On kulunut vuosi siitä, kun masturboin.
Kuluneen vuoden pohtiminen on asettanut paljon näkökulmaa. Tämän foorumin satunnaisten päiväkirjakirjausten ja viestien ansiosta näen sekä kasvuni että puutteeni, pyrkimykseni ja päästövähennykseni. Tärkeintä on, että tämäntyyppiset näkökulmat antavat minulle intuition siitä, minkä tyyppiset tavoitteet minun tulisi asettaa tulevaisuudelle ja kuinka toimia itseäni niiden saavuttamiseksi.
Kirjoitan tänne jakamaan kanssasi, mitä olen saanut siitä toistaiseksi, mitä en ole saanut siitä ja mitkä ovat kokemukseni mukaiset tulevaisuuden tavoitteet.
Vuosi sitten
Annan sinulle käsityksen edistyksestäni, tiivistäen aloittamiseni.
Katkaisin itsetyydytys vuosi sitten 22-vuotiaana. Olin vanhempien talossa opiskelija, joka keskeytti yliopiston, sain huonosti palkkoja joistakin osa-aikatyön ulkopuolisista verkkokonsultointityöistä, olin tyhjentävässä suhteessa tarvitsevaan tyttöön ja Tunsin yleistä ikävystymistä ja puutetta. Pääsin Internet-pornoon 4-7 kertaa viikossa ja harrastan seksiä noin puolet niin usein. Sängyssä menisin joskus rampaan ja joutuin lopettamaan. En oikeastaan ajatellut, että se oli asia, koska sitä ei tapahtunut koko ajan.
Liityin NoFapiin ei siksi, että ajattelin, että pornotottumukseni olivat ongelma, vaan siksi, että tunsin itseni suunnattomaksi, pysähtyneeksi ja ikään kuin olisin tyytyväinen keskinkertaiseen tilanteeseeni. Tiesin, että NoFap ei olisi taikuus, kun aloitin, mutta se tuntui ensimmäiseltä askeleelta. Tarvitsin vain jonkin verran suuntaa siirtyäksesi sisään, nähdäksesi minne voisin mennä sieltä. Kaikki oli parempaa kuin tuhlata XNUMX-luvun alkua vanhempieni talossa epävakaalla työpaikalla ja epävakaalla tytöllä.
Mitä olen tehnyt
Lyhyesti ja aikajärjestyksessä:
* Jätin konsultointi keikat ja sain todellisen harjoittelupaikan. * Muutin vanhempienii kautta kaupunkiin. * Pudotin tarvitsevan tytön ja aloin pelata kenttää. * Hakin uudelleen yliopistoon ja hyväksyttiin. * Tapasin älykkään hottien ja aloin treffata häntä. * Harjoittelupaikkani tarjosi minulle kokopäiväistä työtä. * Kieltäydyin tarjouksesta mennä takaisin yliopistoon, missä olen nyt viimeistelemään ala-asteeni.
En pidä näitä tapahtumia masturbaatiosta pidättymisestä. NoFap auttoi kuitenkin katalysoimaan niitä - etenkin naisiin liittyviä. Tässä on syvempi katsaus.
Yleiset fysiologiset muutokset
Paras tapa kuvata, mitä olen antanut itselleni olematta taputtamaton, on lievä epämukavuus vatsassani ja rinnassani (kuten "perhoset"). Se kasvaa, kun en suorita asioita, ilmaise itseäni, käytän kehoni ja mieleni, olen sosiaalinen tai johtava. Anteeksi, jos tämä kuulostaa hieman itäiseltä.
Sain aikaisemmin tämän tunteen vain harvoin, ja yleensä silloin, kun tunsin olevani uhattuna tai hämmentynyt. Luulin, että se oli huono tunne. Minä tukahduttaisin sen ajattelemalla, että kuljin "päätietä". Olen vakuuttunut siitä, että vuosi sitten tapahtunut tunnottomuuteni johtui suurelta osin tämän tunteen automaattisesta tukahduttamisesta.
