Annan teille pojille kuvan siitä, kuinka paha olin ennen nofapia, millainen tämä prosessi on ollut minulle ja mitä muutoksia olen huomannut itsessäni seurauksena pysymisestä nofapilla 90-päivinä. Ensinnäkin olen 26-vuotias ja olen joutunut käsittelemään melko vakavaa porno-riippuvuutta siitä lähtien, kun olin 13. Ennen kuin aloitin nofapin, en koskaan luonut yhteyttä taisteluani ahdistuneisuuteen liittyvien ongelmien ja pornotottumusteni välillä. Riippuvuuteni oli aika huono.
Ennen kuin aloitin nofapin, ottaisin vapaapäiviä töistä ja pysyisin kotona katsomalla trannya ja muuta shokki-arvoista pornoa. Olin pisteessä, jossa kysyin seksuaalisuudestani. Yhdessä vaiheessa aloin jopa katsoa homo pornoa yrittääkseni päästä irti. Se ei kuitenkaan koskaan tehnyt temppua.
Aloitin nofap sen jälkeen, kun kompasin tätä alajakoa ja katselin TED-videota porno-riippuvuudesta. Tämän kokemuksen läpi käyminen on ollut yksi vaikeimmista, mutta palkitsevista asioista, joita olen koskaan tehnyt. Se on muuttanut elämääni ja suhteeni ympärilläni oleviin ympärilläni.
Tässä on luettelo joistakin fyysisistä / henkisistä muutoksista, jotka olen havainnut 90-päivien jälkeen:
-Paljon vähemmän ahdistusta
- Enemmän kurinalaisuutta
- Parannettu muisti ja keskittyminen
- Lisääntynyt sukupuoleen perustuva tyttöystäväni
- Enemmän vakuuttavaa
- Parempi tuomio
-Ei enää halua masturboida
Jotkut saavutuksista / elämäntavan muutoksista:
- Uusi työ rahoitusalalla ansaitsee paljon enemmän rahaa
- Läpäissyt kaikki lisenssikokeet, joita tarvitsin saadaksesi uuden työpaikan
-Haluat itse asiassa viettää aikaa ystävien kanssa sen sijaan, että pysyisit kotona katsomassa pornoa
-Työ 5- tai 6-päiviä viikossa
- Vähensi juomatapojani kerran viikossa
Kääriäksesi tämän teidän on pakko tehdä tämä. Minulle se, mikä on todella auttanut, on sitoutuminen paitsi 90-päiviin myös ainakin hyvään kuuteen kuukauteen, ehkä jopa pidempään. Kohdista aina merkintää korkeammalle.
Se ei ole helppoa, mutta sinun on työnnettävä läpi. Tuo toinen tuuli tulee ja ennen kuin huomaatkaan, voit laittaa kaiken tämän paskan taakse ja siirtyä eteenpäin.
LINK - 90 päivän päivitys, luulen olevani valmis siirtymään eteenpäin nyt
;