Ylistys Jumalalle, jonka tein. Olen 25-vuotias, minulla on ollut aiemmin onnistuneita nofap-juovia, mutta tämä on minulle toiseksi pisin ja valtava rebound. Olen todella, todella onnellinen, että löysin tämän yhteisön, koska se on todella pitänyt minua käynnissä. Joka tapauksessa haluan jakaa parannuksia, opittuja / kohokohtia ja uusia tavoitteita.
Elämän parannukset / kohokohdat
- Ei enää sitä syyllisyyspainoa, joka vetää minua. Tunnen olevani paljon kevyempi kaikkialla, missä menen.
- Lisääntynyt luottamus. Uskon oikeutetusti enemmän itseeni enkä pelkää yhtä helposti, enkä välitä niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat minusta. Myös pelkästään jotain niin vaikeaa ja niin harvinaista, että muut haasteet näyttävät pienemmiltä kuin ennen.
- Sain unelmaharjoituksen kesäksi ja sain fantastisia haastatteluja.
- Meni hajoamisen läpi, tunsi todellisia tunteita, meni hetkeksi matalaan ilman heilahtelua. Tämä oli aito ihmisen kokemus, jota ei tukahdutettu räpyttämällä, ja olen siitä vahvempi.
- Olen aidosti onnellisempi. Ihmiset hymyilevät enemmän nähdessään minut. Hymyilen enemmän, kun näen heidät. Sitä ei pakoteta, se vain tapahtuu. Ystävien kanssa olemisesta syntyy luonnollinen korkeus, jonka tunnen nyt enkä tuntenut aiemmin.
- Vahvempi halu harjoittaa vaimoa ja halu sitoutua.
- Lisää rakkautta ja myötätuntoa toisten suhteen.
Lessons Learned
- Tasapaino "nofap" ja "kyllä terve _______". Olen hämmentynyt, koska minusta tulee masentunut, turhautunut, kärsimätön ja stressaantunut ja lääkin fappingin kautta. Meillä kaikilla on välinpitämättömyyttä, joita lääkitämme fappingilla ja muilla asioilla, ja meidän on paitsi lopetettava fapping myös korjattava mikä on väärin. Minulle pyhien kirjoitusten mietiskely ja rukoileminen muiden puolesta auttoi puhdistamaan ajatukseni ja ajattelutani ja palauttamaan joitain ajattelutapoja. Sinulle se voi olla erilainen, mutta selvitä, mikä on hengellisesti hölynpölyä, ja etsi tapa korvata negatiivinen positiivisella. Jos et tee tätä, kokemukseni oli, että löysin sen sijaan muita epäterveellisiä asioita, jotta voisin hoitaa välkkelystäni, joten varmista, että löydät paranemista kaikesta väärästä, jotta et pääse lakaamaan likaasi erilainen matto.
Joko tee puusta hyvä ja sen hedelmä hyväksi, tai tee puusta huono ja sen hedelmä huonoksi; sillä puu tunnetaan sen hedelmistä ... Hyvä ihminen tuottaa hyviä tavaroita hyvänsä varastoistaan ja paha ihminen tuottaa pahoja varastojensa varastoista. ”~ Mat.12
- Jatka ante. Varhain olin halukas parantamaan / fantasioimaan, mutta tajusin, että se sabotoi ponnisteluni, joten mukautin tavoitteeni kuuhun 1 - ei masturbointia / pornoa; kuukausi 2 - ei reunaa / koskettaa itseäni; kuukausi 3 - ei fantasioita. Jälleen mieleni puhdistamisen vaihe 1 oli avain kaikkiin näihin. Kaikki alkaa mielestäsi ja hengestäsi, joten etsi tapa puhdistaa ne. Et koskaan halua olla tyytyväinen.
- Pysy yhteydessä näihin yhteisöihin. Monta kertaa halusin uppoutua tavanomaisista laukaisejistani, mutta vahvistuin sitä niin, että tiesin kuinka monet muut juoksivat tätä kilpailua. Oli myös rohkaisevaa nähdä niin monta tarinaa ihmisistä, jotka jatkuvasti sopivat PMO: n pahoista vaikutuksista ja torjuvat valheita, jotka huijaamme itsemme uskomaan, ja korottamaan nofapin etuja.
- Ottaa laskuri / seurantajärjestelmä on erittäin hyödyllistä. Tein ketju.cc-tilin, jota suosittelen. Tarkastelemalla sitä asiaa joka päivä on niin hyvä muistutus. Joku muu oli kulho marmoria, joissa hän siirtää astiaan joka päivä, mikä on mielestäni myös mahtava järjestelmä.
Uudet tavoitteet
- Sovelta itseäni kaikkeen työhöni. Minä viivytän, teen niin-työskennelläkseni vain saadaksenne sen toimeen, enkä ole läheskään parhaillaan käytettävissäni. Tämän on lopetettava; Minulla on elämässä todellisia tavoitteita, jotka voin saavuttaa, ja minun on kyettävä heräämään aamulla ja työskentelemään kovasti saadakseni ne.
- Pysy järjestäytyneenä. Pidä taloni, auto, kannettavat tietokoneet puhtaina ja järjestetyinä. Pidä tehtäväluetteloa ja pidä minun gcal-päivitys.
- Hanki fyysinen kunto. Suuri oppi oli, että fyysiset harjoitukset vahvistavat henkeä ja auttavat niin paljon kaikessa, nofap mukaan lukien. Tahdonvoimasi taipuminen kieltämään keholta sen mukavuus ja lepo, kun se pyytää sinua siitä, tekee sinusta niin paljon vahvemman. Minulla oli tapana uida kilpailukykyisesti ja suunnitella paluuta uima-altaaseen ja työntää itseäni, ei vain fyysisen kunnon saavuttamiseksi, vaan vahvistamaan soturihenkiäni.
Pidä fapstronauteja. Niille teistä, jotka ovat muutaman kuukauden päässä, on niin syytä päästä näin pitkälle. 5-minuutin tyytymättömyys ei ole läheskään ilo tehdä siitä niin pitkälle. Tämä on vain alkua. Lopuksi, tässä on luultavasti suosikkikohtaani Raamatussa ja yksi strategian keskeisistä osista.
Siunattu on se mies, joka ei vaelta jumalattomien neuvoissa, ei seiso syntisten tiellä eikä istu raaputusistukseen. mutta hänen nautinnonsa on YHWH: n laissa, ja lakissaan hän meditoi päivää ja yötä. Hän on kuin vesivirtojen istuttama puu, joka tuottaa hedelmää vuodenaikanaan, ja sen lehdet eivät kuihtu. Kaikessa tekemisessään hän menestyy. ~ Psalmi 1
LINK - 90-päiväraportti: Parannukset, oppitunnit, uudet tavoitteet
;