Anna minun esitellä itseni. Olen lääketieteen ammattilainen, 28-vuotias ja lopetin fappingin tammikuun alussa. Aloitin 7 päivän jaksolla, joka uusiutui kerran ja olen siitä lähtien vapaana. Aloitin fapping todella aikaisin, kauan ennen murrosikää, ja siitä tuli tapa. Kun olin 12- tai 13-vuotias, löysin ensimmäiset palat pornoa ja isän likaa aikakauslehtiä sekä selkeitä tarinoita.
Kun sain ensimmäisen Internet-yhteyden, selasin pornoa, vanhoina modeemipäivinä enimmäkseen 15 sekunnin ajan. Sitten kaikki nopeutui. Kun olin 18, elämäni pahensi. Jälkikäteen katsottuna porno oli tapa kannustaa itseäni välttämään jokapäiväisen elämän ongelmat. Nopea internet teki saatavuudesta rajattoman. Pian sen jälkeen, koska olen nörtti (ohjelmointi hämärillä kielillä, joo!) Lisäesteenä, rakkauselämäni laski, enkä voinut saada tyttöystävää tai edes laskea seuraavien 8 vuoden ajan. Minulla kehittyi sosiaalista ahdistusta ja masennusta. Se muuttui niin pahaksi, että minun piti ottaa masennuslääkkeitä noin vuoden ajan. Ne olivat todellinen helpotus ja herättivät minut takaisin elämään syvältä aukolta. Palasin vihdoin takaisin radalle tyttöjen kanssa, mutta vain seksuaalisesti - tunteiden perusteella tunsin silti olevan melko tyhjä.
Seuraava askel itsensä parantamisessa oli ruokavalio, menetin 20-puntaa ja tunsin oloni paljon paremmaksi syömällä puhdasta (kiitos, / R / keto). Jälkikäteen viljat ja sokeri vaikuttavat nyt minulta yhtä epäterveellisiltä kuin arseeni.
Viime vuonna olin edelleen iso aika fapper. Nopea porno, rajaton, jatkuvasti kapenevilla, täysin satunnaisilla fetisseillä. Minun ongelmani tosielämän seksiin ei ollut ED (vain kerran), vaan DE, ja se on edelleen. Edistynyt fapping-tekniikkani oli yksinkertaisesti liian kaukana normaalista seksuaalisesta stimulaatiosta, että olen hajottanut itseäni niin paljon, että en ole koskaan tullut PIV-sukupuolesta. Kävin jopa ammattilaisen luona toivossa, että hänen kokemuksensa voittaisi herkistymättömän tilani turhaan. Se oli vain hankalaa.
Löysin tämän alaluokan ja napsautin sitä heti. Kokemukseni ruokavaliosta oli, että jonkin tekemättä jättäminen on paljon tehokkaampi interventio kuin tekeminen.
Joten yritin.
Mikä on kokemukseni NoFap-ohjelmasta?
Ensimmäiset pari viikkoa olivat vaikeita. Varsinkin ensimmäisten 2-3 viikon aikana olin koko ajan kiimainen ja huomasin jopa, että toisella kädelläni maagisesti ulottui penikseni puoleen. Vedin sen takaisin toisella kädelläni. Sen jälkeen minulla oli useita tasoja. Muutin kaikki kiintolevylläni olevat pornot ystäväni kiintolevylle "joka tapauksessa" (en halua sitä takaisin koskaan!). Mielialani vakiintui noin 80 päivän kuluttua. Seksin siinä vaiheessa kolme tai neljä kertaa, eikä se vahingoittanut eikä auttanut.
Siitä lähtien olen huomannut pari asiaa.
Ensinnäkin minulla on ennennäkemätön mielen selkeys. Ruokavalioni myötä mielisumuilmiö hävisi kokonaan (jyvät imevät). NoFap ei ollut minulle helpotus mielisumusta kuin muillekin, mutta se pidensi näköäni, eteenpäin ajatteluni muutamasta minuutista / tunnista / päivästä kuukausiin ja vuosiin. Olen tehnyt enemmän ja viisaampia pitkäaikaisia päätöksiä noin viimeisen 70 päivän aikana kuin viimeisten viiden vuoden aikana. Liian epämääräinen? Tässä on esimerkki: Äskettäin ystävän ystävällä oli vaikeuksia poikaystävänsä kanssa, ja hän tarvitsi jonkin aikaa vapaata ja löytää yöpymispaikan yhdeksi yöksi. Tarjosin, että hän voisi nukkua minun luonani. Vaikka hän yritti monta kertaa pakottaa minut seksiin, pystyin helposti pidättymään, koska ajatus mahdollisista ja todennäköisistä pitkäaikaisista seurauksista oli tehokkaampaa kuin lyhyt potku nukkumasta tytön kanssa. En usko, että olisin voinut sanoa ei puoli vuotta sitten. BTW, hän kiitti minua seuraavana päivänä siitä, että en nukkunut hänen kanssaan.
