Tänään olen ollut NoFapissa täsmälleen puoli vuotta. Minulla on ollut korkea korkeus ja hyvin alhainen matala koko ajan, mutta riippumatta siitä, kuinka toivottomana ja avuttomana olen tuntenut, jatkoin tätä, ja jatkan syiden luettelon pidentämistä. Alla on luettelo.
Mielen selkeys
Kuten useimmat meistä tietävät, NoFap voi tarjota merkittävän henkisen terävyyden tietyn ajanjakson jälkeen. Tämä on minulle valtava motivaattori, koska menestykseni koulussa suoraan riippuu kyvystäni keskittyä. Ajanjaksoina, jolloin tapaan usein, minusta tulee epäyhtenäisiä, unohdan tapaamisia, unohdan tehtävät ja tietokilpailun päivämäärät, on vaikeaa opiskella… lista jatkuu.
Vapaus syyllisyydestä ja häpeästä
Nämä kaksi mielentilaa ovat seuranneet minua joka päivä suuressa osassa elämääni. Ei ole koskaan ollut aikaa, jolloin olen tuntenut ylpeyttä toistensa kanssa, ja voin varmasti sanoa, että ei koskaan ole. Olen pitkään halunnut katsoa ihmisiä silmissä ja tietää, että ei ole enää, juuri pinnan alapuolella, muistoa bingingista tuntien lopulla edellisenä iltana. Haluan pystyä katsomaan taaksepäin ja hymyilemään. En voi tehdä sitä vielä vielä, mutta se päivä on paljon lähempänä kuin aiemmin.
Luottamus
Tämä on lähes sanomattakin selvää. Viikko viivaan ja olen epäilemättä taipuvainen puhumaan vieraille, tekemään silmäkosketusta, herättämään pisteen tai esittämään kysymyksen luokassa, esitelläkseni tyttöä jne. Kuten joku, joka on viettänyt suurin osa heidän elämästään tuntuu ujo, jopa riittämätön, luottamus, jonka saan NoFapin kautta, on korvaamaton.
Motivoiminen
Samoin kuin luottamus, motivaation lisääntyminen on jotain, jota useimmat meistä ovat kokeneet NoFapissa. Ajanjaksoina, jolloin tapaan harvoin, tapahtuu enemmän asioita, ja tunnen paremmin heidän tekemisestä. Se on ihmeellinen.
Itsearvostus
Tämä liittyy läheisesti syyllisyyteen ja häpeään. Niin paljon kuin yritän (ja sinun pitäisi myös) olla antamatta minun menestykselleni NoFapilla, on vahva vaikutus omavaraisuuteen, se tekee. Pitkät, unettomat yöt ja hukkaan jääneet iltapäivät, joissa pornotyöhönotetaan, saavat minut tuntemaan itseni shittikseksi, ja he aina tulevat. Jos haluan jatkaa itsearvon rakentamista, minun on jatkettava tätä välttämistä.
kokonaisuus
Ota tämä kuitenkin sinä. Alunperin tämä oli mainittu ”hengellisenä kokonaisuutena”, sillä puuttuu parempi kuvaava, mutta minulla on taipumus saada aikaan sanaa, joten otin sen pois. Jätä se, jos se koskee;). Se on vähän abstrakti asia, josta puhutaan, mutta yleensä tunnen olevani kokonaisempi kuin henkilö, kun en ole PMOedia jonkin aikaa, ja jos minulla olisi sielu, se olisi puhtaampaa. Uskon, että myös muut ihmiset näkevät tämän, mikä voi avata terveen ihmisen kutsun elämääsi.
Vahvistus siitä, että voin pysyä jotain
Minulla on pitkä historia, joka ei ole viimeistelemässä asioita, mikä on jotain, jota haluan muuttaa itsestäni. Olen harvoin päättänyt videopelejä, monilla kirjoillani on kirjanmerkkejä puolivälissä, yleensä lopetan harjoittelun heti, kun aloitan jne. Minun täytyy kiinnittää tämä yksi enemmän kuin en useimmat asiat. Pääsy 90-päiviin (ja sen jälkeen) on minulle suuri menestys, ei pelkästään riippuvuuden valloittamisessa, vaan myös pysyäkseen sitoutuneena johonkin.
Mukavuus ja epämukavuus
Tämä on jotain u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality kaveri) on puhunut, ja joka todella vaikuttaa kanssani. Tämä on yksi niistä asioista NoFapissa, joka voi siirtyä elämämme muihin osiin. Kätevän epämukavaksi pysyminen voi auttaa meitä rikkomaan itsestään rajoittuvat tottumuksemme ja aloittamaan mielekkäästi työtä, jotta voisimme tulla ihmisiksi, joita kuvittelemme itseämme. Se on totta, sillä se on täällä.
Harjoittelun viivästyminen
Tämä johtuu edellisestä kohdasta, ja se on yhtä arvokas. Olitpa ostamassa ajatus siitä, että me kaikki kärsimme hypofrontaliteetista tai jostain muusta neurokemiallisesta vahingosta, mielestäni käyttää kykyä hylätä jotain, jota haluatte epätoivoisesti, jotta voit saavuttaa jotain palkitsevampaa on hyötyä omasta puolestaan .
