Kun aloitin NoFapin, en usko, että yhdeksänkymmenentenä päivänä tuntuisi olevan merkittävä, enkä ennakoinut kiitollisuuden syvyyttä, joka minulla olisi tälle yhteisölle ja sen tehtävälle.
Kiitos teille kaikille.
Viimeiset yhdeksänkymmentä päivää ovat olleet rooli radikaalissa muutoksessa. Minun on huomattava, että olen vannonut treffit ja "jatkaa naisia" tämän ajanjakson ajan, mikä on tehnyt kokemuksestani ainutlaatuisen.
Kerro kokemuksestani, mitä aiot. Uskon, että alla olevat muutokset eivät ole välttämättä sidoksissa NoFapiin, vaan muuttuneeseen elämäfilosofiaan. Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiisi.
Tässä on elämän muutoksia viimeisen yhdeksänkymmenen päivän aikana:
- Aloitti kellon käyttämisen yhdellä ranteella
- Aloitti kuminen nauha toisella
- Aloitti kaulakorun käyttämisen
- Aloin käydä kuntosalilla päivittäin
- Penkkipuristin nousi 150-> 200 (ennen, keskellä, kuvien jälkeen, paidaton bro)
- Aloitettu kalorien laskeminen
- Alas pitää aikapäiväkirjaa
- Aloitti meditoinnin
- Aloitti vakuutusten lukemisen
- Aloitti hymyillen peilistä
- Alettiin ajatella “F *** it” tavallista useammin
- Aloitti heräämisen 5 AM: llä
- Aloitti kirjoittamisen tunniksi joka aamu
- Kirjoitti yli 60,000 sanat
- aloitti henkilökohtaisen kehityksen blogi
- Aloin olla säälimätön optimisti
- Aloitti päivittäiset kävelyretket
- Vietä enemmän aivoriihiä
- Alkoi arvostaa klassista musiikkia
- Juominen vähemmän alkoholia
- Kun katson naisia - jopa rumaita naisia -, luulen: "Hän on kaunis."
- Lue yli kaksikymmentä kirjaa
- Ostin uusia housuja
- Aloitti hammaslangan
- James Bond suihkut
- Ensimmäisen konsultointiasiakkaani piti ja sain palkan
- Oli haastattelu työstä, josta olen kiinnostunut
- Aloitin luetteloiden laatimisen asioista, joista olen kiitollinen
- Lopettanut pornografian katselun
- Pysäytti masturboinnin
Noin 30 päivän ajan minulla oli todella villi mielialan heilahtelut - se oli tavallaan pelottavaa. Noin 50 päivän ajan ajattelin, että en koskaan saa erektiota enää. Viimeisten 10 päivän aikana minusta tuntuu siltä, että kaikki palapelin palaset sopivat vihdoin yhteen.
Tässä on joitain asioita, joita voit kutsua “suurvalloiksi”. Huomaa, että nämä eivät ehkä ole tulleet NoFapiksi, vaan sen sijaan muiden itsekurin harjoitusten kautta.
- Lisääntynyt keskittyminen tavoitteihini
- Parannettu tunteideni hallintaa - vaikka NoFapin aikana oli aikoja, että minulla oli paljon vähemmän hallintaa tunteistani
- Suurempi fyysinen kyky - tämä on ehdottomasti sidottu NoFapiin
- Lisää kärsivällisyyttä
- Tuntuu kuin mies
- Tuntuu kuin mies
- Parempi tietoisuus minulle tärkeistä asioista
- Tuntuu vähemmän yksinäiseltä, itsenäisemmältä
- Tiedät sen tunteen: ”Minulla on vain saada p **** tänään?” En saa sitä enää.
Suurin osa tästä on kirjoitettu aiemmin, mutta tässä on neuvoja kaikille, jotka jakavat tämän tavoitteen:
- Varmista, että pystyt vastaamaan kysymykseen "Miksi haluat lopettaa masturboinnin?"
- Liikunta. Joka päivä.
- Tavoitteleville juoksijoille: toinen ja kolmas maili sattuivat. Pääset neljänteen ja tunnet olosi hyväksi.
- James Bond suihkut
- Vietä enemmän aikaa aivoriihille, mitä todella haluat, ja strategisesti kuinka saada se
- Nousta sängystä aamulla on tärkein asia, jonka teet tänään
- Ei kannettavia tietokoneita sängyssä
- Älä aseta itseäsi kompromissiolosuhteisiin (alkoholi, huumeet, myöhään illat)
- Tee luettelo asioista, joista olet kiitollinen
- Ajattele roolimallejasi
- Lue kirjoja, jotka inspiroivat sinua aamulla
- Tee itsellesi oikeudenmukaisuus Jumalan rakkauden vuoksi ja mene H & M: ään ja osta sopivat housut.
Vastaan jälleen mielelläni kysymyksiin kaikille, jotka vielä lukevat! Kannustan sinua menemään kuntosalille kysymyksen esittämisen sijasta.
;