TL, dr - PMO melkein tuhosi elämäni… löysi NoFapin ... muutti dramaattisesti asioita ... tuli onnellisemmaksi: D ... NoFap-haaste toimii vannon. 100 päivää vauva!
Hei ei-fapping-yhteisö, saavuin 3 kuukauden virstanpylvään kaikkien tämän alaosan inspiroivien viesteidesi avulla. Oli etuoikeus lukea tarinoita, ja näyttää siltä, että useimmilla teistä oli samanlainen kasvatus kuin minä.
Olen 24-vuotias M ja olen ollut alttiina pornografialle hyvin nuorena. Lapsille altistuminen pornolle oli luultavasti tuhoisin voima nuorille kehittyville aivoilleni. Alkoi masturboida 12-vuotiaasta lähtien. Masturboin kroonisesti koko murrosikääni. Oli jopa aikoja, jolloin masturboin kolme kertaa päivässä ja sain penikseni satuttamaan.
PMO: n fysiologiset oireeni:
- Hormonaalinen epätasapaino. Se todella sekoittaa hormoniisi. Menetin paljon hiuksia masturboimassa 100% hiuksia aiheuttaen kaljuuntumista.
- Estrogeenitasot ovat liian korkeat miehille, joille kehittyi gynekomastia. Nännini näyttävät liian naiselliselta ja turvonneelta.
- Akne koko selässäni ja kasvoissani.
- Virtsaputken vauriot vaikeuttivat virtsaamista. Muistan varhaisen teini-ikäisenä, kuinka helppoa oli pissua wc: ssä. Nyt virtaani ei ole tasainen ja pissisin kylpyhuoneen lattialla monta kertaa, että oli vaikeaa kohdistaa oikein.
- Kyrpäni on tummempi kuin muu ruumiini! Luulen, että kaikki miljoonan käden lyönnini aiheuttama kitka tekivät munastani tumman…. se näyttää oudolta yo.
Olen oppinut paljon siitä, kuinka siemensyöksy vaikuttaa kehoon. Olemme eläimiä, joita emme voi unohtaa mitä olemme! olemme nisäkkäitä !!!. Kuorman puhaltaminen useita kertoja lähettää keholle väärän viestin, jota toistamme korkealla leikkeellä. Joten sitten saamme heikompia ja vähemmän alfa-uroksia, koska meidän ei enää tarvitse houkutella tovereita, koska olemme jo parittaneet kättämme. Kun tuomio itsetyydytys ei ole vaihtoehto, se antaa meille mahdollisuuden mitata kilpailuun napsauttamalla naaras.
Olen kestänyt pimeimmät aikani, jolloin tunsin olevani masentunut eikä voinut edes katsoa peiliin nähdäksesi miehen, josta olen tullut. Otin kirjaimellisesti paskaa ja harjaisin hampaitani pimeässä, koska en halunnut nähdä kasvojani. Jopa ajatellut lyhyitä itsemurha-ajatuksia. Äitini kertoi minulle monta kertaa, että "näytät sairaalta", ja hän oli oikeassa, en näyttänyt ollenkaan terveeltä. Niin kauan kuin muistan, olin aina ujo ja minulla oli ahdistuneisuusongelmia. Puhuminen vastakkaisen sukupuolen kanssa oli aina vaikeaa. Minulla oli monia työttömyysjaksoja, ja minä tein, että pelasin videopelejä, poltin rikkaruohoa ja katselin pornoa ennen nukkumista. Loputon jakso. En saanut paljon ystäviä PMO: n takia. Minulla oli myös seksiä vain yhden tytön kanssa koko elämässäni.
Sitten…. Sain uuden työpaikan ja palasin harjoitusrutiiniin, joka piti minut kiireisenä, liian kiireisenä ajatellakseni masturboimista noin 2 viikon ajan. Minulla oli onni löytää vahingossa tämä sub NoFap aikana, jonka lopetin masturboimisen. Ajoitus oli täydellinen. Ilman Nofapia olisin varmasti lopettanut juovani, joten jatkoin sitä. Rintamerkkilaskuri on erittäin hyödyllinen seuraamaan edistymistäni, ja se sai minut ylpeäksi, kun numero jatkuu.
Niin muuttunut?