Se on uskomaton (mahdollinen) poikaystävä
Minulle katsomalla pornoa estetään tunne, että rakkautta ja kunnioitusta (ja usein kunnioitusta), joka on mahdollista kumppanini kohdalla, ei tunneta, ja tuo esiin disonanssin, joka kasvaa käytön myötä. Aloitin NoFapin viimeisen suhdettani päättyessä. Tänä aikana olen kasvanut enemmän kuin minulla on muussa elämäkseni. Uskon, että minulla on jotain laillisesti hienoa tarjota seuraavalle henkilölle, jonka minä tuon maailmaani. Haluan, että tämä henkilö on onni, että he ovat kanssani, ja mielestäni tämä on nyt mahdollista.
Objektiivoinnin lopettaminen
Tarkastellessani pornoa kaiken aikaa, huomaan etsivänni visuaalista stimulaatiota kaikilta näkökentäni tytöiltä. Tällaisen ilon etsimisen ja jonkun kauneuden todella arvostamisen välillä on voimakas kontrasti. Kun olen erottautunut pornosta hetkeksi, olen huomannut, että lopetan tyttöjen samojen visuaalisten vihjeiden etsimisen, jotka saisivat minut napsauttamaan niitä, jos he olisivat pikkukuvassa. Sen sijaan aloin ottaa vastaan koko ihmisen (
Emotionaalinen rikkaus
Minkä tahansa mekanismin avulla, johon tilaat, liiallinen porno katselu ja itsetyydytys voivat vaimentaa (tai ainakin minun) kykyäni tuntea tunteita täysillä. Olen havainnut, että tämä on totta jokaisen pitkän juovan aikana. Minulla oli ensimmäinen hyvä huuto useiden vuosien kuluttua noin kymmenen päivän kuluttua yhdestä varhaisista juovistani. Siitä lähtien olen itkenyt monta kertaa - kuunnellessani musiikkia, lukenessani tarinaa, ajatellen ihmisiä elämässäni, jopa kauniita ideoita voi saada minut emotionaaliseksi. Näin ei ollut ennen NoFapia. Niin kauan kuin muistan, olen ollut melankolinen ja ympärilläni oleva maailma ei ole vaikuttanut siihen. Tietyt asiat olivat riittävän voimakkaita leikkaamaan hämärän, jonka asuin, mutta enimmäkseen liukuin. Olin epämukavalta tunnoton. Tämän kääntäminen on ollut yksi syvemmistä muutoksista, joita olen nähnyt NoFapin aloittamisen jälkeen, ja se on ollut erityisen palkitsevaa.
Luovuus
Emotionaalinen herkkyys on herättänyt yhä useammin luovuutta. Luodun jotain muuttaminen on todella palkitsevaa ja uskomattoman vahvistavaa. Olen kirjoittanut enemmän musiikkia, että olen todella ylpeä viime kuukausina kuin olen viimeisten neljän vuoden aikana, kun aloitin. Minusta on myös haaveillut asioista, jotka ovat kaukana elämäni draamista. Tämä on kaukana siitä, mikä on historiallisesti vallannut mieleni, mikä oli yleensä outo sekoitus itsekritiikki ja kuvitteelliset tilanteet, joissa minua korotettiin jollakin tavalla. Tästä yhä vapaammin löydän itseni innostuneeksi ajattelemaan ja luomaan uudelleen.
Lisääntynyt kiihottuma tarvittaessa
Tämä ei ole ollut minulle niin paljon ongelmaa kuin se on ollut (ja on edelleen) monille ihmisille. Silti olen löytänyt itseni tilanteissa, joissa sukupuoli ajaa ei ollut niin voimakasta kuin tavallisesti, yleensä oikeassa tilanteessa.
Ei enää menettänyt unta pornoon
Tämä on minulle suuri, koska menen läpi aikoja, jolloin minulla on aina vaikea nukkua. Herääminen neljän tunnin lepotilan jälkeen, koska olet pysynyt pakkoillen pornossa, imee aina paljon, varsinkin jos sinulla on tärkeitä asioita sinä päivänä. Olen hiljattain binged yöllä ennen hautajaisia, jonka jälkeen minun piti olla vuorovaikutuksessa perheenjäsenten en ollut nähnyt useita vuosia. Olin kauhistuttavan hankala ja kulunut koko ajan, ja näin ollen en voinut todellakaan päästä kiinni kenellekään, ja luultavasti jätin alle positiivisen vaikutelman. Riittävän unen saaminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itse. Unen velan kytkeminen luopumiseen on hirveän epämiellyttävä ja jotain, jota en koskaan halua toistaa.
Itserakkaus
NoFap on viime kädessä itse rakkauden teko. Tämä on ennen kaikkea tärkein syy, jota minun on jatkettava. Jos voimme pitää mielessä, että teemme tämän rakkaudesta itsellemme, niin voimme oppia antamaan itsellemme anteeksi, kun epäonnistumme, voimme perustella tuskan ja epämukavuuden, ja voimme aloittaa paranemista arpia. Se inspiroi ja on syntynyt sitkeydestämme. Jos otat pois yhden asian minulta tänään, toivon, että tämä on.
Haluaisin lukea mielelläni sinun 🙂
LINK - Olen ollut NoFapissa kuusi kuukautta tästä päivästä lähtien. Tässä ovat syyt, miksi jatkan.
by eteenpäin
;