Olen varhaisissa 30-luokissani ja olen käyttänyt Internet-pornoa noin 20 vuotta. Tapasin tämän ensimmäisen kerran noin vuosi sitten ja muutaman yrityksen jälkeen olen nyt lyönyt 100 päivää nofap, ei pornoa.
Ajattelin antaa yhteenvedon siitä, miten se on mennyt ja mitä on tapahtunut viime vuonna ja etenkin viimeisillä 100-päivillä. Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun yritin luopua pornosta, viime vuoden aikana on tehty useita yrityksiä, mutta tämä on ollut ensimmäinen onnistunut pitkäaikainen yritys.
Aluksi innostuin tekemään tätä katsellen The Great Porn Experiment TED -videota (http://is.gd/qfgP4J). Muutaman muutaman kerran yritin lopettaa porno löysin ajatuksen kylmän kalkkunan käyttämisestä pornoon niin äärimmäisenä, että ajattelin vain "vähentää" käyttöni. Kuvittelin, että käyttäisin vain kuvia elokuvien sijasta ja kun se oli liian vaikeaa, tajusin, että elokuvien katseleminen puhelimellani oli ok, koska näyttö oli pieni, siksi negatiiviset pornovaikutukset aivoihini olivat pienempiä haha. Tästä taaksepäin tuntuu niin tyhmältä ja voin nauraa siitä nyt.
Tuolloin en tiennyt olevani riippuvainen pornosta, se oli vain jotain nautittavaa tehdä, mutta katsomalla taaksepäin nyt ja ottaen huomioon kuinka vaikeaa alun perin oli lopettaa, luulen todennäköisesti olevani. Kun yritin ensin lopettaa porno, lopetin vain pornoa, joka ei masturboi, mutta tajusin pian, että nämä kaksi olivat niin läheisesti yhteydessä toisiinsa, että en pystynyt helposti masturboimaan ilman pornoa. Tämä pelotti minua ja sai minut ymmärtämään, että asiat eivät olleet hyviä.
Ennen kuin katselin TED-videota ja aloitin tutkimuksen (http://is.gd/iG6VTg) porno-riippuvuuden vaikutuksiin ja mitä se tekee sinulle. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että jotkut kokemistaan asioista liittyivät pornoan, mutta katsomalla sitä nyt, se kaikki on järkevää. En koskaan ajatellut, että minulla olisi ongelmia, ennen kuin luin heidän tarkistusluettelon, olin sitten kuin OH F ** K
- Vaikeus saavuttaa orgasmi kumppanin kanssa (viivästynyt siemensyöksy)
- Peniksen herkkyyden väheneminen
- Ejaculating, kun olet vain osittain pystyssä, tai saada täysin pystyssä vain kun huipentuu
- Aikaisemmat pornolajit eivät ole enää “jännittäviä”
- Seksuaalisen kiihottumisen heikkeneminen seksikumppanin kanssa
- Erektio häviää, kun yrität tunkeutua
- Ei voi ylläpitää erektiota tai siemensyöksyä suuseksiä
En koskaan tajunnut, että nämä asiat olivat oireita. Ajattelin vain 'viivästynyt siemensyöksy'oli hyvä asia, olin ori makuuhuoneessa, kesti ikäisiä. 'Aikaisemmat pornolajit eivät ole enää jännittäviä"Arvelin vain, että kaikissa asioissa kyllästyt jotain jonkin ajan kuluttua. 'Seksuaalisen kiihottumisen vähentyminen seksikumppanin kanssa'taas ajattelin vain kyllästyväni' tuohon 'tytökseen. 'Ei voi ylläpitää erektiota tai siemensyöksyä suuseksiä"Kuvittelin vain, että tytöllä (tytöillä) oli paha antaa päätä tai että tämä oli jotain, johon en ollut sitä mieltä. 'Erektio häviää, kun yrität tunkeutua'Syytän yleensä alkoholiin.
Mikä on todella huonoa ja kinda satuttaa jälkikäteen, on, että hajotin erään tytön kanssa, tytön kanssa, joka oli mielestäni todella mahtava, koska luulin, että meillä ei ollut kemiaa.