Se, että se ei nostanut tunkkia, teki siitä tunteen niin voimakkaaksi, etten pystynyt tukahduttamaan kaikkea mielelläni. Joten seurasin neuvoja, jotka luin tästä subredditistä: juoksin (kömpelösti), tein punnerruksia ja keskityin harrastuksiin. Aloin taas tehdä musiikkia, kirjoittaa ja heittää itseäni juhliin.
Jossain linjassa tajusin kaiken asian. Tämän kevyen vatsan ja rinnan tunteen tukahduttaminen tuntuu pelosta. Tämän tunteen kanavoiminen mihin tahansa valitsemani on jännittävää, voimaannuttavaa ja antaa minulle keskittyä.
Äänimuutokset
Tässä subredditissä on paljon innostuneita kavereita, jotka vaativat ihmeitä. Mutta äänenmuutos on todellinen.
Paitsi että ääneni on hieman syvempi, käytän sitä enemmän artikulaatiolla ja tarkkuudella. Roger Loven lauluäänen materiaalin kuunteleminen ja harjoittaminen auttoi. Minulla on vähemmän stressiä ja jännitystä kehossani, joten äänisoittoni ovat rennommat ja pystyvät puhumaan helposti.
Olen viime aikoina ottanut ääneni käyttöön. Minua pyydettiin ilmoittamaan suuresta vuosittaisesta regatasta, johon osallistui yli 3000 osallistujaa. Tein, ja se johti paljon kohteliaisuuksiin ja tarjoukseen ilmoittaa vielä suurempi. Haluaisin kehittää ääntäni ja julkista puhumistani enemmän. Aion liittyä paikalliseen Toastmasters International -yksikköni tekemään niin. Tätä en todennäköisesti harrastaisi, ellei NoFap olisi antanut minun nähdä tämän taitoni.
*Luovuus ja spontaanisuus *
Valitsin musiikkini varmuuskopiointiin ja olen työskennellyt albumin parissa aina, kun minusta tuntuu siltä. Aloin kirjoittaa blogia yliopistostani, joka on kasvussa (ja kirjoittajat) kampuksella.
Toiseksi arvaan itseni vähemmän. Olen huomannut, että ensimmäinen ajatukseni on yleensä oikea. Ja kun se on väärin, voin korjata itseni armolla. Yksi temppu, jota olen harjoittanut aktiivisesti, on vain ajatuksen lausuminen ääneen heti, kun minulla on se. Ei ole ajateltavaa sanoa sitä, päättää sanonko sen tai odottaa hetkeä sanoa se. Tämä saattaa olla ristiriidassa suosittujen "ajatella ennen kuin puhut" -neuvojen kanssa, mutta kun teen sen, huomaan ihmisten olevan usein samaa mieltä kanssani. Ehkä neuvo on vain niille, jotka ovat taipuvaisia huonoon sanamuotoon.
sukupuoli
Minun Kuuden kuukauden raportti, Mainitsin, että ongelmani siirtyä toisinaan puolimastoon on vähentynyt kerran viikossa vähintään kerran kuukaudessa. Nyt voin sanoa, että minulla ei ole koskaan tätä ongelmaa.
Seksin vain tyttöystäväni kanssa, ja se on silti jännittävää. Olen pakottanut häntä kolmikko, jonka hän on alustavasti suostunut. Hänellä on ymmärrettävästi varaumia, jotka toivon rauhoittavan. En luultavasti olisi koskaan edes kysynyt, katselinko edelleen pornoa.
Ja kattaakseni kaikki emäkset, totta, mitä mainitsin 6 kuukausia sitten, pitää paikkansa: kestävyys, intohimo, kykyni ja vyöryvyys sängyssä ovat kasvaneet kymmenkertaiseksi tämän matkan aloittamisen jälkeen.
Naiset
Kaverini ja minä joimme joitain oluita ja keitimme joitain t-luita. Hiljaisuudessa sanoin hänelle: "Olen kateellinen sinusta, mies."
"Miksi se on?" hän kysyi.
