Pidän hieman taustastani. 26yo uros Kreikasta. Tiedän NoFapista muutama vuosi nyt, mutta olin poissa suurimman osan ajasta. Aikaisempi suurin putkeni oli 28 päivää iirc viime vuoden kesällä, enkä yrittänyt sitä uudestaan ennen kuin aloitin nykyisen juovani ensimmäisellä syyskuussa 2017.
Tavoitteeni oli tarkoitus saavuttaa 120 päivää vuoden lopussa. Halusin täydellisen uudelleenkäynnistyksen puhdistaakseni aivoni pornomyrkystä, myös lisätä testosteronia, kiinnittää dopamiinireseptorini nauttimaan pienistä asioista, auttamaan minua tulemaan paremmaksi tyttöjen kanssa ja tulemaan paremmaksi versiosta itsestäni.
- Kaikki supervallat?
- Ei oikeastaan. Saadut hyödyt ovat lisääntynyt energia, lisääntynyt luottamus, minusta tuli kurinalaisempi (ei elämäni kaikilla osa-alueilla, mutta työskentelen siitä edelleen) ja sain ehdottomasti paljon enemmän itsehallintaa NoFapissa.
- Entäkö ne?
- Kävin läpi monia vaiheita. Helpot päivät, kovat päivät, tasaiset linjat, yksinäisyys, äärimmäiset kiireet, päivät, joita mieleni ei lopettaisi fantasioimasta ja päiväunelmointi, ja ajat, jotka tunsin olevani addikti, jolla oli kauheita vieroitusoireita.
Muistan alussa, kun sain vahvan bonerin, puristin nyrkkejäni ja pidin suurta hengitystä tai tein työntöjä estääkseen ne.
Muistan myös muutaman kerran, kun kehotukset olivat liian voimakkaita, itkin Jumalalta apua, rukoilin ja kehotukset katosivat!
- Märät unet? Minulla oli kaksi heistä. Ensimmäinen päivä 13 ja viimeinen päivä 83.
Vältä niitä välttämällä seksuaalisia laukaisijoita, älä nuku vatsallasi, älä juo liikaa vettä ennen nukkumista ja vältä alkoholia. Jos niitä tapahtuu, älä huoli siitä, se on luonnollinen tapa kehollesi säätää ylimääräistä siemennestettä varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana, kunnes kehosi tottuu siemennesteen pidätykseen.
Pysy poissa sosiaalisesta mediasta ja televisiosta. Jos haluat kuunnella YouTube-kappaleita, joissa on seksuaalista laukaisevaa videota (kuten monet pop- tai hip hop -kappaleet), avaa sanojen video virallisen sijaan, jotta vain kuuntelet eikä katsele.
Facebook? Parempi ei. Avaa viesti, jos haluat keskustella jonkun kanssa. Vältä uutissyötettä.
Instagram? EI HELVETISSÄ. Pysy kaukana siitä, kuten teet pornon kanssa! Vielä parempi, poista se, jos et ole jo tehnyt niin.
- Tärkein asia menestyä NoFapilla?
Ole päättäväinen ja päättäväinen päätöksessäsi lopettaa PMO ja pysy siitä riippumatta!
Jos todella haluat sitä pahalta, saat siitä! Jos olet epävarma ja sanot, että yritämme nähdä miten se menee, epäonnistut ja romautat 100%.
- Hyvä puolustus, kun olet heikko palauttamaan tahdonvoimaa?
Tulla vihaiseksi! Vakavasti! Haluan sinun suututtuvan! Suuttua! Mene peilisi luo ja huutaa itseäsi: "Minä en menetä madafakaa! Minä voitan!" tai jotain vastaavaa motivaation lisäämiseksi. Tai kuuntele joitain eeppisiä-badass-kappaleita (esimerkiksi pidän todella 2pac-remixeistä. Ne pelastivat minut monta kertaa, kun ajattelin uusiutua!).
- Käynnistitkö uudelleen?
Uudelleenkäynnistys alkoi varmasti tapahtua. Tunnen sen noin 80 päivästä lähtien, mutta sillä on enemmän tulossa. Uudelleenkäynnistys ei ole jotain, joka tapahtuu yhdessä päivässä. Se vie aikaa. Mitä enemmän sen parempi. Keskityn nyt 120-150 päivään.
Lähetän myöhemmin uudelleen. Pysy vahvina veljinä ja muista Älä laske päiviä. Tee päivät laskemaan! 😉
LINK - 90 päivää. Hyödyt, vinkit ja temput ja oppimani asiat
by Leonheart_
;