Toiseksi minusta näyttää levittävän seksuaalista auraa kaikkialla, missä käyn. Naiset vastaavat minulle kaikkein hulluimmilla tavoilla, pyytävät numeroni kolmen minuutin keskustelun jälkeen, esittämällä selkeitä huomautuksia jne. Ja mikä parasta, en välitä siitä, koska joka kerta kun joku kulkuri haluaa päästä housuihini, minä luulen itselleni, että hän ei vain ole sen arvoinen, haluan todellisen suhteen. Ongelmana on tietysti se, että vastaamatta jättäminen tällaisiin avoimiin naispuolisiin edistysaskeleisiin ajaa heidät hulluksi, koska he eivät ole tottuneet miesten hylkäämiseen ja yrittävät silloin vielä kovemmin. Jos olet koskaan ajatellut, että kaikkein typerimmillä fapper-päivilläsi käyttäytyit äärimmäisen hankalalla tavalla ja käyttäytymistäsi ei koskaan voitu ylittää, katso naista, jolla on raaka miesten seksuaalinen energia.
Kolmanneksi saan enemmän paskaani valmiiksi. Tiedätkö nämä tylsät tehtävät kaikkialla, jotka on tehtävä ja jotka ovat yhtä miellyttäviä kuin juurihoitokäsittely? Kaikki tuo paperityö? Saan ne valmiiksi.
Neljänneksi, mielestäni vähemmän. Itsen jatkuva röyhkeily aivoissa ei ole enää niin hallitsevaa, ja joskus tulee vähän onnettomuutta ja alitajuntani ottaa vallan, yksinkertaisesti tekemällä "oikein".
Viidenneksi otan kannan. Siellä missä olisin tukenut viime vuonna, annan selkeän ja kovan lausunnon, että en hyväksy jotain. Naispuolinen kollega yritti katsoa matkapuhelintani, kun viestinin yksityisesti. Toinen 10-kollega kuuli lausuntoni. Hän oli pissis, ja sanoin myöhemmin hänelle, ettei se ollut henkilökohtainen, vaan että hän yksinkertaisesti ylitti rajan, jota en voi sietää. Voin kertoa, että tämä toiminta teki minut mielenkiintoiseksi hänelle.
Kuudenneksi minusta tuntuu olevan valta. En ole enää sotilas, olen se, joka laatii elämänsä säännöt (sikäli kuin se on mahdollista monimutkaisessa sivilisaatiossa). Ja se sisältää paljon sisäistä rauhaa.
Joten, mikä on johtopäätökseni NoFapin kanssa? Ei supervaltoja. Kova taistelu, joka näyttää olevan arvoinen kaikkien parin ensimmäisen viikon uhraus. NoFap paransi elämääni huomattavasti, huomattavasti, mutta hitaasti. Kuten pääsivu lukee, se on suurin haaste. Anna palaa.
Mitkä ovat suunnitelmani? Paranna hiukan paremmin joka päivä ilman typeriä itsensä parantamisen temppuja. Päästä eroon DE: stä koskematta minuun tarpeeksi kauan. Ei katsomassa pornoa. Se siitä. Tunnukseni: Se tapahtuu, koska en tee yhtä tiettyä asiaa. Ei siksi, että noudatan tuhatta "asiantuntijavinkkiä".
tl; dr: NoFap on paskaa. Tämä on tapausraportti, sinun on luettava se ymmärtääksesi sitä.
EDIT: Okei kaverit, "seksuaalinen aura" ei tarkoita sitä, että kävelen taikuisen pilven ympärillä. Nyt on jotain, jota ei ollut aiemmin, ja se toimii, mutta se ei ole mikään ylivoimainen mystinen asia.
LINK - 167-päivän raportti
;