"Koska olet naimaton. Voit harrastaa seksiä minkä tahansa tytön kanssa, jota voit hurmata ja vietellä. Olemme yliopistossa, ja kaikki kandidaatin edut ovat sinun. "
"Joo, mutta olen kateellinen sinulle", hän vastasi. "Sinulla on tupakoiva kuuma tyttö, jolla on hämmästyttävä persoonallisuus ja joka voi bangoida milloin vain haluat, työskentelemättä sen puolesta."
Hetken mietiskelyn jälkeen me puristimme pulloja ja siirryimme johonkin muuhun.
Tuo keskustelu on todennäköisesti pelannut miljoonia kertoja, mutta se on täydellinen anekdoot ongelmani. Toki, tyttöystäväni on hämmästyttävä persoonallisuus. Hän on rakastunut minuun. Hänellä on selkäni ja hän on aina paikalla, kun olen alhaalla (tai muuten). Lisäksi kaverini ei valehtellut ulkonäöltään. Sain hänelle energiaa ja ajaa, että NoFap auttoi tarjoamaan minulle.
Ehkä se on ruoho-on-aina-vihreämpi tilanne. Mutta kaipaan sitä tyttöä tavata uusia tyttöjä ja houkutella heitä, että minulla oli lähempänä NoFapin alkua. Niin paljon, että flirttailen muiden tyttöjen kanssa niin paljon kuin pystyn vahingoittamatta tyttöystävääni tai tekemättä hänelle kateellista. Se ei silti ole sama. Usko tai älä, kaipaan tosiasiallisesti sitä, ettei seksuaalista vapautusta ole tapahtunut vähintään neljä päivää.
Minusta tuntuu siltä, että minun on tehtävä päätös liian kauan: joko päätän asiat tämän hämmästyttävän tytön kanssa, koska olen nuori ja haluan epätoivoisesti tuntea olevani täysin vapaa mies; Tai sitoudun häneen suuremmassa määrin, minulla on vakaa rakkaudellinen perusta elämässäni ja mietin aina, asettuinko.
NoFap on auttanut pitämään suhteitasi elinvoimaisena, mutta se on myös pitänyt minut etsimään muita vaihtoehtoja.
Miehet
Olen huomannut ensimmäistä kertaa, että muut kaverit katsovat minua ja katsovat, mitä teen ohjaukseksi. Se on johtanut minut johtotehtäviin urheilutiimissäni yliopistossa. Se on ylimääräistä painetta, mutta yllyttää toveruutta toisiinsa sen arvoista. Olen enemmän ulkoisesti keskittynyt, mikä heijastaa luottamusta. Minusta on helpompaa liittyä muihin kavereihin ja rakentaa ystävyyssuhteita. Se on vain halu tehdä niin, mitä minulla on nyt enemmän.
Tulevaisuus
NoFap on täällä jäädäkseen. Porno ja itsetyydytys ovat poissa. Pidän siitä, kuka olen nyt paljon parempi kuin kuka olin vuosi sitten. Haluan jatkaa itseni parantamista kaikilla elämäni osa-alueilla.
En saavuttanut kaikkia tavoitteita, jotka olen asettanut itselleni aloitettuani NoFapin.
Minusta ei "tullut voimaa" yrityksessäni harjoittelun aikana, mutta jätin hyvän vaikutelman ja toteutin useita suuria projekteja.
En ”hyödyntänyt kaupungin asumista parhaalla mahdollisella tavalla”, mutta muutin kaupunkiin, tutustuin yöelämään ja sain ystäviä.
En rakentanut suunnittelemaa valtavaa seurakuntaa, mutta laajensin sosiaalista ympyrääni ja loin yhteyksiä.
En saavuttanut zen-tyyppistä selkeää mieltä, mutta olen yleensä määrätietoisempi ja päättäväisempi.
Toivon, että toisella vuonna katson takaisin henkilökohtaiseen kasvuun ja näen jälleen ilmeisiä parannuksia. NoFap on selvästi osa tasapainoista ja saavutettua elämää.
Minusta ei ehkä ole tullut sitä toivottua sietämätöntä voimaa, mutta olen parantanut itseäni vähitellen ja selvästi niin monella tavalla.
Tässä on aina tekemistä.
LINK - Yhden vuoden raportti
by ArdentDrive
;