Ensinnäkin olen valitettavasti sanonut, että syy tämän julkaisemiseen on täysin egoistinen: haluan todella, todella olla se kaveri, joka kirjoittaa 100 päivän raporttinsa.
Ne, jotka aiemmin olivat epäjumaliani, alkavat nyt tulla tasavertaisiksi, mikä on sinänsä jännittävää.
Toiseksi olisin totaalinen laukku, jos en antaisi mitään takaisin teille, yhteisö, joka vihdoin mahdollisti minun saavuttaa tämän. Joten toivon, että nautit:
Matkani
Haluan tehdä selväksi: Tämä ei ollut mitenkään ensimmäinen yritys. Sanoisin, että olen ollut tällä matkalla kaksi vuotta. Kuten monet teistä, se alkoi PIEDillä. Olen ollut taputtanut 12-vuotiaasta lähtien, ja sen saaminen ja pitäminen siellä on melkein aina ollut ongelma. Olen törmännyt tähän Internetissä ja päätin antaa sille kuvan.
Ja poika oli vaikeaa! Alussa en voinut kestää yli päiviä. Taputus oli osa päivittäistä rutiiniani, joten viikko tuntui minulle ikuisuudelta. Ja olen uusiutunut, olen ollut tässä sisään ja ulos, olen tehnyt uusia sitoumuksia ja rikkonut nuo sitoumukset.
Sitten viime vuoden lopulla jotain tapahtui. Elämäni oli tullut paljon monimutkaisemmaksi, koska minulla oli nyt kokopäiväinen työ, jolla oli vastuuta kirjallisuudesta. Samaan aikaan voin tarkkailla, kuinka faping oli mennyt seksuaalisesta toiminnasta vapaa-ajan asioihin jotain, jota käytin stressin poistamiseen. Ja silloin päätin, että kelauksen on mentävä; Jos tarvitsin keihästystä stressin käsittelemiseksi, elämässäni oli tietysti jotain muuta, mikä oli vialla.
Tällä kertaa
Tällä kertaa se oli erilainen. Ensinnäkin siellä oli kylmät suihkut. Poika, käytinkö kylmiä suihkuja. En ole varma, mutta luulen, että otin kaksi kylmää suihkua päivässä kolmen ensimmäisen viikon ajan, mikä oli tuolloin aivan uusi lähestymistapa. Kävi ilmi, että se oli valtava menestys, koska se sai minut rauhalliseksi ja vapautti minut useimmista seksuaalisista ajatuksista. Siksi kylmien suihkujen ottaminen on vahva suositus kaikille, jotka pääsevät tähän.
Lisäsimme sitoutumiseeni tällä kertaa myös tosiasian, että se oli uusi vuosi. Tiedän, tiedän, jotkut teistä saattavat ajatella, että tämä on typerä, mutta minulle se oli todella hyödyllinen. Ei sinänsä uuden vuoden päätöslauselmaa, mutta jotta 2014: stä tulisi fap-free-vuosi. Vuoden alussa oli NoFap2014-luettelo, joka oli minulle valtava lisäys, mutta valitettavasti se katosi salaperäisesti.
Viimeinkin, tietysti, te kaverit! Ensimmäisen puolitoista kuukauden ajan lukemasi juttujen lukeminen piti niin suurta osaa pitää minut yllä. Tunne tehdä jotain yhdessä, saavuttaa yhteiset tavoitteet ja auttaa toisiaan matkalla oli todella avain menestykseen. Kiitos paljon siitä! 🙂
Yläpuolet
Voit lukea tämän periaatteessa mistä tahansa täältä, mutta se ei olisi 100 päivän raportti puhumatta positiivisista vaikutuksista. Tunnustuksekseni he ovat:
- enemmän energiaa - En ole enää niin väsynyt.
- enemmän luottamusta - Minulla oli tapana tehdä kovia päätöksiä. Nyt teen vain syvään henkeä ja sanon, mitä on sanottava.
- Lisää vetovoimaa naisilta - Kyllä, se on toiminut minulle.
- Erilainen näkemys naisista - En sano, että olisin objektiivistanut heidät aiemmin, mutta nykyään en tuhlaa seksuaalista huomiotani heihin, jos tiedän, että en saa siitä mitään.
- Parempi vastuuntunto - Yritän kovemmin pitää yhteyttä perheen ja ystävien kanssa, ja olen alkanut tehdä enemmän asioita, jotka haluan tehdä elämäni kanssa.
- Vahva ilme - Kun katson, katson.
- Ei enää pelkää konflikteja - Voin taistella nykyään.
- Lisää sovi - Hoidan itseäni paljon enemmän nyt.
- Ei liitetty - Levinnyt seksi on aina vaihtoehto.
- Tulossa kahdesti samassa yössä - Poikaset kaivavat sen. 😛
Keskustellessani supervoimista sanoisin vain tämän: NoFap paransi minua todella paljon. Muutokset ovat olemassa, tunnen ne joka päivä ja olen varma, että ne liittyvät NoFapiin. Jos et halua kutsua heitä supervoimiksi (loppujen lopuksi en vieläkään voi nostaa Chevyä.), Niin se on minusta hienoa, mutta älä sano minulle, ettei muutoksia ole, koska se on vain väärä.
Haittoja
En todellakaan voi ajatella ketään. Voisit nähdä houkutukset haittapuolena, mutta mielestäni ne ovat itse asiassa päinvastoin: Kiireiden läpi tekeminen tekee sinusta vahvemman, omistautuneemman ja sitoutuneemman.
Oma suosituin 10-listani saadakseni tämän läpi
- Hyvä sitoutuminen - Jos teet tämän vakavasti, saatat myös tehdä sen oikein. Kokeilla sitä ja nähdä, miltä se tuntuu, voi olla hyvä idea alussa, mutta jos haluat menestyä NoFapin kanssa, sinun on asetettava vankka tavoite ja selvitettävä aikajakso, säännöt, työkalut jne.