"Monet miehet eivät voi uskoa, että Internet-porno on aiheuttanut heidän ED: nsä - ennen kuin he lopettavat sen käytön ja toipuvat kokonaan. Sen sijaan miehillä on taipumus olettaa, että heidän seksuaalisen kumppaninsa johtuu siitä, että henkilö ei ole heidän "tyyppi" "
Muistan silloin todella hämmentyneen. Hän oli fyysisesti todella houkutteleva, fiksu, meillä oli paljon yhteistä ja jaettu sama huumorintaju, mutta se ei vain ollut 'päällä' makuuhuoneessa, joten hajotin hänen miettimään, etteivät me ole oikeassa toisiamme.
Toinen tämän kaiken negatiivinen sivuvaikutus on, että se johti riskialttiimpaan seksuaaliseen käyttäytymiseen. Ajan myötä sain tietää, että sillä ajanjaksolla, kun minusta tuli kovaa ja sitten aion laittaa kondomin, oli pieni mahdollisuus (sano 20%), että voin mennä taas pehmeäksi, mikä tarkoitti, että ajan kuluessa menen vain raakaan, ilman kondomi välttääksesi riskin mennä pehmeäksi odottaessasi ja asettamalla kondomin. Ei älykäs.
Joten mikä muuttui? No vuosi sitten katselin videota ja aloin saada tietoa. Kuten sanoin, yritin lopettaa porno ja epäonnistui useita kertoja. Asia oli nyt, kun nuo porno-indusoidun erektiohäiriön (ED) oireet ilmestyivät, tiesin mitä he olivat, ei tekosyitä. Se ei ollut joka kerta eikä jokaisen tytön kohdalla, mutta kun se tapahtui, tiesin miksi ja kasvoin yhä turhautuneemmaksi. Jotain oli tehtävä!
Koska olin epäonnistunut useita kertoja ennen pornon lopettamista omasta tahdostani (tietokoneellani Internet-yhteys huoneessasi on kuin alkoholisti, joka yrittää lopettaa alkoholin ja jolla on pullo vodkaa jatkuvasti pöydällä), tiesin, että minun oli estettävä minun pääsy pornoon. Asensin verkkosuodattimen tietokoneelleni. Tämä kinda toimi, mutta arvelin myös kuinka päästä siitä läpi (tyhmä oikein ... taistelen omaa järjestelmääni), joten vahvistin omaa järjestelmääni (estäen välityspalvelimet, estämällä tiettyjen sanojen hakuja jne.).
Tiesin omat temppuni, joten toteutin toimenpiteitä niiden torjumiseksi. Muutaman viikon ajan pelasin kissan ja hiiren peliä itseni kanssa. Haluan kytkeä yhden hyödyntää ja sitten päivänä, kun olin erittäin kiimainen, löysin toisen. Ajan myötä päädyin sulkemaan kaikki hyväksikäytöt ja jouduin jopa asentamaan verkkosuodattimen puhelimeen. Olin myös lukenut, että uudelleenkäynnistyksen aikana he suosittelevat itsensä masturboinnista ja pornosta ensimmäisten kuukausien aikana, joten tein sen (äärimmäisin versio on myös lopettaa seksi hetkeksi, mutta en ollut halukas tehdä).
Sitten päätin pelata 'nofap-haasteen', koska tiedän kuinka altis olen pelaamisen ajatukselle. Loin yksinkertaisen päiväliuskalaskurin, jossa ylittäisin jokaisen päivän, jota en masturboinut tai katsellut pornoa. Jos katkaisin juovani, minun on aloitettava uudelleen. Alkuperäinen tavoitteeni oli päästä 90 päivään peräkkäin.
Tämä yksi asia teki massiivisen eron. Laitoin sen suoraan pöydälleni, jossa pystyin näkemään sen helposti joka päivä ja jos tunsin joskus kiusallista, katsoin vain tätä ja en halua rikkoa putkenani.