Tunteeni ja mielialani kääntyivät hyvään 180 käänteeseen. Minusta tulee paljon onnellisempi ja arvostavampi siitä, mitä minulla on. En ole enää masentunut. Ystäväni voivat tuntea minussa tapahtuneen positiivisen muutoksen ja he näyttävät haluavan viettää enemmän aikaa kanssani, he soittavat minulle enemmän, lisäävät minua ja nauttivat läsnäolostani. Energiatasoni ovat epäilemättä parempia. Voin toimia 5 tunnin unen aikana. Sosiaalinen ahdistuni laski paljon. Sain enemmän itseluottamusta. Poistin instagramin ja facebookin. Olen motivoitunut parantamaan itseäni askel kerrallaan.
Kolmen kuukauden jaksoni aikana tein dramaattisia parannuksia terveydelleni. Hiustenlähtö näytti pysähtyvän ja akne selässäni on poistumassa. Yritän lyödä kuntosalia viisi kertaa viikossa ja sain voimaharjoittelurutiini lukittuun, tämä on suurin ja vahvin mitä olen koskaan ollut. Olen 3'5 tuumaa ja painan tällä hetkellä hieman yli 5 kiloa, ja painonnostan edelleen joka kuukausi, joka kuluu, viimeisten 7 kuukauden aikana sain 220 kiloa.
Ruokavalioni on myös ollut paljon terveellisempää, saan päivittäiset vihannekset etsimään "vihreitä smoothieita". Soseutan vihannekseni tehosekoittimessa ja puristan sen yhdellä laukauksella. Paljon helpompaa kuin pureskelu.
Yoooooooooooooo lopetin tupakoinnin 30 päiväksi !!! (mukaan lukien rikkaruoho). Kymmenen vuoden ajan poltin savukkeita ja marihuanaa ja lopetin nyt roskat. Syy, miksi poltin rikkaruohoa, oli päästä korkealle ja paeta todellisuudesta. Rikkaruoho paransi elämää, mutta nyt tunnen itseni onnelliseksi luonnollisesti ilman huumeiden käyttöä. Yritän olla nauttimatta minkäänlaisia lääkkeitä, mukaan lukien alkoholi, kofeiini, lääkkeet.
Joskus juon jonkinlaista juomaa, jossa on kofeiinia, kuten jäätä sisältävä cappuccino tai cola, mutta en juo kahvia, koska voit olla riippuvainen siitä. Olin riippuvainen videopelien pelaamisesta koko elämäni. Tarkoitin, että pelasin 2000 tuntia DOTA 2: ta. Nyt minun ei tarvitse edes kehottaa pelaamaan videopelejä, on jopa päiviä, jolloin en pelaisi ollenkaan koko päivän.
Silti on parannettava
Siemennesteen säilyttäminen oli helppo osa, mutta silti lipaan ylös ja katselen pornoa ehkä kerran viikossa, mutta on ollut joitain viikkoja, jolloin en katsonut lainkaan pornoa. Pornoa on vaikea välttää kokonaan ikuisesti, koska se vaatii vain napsautuksen ja olet siellä. En koskaan päätynyt reunojen katseluun pornoa, mutta silti se antoi minulle erektiota. Erektioiden tulisi tapahtua vain, kun oikea nainen on edessäsi.
Minun on myös lopetettava fantasiointi !!! urghhh. Fantasiointia on vielä vaikeampaa välttää kuin pornoa !!. geez. Ehkä meditointi auttaa minua, en ole koskaan kokeillut sitä. Minulla ei vielä ollut onnea tyttöjen kanssa, mutta se on prosessi. Tiedän, että tyttö hyväksyy minut elämässään, kun minusta kehittyy paras versio itsestäni. Minun on vain oltava kärsivällinen, en välitä, jos se vie vuoden, saan kumppanin, kun aika tulee. Tämä yksi tyttö, joka minua kiinnostaa, näyttää siltä, että hän nauttii seurastani. Olen motivoitunut menestymään ja näyttämään hänelle, että sain mitä tarvitsee. Kiihtyminen johtaa vain hylkäämiseen. Odotan, kunnes aika on oikea.
Kiitos kaikille tämän osan kirjoittajille. Se sai minut tuntemaan oloni paremmaksi, kun koskaan luken inspiroivia viestejäsi tai kun voin tarjota rohkaisua ja neuvoja nofap-aloittelijoille. Tämä osa on ollut jumalatar. Jatkan taistelua muiden fapstronauttien riippuvuutta vastaan. Koko elämäni on edessäni nyt, monia hyviä vuosia elää ilman PMO: ta.
LINK - 100 päivää .. Alku loppuelämästäni
by kebbun
Olen kiinni ohjelmasta. Vielä on niin paljon saavutettavaa ilman, että porno häiritsee elämääni. Mikä pitää minut menossa on haluni onnea, tyhjyys, joka on täytettävä.
LINK - Saatiin tänään 7 kuukauteen!
;