- Ota kylmä suihkut - Minulle tämä teki oikeastaan temppu. Ja ei, se ei tule olemaan nautittavaa alusta alkaen, mutta muista, että tämä on NoFap: Se on vaikeaa. Tee se usein ja pidät siitä jonkin ajan kuluttua.
- Käyttää - Täydellinen klassikko NoFapissa. Selitystä ei oikeastaan tarvita, mutta se auttaa sinua helpottamaan mieltäsi ja vähentämään stressiä.
- Älä keskustele aivojesi kanssa - Aivosi yrittävät järkeistää NoFapia, koska se haluaa epätoivoisesti räpyttää. Tärkeintä tässä ei ole kiistely omien aivojesi kanssa (koska hei, se tavallaan tietää mitä aiot sanoa ennen kuin teet.), Vaan sen sijaan yksinkertaisesti tunnustaa, että sinulla on ajatus, tai vastata yhdellä sanalla : Ei.
- Mikään halu ei ole ikuinen - Kaikki kiireet kuluvat lopulta. Siksi, jos et tiedä mitä muuta tehdä, voit aina odottaa ja tehdä mitään. Tämä voi olla henkisesti vaikeaa, mutta minulle se oli iso asia, kun tajusin, että mikään kehotuksistani ei ollut pidempi kuin pari tuntia. Ja voit tehdä NoFapia pari tuntia, eikö? ; P
- Unohda treffisovellukset - Kun aloitin NoFapin, tein paljon Nettitreffit yksinkertaisesti siksi, että se oli helppo tapa levittää. Lopulta tajusin, että he ovat valtava laukaisu ja myös jättimäinen musta aukko ajan ja energian suhteen. Ohita ne, sinut lopulta lasketaan.
- Harkitse kovaa tilaa - Minulla ei ole vaikeuksia saada irti. Onnekas minua, mutta lopulta löysin itseni tilanteesta, jossa yritin kompensoida sitä, että en löytänyt enemmän vitun, ja harrastin siten seksiä 3 kertaa viikossa muutaman viikon ajan (olen yksin.) Mielestäni yhden kontrolloimattoman käyttäytymisen muuttaminen toiselle ei ole NoFapin asia, joten tein viimeiset 30 päivää tai niin edelleen kovassa tilassa. Joten sen arvoista, ja minun ei tarvinnut miettiä jahtajavaikutusta, joka voi olla koskaan niin väsyttävä.
- Pidä päiväkirjaa / päiväkirjaa - Joskus pääsi on todella murtumassa. Ratkaisin tämän ongelman kirjoittamalla ajatuksistani yksinkertaiseen muistikirjaan. En tehnyt sitä joka päivä, mutta se todella auttoi sanojen ilmaisemisessa NoFapia koskevista tunteistani. Lisäksi se on mielestäni aina hyvä idea.
- Kysy: MIKSI? - Suurin osa tämän läpikäymisestä oli aloittaa kyseenalaistaminen, miksi tapasin aluksi. Miksi aloitin? Milloin se suistui? Kuinka se liittyy muihin elämääni? Kun vastain näihin kysymyksiin, onnistuin näkemään päiväni suuremmasta näkökulmasta, mikä puolestaan sai minut ymmärtämään vielä enemmän, että heidän oli lopputtava.
- Tuntuu mahtavalta - Tämä saattaa olla outoa, mutta "kerskailu" NoFapin tekemisestä on todella auttanut minua. Tietenkään et kerro kaikille, mutta olen itse asiassa kertonut joillekin seksikumppaneilleni, jotka kaikki näyttävät ajattelevan, että se on outoa outolla tavalla. Tarkoitan, kuka ei halua olla kaveri, joka on kuin "Porno ja fapping? Ei, liian siistiä siihen. ”? 🙂
Lisämateriaalia ja outoja löytöjä
Tämä osa on oikeastaan vain hauskanpitoa varten, mutta halusin kertoa teille joitain muita ilmoituksia, jotkut suurempia kuin toiset:
- Aloin itse asiassa tutkia seksuaalisuuttani paljon enemmän. Otin ennen mitä saisin, mutta nyt olen paljon nirsoisempi. Olen mennyt BDSM: ään vakavammin. Ostan itseni hyvä kondomit, jotka todella sopivat.
- Litteä linjani oli hämmästyttävän hullu. Olin kuin tämä kone, joka käveli kaduilla vakaalla katseella eteenpäin, pitkät askeleet ja ajatukseni menivät: "Ei, et yksinkertaisesti ole ansainnut huomiotani." Outo kokemus. Suuri kokemus.
- Seksikumppaneita lukuun ottamatta olen kertonut myös läheiselle ystävällesi. Hän on täysin inhottava, mutta minä vain kerron hänelle. Hän elää. 😛
- Minulla ei ole enää koskaan siemennestettä likaisessa pesulassani. Tietokoneeni ja matkapuhelin ovat molemmat puhtaita pornosta. Minulla ei ole mitään salattavaa.
- Lopetin myös kynsien pureskelun. Sattuma, en usko.
Lopuksi haluan vain kiittää kaikkia teitä, jotka autitte minua tässä. Se merkitsi minulle todella paljon. Nähdään 365-päivinä! 🙂
TL; DR: Saa 100 päivää. Ota kylmät suihkut, pidä oikeita ajatuksia ja teet sen. Ja kiitos kaikille.
Olen tietysti avoin kaikille kysymyksille, joita sinulla voi olla tai ei!
LINK - 100 DAYS -RAPORTTI: Oppitunnit, muutokset ja saavutukset!
by Karelin
;