Hei kaverit,
Tänään on merkitty minulle 1-vuosi. Olen onnellinen siitä, että pystyin pitämään kiinni.
Olin kirjoittanut seuraavan viestin, kun olin suorittanut 90 päivää pysyä puhtaana. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Tässä on luettelo asioista, joita olen tehnyt. Toivottavasti se auttaa teitä.
- Harjoittelevat meditaatiota vain 20 minuuttia päivässä. Tämä auttaa paitsi nofapissa myös paljon muita elämän osia. Lisäämällä linkin meditaatiokurssille, jota seuraan. Kuinka mietiskellä edes yrittämättä
- Kuntosali / Liikunta 3 päivää viikossa. (Painot / juoksu / Sulkapallo / Uima / Frisbee). Ryhmään kuuluminen auttaa. Ilma ulkona on mahtava. Sammuta kannettava tietokone, poistu talostasi, koe ja nauti!
- Kiinnostin äskettäin zenistä, sprituaalisuudesta jne.. Vietän jonkin aikaa r / GetMotivatedissa, r / upliftingnews, r / meditaatiossa, zenpencils.com - tämä kaveri on mahtava
- Lue tämä kirja. Se on vähän yli 100-sivujen kanssa. Lukeminen vie vähemmän kuin 2 tuntia. Pieni tyytyväisyyskirja!
- Löysin tytön. Aloin puhua hänen kanssaan tämän vuoden tammikuusta. Hän on hyvä, kaunis ja ymmärtäväinen. Olen jakanut nofap-tarinasi hänen kanssaan. Hän oli siitä tyytyväinen. Menemme naimisiin ensi vuoden alussa.
- Ymmärrä, että virheitä tapahtuu - anteeksi virheet itselleni ja muille.
- Yritän olla onnellinen. Ei huolia - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Muistutan itselleni kaikkia kauniita ja erityisiä.
- Vapaaehtoistyö. Luin joitain kohtia, joissa "ikuinen onnellisuus voidaan saavuttaa auttamalla muita odottamatta mitään vastineeksi"
Suunnitelma aloittaa joitain luokkia lähikaupungin korkeakouluissa. Halvat tarjoavat paljon hyviä kursseja.
Kiitos paljon nofap-yhteisölle tuesta. Te rokkaatte !! Ilman tukea minulta olisi ollut mahdotonta saavuttaa tätä. Palaan usein ja tuen teitä.
Te voitte tehdä sen! Usko itseesi.
LINK - 365 päivää !!
by nofap91
;