Huhtikuu 20, 2012 - Viimeistelin uudelleenkäynnistyksen viime kuussa. Epärealistista ... elämä tuntuu nyt niin ELÄVältä!
- Ikä: 29
- Uudelleenkäynnistysaika: Muuttuva; 2-vaiheen uudelleenkäynnistys.
- Vaihe 1: Noin 90 päivää ei pornoa.
- Vaihe 2: 25 päivää ei PMO
- ED: EiTausta
- Aloitti pornon katselun varhaisessa teini-ikäisessä - tavallinen, myöhäisillan kaapeli jne., Ei mitään suurta
- Yliopisto: satunnaista säännölliseen Internet-pornoon. Joskus lyhyet istunnot, 20 minuuttia, joskus tunti, ei pidempi.
- Grad School: Tavalliset nopeat 15 minuutin istunnot, 'paineenlähtö', nimittäisin sen.
Jälkeen: Käynnistä uudelleen
:: Käynnistä uudelleen - vaihe 1 ::
Kesto: Noin 3 kuukautta
Tässä vaiheessa en tiennyt mikä uudelleenkäynnistys on. Valmistuttuani minulla oli paljon enemmän vapaa-aikaa, mikä tarkoitti minulle enemmän aikaa poissa tietokoneesta ja takaisin urheilun nauttimiseen. Panin itseni Triathlonsiin, Maratoniin ja Joogaan. Liityin joukkueisiin ja olin yhteydessä ihmisiin. Noin kolme kuukautta kului katsomatta pornoa. Aikaa ei vain ollut, enkä tuntenut tarvetta sille.
:: Käynnistä uudelleen - vaihe 2 ::
Kesto: 25 päivää
Kauden päätyttyä minulla oli jonkin verran seisokkeja ja aloin katsella pornoa uudelleen, vain potkujen vuoksi. Nautin siitä, mutta jokin aina kiusasi minua, kuten jokin ei ollut totta tässä tapassa. Valitettavasti en koskaan voinut päätellä mitään konkreettista syytä, miksi porno oli minulle haitallista. Joten palaan takaisin halpaan jännitykseen. Vietin noin kuukauden ajan sen ollessa säännöllinen tapa, ja sitten aloin levitä pidempiin istuntoihin ja reunuksiin jopa kahdeksi tunniksi. Toinen kuukausi vietettiin tässä tilassa.
Sitten selatessani Psychology Today löysin Cupid's Poisoned Arrow -artikkelisi. Neurotiede kiehtoi minua. Se johti minut syvempään tutkimukseen ja sivustollesi. Aloitin uudelleenkäynnistyksen maaliskuussa. Se kesti 25 päivää, testasin ja löysin uudelleenjohdotuksen valmiiksi. Ajatukseni kyseisestä ajanjaksosta:
-Ensimmäinen viikko oli vaikein - kun halutaan katsoa uudelleen
- Määrittelemättömät mielialan, libidon ja energian tasot, erittäin epävakaat
-Aktiivisen harrastuksen pitäminen ja yhteydenpito ihmisiin oli avainasemassa.
- Tämä helpotti uudelleenkäynnistystä
25 päivän kuluttua tunsin todella biologisen tarpeen vapautua, joten tunsin - ilman pornoa tai fantasiaa. Se tuntui hyvältä, eikä jälkikäteen ollut takaa-ajovaikutusta, eikä pornoa ollut kiire. Elämä uudelleenkäynnistyksen jälkeen on hankala, aivot todella kytketään uudelleen. Elinvoimani on katon läpi. En enää tunne mitään tungetta, kuten ettei ole mitään vastustettavaa. Tiedän, että pornon hermoradan on edelleen oltava olemassa, joten pysyn valppaana, mutta olen kiireinen nauttien elämästä, joten ei ole huolta. Joten julistan uudelleenkäynnistyksen onnistuneeksi. Siitä on nyt kulunut yli kolme viikkoa. Olen nyt enemmän kuin koskaan tietoinen kaikista elämän nautinnoista, suurista ja pienistä. Ero on hämmästyttävä.
Elokuu 25th, 2012
Halusin vain kertoa sinulle, että uudelleenkäynnistyksestä on kulunut kuukausia ja elämäni on ollut hyvää! Yllätti minut, että aivot muuttuvat hienovaraisesti kauan uudelleenkäynnistyksen jälkeen. Se on kuin aivoni olisi palannut ajassa taaksepäin yksinkertaisempaan, onnellisempaan olemassaoloon.
Pidän samoja harrastuksiani, jotka ovat kestävyysurheilu, tekniikka ja jooga, mutta kaikki intohimolla kuin koskaan ennen. Laskein juuri uuden työpaikan ja ylennyksen yritykselleni ohjelmistokehittäjänä.
Helmikuu 10, 2013
Halusin vain ilmoittaa sinulle, että kaiken kuluneen ajan aikana olen edelleen nähdä parannuksia. Kun tarkastelen kaikkia pienempiä, hienovaraisempia parannuksia yhdessä, näen, että aivojen dopamiinisäätö on täysin tasapainossa. Minua hämmästytti se, että uudelleenkäynnistyksen jälkeen, jossa ei ollut enää halua katsella pornoa, oli edelleen epänormaalia stressiä. Stressitilanteiden jälkeen tunsin kiireellisen tarpeen joko videopeleille tai roskaruokalle. Se oli vahva, hyvin paljon "täytyy olla se" -tunnetta, jonka olet kuvannut videoissasi. Kun saisin sen, menettäisin tyypillisesti itseni siinä ja liialliseksi. Tätä tapahtui yhä vähemmän, kun aika kului uudelleenkäynnistyksen jälkeen. Nyt se on lopetettu kokonaan, tuntuu siltä, että toimeenpanovalta on täysin palautettu. Olen intohimoisesti monista asioista elämässä, mutta en enää tunne olevani ylivoimainen. Minusta tuntuu, mutta "ajattele sitä" -vastaus alkaa aina. Hämmästyttävä ... kiitos vielä kerran!
Haluan kuunnella radio-ohjelmiasi ja pudota sivustollesi aika ajoin. Äskettäin kuulin yhdessä puhuvan "normeista" - jotka uudelleenkäynnistyksen jälkeen käyttävät pornoa normaalisti. Henkilökohtainen mieleni siitä on, että vaikka se saattaa olla teoreettisesti mahdollista, käytännössä se on todella huono idea. Mielestäni Internet-porno on liian suunniteltu korvaamaan kylläisyyttä ja aiheuttamaan liikaa ja aiheuttamaan riippuvuutta. Vertailu satunnaisen juoman nauttimiseen ei kestä minua. Henkilökohtaisesti suosittelen uudelleenkäynnistystä Pysy kaukana tavaroista, En usko, että siitä voi tulla mitään hyvää. Lainatakseni yhtä artikkeleistasi. Kuten edesmennyt Douglas Adams kirjoitti:
"Ihmiset, joilla on melkein ainutlaatuinen kyky oppia muiden kokemuksista, ovat myös merkittäviä näennäisen haluttomuutensa tehdä niin."
[Käynnistä tili sähköpostitse]
by ghstwtr
;