No, aika on varmasti kulunut ... mutta kuka olen tänään ja kuka olin 90 päivää sitten ... siellä on valtava ero. Luulen vuosien ajan, että olin aina tuntenut pornon ja itsetyydytyksen olevan ongelma minulle, mutta molemmat näyttivät vain niin normaaleilta ja luonnollisilta ... kaikki vitsailevat siitä, ja porno on niin helposti saatavilla ja naiset ovat niin kuumia ... en olisi koskaan ajattelin aiemmin, että nämä kaksi prosessia ovat oikeassa minkä tahansa muun huume- tai alkoholiriippuvuuden rinnalla.
Katsellen Gary Wilson Ted Talkja nähdä joitain YBOP videot olivat valtavan silmäaukkoja - jos olet uusi yhteisössä etkä ole vielä katsellut niitä, tee itsellesi palvelus ja avaa ne uudella välilehdellä juuri nyt [Ne sivupalkissa ->]
Minulle NoFap oli liian houkutteleva olemaan yrittämättä. Olen myöhässä 20-luvulla enkä ole koskaan ollut rakastunut, ja viime aikoihin asti ei ollut aavistustakaan miksi. Olen ollut suunnilleen saman määrän naisten kanssa kuin ikäni, ja silti vain kourallinen oli naisia, joiden kanssa olin parisuhteessa (ei suhdetta, joka kesti yli 6 kuukautta). Loput, tuskin muistan heidän nimensä tai edes heidän kasvonsa tässä vaiheessa. Olisi ollut vaikeaa kohdata se tuolloin, mutta ymmärrän nyt, että olen paitsi seksistä riippuvainen myös pohjimmiltaan rakkaudesta ja romanssista, ja mitattavissa olevasta määrästä seksiä tunteet naiselta.
Se mitä uskon johtanut näihin riippuvuuksiin nyt on emotionaalinen laiminlyönti äidiltäni koko elämäni. Äiti voi olla fyysisesti läsnä ja antaa sinulle vaatteita ja ruokaa, mutta jos hän ei ole siellä houkuttelemaan sinua emotionaalisesti ja huolehtii aina ensin omista suhteistaan ja tavoitteistaan, lapsi voi tuntea olennaisesti ryöstetyn lapsuudesta ja tuntea että hänen tarpeet eivät yksinkertaisesti "ole sen arvoisia". Kemiallisesti tämä voi myös aiheuttaa epätasapainoa dopamiini sääntely samoin kuin oksitosiini sääntely (rakkauden / sitomiskemikaali), joten miksi en koskaan sano rakastan sinua ketään. Tässä on linkki tieteelliseen julkaisuun, josta tein tämän yhteyden: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Näihin oivalluksiin ei päässyt hyvin, olen ehkä jo ollut puolivälissä. Lisääntynyt luottamus, energian lisääminen, suurempi keskittyminen, kaikki nämä "supervallat" ovat varmasti totta! Mutta kuvittelen, että ne viedään melko helposti yhdellä napautuksella. Hyvää kamaa, oivalluksia miksi pidämme sen lääkkeenä, jota käytämme tuntemaan olosi paremmaksi, ne tulevat myöhemmin, ja sinun on oltava kärsivällinen ja sinulla on oltava uskoa. Se on aivan kuten ruokavalio ... jos olet laihtunut hitaasti viimeisten 10–15 vuoden aikana, et voi odottaa, että vuodatat kaiken muutamassa viikossa.
Tuen todella 90-päivän haastetta kenelle tahansa siellä kamppailevalle tunteelle, että hänen seksuaalisensa pakotettavat tarve kohdattava paeta tajuttomista peloista, ahdistuksesta ja yksinäisyydestä. Saatat ajatella: "Mikä iso juttu, pidän vain pornosta ja nykin sitä!", Mutta katso syvemmälle ... milloin teet tämän? Mitä ajatuksia esiintyä mielessäsi ennen käsin? En voi puhua kaikkien puolesta, tietysti, jokaiselle säännölle on poikkeuksia ... mutta parempi tapa hoitaa haluasi on paras tapa nipata kaikki riippuvuudet alkuunsa. Muuten voit voittaa yhden riippuvuuden, mutta tunteiden lähde säilyy ja siirryt vain johonkin muuhun. Ensimmäisinä viikkoina NoFapilla tein mahtavaa - mutta se johtui siitä, että minulla oli söpö ex gf, jonka kanssa olin ripustamassa kertoen hänelle kaiken. En tiennyt, riippuvuuteni ilmeni jo olevan kiintynyt olemaan hänen ympärillään ja tuntenut hänen läheisyytensä ja kiinnostuksensa minua kohtaan. On erinomainen kirja, joka auttaa hämärtämään rajat sen välillä, rakastatko todella jotakin ja käytätkö vain heitä jollakin tasolla voidaksesi tuntea itsesi paremmin. En ole edes viimeistellyt sitä vielä, mutta mitä olen oppinut, on ollut ilmiömäistä: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Kevyempänä huomautuksena siitä, että mikään fap ei ole ollut minulle positiivista, on ollut epätavallinen. Minulla on niin paljon vähemmän pelkoa ja epäilystä–Tämä näkyy erityisesti työssä. Työskentelen joskus erittäin korkeiden virkamiesten kanssa, mutta silti minä älä tunne niin ahdistettua että aion ruuvata jotain enää ylös - kellun vain luottavaisin mielin eikä mikään mene pieleen. Otan vähemmän paskaa myös ihmisiltä, ja minusta on tullut paljon isompi puolustan itseäni. Tämä näkyy myös taloni siivouksessa. Minusta tuntuu, että olen aina ollut slob, mutta oikeastaan vain se, että mieli on niin huolissaan riippuvuutensa ruokkimisesta, annat esimerkiksi pölynimurin ja pyykinpesun ja kunnollisen ruoan ostamisen ruokakaupasta kaatua. Puhdistan taloni osia, joita en ollut ollut yli 4 vuotta, ja teen vihreitä smoothieita ja kaikenlaisia hienoja juttuja kotielämäni kannalta. Olen lakannut yrittämästä harrastaa seksiä joidenkin naisten kanssa, jotka ovat ystäväni, mutta jotka minua kiinnostaa hyvin, ja se johtaa uuteen ymmärrykseen siitä, kuka he ovat - ehkä ennen kuin olin vain liian kiireinen fantasioimalla heitä kuuntelemaan? Käyn nyt meditaatiotunneilla, hilloisin ystävien kanssa, teen enemmän taidetta, TYÖN TYÖTÄLÖTÄ CRAZYna, liittyin potkupallojoukkueeseen, varasin matkan Eurooppaan ... Tarkoitan, että luettelo jatkuu ja jatkuu ihmisillä, en voi kertoa mitä eroa siellä on elämässäni. Sinun on otettava tämä vakavasti, jos haluat edetä varmasti oman unelmasi suuntaan (Tohtori Wayne Dyer)
;