Hei kaikki!
Olen pelannut NoFap: n kanssa useita kertoja viimeisten 2-vuosien aikana, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun olen todella menestynyt. Joten olen päättänyt jakaa kokemukseni siinä tapauksessa, että siellä on minusta tahansa ketään, joka voisi hyötyä tekniikasta.
Päätin tehdä kokeilun ja yhdistää NoFap satunnaiseen paastoon + säännöllisiin korkean intensiteetin harjoituksiin, ja tulokset ovat huikeat. Aloin huomata joitain dramaattisia, positiivisia ja kaivattuja muutoksia elämääni.
Aloitin pienenä ja päätin tehdä NoFapin vain 5 päivän tavoitteella. (Jos olet kuin minä, aloita hitaasti, älä mene hulluksi ja sano, että aion tehdä 30- tai 90-päiviä) Sekoitin aluksi jo kolmannen päivän jälkeen. Mutta onnistuttuaan syklin pari kertaa, sain luottamusta ja kehoni tottui tapaan. Sieltä tarina alkaa, sykli sai minut huomaamaan muutokset, joita NoFap voi tuoda elämääni. Se sai minut lopettamaan pidättäytymisen pidätyksestä jatkuvana loputtomana taisteluna, pikemminkin aloin nähdä sen voimakkaana työkaluna, joka jokaisella ihmisellä on arsenaalissaan. Viime kädessä se antoi minun siirtyä 5-päivien ulkopuolelle eikä kirjaimellisesti katsoa taaksepäin tai edes ajatella sitä kahdesti. Tästä hetkestä lähtien olen kokenut 5: n suuria muutoksia:
1. Sydämen rytmi on parantunut huomattavasti. Tämä on niin virkistävää, että saa minut tuntemaan olonsa hengiksi. Tänään heräsin 7: ssä ja päätin viedä koiran kävelylle rannalle (asun Ruotsissa, ja se on tällä hetkellä talvi).
2. Pystyn vihdoin keskittymään. Istun itse asiassa ja teen töitä, jotka tiedän tekeväni (tunsin todella kauan sitten, että tunsin tämän kurinalaisen)
3. Kun katson uusia kuvia minusta, kasvoni tuntuvat huomattavasti vähemmän paisuneilta. Kehoni rasvaprosenttini on todennäköisesti vähentynyt 2%. Pidän kuitenkin tätä täysin ruokavaliossani. Mutta jälleen kerran en usko, että olisin saavuttanut tämän ilman NoFapin kautta saamaa voimaa.
4. Suurin muutos on kuitenkin, että olen alkanut kokea selvästi rauhallisemman ja rentouttavamman elämänkatsomuksen. Uskon, että tämä johtuu testosteronitasojeni noususta ja siitä, että olen oppinut päästämään irti asioista, jotka ovat hallinnan ulkopuolella. Olen viime aikoina ollut masentunut ja voin rehellisesti sanoa, että olen tänään niin vitun onnellinen, että masennukseni ovat häipymässä. Ei osaa kuvailla, kuinka tärkeätä tämä on minulle.
5. Unelmistani on tullut paljon elävämpiä ja omituisia / abstrakteja. Mielestäni tämä johtuu kuitenkin lähinnä siitä, että aloin kokeilla Zink / magnesium-lisäravinteita.
Toivottavasti tämä saattaa tarjota inspiraatiota jollekin. kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää.
Paras, polk43
LINK - Viiden päivän jakso
by polk43
;