Ensimmäiset päivät / viikot olivat vaikeimpia, sen jälkeen siitä tuli paljon helpompaa. Luulen, että jos pääset kahden viikon yli, voit päästä 90-päiviin ilman liikaa ylimääräistä vaivaa. Toki tulee olemaan kiusauksen aikoja, mutta sinun on vain annettava valta läpi, muistutettava itsellesi, miksi teet tätä ja häiritsemättä toimintoasi muuttaaksesi sitä, mitä ajattelet.
Viimeisen 100-päivän aikana ei ole todella ollut paljon negatiivisia sivuvaikutuksia. Oli yksi 2-päiväjakso, jossa minulla oli äärimmäisen sinisiä palloja, tuskallinen ja erittäin herkkä, mutta sen lisäksi se on ollut ok. Toinen sivuvaikutus oli 'tasainen linja-aika', jolloin menetät kaiken libidon ja seksuaalisen aseman. Tämä ei ollut ihanteellinen. Näinä aikoina menin baareihin / klubeihin ystävien kanssa kuten tavallisesti, mutta en ollut kiimainen ja en todellakaan voinut vaivautua tapaamaan tyttöjä. Ainakin tytöt näkivät tai tunsivat, että en ollut niin heissä.
Joten mitä etuja olen huomannut toistaiseksi? Aamupäivän lisääntynyt kovuus, se on kuin teräslepa nyt lol. Lisääntynyt energia. Muistan muutaman päivän, jolloin minulla oli niin paljon energiaa, että kirjaimellisesti juoksin ja hyppasin kadulle kävellessäni kaupunkiin. Olen nyt päällä paljon helpompaa. Saan usein puoliksi puhuessani tytön kanssa klubilla (jos se tuntuu). Voin päästä päälle myös omalla kosketuksella, ilman pornoa tai muuta visuaalista ärsytystä.
Seksistä on vaikea sanoa oikeasti, sillä viimeisen 2-kuukauden aikana olen ollut vain kerran seksiä. Nukuin muutaman tytön kanssa haasteen ensimmäisen kuukauden aikana, mutta koska se oli alkuvaiheessa, en usko, että tuolloin olisi hyötynyt mitään hyötyjä. Yksi asia, jonka voin sanoa, on siltä, että tunsin olevani paljon enemmän viimeisimmässä tytössä kuin minä yleensä olen. Kuten vain nauttiminen hänen kanssaan olemisesta, koskettaminen häneen, halaaminen, yksinkertaiset asiat.
Tämä ei ole vielä ohi. He sanovat, että "normaaliin palaaminen" voi viedä 2-6 kuukautta, ja olen siihen 3.5 kuukautta. Aion pitää sen kiinni ainakin 6 kuukausimerkkiin saakka. Tässä vaiheessa arvioin uudelleen, mitä seuraavaksi tehdä.
LINK - Vuoden sisällä - 100 päivää ei fap
by G-5tar
KORKEA POST
Päivä 200 - hyvät ja huonot
Koska olen juuri löytänyt päivän 200 minun ei pornoa ilman fap-haastetta, ajattelin antaa päivityksen tähänastisiin kokemuksiini. Jos olet kiinnostunut lukemaan tarinani ja motivaationi, voit lukea, että päiväni 100 -raportissa täällä (http://is.gd/jxw3yB), mutta tässä on tapahtunut siitä lähtien.
Päivät 100-200 ovat olleet suhteellisen helppoja haasteen suhteen. En ole todella tuntenut halua katsella pornoa tai masturboida kovin usein. Itse en usko, että olen halunnut pornoa ollenkaan. Nykyään tuskin ajattelen haastetta, pornon tai masturbaation katsominen on minulle normaalia asia nyt, minun ei tarvitse pakottaa itseäni tekemään tai olla varovainen.
