[Ensimmäinen viesti] Pidän tarinani lyhyesti (27v, mies). Viime vuosien aikana olen kärsinyt yhä pahemmista ED-oireista. Hajotettuani ensimmäisen rakkauteni 21-vuotiaana, aloin kokea pehmeitä erektioita aina kun kondomi oli mukana, mutta hieno ilman sitä. Aloin seurustella noin 23-vuotiaana tytön kanssa, enkä pystynyt ylläpitämään erektiota edes ilman kondomia, ja hajosimme. Pian sen jälkeen aloin käyttää puolipillereitä Viagraa pitämään erektiota toisella tytöllä, jonka tapasin useita kuukausia, mutta en voinut saada erektiota hänen kanssaan ilman sitä. Kun hän erosi kanssani, osuin kahden vuoden taisteluun masennuksella, häpeällä ja itsettömyydellä, joka asetti elämäni yksinkertaisesti olemassaolotilaan. Ei mitään muuta, olin tyhjä sisältä. Oli niin kauheaa tuntea, etten voinut enää harrastaa seksiä, vielä vähemmän intiimi jonkun toisen kanssa. Olenko sellainen koko elämäni?
Viime syksynä aloin seurustella jonkun muun kanssa ja otin salaa annoksia Viagra-pillereitä yrittäen vieroittaa itseäni samalla kun rakensin seksuaalista itseluottamusta. Kuuden kuukauden kuluttua en voinut piilottaa sitä enää rakastamaltani - kerroin hänelle kaiken. En ole koskaan tuntenut haavoittuvampaa koko elämäni ajan. Hän kertoi minulle ymmärtävänsä, rakastavansa minua ja voivamme työskennellä yhdessä. Hän erosi kanssani kaksi viikkoa myöhemmin.
Se on ok, koska olen vihdoin tajunnut, että tämä ongelma ei koskaan poistu, ellet pääse sen eteen ja kohtaamaan sitä. Siitä lähtien (6 viikkoa sitten) olen päättänyt tehdä asialle jotain. Olen pyyhkinyt verkkoa viikkoja yrittäen löytää onnistuneita tarinoita ihmisistä, jotka ovat voittaneet tämän, ja toistaiseksi tämä yhteisö näyttää olevan ainoa.
[Viikko uudelleenkäynnistykseen] Koko tämä prosessi ei ole ilman haasteita. Jotkut päivät eivät näytä olevan ongelma, mutta on aikoja, jolloin halu MO: hon P: llä tai ilman sitä on melkein liikaa. Aamulla hypyn yleensä vain sängystä ja menen päiväni kanssa, ja se auttaa hallitsemaan tarvetta. Jotkut yöt, kuten viime yönä, voin tuskin nukkua, ja vain heitän ja käännyn taistellessani halu käynnistää tietokoneeni ja löytää tarvitsemani helpotus. En voi uskoa, että P: llä on / on ollut minua, tämä viime viikko on ollut vakava herätys. Ajattelin aina, että olin hieman erilainen ja että muut kaverit eivät luultavasti katsoneet samanlaisia pornoja kuin minä. Nyt ymmärrän, että se ei ole porno, jota seurasin, vaan se kiihtyvyys, jonka edgier-tavarat antoivat minulle. Minulle on täysin järkevää, että kärsin ED: stä, kun aivoni etsivät jotain muuta stimulaatiota varten. Joten sanoisin, että tämän ensimmäisen viikon suurin haaste on vain yrittää vastustaa tarvetta - yksi päivä kerrallaan.
[Seitsemän viikkoa] Olin tehnyt sitä yleensä 2-3 kertaa päivässä vuosien ajan, ja minusta tuntui aina siltä, että jouduin katsomaan edgier-tavaraa saadaksesi saman tyydytyksen. Minusta tuntui usein hankalalta tyttöjen ympärillä, ja kärsin paljon masennuksesta tietäen, etten pystynyt ylläpitämään erektiota ilman lääkeainetta. Silloin päätin kokeilla koko uudelleenkäynnistysprosessia.
Olen onnistunut voittamaan PMO-riippuvuuden ja ED: n, joten halusin lähettää ja tarjota rohkaisua muille täällä. Tiedän, että uudelleenkäynnistys voi olla turhauttavaa ja joskus yksinäinen kokemus, ja tiedän, että se auttaa saamaan inspiraatiota muilta, jotka ovat kokeneet sen.
