimerkkejä ovat:
1. Taudin jälkeen löysin itseni yhdessä jalassa, kunnes se meni tunnottomaksi.
2. Rankaisin itseäni jostakin nautinnostani, kuten televisiosta tai videopeleistä.
3. Välittömästi sen jälkeen kirjoitan itselleni kirjeen, jossa kuvailen tuntemaani tyyliä (Tämä oli itse asiassa arvokas ajatus. On tärkeää, että sinulla on jotain muistuttamaan, kuinka kauhistuttava masennustila tuntuu, vaikka oletkin käynyt läpi sen).
4. Löysin palkintoja itselleni pornottoman tavoitteen saavuttamisesta (menestys täällä ei ollut koskaan pysyvää)
5. Tietokoneohjelmistot, jotka estävät aikuisten sivustoja (Aina oli syytä ohittaa tämä)
6. Menisin juoksemiseen tai roikkua ystävien kanssa, kun tunsin kiusausta. (Valitettavasti tämä vain lykkäsi sen sijaan, että peruuttaisi väistämättömän uusiutumisen)
Yksi kriittinen tekijä puuttui kaikista yrityksistäni lopettaa. Se on aitoa ja täydellistä pornohalua. Tässä on suunnitelma, jonka olen tapana saavuttaa siihen pisteeseen:
Ensin poistin huoneistosta pääsyn Internetiin. Jätin modeemini kaappiin kouluun, joten jos minulla olisi halu, se vaatisi paljon vaivaa ja aikaa Internetin käynnistämiseksi uudelleen. Nyt ainoa paikka, johon voin päästä Internetissä, on hyvin julkisissa paikoissa, kuten lääketieteellisessä koulussa, asuntokompleksin aulassa tai Starbuckissa. Mikään niistä ei ole vaihtoehtoja. Tiedän, että koska pornon käyttö on nykyään helppoa, ei ole mitään keinoa tehdä siitä täysin saatavissa olevaa; siitä voi kuitenkin olla vähemmän kätevää. Vielä tärkeämpää on, että ymmärrän, että tämä ratkaisu ei tappaa riippuvuutta juurilla. Siksi se on vasta ensimmäinen askel.
Toiseksi tässä blogissa käydään paljon keskustelua siitä, miten käsitellä itsetyydytys. Onko mielestäni ihanteellista leikata itsetyydytys kokonaan? Todennäköisesti. Katsonko, että itsetyydytys on leikattava muutaman viikon ajan uudelleenkäynnistyksen alussa? Ehdottomasti. Mutta muutaman viikon kuluttua olen huomannut, että masturbointi erittäin säännöllisellä ja ennalta suunnitellulla aikataululla antoi parhaan mahdollisuuden menestykseen. Aloin odottaa kymmenen päivää, mutta nyt olen vähentänyt sen viiteen päivään. Se on kuin Punahilkka löytää keittiön, joka on juuri oikea. Märät unet ovat ärsyttäviä, ja olen vakuuttunut siitä, että putkien huuhtelemisesta on oltava jotain hyötyä. Olen myös huomannut, että itsetyydytysistunnot ovat paljon nautinnollisempia kuin pornoa seuranneet istunnot. Voin huomata, että aiemmin tilanne, joka johti useimmiten porno-uusiutumiseen, tapahtui, kun päätin, että on aika masturboida ilman pornoa; päädyin kuitenkin melkein aina kävelemään tietokoneelle vähän (pääsin paljon) apua. Tämän ajatusketjun rikkominen on ollut tärkeä askel.
Kolmanneksi, löydä vastuuvelvollinen kumppani (mieluiten toinen ymmärtävä kaveri). Olen jo kauan tiedän, että tämän vaiheen työskenteleminen olisi erittäin hyödyllistä. Mielestäni pelko puhua tästä jollekin on ollut minulle toinen motivaatio pysyä poissa paikoista, joihin minun ei pitäisi mennä. Myös tämä blogi, joka on täynnä ihmisiä, jotka kamppailevat samasta aiheesta, on tarjonnut eräänlaisen vastuullisuusryhmän. Tästä syystä olen erityisen kiitollinen teille kaikille. Jos minun kuitenkin uusiutuisi tässä vaiheessa, minun olisi löydettävä todellinen mentori, jonka vastuulla olen.
Neljänneksi, joka kerta, kun jouduin yksin tietokoneeni kanssa paikkaan, jossa on Internet-yhteys, yritän lukea muutama näistä blogeista vain muistuttaakseni radalla pysymisen tärkeydestä.
Viidenneksi, vaikka tiedän, että monet teistä ovat erilaisista uskonnollisista / hengellisistä taustoista, olen löytänyt Kristuksen rakkauden välttämättömäksi paranemisessa. Yritän joka päivä lähentyä Jumalaa. Kannustan sinua lukemaan seuraava ”Herran rukous” painottaen erityisesti viimeistä neljättä ja viidettä riviä:
Isämme taivaassa,
pyhitetty olkaa nimesi,
valtakuntasi tulee,
sinun tulee valmis,
maan päällä kuin taivaassa.
Anna meille tänään päivittäinen leipä.
Anteeksi meille syntimme
kun annamme anteeksi niille, jotka tekevät syntiä meitä vastaan.
Älä vie meitä kiusaukseen
mutta pelasta meidät pahasta.
Sillä valtakunta, voima ja kunnia ovat sinun
nyt ja ikuisesti.
Amen.
Viimeisenä, ja luultavasti mikä tärkeintä, olen onnistunut tässä taistelussa vain löytämään haluamatta enää katsoa pornoa. Aikaisemmin, aina kun yritin lopettaa, pystyin aina täällä siihen ääneen syvälle sanomalla: “tiedät, että aiot tehdä sen uudelleen”. Sitä minun on pitänyt voittaa. Se ei ole myöskään soolotehtävä. Vastuullisuuskumppanit ja Kristus ovat ainoita ihmisiä, jotka taistelevat rinnallasi.
En odota, että tämä riippuvuus häviää koskaan. Kaikkien meidän kaverien oletetaan olevan riippuvaisia tytöistä. Se on tapa, jolla olemme johdotettu. Meidän on vain ylläpidettävä hallintaa.
Viimeisenä huomautuksena haluan vain painottaa, kuinka hyödyllinen tämä blogi on. Arvostan suuresti tukea, jota olen saanut tarinoistasi. Lisäksi mielestäni voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että porno ja liiallinen itsetyydytys ovat ongelma, joka johtaa ED: hen. Tästä syystä mielestäni on hyvä keskittyä auttamaan toisiaan tämän kautta, sen sijaan, että keskitymme erityisiin ja merkityksettömiin aiheisiin, kuten erityisiin välittäjäaineisiin ja aivojen plastilisuuteen, joilla on merkitystä porno-riippuvuudessa ja ED: ssä.
Kiitos vielä kerran tuestasi!
BY - Fellow Fighter
Tämän Medhelp-lanka
;