Tämä on minulle melko valtava kauppa, mahdollisesti suurin saavutukseni. Kolme kokonaista kuukautta ilman pmo: ta on eeppinen saavutus ottaen huomioon mistä aloitin. Minulta on kulunut vuosia epäonnistumisia, kipua ja sitkeyttä, mutta mitä tiedät? Se alkaa maksaa.
Ensinnäkin haluan antaa toivoa kaikille siellä oleville veljeilleni, jotka epäilevät tai kamppailevat, ja toistan vain, että tästä on mahdollista päästä eroon, se on 100%: n arvoinen, ja elämä VOI JA TOTEUTUA paremmin.
Usko se. Olin 5x tai enemmän päivässä pakonomaista keisari yli kymmenen vuoden ajan. Jos voin tehdä sen, kuka tahansa voi.
Selvä, joten tässä ovat edut, jotka olen huomannut:
- -Mielen selkeys
- -Lisää energiaa (fyysistä ja henkistä) koko päivän
- - Enemmän kiinnostusta ihmisiin / todellisuuteen yleensä
- -Focus on parempi, itse asiassa alkanut nauttia kirjojen lukemisesta
- - Enemmän vakaata tunnelmaa
- - Saan tosiasiassa sukupuolihalun / puhun tyttöjen kanssa (aloin ajatella olevani siellä jonkin aikaa aseksuaalinen)
- -Tämäisempi näkö / silmät
- -Voidaan saada luita tarvitsematta koskettaa itseäni
- -Olen nyt toivollinen tulevaisuudesta
- - Parempia harjoituksia
- - Masentunut tunne ei ole niin vakava tai yhtä usein
- -Luonto on minulle nyt niin kaunis, rakastan olla ulkona koirani kanssa
- - Tunnen enemmän myötätuntoa toisiin kohtaan
- - Enemmän tehokasta / tehokasta työssä
- -Suurempia palloja (kirjaimellisesti ja kuvillisesti haha)
- -Paljon vähemmän ahdistusta, ei paniikkikohtauksia hetkeksi
Luultavasti on muitakin, jotka unohdan, mutta ymmärrät asian.
Pidä mielessä, että suurin osa näistä eduista alkoi todella näkyä noin 60. päivänä, jolloin aloin tasaantua ja tunsin olevani valmis aloittamaan sokerin poistamisen ruokavaliosta ja syön sen sijaan paljon täysjyvätuotteita, proteiineja ja hedelmiä / vihanneksia.
Nyt joitain asioita, jotka auttoivat minua kovien aikojen läpi (päivät 1-60ish):
- -Tulee NoFapille paska tonni ja osallistua keskusteluihin, postituksiin jne. ... vain tunne, että olen osa yhteisöä.
- -Journaling aina kun tunsin todella masentunut, yksin, en edistynyt, tämä on todella tehokas työkalu.
- -Nuku nukkuu, etenkin alkuvaiheessa. Väsymyksestä / unettomuudesta on tullut johtava uusiutumisen syy.
- -Tv: n katselu / videopelien pelaaminen ja jäätelön syöminen, kun en todellakaan voinut ottaa todellisuutta ja tarvitsin paeta (hei, se sai minut läpi).
- - NoFapin asettaminen etusijalle, mikä tarkoittaa, että se tuli ensin ennen kaikkea muuta. Ei ollut väliä mitä muuta tapahtui näiden kolmen kuukauden aikana, NoFap tuli ensimmäiseksi.
- -Ja samalla tavalla rakastumalla toipumiseen, matkaan. Siellä on todella hyvä lainaus lukemastani riippuvuustietokirjasta: ”” Jossain rivin päässä rakkautesi toipumiseen on niin voimakasta, että mikään ei estä sitä. Tunnet olevasi pikemminkin kuin riistetty. Ja et vaihda näitä tunteita mihinkään. " Aloin ymmärtää tämän itse, ja se on jännittävää.
- -Käyttämällä sitä huumausaineiden väärinkäytöstä ja huume- / alkoholiriippuvuuskirjallisuuden lukeminen auttoi minua.
Joten elämäni on parantunut huomattavasti ja aion pitää pallon liikkuvana.
Elämäni ei suinkaan ole täydellinen, ja minulla on vielä pitkä tie kuljettavana PMO: n torjunnassa. Olen edelleen 24-vuotias neitsyt, joka asuu vanhempiensa kellarissa ilman sosiaalista elämää, mutta hei, yritän kovasti parantaa itseäni, kiivetä ulos reikästä, johon kaivoin itseni.
Ja sanoisin, että 90 päivää ilman PMO: ta on aika hyvä alku, eikö niin? 🙂
Haluatko lausua suuren kiitoksen kaikille sydämestäni. En olisi päässyt niin pitkälle ilman tätä yhteisöä, ja rakastan sinua siitä.
PS: Ole kärsivällinen. Tämä voi olla suurin yksittäinen tekijä onnistuneessa toipumisessa. Älä odota olevan täysin erilainen henkilö, joka on yhtäkkiä itsepäinen ja luottavainen macho-mies, jahtaa unelmia / naisia vain 3 kuukauden kuluttua, äläkä vertaa itseäsi muihin. Älä paina sitä itseäsi. Muutos vie aikaa, joten anna sen tapahtua, ole kärsivällinen ja älä hämää. 🙂
OK, nyt olen valmis.
LINK - 90 päivää pyrkimyksellä palauttaa järkevyyteni ...
;