Noin seitsemän viikkoa sitten, nöyryyttävän ja hankalan hajoamisen jälkeen ED: n takia, päätin tehdä joitain elämäntapamuutoksia ja tehdä kaikkeni auttaakseni sitä voittamaan. Silloin törmäsin tähän yhteisöön ja huomasin, että minulla oli todennäköisesti PMO-riippuvuus. Olin tehnyt sitä yleensä 2-3 kertaa päivässä vuosia, ja minusta tuntui aina siltä, että jouduin katsomaan edgier-tavaraa saadaksesi saman tyydytyksen. Minusta tuntui usein hankalalta tyttöjen ympärillä, ja kärsin paljon masennuksesta tietäen, etten pystynyt ylläpitämään erektiota ilman lääkeainetta. Silloin päätin kokeilla koko uudelleenkäynnistysprosessia.
Olen odottanut niin paljon siitä päivästä, jolloin voisin lähettää menestystarinan täällä, sekä kiitollisuuteni että inspiroidakseni muita pääsemään tänne.
Tapasin todella hämmästyttävän tytön, ja napsautimme täysin. Olemme nähneet toisensa noin kuukauden ajan, ja viime viikolla luulin hänelle tarpeestani käyttää Viagraa seksiä varten. Hän sopi, että meidän pitäisi leikata se kokonaan ja yrittää voittaa ED yhdessä, ja teimme.
Seuraavana iltana, olen onnistuneesti seksiä ilman Viagraa ensimmäistä kertaa melkein neljän vuoden aikana. En onnistunut seuraavassa yrityksessä muutamaa päivää myöhemmin, mutta sitten menestyin taas yhdynnässä ilman Viagraa viime yönä (ja jälleen tänä aamuna).
Tunne päästä yli on täysin uskomaton - olen niin onnellinen, että lopulta lopetin uhrin pelaamisen ja pääsin ongelmieni eteen. Haluan kiittää kaikkia tämän yhteisön jäseniä, jotka kommentoivat viestejäni ja tarjosivat ajatuksiaan, neuvoja ja rohkaisua. Kukaan muu elämässäni ei tiedä PMO-riippuvuudestani, joten tämä yhteisö oli tärkeä tukipylväs viime viikkoina. Kiitos taas.
En ole varma, mikä elämäntapamuutosten yhdistelmä paransi ED: n, mutta näin tein, jos joku yrittää voittaa myös tämän. Tee ensin uudelleenkäynnistys. Mielestäni se on todennäköisesti ollut merkittävin tekijä tässä kaikessa. Ei epäilystäkään, se on vaikeaa, ja tulee olemaan yötä, jolloin kaikki mitä et voi tehdä, älä tavoita tietokonetta, mutta tee kaikkesi sen välttämiseksi. Olen käynyt neljä tai viisi kertaa viimeisen seitsemän viikon aikana, joten tiedän kuinka vaikeaa se voi olla, mutta uskon, että toiput nopeammin, jos et.
Sitoudu myös olemaan katsomatta pornoa. En ole nähnyt kuvaa tai videota uudelleenkäynnistyksen aloittamisen jälkeen, ja tuskin koskaan tarvitsen nyt.
Toiseksi tupakoin rikkaruohoa useita kertoja päivässä, ja lääkäri, jolla kävin tapaamassa ED: tä, kun aloitin uudelleenkäynnistyksen, kertoi minulle, että hän ajatteli varmasti, että rikkaruoho oli syy. Lopetin kylmän kalkkunan siellä lääkärin vastaanotolla, enkä ole koskenut siihen. En tiedä aiheuttaako marihuana ED: ää vai ei, mutta en valitettavasti lopeta tai minusta tuntuu, että haluaisin palata siihen. Rakastin tupakointia yhtä paljon kuin seuraava kaveri, mutta onnistuneessa seksisuhteessa oleminen on tärkeämpää, joten en kosketa sitä enää siinä tapauksessa.
Kolmanneksi aloitin päivittäisen monivitamiini- ja tehokkaan päivittäisen annoksen (240mg) Ginkgo Bilbao -lisäaineita. Minusta tuntuu, että multivitamiini ei tehnyt paljon, mutta huomasin, että muutaman viikon GB: n ottamisen jälkeen aamuerektiot tuntuivat paljon kiinteämmältä ja vahvemmalta. GB oletettavasti rentouttaa pienempiä verisuonia ja kapillaareja, mikä sallisi enemmän verta penikseen erektion aikana. Lisäetuna huomasin myös kognitiivisen toimintani merkittävän lisääntymisen.
