10 päivää sitten ilmoitin maailmalle, että suoritin 40 päivää puhtaana pornosta / fap: sta ja aion tehdä sen joka 10 päivä. Tänään on matkan 50. Päivä. Tiedän, että täällä ihmiset sanovat usein, että raitot eivät ole niin tärkeitä, mutta ne arvostavat minua suuresti, ja tunnen paremmin itseäni aina, kun tulen kunnon putkeen.
Tähän mennessä saadut tulokset:
-Parannettu keskittyminen (työskentelen tämän kanssa myös rajoittamalla aikani Internetissä, joka on keskittymismurhaaja. Yritän lukea kirjoja sen sijaan)
-Parannettu silmäkosketus
-Haluamme innokkaasti hymyillä ja olla vuorovaikutuksessa satunnaisten ihmisten kanssa (jutella ihmisten kanssa kaupoissa / pankeissa jne.)
Ratkaistavat ongelmat:
- Viivyttely
-Valtavat itsetunto-ongelmat, joita ei näytä pystyvän hoitamaan vain pidättäytymällä pornosta / fapista
-Olet liian passiivinen / laiska
-Tärkeän negatiivisuuden torjuminen, joka usein ahdistaa minua
Työkalut, jotka auttavat:
- Liikunta
-Kylmät suihkut (vaikka sinun on oltava varovainen, jos minulla on vähän rasvaa)
-Kävely
- Lukeminen Web-selaamisen sijasta
-Sinun tekeminen sinun pitäisi tehdä viivyttämisen sijaan ...
- Päivittäinen rukous
-ÄLÄ KOSKAAN fantasioi! Tämä on tärkein oppitunti edellisistä raidoistani. Se on erittäin tärkeää! Älä katso, älä ajattele mitään seksuaalista, vaikka se olisikin "terveellistä"
Taistelu ei tule helpommaksi, mutta en enää toivoa sen helpottavan jonain päivänä. Toivon vain olevani vahva enkä petä taistelussani paremman elämän puolesta.
Haluan kiittää kaikkia teitä, että olette täällä. Olet mahtava. En koskaan saavuttaisi sitä yksin.
Onnea ja pysy vahvana 🙂
LINK - 50 päivää 🙂 Raportti
KORKEA POST - Uusi pornoton. Äskettäin uusiutunut yli 40 päivän kuluttua…
Hei, olen 25 ja ollut pakkomielle pornosta / seksistä lapsuudesta lähtien. Olen juuri luonut tämän tilin ja päättänyt liittyä yhteisöön. Tunti sitten palasin taaksepäin yli 40 päivän ajan pysyessäni puhtaana (elämäni ennätys!) Toivon todella, että en päädy toistamaan sitä huomenna, mikä tapahtui aina aiemmin, kun tapasin pornoa, menisin muutama päivä kestäviin juoviin ...
Mikä sai minut uusiutumaan, oli raskas masennus, jota olen tuntenut viimeisten päivien aikana. Pornon lopettamisen ja fapingin jälkeen minusta on tullut enemmän yhteyksiä tunteihini, etenkin negatiivisiin, joita yritin hämmentää pornolla. Eilen setäni, jonka kanssa olen lähellä, kertoi minulle erittäin vaikean totuuden tavasta, jolla elän elämääni. Se oli kovaa rakkautta, jonka hän antoi minulle ja kuulosti ankaralta, mutta hän todella yritti auttaa minua ja minä reagoin kuin tyhmä lapsi, joka ei kykene käsittelemään kovaa totuutta ja huusin häntä. Olin vihainen loppupäivän ajan ja tunsin paskaa siitä, että toimin niin, että olen niin epäkypsä.
Kun koin kaikki nämä negatiiviset tunteet, mielestäni tapahtui, että aivoni reagoivat painostamalla minua katsomaan pornoa ja saamaan itseni paremmin tuntemaan. Okei, tiedän, etten kirjoita mitään omaperäistä, mutta minusta tuntuu, että tarvitsen tuuletuspaikan ja ihmiset, joiden kanssa puhua. Toivon, että tästä paikasta on apua. Tällä hetkellä keskittymiseni on täysin hajallaan ja tunnen henkistä tunnetta.
Anteeksi, jos tein kielioppivirheitä. Englanti ei ole minun ensimmäinen kieli.
PÄIVITÄ - 90 päivää - Paras joululahja, jota voisin koskaan pyytää
Joten pääsin viimein 90-päiviin. Se, mikä kerran tuntui saavuttamattomalta, on nyt todellisuutta. Sain aika hyviä raitoja koko vuoden ajan: 20 jotain päivää, 30 jotain päivää, 40, 50 jne. Jokainen noista raidoista päättyi kuitenkin erittäin kovaan uusiutumiseen. Erittäin kovan uusiutumisen avulla tarkoitan, että katselin obsebissisti pornoa ja masturboin muutaman kerran päivässä (tai noin kymmenen kertaa) tai yön, kuten viikon ajan, tai heräsin 4: 00 am -pelissä ja tunkeuduin pornoon tunniksi huolimatta ottaa kiireisen ja tärkeän päivän edessäni. Jokaisen putken jälkeen haluaisin vain mennä tähän porno / itsetyydytysvimpaan, joka jätti minut uupuneeksi, heikkoksi, jolla oli flunssaoireita, irrottautunut todellisuudesta, eristyksissä ja kaiken kaikkiaan puoliksi kuollut joka kerta.
