Hei, vain nopea pakollinen viesti ajatuksillani 90 päivän saavuttamisesta. Olen 28-vuotias mies, ja vaikka en voi vielä sanoa, että elämä on vielä hienoa, voin kertoa teille, että tunnen olevani positiivinen, puhdas, selkeä, terve ja kunnianhimoinen, mikä on kaukana levottomasta, masentuneesta, epäterveellisestä , epäonnistunut sotku, jonka olin.
Täällä aion luetteloida nopeasti asiat, jotka tekivät minulle parhaiten auttaakseni minua ruttasi ja matkalla parempaan elämään.
- NOFAP - se on mahdollista
Aikaisemmin ajattelin aina, että tapani oli tuhoisa, mutta en tajunnut ongelmieni lähteen olevan tämä, enkä myöskään koskaan tajunnut, että tämä oli jotain, josta voit luopua, ja tämän yhteisön löytäminen antoi minulle uskoa. . Pelkästään luopumalla PMO: sta tunsin taistelevani vain pienimmänkin osan elämäni negatiivisuudesta. Noina varhaisina pimeinä aikoina tunsin aina, että jos voisin vain selviytyä päivästä ja lisätä merkkiini, olisin saavuttanut ainakin jotain pientä. Tämä oli alku, ja lanka, joka on tukenut minua koko ajan.
- Kylmät suihkut - haluatko tarpeeksi?
Oma tahdonvoimani oli alimmalla tasolla. Kaikki oli PMO: ta tai pitkiä kuumia suihkuja, roskaruokaa tai elokuvia, koska en kestänyt kipua tosiasiallisesta elämästä. Noin viimeisten 60 päivän aikana minulla on ollut vain kylmiä suihkuja. Tämä auttaa paljon kyvyssäsi elää epämukavuutta. Pohjimmiltaan, jos voit käydä jääkylmässä suihkussa, voit tehdä mitä tahansa ja pääsi alkaa jälleen hallita perusvaistojasi. Tämä on hidas asteittainen prosessi, mutta se on ehdottomasti todellinen. Lisätty plus paremmasta ihosta / hiuksista on hieno ja myös se, että en koskaan tunne enää tarvitsevani kupillista kahvia, joten se on mukava lisäbonus! Erinomainen TED-puhe tästä - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: "Luin jonnekin ... kuinka tärkeää elämässä ei ole välttämättä olla vahva ... mutta tuntea itseni vahvaksi"
En tiedä miksi tämä lainaus resonoi minua, mutta se vei minut tielle kehoni vahvistamiseen. Tällä hetkellä minulla on vain pari käsipainoa ja kahvakuula, mutta 2 jokaisesta 3 päivästä teen kettlebell-harjoituksen ja toisena päivänä ylävartalon ylimääräinen harjoitus käsipainoilla / punnerruksilla jne. Kehoni vahvistuu paljon , ja olen virkistävä. Ei ole sanoja sanomaan, mitä tämä tekee itsetuntoosi. Jos tunnet olevasi vahva, voit tulla vahvaksi muilla elämäsi alueilla, ja tämä oli minulle todella tärkeää lukuun ottamatta lisäetua siitä, että minulla on sävytetty vartalo ja enemmän energiaa jne.
- Menneisyys itsesi, nykyinen minä ja tulevaisuuden minä
Tämä kohta Reddit-käyttäjän Ryan01: n nyt kuuluisasta neuvosta - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..on todella tärkeä minulle. Tulevaisuuden masentuminen oli aina yksi asioista, jotka estivät minua tekemästä mitään elämässä, se tuntui aina turhalta. Kuitenkin, kun alat ajatella sitä tulevaa versiota itsestäsi ja kuinka tekemällä jotain nyt annat hänelle muutoksen elämässä, siitä tulee paljon helpompaa. Ajattelet itsellesi: "Minulla on suuret toiveet tuosta kaverista, ja maailma tulee olemaan hänelle tarpeeksi kova, ehkä voisin tehdä hänelle palveluksen tutkimalla tätä tai treenaamalla tai olemalla mukava tälle henkilölle". Kun alat ajatella näiden tehtävien tekemistä tulevaa itsellesi varten, että autat häntä lähinnä kaivamaan elämää, niistä tulee paljon helpompia. Jostain syystä on helpompaa ottaa kipu, jos tuntuu siltä kuin joku, josta välität, (ironisesti) itsekkäiden syiden sijaan.
Joka tapauksessa tämä on minun tarinani, on mukavaa vain kirjoittaa se ulos. En luovu NOFAPista, toivottavasti koskaan. Minusta tuntuu, että edellä esittämäni pisteet ovat antaneet minulle melkein tiekartan takaisin saavutuksiin, itsetuntoon, tavoitteiden täyttämiseen, kaikkeen, jonain päivänä toivottavasti rakkauteen. Tiedän, että minulla on todella pitkä tie kuljettavana, mutta olen aina kiitollinen NOFAP: lle mädän pysäyttämisestä ja antoi minulle mahdollisuuden elämään uudelleen.
LINK - 90 päivää ja 4 paljastuksia, jotka muuttivat kaiken puolestani
by andforrester
;