Neljänneksi, aloin tehdä vähän enemmän liikuntaa ja syödä terveellisemmin. Minun on oltava rehellinen. Aloin treenata vain kerran viikossa tai niin, mutta yritän kävellä paikoissa, joita normaalisti en halunnut, ja valitsen joskus salaatin perunoiden päälle. Parempi kuin ei mitään, luulisin.
Toinen tärkeä asia, jonka haluan mainita, mainitsi todella toinen foorumin henkilö, joka ylitti ED: n, ja se on pysyä myönteisenä. Asiat näyttivät minusta erittäin synkiltä, kun päätin tehdä nämä muutokset, ja minusta satutti pahasti äskettäisen hajoamisen vuoksi. Ja uudelleenkäynnistysprosessi oli toisinaan ehdottomasti turhauttavaa, suorastaan yksinäistä ja kauhistuttavaa toisissa. Käytä foorumia ja kysy yhteisöltä tukea; se auttaa saamaan muut auttamaan sinua takaisin tielle ja pitämään sen toivon hengissä. Jos ei muuta, vaeltele ympäri ja lue menestystarinoita.
Aina kun tunsin olevani toivoton tai kärsin toisesta takaisku / uusiutumisesta, luin, että muut käyvät läpi saman asian ja kuvitellaan miltä tuntuu olevan yksi niistä, jotka kirjoittivat oman menestystarinan. Voit täysin myös.
Jälleen kerran haluan vain ilmaista kiitollisuuteni kaikille täällä auttaneille ja rohkaista muita jatkamaan yrittämistä. Uskokaa minua, tiedän kuinka vaikeaa se voi toisinaan olla, mutta tunne tämän voittamisesta on täysin sen arvoista. Tänään olen suuren tytön kanssa ja mieleni on paljon paremmassa paikassa kuin kaksi kuukautta sitten. Tiedän, että minulla on vielä parantamisen varaa, mutta kun olen lukenut ensimmäisen viestini tässä yhteisössä seitsemän viikkoa sitten, huomaan, että olen edistynyt hyvin. Toivon voivani innostaa muita tekemään samoin. Voit lähettää minulle yksityisiä viestejä tai kommentoida tätä viestiä, palaan satunnaisesti tervehtimään ja tarjoamaan mahdollisia ajatuksia. Onnea kaikille muille, jotka yrittävät voittaa ED: n tai PMO-riippuvuuden; se on kova, mutta voit varmasti tehdä sen, ja se on täysin taistelun arvoinen.
BY - BrittleB
PÄIVITYS
"Vain viimeisten viiden vuoden aikana olemme kuulleet itsearviointeja vakavista oireista, joista kirjoitamme: seksuaalisen suorituskyvyn ongelmista, seksuaalisen maun morfoinnista, epätyypillisestä sosiaalisesta ahdistuksesta, houkuttelevuudesta kolmiulotteisiin potentiaalisiin kavereihin ja niin edelleen."
Olen täysin samaa mieltä kanssasi siitä, että tutkimuksen on oltava kiinni todellisuudesta. Edellä kuvatut olosuhteet ovat täsmälleen kokemukseni huolimatta siitä, että olen ollut käyttäjä yli 10 vuotta. Oma henkilökohtainen historiani eskaloitumisesta ei todellakaan ole sellainen, josta olen ylpeä, mutta olen ymmärtänyt niin paljon paremmin, kun löysin tämän yhteisön.
Muistan, kun aloin ensimmäistä kertaa katsella pornoa, olin teini-ikäinen (olen nyt 28-vuotias), joka kykeni taitavasti kykenemään vanhempiaan huijaamaan yksinkertaisesti pyyhkimällä Internet-historian perheen tietokoneelta. Tuolloin suurta nopeutta ei ollut vielä saatavilla, ja muistan odottaneeni still-kuvien lataamista, jotta voisin vain katsoa niitä. Muistan saaneen tämän loistavan tunteen, eräänlaisen tunteen ja ahdistuksen, mutta hyvällä tavalla aina, kun pystyin hiipimään huipun. Tiedän nyt, että tämä oli dopamiinihuuhtelu, mutta tuolloin luulin, että se oli luonnollinen tunne, jonka sinun piti saada kiihtymisen aikana, mikä kai jollain tavoin oli totta. Huomasin olevani alkanut odottaa hetkiä, jolloin talo olisi tyhjä, jotta voisin etsiä lisää.
