Ensinnäkin haluan sanoa, että kiitos muille, jotka ovat kirjoittaneet tälle foorumille, motivaatiosta ja tiedoista, jotka pitivät minua ajan tasalla. Suuret kiitokset yhteisölle. Ihmisille, jotka aloittavat / uusiutuvat, Joten tiedät, että tämä on ensimmäinen kerta / viirani, en ole koskaan ennen elämässäni tiennyt tai kuullut tai tehnyt nopmo / NoFap -tapahtumaa ja minulla on Gf, ja tämä on oikeasti ensimmäinen yritys, ja jos voin tehdä sen, voit myös! Ainakin kerron lisää kuinka pääsin tänne ja annan vinkkejä tämän viestin lopussa.
Ennen kaikkea muuta haluan kertoa sinulle, että kävin läpi viimeisissä 55-päivissä Red HELL: ssä. Ennen kuin tulin tänne. Joten tiedät, ettei se ollut helppoa. Aloitetaan joka tapauksessa:
Oma tarina:
Olen 28vuotias, ja olen luultavasti tehnyt tämän pahan tavan 14: n jälkeen. ja asiat tulivat vakavaksi viimeisillä 2-vuosilla, kun tapana tuli kokopäiväinen riippuvuus, 2016: n puolivälissä aloin kokea omituisia asioita tapahtuvan minulle. (Tätä en ole koskaan kokenut elämässäni koskaan)
-Mene menettänyt motivaationi asioihin, joita rakastin tehdä (ajattelin olevani vanhoja)
- Minusta tuli heikko, paniikkinen ja vainoharhainen
- Ei tahtovoimaa
-Muistomerkki kuin 90vuotias vanha mies.
-Ahdistunut
-Palkittu ilman syitä
-Aivojen sumuinen suurin osa ajasta
-Vaikea keskittyä
-En tiennyt kuka fk minä olin enää..Olen täysin kadonnut kun katsoin peiliin.
-Insomnia (ei voinut nukkua riippumatta siitä, mitä olin tulossa hulluksi (melkein))
-Sosiaalinen ahdistus (ei voinut katsoa ihmisiin tai ei halunnut olla ihmisten ympärillä)
-Yksinäisyys (Jopa sinulla on gf.)
-Ei ruokahalua
- Ei energiaa tehdä mitään
- Ei motivaatiota
-Musiikki ei ollut enää kuulosta hyvältä
-Ei tunteita
-Mielialan vaihtelut
Tällä hetkellä kaikki nämä oireet vahvistuvat ja vahvistuvat, niistä tulee tosi ja se teki minut niin heikkona, ja olin niin peloissani, etten tiennyt mitä minulle tapahtui, koska olen todella sopiva ihminen, syön erittäin terveellisesti, ja olen myös erittäin tuottava ja liikun säännöllisesti, joten olin hyvin järkyttynyt, koska en juo alkoholia, en tupakoi, en tee huumeita, olen terveellinen kuin mahdollista. (Joten tiesin, että jotain on vialla, ja minun piti tehdä lisätutkimuksia)
Menin psykiatrilääkärin puoleen ja he sanoivat, että tämä on masennus / ahdistusoireita, joten he kirjoittivat minulle masennuslääkkeen. (Jota en ottanut, tiesin sivuvaikutuksia, joten olin kuin fk, en mieluummin hulluksi sitten käytä tätä paskaa koska tiesin, että masennus johtuu pääasiassa aivojen kemiallisesta epätasapainosta, se ei ole sairaus), joten minun piti tehdä enemmän tutkimusta!
Joka tapauksessa olin kuin mikä vittu? Kuinka voin masentua, kun elämäni on ollut täynnä iloa eikä minulla ole koskaan ollut traumaa ja perheeni on todella hyvä kanssani ja kaikki on todella hyvä elämässäni, joten se on mahdotonta, että se johtuu jostakin menneisyydestäni, joten tiesin, että siellä on edelleen oli jotain, mitä en tiennyt, joten jatkoin tutkimusta, monien viikkojen ajan varmistin ruokavalioni olevan oikein ja liikun ja niin edelleen, mutta silti jotain ei ollut oikein, ja sitten jossain vaiheessa törmäsin tämän NoFap-kokemus. Ja se oli ainoa asia, jonka tiesin, että se ei voi toimia, näin, että täällä ihmisillä oli joitain oireita kuin minulla.
