Olen saavuttanut pitkän ja mutkittelevan tien pään ... Olen 24-vuotias, olen kärsinyt PIEDistä 19-vuotiaasta lähtien ja harrastin ensin seksiä. Siitä lähtien kun tajusin, että oli ongelma, jonka yritin voittaa; ensinnäkin täytin kasviperäisiä hoitoja (ginseng ginko jne.); meni lääkäriin ja hänelle määrättiin viagra;
yritti vähentää itsetyydytystaajuutta; muutin ruokavaliotani terveellisten elintarvikkeiden saannin lisäämiseksi. Varhain (2008) näin foorumeita, joissa ehdotettiin suhdetta pornoon (koska nopea internetyhteys oli tulossa normi), ja aluksi sanoin itselleni, että se ei ollut niin, ja vain olin masturboinut liikaa ilman seksiä ja tarvitsin lopettaa masturbointi hetkeksi (tämä oli ilmeisesti oikein, mutta en arvostanut saamani pornon hoitoa).
Vuodesta 2009, alkuperäisen parisuhteen hajoamisen ja muiden huonojen kokemusten jälkeen, onnistuin hoitamaan useita viikon jaksoja ilman itsetyydyttämistä, mutta silti katselen pornoa satunnaisesti (minun olisi pitänyt nähdä elementti sitten). Vuodelle 2010 halusin voittaa ongelman vakavasti ja saavuttaa kuukauden ilman PMO: ta, ajattelin melkoisen saavutuksen, mutta tapaa ei potkut ja sen sijaan palasin PMO: ksi, mutta ajattelin 'terveellisemmällä' kulutustasolla (kerran viikossa max). Huomasin vähitellen, etten ollut PMO: lla pidempään (1-2 kuukautta) ennen kertaluonteista uusiutumista; kun uusiuduin, sain massiivisen dopamiinipotkun vain napsauttamalla verkkosivustoja alun perin, mikä sai minut ymmärtämään, että olin ehdottomasti toipuva addikti! Marraskuussa 2012 yritin tietoisesti pyrkiä saamaan jaksot ilman pornografiaa kestämään ja voittamaan riippuvuuden (sen jälkeen, kun ei ollut esiintynyt erittäin houkuttelevan tytön kanssa), muuttamalla siitä ehkä 5-6 kuukautta vapaata pornoa (ehkä 2x MO sensationiin) kyseisenä aikana).
Kesäkuussa 2013 (kun tunsin olevani voittanut riippuvuuden, jotta voisin mennä "puhtaaksi" ilman uusiutumista pornografiaan ikuisesti), ja muuttamalla ruokavaliotani typpioksidituotannon maksimoimiseksi, pääsin suhteeseen, jossa minulla oli parhaat erektiot koskaan kokenut. Minulla oli edelleen huono liikunta, mutta olin uuden normaalin identiteetin kärjessä. Tyttöni, jonka tapasin, sanoi olevani kauhistuttavin kaveri, jonka hän oli koskaan ollut, mikä vain lisäsi itseluottamusta.
Valitettavasti vain kahden / kolmen viikon kuluttua sukupuoli kaatui dramaattisesti tasaiseksi. Flatline lopetti suhteen ja istuin siinä 7 viikkoa elokuun 2013 viimeiseen viikkoon asti ilman libidoa, masennusta, luottamusta… mutta rauta tahto tehdä asiat paremmin päästäkseen litteästä linjasta (jonka tiesin tapahtuvan ennemmin tai myöhemmin). Flatline antoi minulle vain mahdollisuuden arvioida uudelleen, keskittää ponnisteluni, tutkimustani ja kerätä tietoa valmistautuaksesi seuraavaan toipumislukuun. Tiesin, että voisin toipua, koska kesäkuussa 2013 minulla oli 10–10 vahvuuseritystä, joista voin pyytää milloin tahansa (minun piti mennä piiloutumaan töissä wc: hen, kun sain erektiota voiman ja voimakkuuden vuoksi!), ja se oli vain itselleni asettama hoito, joka vähitellen alistui atrofiaan ... mutta olin 'melkein siellä'.
TÄNÄÄN - Olen ollut litteästä linjasta elokuun viimeisen viikon jälkeen, spontaanilla erektiolla 10–10 voimaa. Olen ollut tunne-elämässä viimeisten kahden kuukauden aikana, ja lisääntyneellä orgasmeilla ei ole ollut haitallisia vaikutuksia eikä todellakaan palannut tasaiselle linjalle. Olen voittanut riippuvuuden ajan myötä, ja mieleeni koetut kuvat ovat haalistuneet niin, että kun virallisesti muistin pornografiset kohtaukset muistista vain sukupuolen ollessa mahdollista, niin ei enää tapahdu; vaikka minusta voi tulla hyvin kiimainen ja altistua spontaaneille erektioille, minua ei pakoteta katsomaan tai ajattelemaan pornografiaa. Arvioisin nykyistä asemaanni "kiimaisena teini-ikäisenä", koska melkein joka päivä olen alttiina spontaaneille erektioille, en ole harrastanut seksiä kesäkuusta lähtien, mutta olen ollut alasti tytön kanssa viikko sitten ja ilmeisesti olin hyvin innoissaan .