Yksi huomionarvoinen asia on, että tässä vaiheessa alussa täysin vanilja still-kuva oli enemmän kuin tarpeellinen murrosiän aivojen nauttimiseen. Alkuperäisessä muodossaan ajatus, jonka aiheena oli naisen yksinkertainen kuva, oli yksinkertaisesti upea, ja pystyin säilyttämään sen mielessäni tulevaa käyttöä varten, kun olin yksin. Aikana, kun käännyin 18: iin, kehittyi vakava suhde tytön kanssa ja vaikka katsomme joskus pornoa esipelin aikana, se oli suurelta osin ei-kysymys eikä mikään tunne, jonka sain olla hänen kanssaan.
Muutamaa vuotta myöhemmin hajotimme ja muutin omaan paikkaan nopeallä internet-yhteydellä ja kovin paljon aikaa itselleni, puhumattakaan siitä, että tunsin melko yksinäisen hajoamisen jälkeen. Voin sanoa, että juuri silloin alkoi lisääntymisongelma minulle. Aluksi etsin lyhyitä leikkeitä pohjimmiltaan vaniljapornosta, mutta nämä olisivat elokuvia kuvien sijasta. Ajan myötä löysin tapoja ladata kokonaisia elokuvia ja suoratoistaa lyhyitä esikatseluja verkkosivustoilta, nauttien samalla silti löytämästäni kiireestä ja uudesta suosikkiharrastusestani.
*Liipaisimet*
Kirjoitan tämän vain nimettömyyden takia - olen todella hämmentynyt ja häpeäni seuraavasta vaiheesta, jota aion kuvata, mutta tunnistan nyt, mitä minussa tapahtui, ja ihmisten on tiedettävä, jotta sitä ei tapahtuisi heille. Tänä aikana aloin käydä läpi muutosjaksoa itsessäni. Olin yliopistossa varsin suosittu ja juhlin paljon, mutta yhä suurempi osa ajastani vietettiin verkossa PMO: n parissa. Minulla oli jopa tyttöystävä, mutta kun häntä ei ollut lähellä, niin tein.
Noin tuolloin huomasin, että tavalliset tavarat eivät enää leikanneet sitä, ja aloin tutkia joitain muita Internetin alueita. Aloin katsella videoita seksuaalisesta toiminnasta, johon sisältyi karkeampia juttuja, ja vasta sitten aloin saada takaisin sen tunteen, jolla tapasin takaisin, kun olin teini-ikäinen, kun katselin ensin pornoa. Aluksi ajattelin vain, että olin seksuaalisella tasolla luonnollisemmin taipuvainen vain siihen, että minua vain yksinkertaisesti kytkettäisiin päälle, mutta tunnistan nyt, että aivoni olivat herkistymättömiä ja tarvitsivat lisää dopamiinin vapautumista saadakseen minut päälle.
Minun pitäisi mainita, että siinä vaiheessa aloin tuntea, että en uskonut haluavani, jos joku ystävistäni saisi tietää pienestä salaisuudestani, joten huolehdin kappaleideni peittämisestä. Olin aina hermostunut, kun ystävä tai tyttöystävä käytti tietokonettani. Kerran ystäväni jopa kommentoi minulle, että hän oli vahingossa törmännyt pornovideoon tietokoneellani ja sanoi olevansa yllättynyt siitä, mitä katselin, ja mainitsi sen jopa silloiselle tyttöystäväni. Se oli uskomattoman hankala - soitin sen pois, mutta en pysähtynyt siihen.
Tuolloin aloin huomata, että kehitin ED: tä. Aluksi en pystynyt ylläpitämään erektiota aina käyttäessäni kondomia, mutta pidin sen enimmäkseen suorituskykyä ahdistuksena ja / tai humalassa. Ajatus siitä, että PMO ja ED liittyvät toisiinsa, ei ollut olemassa, vaikka se onkin tuskallisen ilmeistä nyt. Ajan myötä jatkoin PMO: lle karkeammalle, ED kuitenkin pahensi ja huononi. Se pääsi pisteeseen, jossa en voinut enää pitää erektiota ilman kondomia, raittiina ja mukavan tyttöystävän kanssa, ja juuri tässä vaiheessa sain ensimmäisen reseptini Viagralle. Kuvittele, miltä minusta tuntui silloin - kävin ulos lääkärin vastaanotosta 24-vuotiaana. Se oli salaa nöyryyttävää, ja tietysti vain peitti ongelman oireet, mutta se antoi minulle mahdollisuuden harrastaa seksiä uudelleen.
