Hi everyone,
Haluaisin nähdä, voiko joku teistä auttaa minua joissakin vaikeuksissa, joita minulla on ollut viimeisten neljän viikon aikana. Noin kuukausi sitten aloin kokea kivesteni ja penikseni, joten päätin pitää tauon masturbaatiosta ja muuten pornon katselusta. Matkan varrella löysin TedTalkin YourBrainOnPornin kaverilta ja löysin pian tämän foorumin. Tajusin, että olin riippuvainen pornosta ja itsetyydytyksestä ja olin ollut viimeiset 15 vuotta (olen 29-vuotias), joten ajattelin antaa 90 päivän haasteen mennä.
Vaikka se on toistaiseksi ollut erittäin arvokas kokemus, minun on sanottava, että se on myös ollut monessa suhteessa erittäin epämiellyttävä. Ensinnäkin sarveisuus on todellakin ollut helpoin ongelma, jota minun on pitänyt käsitellä - ehkä olen tasoittanut - enkä enkä ole sitä mieltä, että on vaikea välttää itsetyydyttämistä tai pornoa. Minulla olevat emotionaaliset / psykologiset ongelmat ovat kuitenkin olleet vakavia. Ensinnäkin, minulla on ollut äärimmäisiä mielialan vaihteluja, joissa pääsen uupuneesta vihaiseksi masentuneeksi iltapäivän aikana. Toisinaan tunnen itseni täysin hallinnassani elämääni ja alaan ryhtyä toimenpiteisiin ongelmieni korjaamiseksi, ja sitten toisinaan käpristyn palloksi ja makaan sängyssäni arvottomana. On myös päiviä ja jopa päiviä, jolloin haluan todella seurustella tai mennä lyömään naisia, mutta sitten on päiviä ja aikoja, jolloin en kestä puhua kenenkään kanssa ja olen liian väsynyt edes pyykkini. Minulla on myös vaikeuksia nukkua yöllä ja herään liian aikaisin aamulla, en pysty palaamaan sänkyyn. Monien vuosien ajan minulla on ollut matalan tason masennus, joka on osittain aiheuttanut tuntemattomuuteni pornon ja marihuanan kautta - joten näen, että tunneportit ovat avautuneet ja se aiheuttaa voimakkaita tunteita, joita olen yrittänyt tukahduttaa. Tämä on sekä innostavaa että kauhistuttavaa samanaikaisesti.
Mutta mikä tekee minusta tavallaan surullista, on se, että olin niin euforinen kahden ensimmäisen viikon nuoruuden takana ja todella ponnistelin elämäni laadun parantamiseksi. Nyt näyttää siltä, että minulla on vielä enemmän emotionaalista kipua kuin kun aloitin - ja päätin aloittaa tämän ohjelman vain tämän emotionaalisen kivun hävittämiseksi. Luulen, että etsin vakuutuksia siitä, että osa näistä ongelmista ratkaistaan 90-päivien aikana. Onko kukaan muu kokenut tällaisia ongelmia 90-päivän haastetta tehdessään? Onko sinulla mitään ehdotuksia liikunnan ulkopuolella, kylmiä suihkut, yrität olla sosiaalisempi (teen kaikki kolme). Kiitti paljon.
Kaarle
LINK - 30 päivää - valtavat mielialan vaihtelut, unettomuus, masennus
by Cambocant
PÄIVITYS
3 kuukautta myöhemmin
Menetin neitsyyteni. Minulla on tyttöystävä. EDeni vähenee päivittäin. Sain ylennyksen. Olen menettänyt XNUMX kiloa. Minulla on todellisia tunteita nyt, kun en ole tunnoton pornosta, ruoasta tai mielettömästä web-surffauksesta. Neljä kuukautta ilman PMO: ta oli paras päätös, jonka olen koskaan tehnyt. En koskaan katso pornoa enää. Tämä on ollut silmäni avain, tärkein neljä kuukautta elämästäni. Kiitos tälle yhteisölle, joka auttoi minua. Olen kirjaimellisesti pidättänyt kyyneleitä juuri nyt ... ok, myönnän olevani pillu: itken.
by Cambocant
;