Se ei kuitenkaan ole kaikki positiivista. Luulen, että libidoni on yleensä hieman matalampi, ja vaikka voisit sanoa, että viileämpi oleminen naisten ympärillä on hyvä asia, myös tappajavaiston tai ajattelun puuttuminen voi olla negatiivinen. Se tuntuu ikään kuin 'käytä tai menetä' -tilanne. Koska kävin useita kuukausia ilman seksuaalista toimintaa eikä itsetyydyttämistä, tuntuu kuin ruumiini sopeutuisi tuohon uuteen ympäristöön, jossa seksuaalinen vaatimus oli matalampi.
Viimeisen kuukauden aikana olen nähnyt uuden tytön ja siksi harrastanut seksiä noin kerran viikossa. ED, jota tapasin kärsiä (katso päivä 100 -raporttini http://is.gd/jxw3yB) on suurimmaksi osaksi mennyt, mikä on hyvä. Kaikki ei ole aivan normaalia. Oli yksi tilanne, jossa menetin erektion seksiä hänen kanssaan, mikä oli melko ärsyttävää, mutta useimmiten se on hieno. Mikä ei ole hienoa, on se, että olen nyt SUPER-herkkä ja ejakulaatiotietä liian nopeasti. Tämä on hyvin ärsyttävää. Jopa toisen tai kolmannen kierroksen aikana siemensyöksyn silti aivan liian nopeasti, mikä tarkoittaa, että minä (ja hän) en vieläkään nauti tunkeutuvasta seksistä niin paljon kuin haluaisimme, jos kestävyyteni olisi sellainen kuin se oli aiemmin.
Plus-puolella tunnen olevani enemmän "hänessä", ehkä olisin ollut aiemmin, nauttien hienovaraisemmista elementeistä, kuten kosketuksesta tai lusikoinnista. En halua pornoa, ja munani toimii periaatteessa silloin, kun sitä tarvitaan (suurimman osan ajasta).
Annan sille hieman pidempään ja näen, mitä tapahtuu, ehkä jonkin aikaa säännöllisen seksin jälkeen liiallinen herkkyys häviää ja sukupuolihaluni lisääntyy. Jos ei, voin palauttaa itsetyydytys, todennäköisesti kerran viikossa, vain aistillisella kosketuksella, ei pornoa. Mutta tällä hetkellä aion pysyä ilman fapia.
Päivä 250 - odottamattomia tuloksia - jotkut positiiviset - jotkut negatiiviset
Löysin äskettäin tämän haasteen päivän 250, joten ajattelin antaa päivityksen. Viime aikoina on tapahtunut muutama mielenkiintoinen kehitys, joten ajattelin jakaa ne kanssasi.
Varoitus: alla oleva on melko suorapuheinen ja joskus graafinen, jos olet loukkaantunut, lopeta lukeminen nyt.
Ennen kuin aloitan, jos haluat lukea takajutuni, voit lukea päiväni 100-raporttini täältä (http://bit.ly/1mIch7L) ja päivän 200-raportin täältä (http://bit.ly/S6GphS).
Jos luet päiväni 200 -raportin, tiedät, että olen turhautunut ennenaikaisen siemensyöksyn ongelmaan. Koska en enää masturboinut, kun harrastin seksiä, olisin melko 'varmuuskopioitu' ja siemensyöksyin liian nopeasti. Näin tyttöä noin kerran viikossa, joten tunsin aina olevan siemensyöksyn reunalla aina, kun näin hänet.
Pyysin ihmisiltä neuvoja foorumeilla ja kokeilin monia erilaisia asioita voidakseni parantaa kestävyyttäni. Asiat, joita yritin kokeilla, sisälsivät ajattelun jostakin muusta seksin aikana, pysyessäni hyvin rento ja hallitsemalla hengitystäni, käyttämällä asentoja, jotka aikaisemmin löysin olevan 'ei-cuming-asentoja', kuten tyttö päällä, 'automaattinen ympärileikkaus', johon liittyi esinahkaani vetäytyi koko ajan päivittäisessä elämässäni tukahduttamaan rauhasteni hermopäätteet vähentämään herkkyyttä ja lopulta SUPER hidasta seksiä.
