Vain vuosi sitten tajusin, että minulla on ED. Se oli todella järkyttävää, koska olen täysin sopiva kaveri, joka säännöllisesti käyttää. Yritin kaikenlaisia asioita libido lisäävästä ruokavaliosta, luopumisesta huonoihin tapoihini, tekemällä kegelejä joka päivä pornon katseluun ja yrittäen särkyä kestämään pidempään. Kesti 6 kuukautta, kun huomasin, että ongelma oli edessäni.
Ja hyväksyttäessäni pornon luonnollisena ja päivittäisenä asiana, otin vielä enemmän aikaa hyväksyä se. Mutta siitä lähtien olen kulkenut pitkän matkan, kokeillut muutamia asioita ja mielestäni palautunut odotettua nopeammin. Joten tässä on vain yhdistelmiä, jotka voit ottaa käyttöön parempaan palautumiseen.
1. EI pornoa, mutta itsetyydytys ja orgasmi jatkuu.
VAIKUTUSTASO: HELPPO ALOITTAVA, MITEN RELAKSIN RISKI ON KORKEA
EFFECTIVNESS. : VÄHIN TEHOKAS
Toipuminen alkaa heti, kun lopetat pornokatselun, mutta se on todella hidasta, jos jatkat masturbointia. Syynä on, että kun masturboi ur edelleen ajatellen kaikkia suosikki Pornotähti ja thats mitä pitää neuroniyhteytesi aivoissa aktiivisia, jotka ovat vastuussa sinulle PIED ensinnäkin. Joten en todellakaan suosittele tätä vaihtoehtoa, mutta hei, jos et voi mennä kylmään kalkkunaan, ainakin tämä voi olla alku, yritä vain ajatella kaikkia pornoita, joihin olet tullut liittää itsetyydytys ja käydä tosielämän skenaarioissa.
2. EI PMO
VAIKUTUSTASO: VAIKEIMMINEN
EFFECTIVNESS. : PALJON PAREMPI KUIN EDELLINEN TAPA
Tämä on vaikein tapa, mutta paljon tehokas. Yksinkertaisesti siksi, että katkaiset nopeasti täydellisen yhteyden pornon ja seksuaalisen tyytyväisyyden välillä ja annat enimmillään aikaa parantaa aivosi ja kehittää itseään uudelleen. Varmista, että olet tietoinen kaikista sivuvaikutuksista, kuten tasainen viiva ja mielialan vaihtelut, ennen kuin teet sen. Joten et saa paniikkia tämän vaiheen välillä.
3. EI PMO + -kumppania:
VAIKUTUSTASO: todennäköisesti helpoin
TEHOKKUUS: KORKEA TEHOKAS
siitä on ristiriitaisia mielipiteitä, jos sinun pitäisi harrastaa seksiä nofap-hoidon aikana, mutta mielestäni se todella auttaa. Koska ur on nofap, saat hornier ja kumppanin saaminen auttaa ehdottomasti. Se auttaa myös yhdistämään sukupuolen hajuihisi ja kumppanisi kosketukseen, ei pelkästään näytön visuaaliseen välineeseen.
Luulen, että miksi useimmat ihmiset eivät suosittele seksiä tai mitään kumppanisi kanssa on bcs, koska ur käynnistettäessäsi sinulla on edelleen ED-ongelmia seoksen aikana. Varsinkin kun jatkat kondomin asettamista ja se voi haitata itsesi luottamusta ja uskoa uudelleenkäynnistysprosessiisi ja aiheuttaa epäilyksiä päässäsi. Ehdotukseni on ensin keskustella siitä kumppanisi kanssa, jonka läpi käydään, ja pysyä hetken päässä tunkeuvasta seksistä, se auttaa sinua ottamaan tuon apinan selästäsi.
Kokemukseni mukaan minulla ei ole koskaan ollut ongelmia erektioiden saavuttamisessa, kun pelattiin vaatteita ja lopulta jst seuraa kehon signaaleja. Se kertoo sinulle aina, milloin mennä eteenpäin. Ja haluaisin kuulla teiltä, kuinka kokemuksenne ovat kumppanisi kanssa. Tapauksessani, kun kerroin gf: lleni PIED: stä, hän ajatteli sen olevan jotain, jota olen tekemässä ja masturboin ja katson pornoa, minkä minun piti tehdä kaverina. (Kyllä, niin itsestäänselvyytenä olemmekin pitäneet pornoa luonnollisena asiana, ei vain kaverit, mutta jopa tytöt ajattelevat näin).
Mutta kuukauden kuluttua luultavasti huomanneensa eron, hän pyysi minua jatkamaan NoFap-ohjelmaa. Myös seksielämäni maustetaan paitsi puoleltani (ilmeisesti olin kiimainen) myös hänen puoleltaan. Myönnän, että alun perin oli aika kylmää. Molemmat olimme liian laiskoja aloittaaksemme asioita tai hoitaaksemme niitä. Uskon, että naiset ovat erittäin herkkiä olentoja ja huomaavat pienet muutokset kumppaninsa ilmapiirissä ja vastaavat siihen, mutta yksi asia, jonka hän kertoi minulle, oli se, että hän vain tunsi olevansa erityisen erityinen, että hän on ainoa tapa tyydyttää seksuaaliset kehotukseni. Mutta haluaisin tietää myös muilta naisilta, kuinka he tarkastelevat sitä. Mielestäni todella auttaa, jos kaverit avautuvat siitä kumppaneilleen. Te tytöt, voi tehdä paljon eroja palautumisprosessissa.