Mikä sai minut uusiutumaan joka kerta? Pettäminen. En katsellut pornoa tai fapia juovieni aikana, mutta rakastin fantasiata seksistä, oogle tyttöjä ajatellen kaikkia seksuaalisia asioita, jotka haluaisin tehdä heidän kanssaan, en välttänyt seksikuvia sanomalehdissä, internetissä, julisteissa, elokuvasarjat jne. Usein jopa tarkoituksellisesti etsinyt niitä ... Kaikki nämä asiat saivat minut tuntemaan jatkuvaa seksuaalista jännitystä ja tekivät kyvyttömäksi keskittyä mihinkään muuhun. Olin sukupuolen pakkomielle oleva zombie.
Pääsin 90 päivään, koska viimeisen uusiutumiseni jälkeen lopetin huijaamisen ja aloin kohdella tätä vakavasti. Tajusin lopulta, että tarvitsin täydellisen pidättymisen kaikenlaisesta seksuaalisesta ärsykkeestä, koska en yksinkertaisesti voi hallita itseäni tässä suhteessa. Taistelu alkaa pään kavereista, ja sen pitäisi päättyä siihen. Jos annat itsesi hemmotella seksuaalisia ajatuksia, epäonnistut. Hardmode on ainoa tapa, jos olet sekaisin kuin minä. Älä osta koko faping maltillisesti on ok tai porno maltillisesti on ok. Molemmat käyttäytymismuodot ovat vain hirvittävän nuoria ja ei, se ei ole luonnollista. Sinulle ei tapahdu mitään, jos et tyhjennä pallojasi, he yksinkertaisesti tyhjentävät ne itse märissä unissa.
Porno pani minut yli. Se muutti minua, se sai minut eristäytymään ja menettämään paljon hyviä ystäviä. En tiedä miten se tapahtui, mutta mitä enemmän PMOed, vähemmän sosiaalinen olin tulossa ja lopulta lopetin hengailua ihmisten kanssa, jotka olivat parhaita ystäviäni. Porno sai minut palvomaan seksiä ja esineistämään naisia. Se sai minut emotionaaliseksi tunnetuksi, kykenemättömäksi muodostamaan yhteyttä muihin, kyyniseen ja ujoan.
90 päivän kuluttua minusta tuntuu, että parantumisprosessi ei ole vielä kesken, mutta olen muuttunut paljon parempaan suuntaan ja olen oikealla tiellä. Olen oppinut hyväksymään tuskan, jonka elämä tuo, ja vetäytymiskipu, joka on edelleen olemassa. Kivun hyväksyminen on ehdottoman välttämätön osa toipumista, jos etsit helppoa tapaa siitä, sitä ei ole. Kipu = parantuminen. Syleile sitä. Olen myös sosiaalisempi, optimistisempi, puheliasempi, keskittyminen on parempi (vaikkakin vielä parantamista), tapani ovat paremmat ja suhteeni naisiin ovat myös parantuneet (olen enemmän lähtevä, en esineitä jne)
Vaikka uusiutumiset asettavat sinut takaisin, ne eivät koskaan pakota sinua palata lähtökohtaan. Vaikka olisit yhtä kovaa kuin minä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi välttää nyrkkeilyä, mutta olen varma, että vaikka laskeuduin relapseihini, suhteellisen puhtaana vietettyjen päivien lukumäärä pidensi kutakin peräkkäistä juovaa.
vinkit
- rukoile päivittäin (uskon, että Jumala auttoi minua)
- Käyttää
- syö oikein (rajoita sokeria! ja hanki itsellesi joitain lisäaineita, erityisesti magnesiumia)
- rajoita aikaa tietokoneella
- Lue (jos kiinnitit keskittymäsi kuten minä)
- Älä koskaan ajattele, että on perusteltua tarvetta katsoa pornoa tai tunkkia.
- Päivittäiset kylmät suihkut (Kyllä, ne auttavat!)
- Tee paska valmis
- Hyväksy kipu
- Anteeksi itsellesi (oikeasti, yksi syistä palaan takaisin tähän asiaan, koska halusin nummota virheiden aiheuttaman katumuksen kipua)
- harjoittaa harrastuksia / kiinnostuksen kohteita
- sijoita itseesi
Toivon, että voisin kirjoittaa jotain älykkäämpää kuin tämä, mutta toiveikas joku voi pitää sitä rohkaisevana.
Tämä yhteisö on mahtava. Kiitos kaverit. Tätä virstanpylvästä ei olisi tapahtunut, ellet olisi täällä auttamassa.
Jumala siunatkoon ja pysy vahvana!
;