Nofap toimii. Ehdotan lukea miksi ja miten. Joten 90 päivää sitten oli viimeinen kerta, kun minulla oli PMO, ja se tuntuu mahtavalta. Olen tässä koko elämän, joten aion jatkaa taistelua. Tässä on joitain etuja ja vinkkejä.
Hyödyt:
- Tapa, jolla katson toista sukupuolta: Kun päätin, että naiset eivät ole työkaluja, annan minulle iloa ja en aio ajatella heitä sellaisinaan (aka nofap), olen tajunnut, kuinka kauniit he ovat ja nautin entistä enemmän heidän kanssaan olemisesta ilman mitään taka-ajatuksia.
- Lisää energiaa ja luottamusta: Olen aina ollut tuottava ja hyvin pidetty, mutta se yllätti minut, kuinka paljon olen parantanut näillä kahdella tavalla. Luulen tietäväni, että pystyn tekemään jotain todella vaikeaa, useimmat ihmiset eivät edes harkitse kokeilemista, on osoittanut minulle, että voin todella saavuttaa mitä haluan.
- Elämän tajuaminen ei ole kaikkea seksiä: Vaikka joskus näyttää siltä, että kaikki muut ajattelevat niin. Katso ympärillesi yhteiskunnassa ja mainoksissa. Kuuntele tarinoita ystävistäsi, kun he ovat olleet baarissa. Aivan liian usein asia, joka motivoi ihmisiä ja mukauttaa ajatuksiaan, on seksi. Kun hallitset toiveitasi, huomaat, että sinun ei tarvitse noudattaa niitä, vaan voit tehdä mitä haluat.
- (Suhde Jumalaan: Myönnän sen vihdoin täällä, olen kristitty ja suhtaudun siihen tosissani uskoasioissa. En usko, että Jumala vihaa meitä masturboinnin takia, mutta että seksuaalisuutemme on suunniteltu jotain niin paljon parempaa. Miksi en ole puhunut siitä täällä, on, että minulla on tarpeeksi syitä lopettaa fapping jopa ilman. Eikä meillä kaikilla ole samaa uskoa, joten yritän tukea asioilla ja asioilla, jotka meillä kaikilla on yhteisiä. Silti olen kokenut, että PMO: n lopettaminen ja fapping ovat parantaneet myös henkistä elämääni. Jos luulet, että rukoileminen ei vahingoita, se voi vain auttaa.)
Vinkki:
- Aloita tänään, ei huomenna: Minulla oli jo 22 päivän jakso käynnissä, kun taudin uusiutun viime kerralla, ja on turhauttavaa ajatella, että olisin ollut siellä 90 päivää kolme viikkoa aikaisemmin, en olisi uusiutunut viimeisen kerran. Jokainen päivä laskee, joten älä tuhlaa tätä.
- Älä reunaa: Älä vain tee. Jos haluat aivosi käynnistyvän uudelleen, sinun on lopetettava masturbointi, ei vain orgasmin tekeminen. Niin yksinkertaista.
- Ei jokainen päivä ole kakkurata: Muista, että on myös huonoja päiviä. Ja päivät, jolloin kiire pyyhi lattian kanssasi. Mutta on tärkeää, ettet silläkään anna periksi. Muista "mikään tilanne ei ole niin paha, ettet voi pahentaa sitä fappingilla". Muista tämä lause ja toista se tarvittaessa. Seuraavana päivänä aiot olla kiitollinen siitä, ettet löytänyt tai kadu, että olet uusiutunut, se on sinun tehtäväsi. Luopu lyhytaikaisesta mukavuudesta pitkäaikaisten hyötyjen saavuttamiseksi, nofap on kyse siitä.
- Käytä tuota ylimääräistä aikaa ja energiaa: Olen sanonut monta kertaa: vasta kun lopetat kelauksen, ymmärrät kuinka monta hetkeä sinulla on päivän aikana, johon nopea keppi sopisi. Ota nämä hyödyksi tekemällä jotain tuottavaa tai parantamalla itseäsi jollain tavalla.
- Älä vain älä huijaa: Kun aloitin, uudistin samanaikaisesti monia elämäni osia. Kylmäsuihkut herättävät sinut ja antavat tunteen, että voit voittaa maailman. Ja he tappavat kehotukset, kun ne osuvat. Joka aamu liikunta tekee sinusta sopivamman. Aloita pienestä: tekeminen jotain, vaikka on vähän, on äärettömän monta kertaa parempi kuin tekemättä mitään. Muutin myös ruokavalioni sisältämään enemmän proteiinia (kvarkki, pavut jne.) Ja vihanneksia sekä vähemmän rasvaa ja punaista lihaa. Syön silloin tällöin roskaruokaa, mutta ruuani on yleensä tullut terveellisempää.
- Aktivoi (nofap-ympärillä): Kannustamalla muita muistutetaan, miksi teemme tämän. Joskus olen liian kiireinen tulemaan noin viikoksi, mutta aina kun minulla on ylimääräistä aikaa, yritän tarkistaa uudet viestit ja jos vastauksia ei ole, lähetän jotain hyödyllistä tai rohkaisevaa. Ne eivät ole alkuperäisiä ideoita, useimmiten käytän myös omia ajatuksiani, mutta hyvät ajatukset on toistettava, jotta muistamme ne tarvittaessa.
Toivotan teille kaikille hienoa matkaa. Elämä on seikkailu ja voit elää sen täysimääräisesti.
LINK - 90 päivän kovakantinen - mitä sain ja miten onnistuin?
by Epiphant
;