En voi puolustaa typpioksidia lisäävien elintarvikkeiden roolia minulle, jollekin, joka oli voittanut riippuvuuden ja on linjan ulkopuolella, tulokset, jotka minulla on ollut, ovat uskomattomia! Minun on kuitenkin varoitettava, että nämä tulokset ovat ehdollisia dopamiinin signaloinnille, jos palaat edelleen pornoon joskus hedonijärjestelmääsi ruuvataan eikä mikään typpioksidia lisäävä ruoka ole apua!
DIET - Typpioksidia lisäävät elintarvikkeet, joita minulla on ruokavalioni, ovat vesimeloni, joka sisältää L-sitrulliinia, joka muunnetaan arginiiniksi munuaisissa, typpioksidin esiaste; pähkinät, jotka muodostavat arginiinin lähteen. Yritän myös maksimoida kulutukseni elintarvikkeista, jotka ovat typpioksidin tuotantoa tuottavien nitraattien lähde, mukaan lukien punajuuri (otan sen ruoan sijaan punajuomamehuksi, koska mehu on runsaasti sokeria ilman kuitua); pinaatti; lehtikaali; parsakaali; rakettilehdet; raparperi. Yhdessä nitraattiruokien kanssa pyrin maksimoimaan antioksidanttivalmisteiden kulutuksen stabiloimaan ja lisäämään typpioksidin pitkäikäisyyttä, mukaan lukien 100% puhdas kaakao; valkosipuli (Louis Ignarro, joka sai Noblen palkinnon typpioksidin roolin tunnistamisesta), vannoo sen; vihreä tai hibis-teetä.
LIITTEET - Olen aiemmin kokeillut monia lisäravinteita, kaikkia tavallisia epäiltyjä, kuten Ginseng ja Ginko, mutta merkityksellisiä tuloksia ei koskaan saatu. Arvostan, että he todennäköisesti työskentelevät valtimoiden verisuonten laajentamisen parantamiseksi, joten tuloksia olisi vähän, kunnes hedoninen järjestelmäni on käynnistetty uudelleen. Olen lukenut tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että pyknogenolilla ja coleus forskoliilla voi olla hyödyllisiä tuloksia verisuonten laajentumiselle (kun hedoninen järjestelmä on todettu kelluvaksi), mutta olen löytänyt kasvipohjaisen ruokavalion erittäin tehokkaana, joten minun ei tarvitse käyttää niitä.
PALAUTTAMINEN SUHTEISSA - Minulla ei ole ollut liikaa kokemusta uudelleenkäynnistysyrityksestä suhteessa; ensimmäinen uudelleenkäynnistys (vuonna 2008) oli parisuhteessa, valitettavasti tyttö oli tottunut seksiin joka ilta, ja jopa kun olin yliopistossa, hän halusi minun tekevän orgasmin hänen kanssaan. Mitä löysin, sitä kauemmin menin ilman orgasmia, sitä parempi uudelleenkäynnistys ... Minulla on vain anekdootteja todisteita tästä, mutta muistan ajat, kun olin tyttöjen kanssa ja minulla oli tunne erektiosta (ehkä 7/10) ja menisin seksiä varten ja se olisi paskaa tai menettäisin sen vain. Olin vain noidankehässä yrittäessäni harrastaa seksiä ja epäonnistua ... joten päätin, että minun pitäisi vihdoin mennä ei-PMO: ksi vakavaksi ajaksi (eikä kuukauden tai 3 viikon jaksojen uusiutumisen välillä).
