(90 päivää) Aloitin katsomassa pehmeän ytimen pornoa ollessani 9 (perjantai / lauantai-illat Cinemaxilla, joka tunnetaan myös nimellä Skinimax). Aloin masturboida vuotta myöhemmin, kun olin 10. Muutaman seuraavan vuoden aikana se oli PMO-kokemukseni (vähän tienin, että jouduin jokaisesta fetisististään, jotka on johdotettu kiinteästi aivoihini, nimittäin tietyillä kengillä ja vartalohiuksilla).
Sitten tuli puhelinverkkoyhteys, kun käännyin 13iin. Sieltä maistani alkoivat saada enemmän irti sieltä (isoäidit, BBW, joskus yhdistettynä). Tämä vahvistui entisestään, kun nopea Internet tuli talomme muutama vuosi myöhemmin. Nopealla nopeudella aloin kiinnostaa muita asioita, joita en nimeä täällä. Koko ajan en uskonut, että aivoissani olisi ollut ongelmia. Ostin BS-linjaan, että ”usein itsetyydytys on terveellistä (henkisesti ja fyysisesti) ja kaikki tekevät sitä” ja tunsin jokaisen tuntemani kaverin katsovan myös pornoa, mikä oli iso juttu. Sillä välin minulla oli useita tyttöystäviä, enkä koskaan kokenut mitään ongelmia, joten kaikki oli hyvä ajattelin.
Nopeasti eteenpäin pari vuotta sitten, kun olin 28, kun ensimmäinen merkki siitä, että minulla oli ongelma, hiipui. Olin nyt entisen tyttöystäväni kanssa ja aioin valmistautua menemään seksiin hänen kanssaan, ja yhtäkkiä menin lonkkaan! Totta puhuen olen menettänyt kiinnostukseni häneen suhteista johtuvien ongelmien takia, joille olen syyttänyt ED: n tuolloin, joten vältelin sitten yrittämästä tehdä mitään seksuaalista hänen kanssaan. Kun minun piti, fantasioin suosikki pornostaarista tai sellaisesta henkilöstä, jonka näin julkisesti ja jonka mielestäni piti houkuttelevana. Siksi en uskonut, että minulla olisi ED, vaan vain "hermostuneisuus". Yritin tekniikoita pitää erektio seksuaalisten tekojen aikana, lähinnä sitä, mitä nyt tiedän, kutsutaan “reunaksi” (mitä en tiennyt silloin pahentavan asioita) ). Katsoisin suosikki köyhiäni pari tuntia ja läpän ilman päästäksesi orgasmiin. Joten se oli oma muoto nofap ajattelin, mutta se ei ollut, koska olin vielä tekemässä PM PMO ..
Lopulta hajotin hänen kanssaan huhtikuussa 2013 ja pääsin heti takaisin normaaliin PMO-rutiiniini. Siirry eteenpäin viimeiseen maaliskuuhun. Menin päivälle erittäin houkuttelevan naisen kanssa (useimpien miesten mukaan hän olisi) ja tajusin sitten päiväyksen jälkeen, että en ole koskaan kokenut häntä ennen päivämäärää, sen aikana tai sen jälkeen. Yritin sitten hankkia sellaisen, mutta en pystynyt. Sitten tajusin, etten koskaan tullut kovaksi muille äskettäin päivättyille naisille, jotka olivat myös houkuttelevia. Joten aloin harhautua, ajatellessani ED-ongelmaani entiseni kanssa liittyvät tähän. Ajattelin, etten voi koskaan mennä naimisiin / saada lapsia / jne. Paniikkia, aloin googella kuin hullu (näin jälkikäteen yhtäläisyyksiä Gaben tarinaan) ja törmäsin YBOP: iin, ja kuinka porno / itsetyydytys johti PIEDiin. Lisäksi olen oppinut, että se voidaan korjata pidättäytymällä porno / itsetyydytys / reunus. Se kuulosti aluksi hulluksi eikä minusta ollut mitään järkeä. Tuolloin olin kuitenkin saavuttanut pohjan, missä olin valmis kokeilemaan mitä tahansa. Joten tein. Muutamaa päivää myöhemmin löysin nofap-ali redditissä, ja näin tein merkin.
Ensimmäisen viikon tunsin paskalta. Minulla oli paniikkikohtaus työssä syystä, miksi en tiedä, ja sain masennuksen. Toisen viikon jälkeen aloin kuitenkin nähdä etuja jo. Yhden kuukauden ajan olin tavannut jonkun kanssa (joka kesti 6-viikkoa) ja pysyin tiukasti nofap-suunnitelmassa (paitsi yhden päivän, jolloin toimin häntä vastaan - ainoa kerta, kun totesin jälkijärjestelmän vaikutuksen, joten palautin tunnukseni ). Vaikka olin hermostunut pari ensimmäistä kertaa sängyssä hänen kanssaan, minulla ei ollut merkittäviä ED-ongelmia, ja erektioni sängyssä vaikeutui ajan myötä. Asiat kuitenkin päättyivät, ja minä jotenkin pysyin vahvana, jotta en olisi PMO jälkikäteen. Olen ollut taas kovassa tilassa yli 8 viikkoa. Tällä hetkellä olen pisimmälläni putoamisen tai orgasmin luomisessa, koska olin 10 (toisin sanoen Bill Clinton oli ensimmäisellä toimikaudellaan presidenttinä). Tässä on joitain muutoksista, jotka olen löytänyt itsestäni:
- Minulla on ollut vähemmän sosiaalista ahdistusta julkisesti. Saan sen yleensä julkisissa paikoissa, jos olen yksin, etenkin alueilla, joilla on paljon ihmisiä. Olen kuitenkin oppinut, että väkijoukot eivät häiritse minua niin paljon, jos kaikki nyt. Se pääsi jopa siihen pisteeseen, että löysin itseni muutaman kerran menemään ostoskeskukseen vain kävelemään ja olla ihmisten ympärillä. Kerran menin myös ruokakauppaan heti työn jälkeen, vain jotta voisin olla jonnekin julkisilla alueilla eikä mennä suoraan kotiin.
