Loppujen lopuksi voitin 90-päivät Nofap, ei pornoa, itsetyydytys eikä orgasmihaaste. Se on ollut aika matka! Se ei ollut kuitenkaan ensimmäinen kerta, sillä viime vuodesta olen onnistunut 100-päiväputki ei itsetyydytys ja orgasmi.
Valitettavasti katselin pornoa kerran 70. päivän ympäri. Se ei vaikuttanut tulokseen paljon, mutta en voinut sanoa, että olen tehnyt sen virallisesti 90 päivää ilman PMO: ta.
Suurin muutos tällä kertaa on, että olen vaihtanut keskittymistäni, tein sen suhteeni Jumalaan päämotivaationi. Kaikki muut positiiviset muutokset olivat vain (joskus melko suuria) plusseja.
Tärkeimmät tulokset ovat nyt:
- Parempi itsehallinta. Ennen turhautuneeni, vihaisena tai kärsimättömyytenäni menetin tapani nopeasti ja se johti minua epäterveisiin selviytymismekanismeihin, kuten PMO, aggressiivisuus, videopelien eskapismi, ruoka tai liikunta. PMO oli kuitenkin valitsemani selviytymismekanismini, koska se oli yleensä tehokkain ja sitten tunsin oloni virkeänä ja hallitsevana jonkin aikaa. Nykyään en ole aina rauhallinen tai hyvä maltillinen, mutta en ole enää tunteiden vuoristorata, ja minulla on terveellisiä selviytymismenetelmiä, ts. Yritän puuttua asiaan aina kun mahdollista, ja jos ei, rukoilen kärsivällisyyttä tai viisautta.
- Ei yksinomaan emotionaalisesti, vaan sekä emotionaalisesti että rationaalisesti. Kun tunne- ja henkinen tilani paranivat, tajusin, etten ole koskaan käyttänyt aivoni niin paljon päätöksiin. Se perustui ylivoimaisesti tunteisiin ja intuitioon. Rationaalisen ajattelun ja tunteiden on kuitenkin toimittava parina.
- Elämänlaatu on parantunut, mutta elämä on edelleen suuri kipu ***. Paras vertailu olisi urheilu tai videopelit. Kun parannat tai tasosi, hyödyt terveellisyydestä, valppaudesta ja kovemmasta työskentelystä, mutta ilmenee myös uusia ongelmia, jotka on ratkaistava.
- Kaikki muut kiitetyt nofap-edut: parempi empatia ihmisten kanssa, paremmat suhteet, parantunut mieliala, energisempi, terveellisempi libido, korkeampi vetovoima vastakkaisen sukupuolen normaaliin ihmisiin, toisen sukupuolen näkeminen ihmisenä, sieluna eikä pelkästään seksuaalisena esineenä (Se on tullut tietoiseksi päätökseksi, jota vältelen aloittamasta fantasiointia naisista tai naisten kuvista), parempaa terveyttä ja itseluottamusta (vaikka stressini olikin melko korkea eikä en voinut rentoutua hetkeksikään).
Tarkoitus: PMO ei ollut linjassa uskomukseni edes entisenä ateistina / agnostikkona. Löysin pornoa 11: n ympäristöstä, ja se oli aluksi erittäin hauskaa ja jännittävää, mutta noin 15: n aikana se oli ensimmäinen kerta, kun käytin PMO: ta selviytymään muista asioista elämässäni ja 16: lla kerroin itselleni, että siellä voi olla jotain vialla sillä tavalla, jolla käytin pornografiaa. Joten siitä lähtien aloin rajoittaa PMO: n käyttöä. 19: ssä minusta tuli kristitty ja ymmärsin, että myös ne olivat moraalisesti vääriä syitä PMO: lle. Se oli erittäin stressaavaa aikaa elämästäni yliopiston ja koko uskomuksen muutoksen takia. Pornotottisuuteni olivat todella pahentuneet seuraavien kahden vuoden aikana. 23: ssä sanoin itselleni, että minun piti lopettaa riippumatta siitä, se on kuolevaisen synti syystä ja siitä on tullut omatuntoni tärkein este.
Lopettaakseni käytin kaikkia mahdollisia tekniikoita, jotka on jo mainittu täällä (paitsi sillä, että minulla on vastuuvelvollisuuskumppani), kuten häiritseminen, treenaaminen, työskentely, siivous, seurustelu, ts. pakenevat tekniikat. Käytin myös vastakkainasettelu tekniikoita, ts. odottaa, että halu poistuu, tai voittaa sen. Musiikki auttoi myös minua. Viimein työskentelin hyvien elämäntapojen rakentamisen parissa ja rukoilin paljon.
Mielenkiintoinen tosiasia, ensimmäisessä putkessani minulla oli erittäin voimakkaita kehotuksia päivällä 10, sitten märkä unelma päivällä 17 ja sitten 17-päivän jakso toisti itsensä. Tällä viiralla minulla oli vain yksi märkä unelma 50: n ympärillä. Minulla oli myös yksi ajankohta 60: n ympäri, jos olisin jättänyt putken, olisin luopunut.
En myöskään ole päivättänyt ketään, mutta en tunne tätä PMO-kysymystä niin rajoitetusti kuin ennen. Ehkä voin silti epäonnistua, minua houkutellaan edelleen, mutta toivon, että jos epäonnistuu, alamäet eivät ole enää niin alhaisia.
Toverini fapstronautit, toivotan teille saman menestyksen ja rohkaisen teitä luopumaan. Kesti minulta 8 vuotta aktiivista taistelua aiheesta, mutta se on vaivan arvoista. Toinen neuvo ei olisi tehdä nofapista #1-prioriteettia elämässäsi, mutta kun työskentelet parantamalla muita elämäsi alueita, nofap-haaste on kuin palapeli, sopii elämäsi suurempiin suunnitelmiin ja se pääsee helpommin.
LINK - 90 päivää Nofap-menestystä!
By Poleon21
;