4. Ei PMO + MEDITATION.
VAIKUTUSTASO: EI HELPOSTI YKSI YLEINEN
TEHOKKUUS: YHDENNEN TEHOKAS
Kaikki meistä eivät ole yhtä onnekkaita kuin muut ja nauttivat kumppanin ylellisyydestä. Jos kärsit PIEDistä, olet eniten kuin se, joka on ajautunut pois tosielämän naisista, jotka ovat sulkeneet itsesi huoneeseen, jossa u ja sinä pornotähti voivat nauttia kaikesta yön shagging päivämäärät. Joten yhtäkkiä meneminen EI PMO voi saada paljon turhauttavaa. Ei vain seksuaalinen turhautuminen, mutta et vain tiedä mitä tehdä niin paljon ylimääräistä aikaa ja kudoksia varten. Paras tapa on sijoittaa tuo aika johonkin harrastukseen, mutta X-tekijä, joka todella auttaa sinua palauttamaan nopeimmin, on meditaatio. Vietämme niin usein aikaa lihaksemme harjoitteluun, jotta ne vahvistuisivat, mutta tuskin koulutamme aivomme, joka on kehon tehokkain elin. Nyt temppu kouluttaa aivoja ei tee siitä vaikeampaa bcs sen jo tekee, että 24 tuntia jopa nukkumassa, mutta antaa sille aikaa rentoutua ja lyhentää sitä paskaa bcs, kun tosiasiallinen toipuminen tapahtuu.
Kaikki kuntosalilla käyvät kaverit tietävät myös, että lepoaika antaa lihaksesi kasvaa, kun et ole treenaamassa. Olen alkanut ymmärtää meditaation psykologisia hyötyjä vasta parin viime kuukauden aikana. Ei pelkästään uudelleenkäynnistyksen kannalta, mutta sen avulla voit tarkastella itseäsi. Sen sijaan, että syyttäisimme tyttöjä tai muita asioita epäonnistuneesta suhteesta tai menettäisimme neitsyyteni melko myöhään elämässä ja kannattaisimme sitten ajatuksia, kuten mukavat kaverit, viimeistelemme viimeisenä ja löydämme jokaisen syyn saadakseni minut tuntemaan arvoton. Olen ainakin alkanut tunnistaa nämä asiat ja ymmärtää, että juuri omat ahdistukseni ja mukavuusalueeni sai minut olemaan ottamatta tarpeeksi aloitteellisuutta, antamaan kylmiä ääniä mielenkiintoiselle tytölle ja ollut niin kauan ilman gf ei bcs Mukava kaverit bt bcs syvällä aina tiesin, että voin tyydyttää itseni hiiren napsautuksella. Se on noidankehä, joka sinun täytyy ymmärtää, ja sitten vain sinulla on vahvin motivaatio katkaista sykli.
Näiden psykologisten asioiden lisäksi aivoissa tapahtuu todellisia fyysisiä muutoksia vain 8-viikkoina. Tarvitset vain neuroplastisuuden ja tietoisuuden huomioinnin meditaation ymmärtääksesi kuinka se toimii. Mutta kokemukseni mukaan MEDITOINTI on välttämätöntä, jos olet käynnistymässä uudelleen tai jopa muuten. Ei ole väliä, teetkö vain EI P tai EI PM tai EI PMO, ehdotan, että lisäät meditaation siihen. Se tekee vain uudelleenkäynnistysmatkasta entistä enemmän valtuuttavaa.
5. EI PMO + PARTNER + MEDITOINTI
Vaikeuksia. : HELPOSTI
TEHOKKUUS: VAIKUTTAVA
Jos olet lukenut kaiken ylhäältä, on sanomattakin selvää, että tämä on tehokkain yhdistelmä uudelleenkäynnistystä varten. Nyt et voi koskaan ennustaa, kuinka paljon aikaa vie palauttaaksesi se, muuttuu henkilöittäin, iällä, riippuvuuden voimakkuudella. Mutta tämä vähentää aikaa huomattavasti. Kesti kuukausi saadakseni minut takaisin raiteilleen ja sanoin, että olen edelleen toipumassa. Mutta ajattelin, että se vie minulta ainakin 3 kuukauden, koska itsetyydytystapani on 15 vuotta vanha ja olen katsellut pornoa 10 vuotta. Tänä aikana en ole koskaan käynyt seksiä lukuun ottamatta tekemistä x gf: n kanssa.
Vasta äskettäin huomasin, että olen saattanut viedä ja antanut niin pitkät porno-väärinkäytöt aivoissani, ajattelin, että se vie ainakin 3 kuukautta. Olin todella onnellinen, kun pystyin erektioon paljon vaikeammin ja pidempään vain yhden kuukauden aikana, ja siitä lähtien tilanne on yllätykseksi vain parantunut. Joten ehdotan meditaation olevan pakollista, jos olet käynnistymässä uudelleen ja kumppani aikoo tehdä siitä vielä paremman, jos kommunikoit hänen kanssaan oikein.
Kaikki mitä olen maininnut, on henkilökohtaisesta kokemuksestani, enkä ole lääketieteen asiantuntija, mutta olen kirjoittanut, mitä olen tarkkaillut, lukenut ja kokenut tämän matkan aikana. Ja kokemukseni jälkeen ja nähdessäni nofap mu: n etuja, olen entistä motivoituneempi jatkamaan tätä elämäntapaa. Sillä on vain niin monia etuja, mutta se on keskustelun aihe. Siihen asti kysy minulta epäilyksiä siitä, yritänkö yrittää vastata parhaiten tietoni mukaan, kerro minulle näkökulmasi tai asiat, jotka ovat osoittautuneet sinulle tehokkaiksi, jotta voimme tehdä tämän matkan paremmaksi ja helpoksi meille kaikille.
LINK - Ei PMO + kumppani + meditaatio
by yksimielinen
;