- Olen myös huomannut olevani sosiaalisempi ihmisiin yleensä ja vähemmän hermostunut puhumasta heille. Tämä pätee myös vastakkaiseen sukupuoleen. Esimerkki, pari viikkoa sitten tein jotain mitä en ole koskaan tehnyt elämässäni (yksi kerta yökerhossa ei lasketa): Lähestyin VÄLTÄ houkuttelevaa naista todellisessa arjessa (olin paikalla konferenssin työpaikkani, hän oli mukana yhdessä istunnoissa), ja löitin häntä paremman kauden puuttuessa. Hän oli vastaanottavainen, ja nyt tapaamme lounasta tällä viikolla eräänlaiselle ”liiketapaamiselle”. PMO: n vanhoina aikoina olisin sanonut, etten ole ollut mahdollisuutta hänen kanssaan, ja ajattelin vain häntä, kun fappasin kotona sinä iltana (aivojemme evoluutiopiirre, joka uskoo PMO: n olevan todellinen, lisääntymisseksi). Nyt kun en pystynyt fappimaan, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin puhua hänen kanssaan, näin sen päässäni. Kuten sanoin aikaisemmassa viestissä, ystäväni on verrannut nofap-kokemukseni niihin Family Matters -jaksoihin, joissa Steve Urkel muuttuu Stefan Urquelleksi, tosin hitaammin.
- Minulla ei ole myöskään ollut masennusta, koska aloitin nofapin. Jopa silloin, kun olisi laukaista aiheuttaa masentunut hetki, aivoni jostain syystä kieltäytyvät päästämästä minua “sinne.” Se on kuin “Haluan tuntua paskalta, mutta en voi jostain syystä.” Minä vain menen tunteen kanssa ja nauti siitä, etten liu'u siihen ajattelutapaan uudelleen.
- Olen myös juonut vähemmän (yksin kotona) samoin kuin olen oppinut. PMO: n aikana kotona juominen oli tapa tuntea jonkinlaista iloa, joka mielestäni puuttui. Nyt minulla ei ole enää niitä kehotuksia humautua kotona. Olen nyt koko ajan positiivisella tasolla.
- Olen myös ryhtynyt lukemiseen taas vapaa-ajan viettoon, aloitin myös aloittamisen ja sain toisen työpaikan professoriksi paikallisessa yliopistossa. Tässä vaiheessa opettaminen on harrastukseni, ja olen käyttänyt tätä aikaa myös henkilökohtaiseen / ammatilliseen kasvuun.
- Viimeinkin, vetovoima naisiin tosielämässä on lisääntynyt (mikä on osa syytä, jonka vuoksi en pelkää lähestyä heitä nyt, kuten aiemmin kuvatussa tapauksessa), ja nyt huomaan itseni saavani erektioita uudelleen potentiaalisiin päivämääriin, vain kuvantamalla meitä suudella, ei mitään seksuaalista.
Mikä on auttanut minua, kun minulla on houkutusta uusiutumiseen, ovat nämä asiat:
- Pidän suuren kuvan mielessä (miksi aloitin ensin nofapin ja kuinka tunne- / seksuaaliterveni oli ennen sitä). Kerron jatkuvasti itselleni "se ei ole sen arvoista."
- Kun tämä ei auta, käyn nofap-alaosassa ja luen viestejä vakuuttaakseni olla tekemättä sitä (viestit, joissa kaverit kehuvat “suurvalloistaan” tai sanovat kuinka paskaa he tuntevat uusiutumisen jälkeen). Se toimii yleensä minulle.
- Käyn myös kuntosalilla melkein päivittäin. Sisältää juoksemisen 7 mailia (tai 9 mailia, jos ulkona on mukavaa), ja painojen nostamista joka toinen päivä. Voin kertoa, että lihakseni ovat kasvaneet siitä lähtien, ja se on vain auttanut lisäämään itseluottamusta. Plus kuntosalilla käymisen avulla saan vapauttaa osan siitä kuluneesta energiasta sen sijaan, että vapauttaisin sitä PMO: n kautta.
Bottom line: Olen tehnyt paljon vaurioita aivoilleni viimeisen 20 vuoden aikana PMO: n kanssa. Jos voin toipua ja alkaa kääntää elämääni, voit myös.
Kiitos nofap, että autat minua tällä matkalla, ja olen täällä jonkin aikaa täällä!
LINK - 90 päivän merkkitarinani, mukaan lukien matkani tänne ja mitä olen löytänyt.
by bigfishwende
;