Tämä oli alku 3-4 vuoden jaksolleni, joka on elämäni pahin. Vaikka menestyin akateemisesti ja myöhemmin ammatillisesti, henkilökohtainen elämäni oli täysin sekava. Kohtasin todella vaikean masennuksen, häpeän ja arvottomuuden jakson, joka tuntui ansasta, josta en vain voinut paeta. Krooninen ED-sairaus niin nuorena repäisi minua erilleen sisältä, ja pahinta oli, että minulla ei ollut ideaa, mikä oli ongelma. Luulin, että se voi olla testosteronipuutos, suorituskyvyn ahdistuneisuus, huono ruokavalio tai useita muita asioita. Käännyin useiden lääkäreiden ja neuvojien puoleen - kukaan heistä ei antanut minulle vastausta, jota en jo löytänyt Internetistä. Minusta tuntui vain niin kauhealta sisältä, ja minusta tuntui siltä, etten olisi voinut olla parisuhteessa, koska seksi ei enää ollut minulle vaihtoehto ilman huumeita.
Olin tähän mennessä kehittänyt joitain erittäin epäterveellisiä malleja. Aloin tupakoida ruohoa paljon, paljon enemmän - ensin päivittäin ja sitten monta kertaa päivässä. Aloitin myös PMO: lla paljon useammin ja huomattavasti karkeammilla tavoilla. Itse asiassa vietin suurimman osan illoista kotona yksin mukana PMO: ssa, koska olin niin masentunut, ja karkeammat tavarat eivät enää toimineet minulle. Aloin sitten katsella videota, joka sisälsi ei-yksimielistä tai haluttomia seksuaalitoimintoja, ja vaikka se ei koskaan ollut mitään laitonta, hädin sitä niin täysin ja täysin. Vihasin sitä. En voinut uskoa, että nämä minut täysin inhottavat ja häpeälliset tilanteet saivat minut pois. Mikä vielä pahempaa, en voinut lopettaa niiden etsimistä. Vietän aikaa töissä miettimällä tehokkaampia tapoja päästä niihin, ja odotin innolla kotiin löytämistä. Ällöttävä.
Tämä oli luultavasti oman henkilökohtaisen PMO-riippuvuuteni pimein vaihe, ja kuten yllä olevassa lainauksessa kirjoitettiin, oli viimeisten viiden vuoden aikana ja siten tutkimuksen ulkopuolella. Minun tunnettiin aina olevan puolueen elämä ja erittäin mukava sosiaalinen henkilö aiemmin, mutta tässä vaiheessa olin täysin päinvastainen. En voinut enää edes katsoa naisille silmiä, vielä vähemmän puhua heidän kanssaan. Minusta tuntui aina täydelliseltä hiipimiseltä, ja luulen, että he ottivat sen vastaan. Olin aina hyvin ärtyisä, väsynyt ja salaa masentunut. Tulin hyvin eristetyksi, ja elämäni koostui enimmäkseen käymisestä koulussa / töissä, kun taas yhä vähemmän seurustelua. Kun menin ulos, nautin juomista, kunnes suutuin ja lopulta pimenen. Lisäksi minusta ei ollut mitään kiinnostusta minkäänlaisen romanttisen suhteen kehittämiseen, ja libidoani ei ollut olemassa. Aloin todellakin inhoaa naisia, ja suhtauduin heihin aina alentavasti. En halunnut harrastaa seksiä kenenkään kanssa. Itse olen käynyt läpi tyypillisen pitkän kuivan loitsun noin 3 vuotta, ennen kuin löysin edes jonkun, josta pidän. Tytöt eivät halunneet minua, enkä halunnut heitä. Juuri tässä vaiheessa olin PMOing useimmiten, ja makuun. Pimeät ajat, todellakin.
