Olen ollut tässä haasteessa tämän vuoden maaliskuun jälkeen! Olen käynyt läpi useita yrityksiä, jotka vaihtelevat 4-5 päivästä 10-12 päivään, maksimin ollessa 19 päivää 1-2 kertaa! Olen ollut pmo: ssa 13-vuotiaasta lähtien ... mutta paha tapani lisääntyi 18-vuotiaiden jälkeen, kun minulla oli oma tietokone huoneessani.
Ja vielä enemmän, kun menin yliopistoon ja sain vapaasti tehdä "juttuani"! Olin ujo lapsena ja teini-ikäisenä ja mielestäni löysin pakeni pmo: sta (ja joistakin videopeleistä silloin, mutta ei nyt)!
2 vuotta sitten minulla oli diagnosoitu kliininen masennus, mutta en ole vielä ottanut mitään lääkkeitä (selviydyn liikunnasta ja ruokavaliosta).
Asia on se, että 21in jälkeen muistan, että onnen perusviivani laski ja olin paljon erilaisempi, masentuneempi, emotionaalinen epävakaa kuin aiemmin! Se oli aika, jolloin olin yksin omassa asunnossani yliopistossa ja sen sijaan, että olisin poissa tai viety ystävien kanssa, olin PMOing vähintään joka päivä (joskus 2 tai 3 kertaa)!
Sitten 25-vuotiaana minulla oli hajoaminen tyttöystäväni kanssa ja menetin työpaikkani, ja MUISTEN SELKEÄT, että PMO-käyttöni lisääntyi vielä enemmän (tyylilaji ja aika: joskus reunasin P: llä 8-10 tuntia, reunustin myös Facebook-chattien ja -kameroiden kanssa ) !!!! Siitä lähtien olen alkanut kehittää oireita, kuten paniikkikohtauksia (yöllisiä), matalaa keskittymistä ja ajatusten harjoittelua. Minulla oli tavoitteita, mutta heikko motivaatio, vaikea ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, unettomuus ja unihäiriöt, ei enää aamupuuta, ED joissakin tilanteissa, kyvyttömyys harrastaa seksiä kondomin kanssa, levottomuus ja levottomuus tietyissä vaatteissa, tyhjä tunne, menetetyt ystävät , vielä suurempi sosiaalinen ahdistus, vielä alhaisempi itseluottamus, niska- / keskiselän jännitys jne!
Oli selvää ... Minulla oli kliininen masennus ja tietysti menin psykiatriin puhumaan tästä. Kieltäydyin ottamasta huumeita ja aloin etsiä Internetistä ongelmiani. Sitten löysin yourbrainonporn.com ja nofap, ja olen alkanut saada lakkoja (vaihtelevat 4-5-10-12) vuoden 2014 alusta lähtien, maksimi on 19 päivää. Siitä lähtien minulla oli joitain erittäin hyviä päiviä, joitain keskipäiviä ja joitain huonoja päiviä, paniikkikohtaukseni nousivat 3-4 kertaa viikossa 1-2 kuukauteen, selkä- ja niskakipu ovat paljon parempia ja mielialani on mielestäni alkanut mennä ylös vähitellen joka kerta kun yritän pidättäytyä PMO: sta!
VIIMEISET 3–4 PÄIVÄÄ OLEN PARHAASSA MUODOSSA VIIMEISIN 2 VUOTTA! Tarkoitan, että herään enkä ole masentunut, minulla on jälleen toivoa. Haluan viettää aikaa ystävien kanssa, haluan elää, ruokahaluni on vähän parempi, uni on hieman parempi, minulla on taas unelmia! Kyllä, minulla on joitain mielialan vaihteluja kyllä, minulla on vielä joitain huonoja oireita, mutta se paranee ja paranee!
Minulla on tavoitteita ja toivon taas !!!!!! Mutta tiedän, että minulla on vaikeita päiviä (kuten vetäytyminen: masennus ja mielialan vaihtelut) ja taistelu ei ole ohi!
Joten kaikille, jotka ajattelevat olevansa kliinisesti masentunut tai masentunut yleisesti: tarkista tottumuksesi, ota pornoa pois elämästäsi, koska tapauksestani minusta alkoi tulla itsemurha ja kipinäni elämästä oli kadonnut kokonaan - mutta nyt minulla on aloin taas elää / osallistua maailmaan !!
GUYS MUISTUTTAA EI OLE VASTAAN VASTAAVAT JA TÄMÄN SYTTÄÄ, ETTÄ OLLA VOIMAAN!
by n3v3rland
;