Edellä mainituista vain SUPER hidas seksi auttoi ja tarkoitan, että se oli SUPER hidasta, kaksi sekuntia aivohalvauksessa, kaksi sekuntia ulospäin. En ajatellut jotain muuta auttaneen, kun olin niin siemensyöksyn reunalla. Se oli tekniikka, jota käytin aiemmin, ja se toimii, mutta vain jos et ole liian lähellä. Olen huomannut, että jos olet erittäin lähellä, menet joka tapauksessa yli reunan riippumatta siitä, missä mielesi on.
Sitten asiat muuttuivat. Noin päivinä 225-230 menin pois ja jäin jonkun toisen taloon viikon ajaksi. Se oli ollut 12 päivää siitä, kun olin viimeksi harrastanut seksiä ja sen vuoksi siemensyöksy, ja tiesin kokemuksesta, että noin 14. päivänä minulla olisi automaattisesti yöllinen päästö (märkä uni), mikä tarkoittaa, että siemensyöksyisin nukkuessani. En halunnut tämän tapahtuvan ollessani tässä henkilöiden talossa, joten päätin masturboida (ilman pornoa, vain aistillista kosketusta) palauttaaksesi 14 päivän laskurin tehokkaasti, mikä tarkoittaisi, että en siemensyöksy ollessani heidän talossaan.
Tämä toimi ja en todellakaan ejakulaatio, kun olin poissa. Se, mitä se teki, on myös auttaa minua rentoutumaan ajatuksesta masturboida uudelleen. Loppujen lopuksi se oli porno, joka aiheutti ensisijaisesti ED-ongelmat, ei itsetyydytys. Joten päätin masturboida päivä tai niin ennen kuin harrastin seksiä tytön kanssa, jotta en tuntenut olevani niin varmana ja toivottavasti kestää kauemmin. Haluan korostaa, että en katsellut pornoa tai masturboinut säännöllisesti, vaan minulla oli vain taktisia runkoja tarvittaessa. Luulen, että niitä on ollut 3 tai 4 viimeisen kuukauden aikana.
Joten he auttoivat? Joo. Toistaiseksi, minua ei ole varmuuskopioitu, on ainoa ratkaisu, jonka olen havainnut harrastavan normaalia, jopa voimakasta sukupuolta ilman ejakulaatiota ennenaikaisesti. Valitettavasti kaikki ei ole vielä ruusuista. Ennenaikainen siemensyöksyongelma on pääosin ratkaistu, mutta vanha ongelma on nostanut päänsä. Tämä ongelma on hitaasti menossa pehmeäksi seksin aikana tai vain 80-90% pystyssä olemiseen. Näyttää siltä, etten voi taukoa! hahaha 🙂
Tällä viikolla harrastin seksiä neljänä erillisenä päivänä, joten ennenaikainen siemensyöksy ei ollut todellinen ongelma (ei tukena), vaikka pari kertaa ensimmäinen kierros ei ollutkaan niin pitkä kuin se voisi olla. Suurin ongelma oli kuitenkin riittämätön erektion laatu. Kun harrastin seksiä, tunsin itseni menettävän erektioni, mikä sai minut esimerkiksi menettämään luottamukseni siihen, että pystyisin vaihtamaan asemiaan, koska tiesin, ettei todennäköisesti ole tarpeeksi vaikea palata takaisin. Tiettyinä aikoina menetän erektioni siihen pisteeseen, että en pystyisi siemensyöksyyn ja siksi minun on vain lopetettava (ollakseni melkein täysin pehmeä). Toisinaan voisin siemensyöksyä, mutta se ei ollut niin tyydyttävää ja ilmeisesti se ei ole niin suuri kokemus tytölle, jonka munaa hieman löysä mulkku. Ollakseni rehellinen, en ole varma, mitä tehdä täällä. On turhauttavaa, että parhaat erektioni ovat nukkuessani, aamupuuni on hullu kovaa, haluan SEN seksin aikana.
Mutta päätetään korkealle. Asiat ovat yleensä parantuneet. Minulla on pidempää seksiä, se on parempi minulle ja hänelle. Tunnen olevani onnellisempi ja positiivinen kaikesta tästä.
;