Joten minusta tämä oli minulle valtava löydetty asia, jota en oikeastaan koskaan tiennyt eikä tiennyt edes pornoa ja itsetyydytys voi aiheuttaa kaiken tämän vahingon. Ja tämä tyhmä tapa oli kanssani jo nuoresta iästä lähtien ilman mitään huonoa aikomusta. Se oli vain normaalia asiana silloin, kun olimme nuoria. Ja se kasvoi minun kanssani.
Ja tähän päivään asti kukaan ei ole kertonut minulle, kuinka se voi muuttaa aivot ja tyhjentää kaiken energian ja motivaation / ajaa mieheltä. Kiitos jumala, en kuitenkaan löytänyt tätä iässä 40, ja tein nyt.
Omat hyödyt / parannukset 60Daysin jälkeen:
- VALTAVA tahdonvoiman kasvu (ei enää munani orjaa) (voin vastustaa mitä haluan)
- Lisää valppautta / tietoisuutta (mielen selkeys)
- Helpompi keskittyä
- Helpompi puhua
- Terävämpi muisti
- Ei aivosumua
- Mieliala vakaampi
- Parempi nukkuminen
- Voi keskittyä paljon paremmin (ennen kuin mieleni meni aina muualle)
- Lisää läsnä
- Parempi henkilö ystävilleni, perheelleni, tyttöystäväni
- Asentoni parani paljon, minusta tuntuu, että kävelen suoremmin ja pidempään.
- Silmät kirkkaampia, näen myös hieman paremmin
- Iho on kirkkaampi
- Luovampaa
- Masennusta / ahdistusta ei ole (ilman lääkkeitä)
- Voi nauttia ruoasta ja musiikista
- Motivaatio paljon enemmän
- Energiaa paljon enemmän
- Aloita nyt nauttia kuntosalista entistä enemmän
- Voin nostaa 50 kg penkiltä nyt, en edes 20 kg (haha)
- Alan rakastaa itseäni paljon enemmän, voin katsoa peiliin ilman häpeää
- Voin katsoa muita ppl-silmiä häpeättä. Ja helppoa
- Sosiaalinen ahdistus? haha, voin nyt puhua ihmisille tuntikausia, jos haluan (yhtäkkiä niin paljon puhua)?
- Rauhallisempi (aiemmin ollut hyvin vihainen ilman syitä)
- En enää katso tyttöjä kuten materiaaleja, ihailen vain heidän kauneuttaan (ei enää likaa mielessä)
- Rakastan gf: täni vielä enemmän.
- Kaiken kaikkiaan parempi ihminen ja vahvempi ihminen.
Ja rehellisesti luulen, että tämä on alkanut minulle vieläkin, luultavasti jotkut oireista voivat muuttua, kun ne tulevat ja menevät, mutta olen yksi asia, olen varma, että mitä tahansa, ne paranevat lopulta, ja näen hulluja parannuksia tulossa ja elämä vain kaunistuu!
Kun olet masentunut ja elää shitty-oireiden kanssa, tunnet tätä tunnetta enemmän kuin koskaan, joten masentuneiden ja väsyneiden ihmisten luottamus minuun on u paljon vahvempi kuin ne, jotka eivät ole, koska u arvostaa tätä kaunista tunnetta kuin kukaan ei muuten siellä. Ja kun tunnet sen, et luopu siitä, joten pysy vain vahvana ja työnnä, ei väliä mitä!
Vihjeitä kuinka käsitellä vaikeita päiviä ja miten selviytyä niistä (tasainen):
Sinulla on oltava valtava syy (GOAL), sinulla on oltava yksi! Koska yksin tahdonvoimasi tässä vaiheessa on todella heikko, ei ehkä riitä. Muista, että tämä osa on matkan todellinen testiosa; tämä testaa sinut sydämesi. Ja jos pystyt pidättäytymään äänestämästä kuin mies, loppu on loistava.