Noin kaksi vuotta sitten tapasin tytön ja aloimme treffata. Yksi asioista, jotka vetivät minut hänen luokseen, oli se, että sain selville, että hän oli erityisen kiinnostunut sellaisista skenaarioista, joista nautin erityisesti Internetissä. Tämä olisi ollut fantastista riippuvuuden aistimille aivoilleni, ellei yksi ongelma - ED. Aluksi otin salaa pillereitä sen estämiseksi, mutta ne lopulta lopettivat toimintansa.
Tämä oli merkittävä käännekohta PMO-riippuvuuteen. Meistä tuli läheisiä, ja uskoin lopulta häneen, että kärsin ED: stä, että otin salaa Viagraa päivittäin ja että minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mikä sitä aiheutti tai mitä tehdä. Minua nöyrytettiin täysin, täysin. Aluksi hän oli ymmärtäväinen ja halusi auttaa minua, mutta jätti minut viikko tai pari myöhemmin. Juuri tässä vaiheessa löysin YBOP: n ja tämän yhteisön yrittäessään löytää ED: n syy, jota kukaan lääkäreistä ei pystynyt selittämään.
Asiat ovat nyt paljon, paljon parempia, koska olen tehnyt useita elämänmuutoksia. Mikä tärkeintä, olen ymmärtänyt PMO-riippuvuuteni ja toteuttanut toimenpiteitä sen voittamiseksi. En enää katso mitään pornoa lainkaan, ja MO niin harvoin kuin pystyn hallitsemaan. Liikunta, ruokavalion muutokset, suunnitelmat, kun tunnen olevani altis uusiutumiselle, sovittelu, päiväkirjaani kirjoittaminen ja aktiivisuus tässä yhteisössä ovat kaikki olleet valtava apu tämän riippuvuuden voittamisessa. Olen löytänyt jonkun, jonka kanssa rakastan olla, ja viime vuonna luottamukseni häneen lopetin Viagran käytön ja harrastin lopulta menestyvää seksiä ilman sitä. ED on edelleen tuskin läsnä joskus, vaikka se aina vähenee ja mitä pidän suureksi osaksi siitä, että suorituskyky on jäljellä. En enää tunne tätä maton alla alentavaa asennetta naisiin, ja minulla ei ole mitään ongelmaa nyt katsella heitä silmiin ja hymyillä, kun teen vitsejä ja pidän miellyttävää keskustelua. Itse asiassa ongelmani on nyt se, että tytöt yrittävät pitää huomioni ja viettää liian paljon aikaa kanssani (anteeksi hyvät naiset, minut on otettu 
), jopa muutama vuosi sitten tuntemani tytöt, jotka eivät halunneet mitään tekemistä kanssani. Säryn vitsejä heidän parhaansa kanssa sosiaalisissa tilanteissa, ja puhelimeni on jatkuvasti täynnä viestejä tekevien ihmisten tekstejä. Kaverit pyytävät minulta tyttöneuvoja, ja tytöt puhuvat minulle henkilökohtaisista asioista. Olen parhaassa kunnossa, jonka olen koskaan ollut, sekä henkisesti että fyysisesti, ja syy tähän niin on, koska olen luopunut riippuvuudestani. Toivon, etten olisi tuhlannut suurta osaa arvokkaasta ajastani ja elämästäni tuijottaen tietokonenäyttöä, mutta eteenpäin tunnen itseni niin paljon luottavaisemmaksi tietäessäni, että olen voittanut tämän (suurimmaksi osaksi).
Yhteenvetona voidaan todeta, että minulle tämä eskaloitumisilmiö on ollut hyvin todellinen, ja minusta tuntuu siltä, että tämän viestin alussa mainittujen vaikutukset ovat täysin seurausta kyseisestä eskalaatiosta. Minun ongelmani näyttivät pahenevan vuosien varrella, kun kärjistyminen lisääntyi, ja nuo samat ongelmat ovat kaikki hävinneet, kun tajusin, että PMO oli ongelma ja aloin tehdä elämäntapamuutoksia sen korjaamiseksi. Kehotan kaikkia, jotka tunnistavat samat eskalaation oireet, joista olen itse kirjoittanut, aloittamaan toimenpiteitä sen lopettamiseksi ennen kuin asiat pahenevat, koska heitä on entistä vaikeampaa korjata, sitä kauemmin lykkäät sitä.
Yllä oleva viesti kirjoitettiin heinäkuun lopussa. Tämän kaverin ensimmäinen viesti ilmestyi edellisen vuoden huhtikuussa.
;