Hei nyt. Lurker heitettävissä - 90 päivää sisään. Kirjoitan pienen osan, jos joku pitää tätä hyödyllisenä.
TAUSTA: Olen 24-vuotias ja olen ollut PMOing noin kymmenestä lähtien. Kuulin aina yleismaailmallisia neuvoja, joiden mukaan itsetyydytys on normaalia. Pystyin elämään kohtuullisen onnellista ja normaalia elämää, mutta kuusi kuukautta sitten minulla oli täydellinen masennus. Se oli kuin kytkin kääntyi ja minä kierrin pois henkisestä hallinnasta. Näin lääkärin ja sain AD: n. En saanut aivan haluamani helpotusta. Sitten löysin tämän sivuston.
MIKSI: Ilman tylsää sinua yksityiskohdilla, olen kuuden kuukauden päässä sukeltamisesta ensin siihen, mikä saattaa joillakin standardeilla olla kunnianhimoinen ura. Minulla oli tämä piilevä epäilys siitä, että ihmiset, jotka tekevät mitä minä, eivät viettää tuntia päivässä nykimällä kasautumisvideoita. Aiemmin olen yrittänyt vähentää tähän toimintaan vietettyä aikaa, mutta tämä sivusto tarjoaa vilpittömän päivän laskurin, joten se antoi minulle kovan ja nopean valan kiinni. Sitouduin itselleni siitä, että katkaisisin tämän tapan, joka sai minut riippuvaiseksi naisista tietokoneen näytön takana.
PYSÄYTYMINEN MAALAUS: Teen tämän helpossa tilassa. Minulla on kaunis tyttöystävä, jonka kanssa olen läheinen, kun voimme löytää aikaa. PMO: sta pidättäytyminen minusta on ollut melkein kokonaan toisen luontotottumuksen rikkomista. Kiihdytykset ovat suhteellisen hallinnassa - katso helppo tila. Minun on todella pitänyt työskennellä, on pidättäytyä lyömästä ctrl + shift + n tai yksinkertaisesti päästä housuihini. Tein niitä asioita alitajuisesti, mikä jälkikäteen on melko hämmästyttävää. Olin täysin kouluttanut aivoni saamaan tyydytystä kuvista ja itsensä nautinnosta. Työskentelen edelleen tottumusteni parissa, mutta sanoisin, että parannuksia on tapahtunut tasaisesti.
TULOKSET: Anteeksi, hyvät kollegat. Ei supervoimia. Tässä osassa on melko vähän sensaatiota NoFapista, joka luo yli-ihmisiä. Oma aavistukseni on, että kaikilla suurvaltoja väittävillä oli jo kykynsä, joiden väitettiin hankkineen vasta, ja tarvitsivat vain itseluottamusta. Sanoisin, että se koskee myös minua. Olen aina tiennyt mihin kykenen, ja löysin itseni usein odotuksiani alhaisemmaksi. Suoritan nyt lähempänä odotuksiani - epäilemättä hyvä asia. Parempi keskittyminen, enemmän kunnianhimoa, enemmän energiaa, parempi sosiaalistuminen jne. Oletukseni on, että kurinalaisuus johtaa luottamukseen, joka johtaa kaikkeen muuhun. Voit olla eri mieltä.
ETEENPÄIN: Jatkan tätä. Minulla on periaatteessa tunti enemmän päivässä tehdä jokaisen pienen asian, jonka haluan tehdä. Suhteeni tyttöystäväni kanssa on parempi. Työelämäni on parempi. Asenteeni on parempi. Elämäni on minun määrittäväni, ja nyt minulla on yksi tunti päivässä omistettava siihen.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Samana ajanjaksona olen luopunut marihuanasta ja saanut vaihtelevia Prozac-annoksia. Nykyiset positiiviset tunteeni ovat luultavasti yhdistelmä kaikkia näitä asioita.
Kippis.
LINK - 90-päivän suositus
;