Opetetut opit, jotka voin antaa sinulle, vaikka jotkut vaikuttavat ilmeisiltä, olen luetellut tässä -
1) Ilmeisesti ei pornoa - poistetaan kaikki tallennetut materiaalit salpaajien käyttöönotto tarvittaessa; analysoidaan, kun katsot pornografiaa (esim. yksin talossa tai tietty yö tai viikonloppu, kun olet yksin) ja opit huomaamaan vihjeet / laukaisijat katsomaan ja valmistelemaan vastatoimenpiteitä (ehkä valmista ruokaa heti, kun osut liipaisimeen ), tämä ei ole helppoa, mutta käyttäytymisen johdonmukaisuus pitkällä aikavälillä on elpymisen kannalta ratkaisevaa (se oli minulle aluksi erittäin vaikeaa, mutta nyt nauran kuinka minulla oli niin vähän hallintaa omassa fyysisessä toiminnassani!) ;
2) Ei fantasiaa / ajattelua sukupuolesta - Tätä en tajunnut / arvostanut aluksi, mutta huomasin uudelleenkäynnistykseni nopeutuneen, kun lopetin mielessäni seksin pelaamisen. Tämä taas huvittaa minua, koska ajattelin aina seksiä ja ajattelin, että se oli luonnollinen prosessi, mutta aivojeni ei pitänyt herättävän jatkuvasti! Kuten pornografian kohdalla, on oltava johdonmukainen lähestymistapa, joten jos huomaat liukastuvan seksuaaliseen fantasiaan ajattelemalla jotain Stop-merkkiä tai punaista väriä, nämä olivat nopeita kuvia, joita käytin, ja se toimi ajan myötä, ja nyt muistiin palavat seksuaaliset ajatukset ovat haalistuneet;
3) Pidättyminen - Se ei ole helppoa, varsinkaan aluksi, kun aivosi oli tottunut masturboimaan joka toinen päivä tai enemmän, mutta on ratkaisevan tärkeää, että tunnen olevani toipumisen katalysaattori. Ehkä 1-2 kuukautta (tai pidempään minun tapauksessani) ilman seksiä / itsetyydytys, ja huomaat todennäköisesti aluksi, että uusiudut, mutta jos se on tunne (eli ei pornoa tai fantasiaa), älä lyö itseäsi koska se on tulevaisuus, johon tähtäät (ennen kuin harrastat seksiä), ja lievennä vaikutuksia varmistamalla, ettet palaa pornografiaan ja murtumiseen;
4) Vähitellen paluu itsetyydytys tunteeseen - palattuaan libidon itsetyydytys ei saisi sisältää pornografiaa tai fantasiaa, herätät vain rauenneet pornografiareitit; ja lopuksi
5) Ruokavalio - En voi puolustaa tarpeeksi ruokavaliota, joka on täynnä kasvipohjaisten ruokien tavoittelua. Tämä verkkosivusto on uskomaton ravintotietolähde - http://nutritionfacts.org/ - ja voin vahvistaa fantastiset tulokset ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti rasvaisia, lehtivihreitä ja nitircoksidia lisääviä ruokia, kuten Kale; pinaatti; parsakaali; raketti, sitten muut kuin vihreät kasviruoat, kuten raparperi; punajuuri; vesimeloni. Näillä elintarvikkeilla on rooli 'joen varrella', ja ne voivat tulla voimaan vasta, kun dopamiinin signalointi on palannut, mutta kun se tapahtuu, vaikutus on säälimätön ja loistava!
Pidä kuorma-autoa!
LINK - Taistelu ilosta
by Gizmo
PÄIVITYS: 3 VUOTTA Myöhemmin - Täysin kovettunut (mutta varokaa!)
Olen palannut tähän foorumiin sen jälkeen, kun en ole lähettänyt lähiaikoina uusiutumisen vuoksi.
Minulla on ollut PIED 19-vuotiaana (nyt 27). 20-vuotiaasta lähtien taistelin 7 vuoden ajan täydellisen parannuksen saamiseksi kestämään lukuisia vääriä lähtöjä ja esteitä. Ydin tuli, kun olin täysin vapaa porno-riippuvuudesta ja menin yksiavioiseen suhteeseen, jossa voin rakentaa suorituskykyäni, kunnes kesti 20 minuuttia - en todellakaan koskaan ajatellut, että tuo päivä tulee.
Olen uusiutunut voimakkaasti. Olen kuullut pornoa kuuden kuukauden aikana, ja olen uusiutunut PMO: han neljä kertaa viimeisen 10-päivän aikana.
Tämä on masentava tapahtuma, mutta tiedän, että minun täytyy tarttua tähän aikaisin ja lopettaa se ennen kuin se palaa vanhaan elämääni.
Olen kuitenkin menestystarina menemästä lukemattomista PIED-syövytetyistä muistoista mielessäni seksiä kolme kertaa yöllä!
Parannus on välttää visuaalista seksuaalista stimulaatiota pitkään (kuusi kuukautta vuoteen ennen kuin näet tuloksia vakavan PIED-tapauksen yhteydessä); liikunta; syödä hyvin; ja sitten todella yrittää seksiä (aluksi huonosti).
Tiedän nyt, että olen löi itseni kasvoihin, mutta tiedän, että olen muuttunut, ja minulla on päättäväisyyttä korjata päätösni.
;