Kysy itseltäsi: Haluatko?: Nautitko kaikesta? Nature? Ruokaa? Musiikkia? Tuleeko älykkäämmäksi? Näytätkö paremmalta? Menestyminen? Rakastatko itseäsi enemmän? Menestyminen? Lisää tahdonvoimaa? Oman mielesi mestari? Ollaksesi se mitä sinun pitäisi olla?
Ja jos vastaus on KYLLÄ, niin riippumatta siitä kuinka paskaa tunnet olosi ja kuinka kovaa HELL: n läpi aiot mennä, muistuta vain itsellesi eduista ja eduista, ja tulet ulos toiselta puolelta aivan uudella henkilöllä, Just Push ystävieni kautta! Ja hyviä juttuja tapahtuu lopulta.
Omat vinkkani selviytymiseen:
-Ei alkoholia
-Tupakointi kielletty
-Ei huumeita
-Asenna mainoslohkot, jotta vältetään tämä tyhmä käynnistävä mainokset. (erittäin suositeltavaa)
- Ota vitamiineja, omega3, d3, C, ZINC (yksi tärkeimmistä), meitä on paljon siitä.
-Terveellinen ruokavalio on pakollinen, ei sokeria, roskaruokaa, jos et tiedä kuinka syödä (niin tämä on ensimmäinen ongelmasi (mene tutkimukseen ja katso kuinka syödä terveellisesti)
-Hyvä uni (riippumatta siitä mitä sinun on tehtävä, tee mitä tahansa parantaaksesi tätä)
-GYM (TÄYTYY, jos haluat selviytyä)
-WALK ulkopuolella
-Tavata ystäviä
-Ole ihmisten kanssa (yksinäisyyden välttämiseksi)
-Pressäkyvät päivät ovat vaikeimpia, mutta yritä käydä juoksemassa kuntosalilla (tai pitkällä kävelyllä)
-Ei reunusta (ei edes pieni puolialasti kuva, vaikka näkisitkin, välttää se heti.) Tekee ur-koneesta uudelleen käynnistymisen nopeammaksi (heikentää vanhoja yhteyksiä)
-Vältä sosiaalista mediaa (insta, fb jne. Nämä paikat sisältävät liikaa liipaisimia)
- Katso motivoivia videoita
-Lue tai katso kuinka voit parantaa itseäsi
-Jos sinulla on ongelmia, mene lukemaan / tutkimaan kuinka voit korjata ne
-Lue kirjoja mahdollisesti, pysy kaukana tietokoneesta / puhelimesta, jos pystyt (useimmiten vain yritä välttää asioita, jotka ehkä haluavat tehdä u: n palaamaan ur vanhaan tapaan.
Oli päiviä, jolloin laskenut tunteja vain tehdäkseen seuraavalle päivälle, se on vaikeaa, mutta se on sen arvoista, tämä huume järjestelmässäsi ja sinun on korjattava tämä ja käsiteltävä sitä kuin ihminen, ajaa sitä kuin sankaria. Muista, että EI KUIVA KIINTEÄ! ja viimeiseksi haluan sanoa
TIETOA, ETTÄ NEUVONPÄIVÄT PÄIVÄT LOPPUU JOSSA KOHTEESSA, JA JOKA NIIDEN NÄKYMÄNÄ ON HYVIN MERKITTÄMINEN, JA SITÄTÄJÄ, JOTKA TUNTAT TAPAHTAMAA TAPAHTUMAA, JOTKA LOPPU ON KAUNEEN!
Tämä on alku myös minulle; Voin vain sanoa, että pysyt vahvoina veljinä. Toivon, että ainakin motivoin jotkut teistä, me kaikki ansaitsemme olla onnellinen ja parasta itsellemme. Ota tämä matka ja luota siihen, et tule katumaan. Suunnitelmani on keskittyä itseeni ja unelmaani. Jos voin tehdä sen, voit myös!
RAUHA JA PALJON RAKKAUS. PITÄ TYÖTÄ.
LINK - Oma tarinani - PÄIVÄ 60 (kova tila) Kuinka tein sen sisältäen todella hyviä vinkkejä.
BY - Alan777
;