Ensinnäkin en ole sinun yleinen itse diagnosoitu sosiaalinen hankala pingviini. Olen ollut psykiatriin, diagnosoitu kohtalainen tai vaikea sosiaalinen ahdistuneisuus ja minua laitettiin lääkkeisiin. Tiedän mitä käydään läpi. Tiedän adrenaliinin kiireestä, jonka saat, kun muukalainen lähestyy sinua, melkein sydänkohtauksesta, jonka tunnet yrittäessäsi puhua luokan tai kokouksen aikana (ikään kuin ikinä tekisit), pitkistä yksin kulkemisista, joita et tee muukalaiset, perusteeton häpeä, kun katsot toisen ihmisen silmiä, valtava muuri, jonka laitat muukalaisten väliin.
Hikoilu, vapina, paniikkikohtaukset, itseviha, itsemurha-impulssit; Olen käynyt läpi kaiken.
Olen yrittänyt NoFapia jo kahden vuoden ajan, ja tämä on pisin tyhjää. Kuulostaa pitkältä vain masturboinnin lopettaminen, mutta en näe aiempia yrityksiäni epäonnistumisina. He todella auttoivat minua, saivat minut ymmärtämään, että voisin muuttua.
En enää koe edellä kuvattua “kidutusta”. Ei, en ole uusi henkilö, en ole sosiaalinen perhonen. Olen edelleen itse, mutta olen vapaa kahleista, joita kutsumme sosiaaliseksi fobiaksi. Kahden viime vuoden aikana olen luonut enemmän yhteyksiä, löytänyt enemmän naisia, löytänyt enemmän ystäviä kuin ensimmäisten 25 vuoden aikana. Minusta tuntuu tyydyttävältä ja mukavalta omassa ihossa ja seinä, jonka laitoin itseni ja muiden ihmisten väliin, oli murentunut.
Otsikko on liian sensaatiomainen ja sinussa oleva pessimisti hyppää ulos ja sanoo, ettei elämässä ole taikapillereitä ja sosiaalifobia on parantumaton. Silti en voi kutsua NoFapia muuksi kuin taikapilliksi - vaikkakin hyvin katkeraksi - ja helvetissä se toimi minulle. Se ei ollut ainoa asia, jonka tein tietysti kahden viime vuoden aikana:
- Olen myöntänyt perheelleni ja ystävilleni, että minulla on sosiaalinen fobia, ja toisin kuin pahimmat painajaiset, he eivät katsoneet minua siitä.
- Pyysin apua ammattilaiselta.
- Olen työskennellyt säännöllisesti.
- Luin paljon kirjoja itsepalvelusta, masennuksesta, kognitiivisesta terapiasta, sosiaalisesta ahdistuksesta.
Katalyyttinen tekijä kuitenkin lopetti aikani tuhlaamisen pornolla ja itsetyydytyksellä. Jos sinulla on sosiaalista ahdistusta / fobiaa, kokeile vain sitä. Älä usko minua. Oletetaan, että olen väärennös, liioittelen, teen kaiken kokonaan. Mutta kysy vain itseltäsi; mitä sinun on menetettävä, jos keskeytit itsetyydytys 90 päiväksi?
Sinulla ei ole mitään menetettävää, vaan koko elämä voittaa. Yksi tärkeä varoitus: NoFap ei ole sujuva matka. Tilanne ei paranna tasaisesti, on ylä- ja alamäkiä. Joskus se jopa pahentaa masennusta ja ahdistusta. Mutta pidä kiinni siitä ja näet valon tunnelin päässä.
tl: dr: NoFap on suuresti auttanut sosiaalisen ahdistuksen / fobian myötä, kokeile vittuile.
by shorty_short
;