Olen nähnyt lukuisia etuja NoFapista ja yhteisöstä. Olen saanut kurinalaisuuden, itsetunnon, voittanut joitain vakavia PIED-kirjoja ja pitänyt terveet suhteet uskomattoman naisen kanssa.
Elämä ei voisi olla parempi, mutta jotenkin tarvitsin enemmän. Tässä on joitain oivalluksia mielentiloista, joissa olin ennen uusiutumista, ja joitain realistisia vastalauseita, jos nämä ajatukset hiipivät.
"Olen yli 90 päivää, joten minun ei tarvitse enää huolehtia NoFapista"
- Tämä on kova, varsinkin jos olet tavoitteellinen, päivittäinen laskuri voi toimia kuin kainalosauva, mutta voi myös tuoda sinut alas. Jotkut ihmiset eivät käytä laskuria lainkaan tästä syystä. On tärkeää tietää todelliset syyt jatkamiseen, ja pitää ne mielessä. Se ei ole päivälaskuri, jota yrität saavuttaa, vaan elämän muutokset.
"En enää kärsi PIED: stä, joten on ok ottaa huippu, en" O ", joten se on OK"
- Tämä oli minulle todellisuus, olin pääsemässä perustelusilmukkaan, jossa liukastuin jatkuvasti syvemmälle takaisin selaamiseen, sitten enemmän selaamista reunustuksella ja sitten epäonnistumisella. Älä anna pienintäkään liukastumista tulla sisään, älä selaa seksikkäitä tyttöjä Facebookissa, älä katso ja julkista laukauksia, pysy kaukana siitä ja vältät tämän liukkaan rinteen. On olemassa lukuisia häiriötekijöitä (kylmä suihku, juoksu, meditoi), jotka ovat upeita työkaluja päästä eroon tästä ajattelutavasta, vain tee se!
”Minulla on korkea libido, joten minäkin tarve julkaisu tai muu ... "
- En ole varma, olenko yksin tämän kanssa, ja tiedän, että se kuulostaa itsekkäältä, mutta saan usein mieleeni, että ansaitsen O: n, jotta voisin vapauttaa jännitteet. Vaikka uskon edelleen tähän, tiedän myös, että tässä yhteisössä on niin monia, jotka käyttävät kovaa tilaa satoja päiviä. Pidä mielessä, että tämä jännitys ja halu on valjastettava. Sinun on tartuttava härään sarvista ja tehtävä se alistumaan tahtoosi, ei toisinpäin. Käytä energiaa saadaksesi aikaan jotain, jonka kanssa olet aina halunnut työskennellä, pidä pirun kurinalaisuutta! Kiität itseäsi.
En ole liian turhautunut siitä, että uusiin, olen tehnyt valtavia tunkeutumisia, odotan innolla vastaamaan näihin haasteisiin uudelleen ja jatkamaan oppimista. Toivon, että sait jonkin verran kannustusta liukastuessani.
LINK - 3-arvot uusimisesta 105-päivän PB: n jälkeen.
by see2sky
ENEMMÄN POSTITUS - 30-päivän raportti, rehellinen ja toiveikas
Antaakseni asiayhteyttä, olen kolmenkymmenen alussa, ja olen kokeillut NoFapia aiemmin, ja putosin irti tuffin hajoamisen jälkeen muutaman kuukauden ajan.
Tämä aika on erilainen, olen päättänyt ja tiedän, että syy, miksi teen tämän, on kohdata elämä päähän ja todella elää. Kieltäydyn lääkittämästä ikävystymistä / ahdistusta / yksinäisyyttä / kipua, jonka elämä lähettää meille, annan sen avoimesti tulla ja seison vahvana.
Jotkut muistiinpanot matkalla viimeksi kuluneilta 30-päiviltä:
- Flatlining oli tällä kertaa todella ilmeistä. Luulin menevän aseksuaaliseksi, en todellakaan saanut erektiota niin usein ja tunsin, että en ollut niin houkutellut tyttöjä. Mielestäni tämä oli vain muutos näkemyksissä, näen tytöt nyt mahtavina ja seksikkäinä ihmisinä, ei pelkästään seksiesineinä.
- Tapasin hämmästyttävän tytön, joka näyttää sopivan hyvin elämäni jokaiselle osa-alueelle, olen todella innoissani!
- ED on lyönyt minua pois ja pois, tiedän PIED: stä ja siitä, miten kehosi reaktiot muuttavat ylitöitä, mutta luulen, että luottamukseni ei ollut uuden kumppanin kanssa. ED oli alussa tytön kanssa, mutta otimme asiat todella hitaasti ja sujuvasti, ja olen iloinen voidessani sanoa, että se ei ole enää ongelma 🙂
- Olen ollut erittäin ahkera astuessani pois tietokoneesta, kun aloitan huonolla tiellä. Ole varovainen risteilyssä facebookissa ja katsomalla kuumia tyttöjä, se avaa mielesi haluamaan lisää!
- Olen viettänyt enemmän aikaa ulkopuolella ja tehnyt enemmän aktiviteetteja.
- Energiastani ovat korkeammat, huomaan, että aivotangoni on selvillä, tunnen olevan enemmän artikuloitu ja vähemmän ahdistunut.
Toivon kaiken kaikkiaan, että tämä on pysyvä muutos, ja tavoitteeni on, että en enää koskaan suoriteta PMO: ta. Kohtaamasi vaikeudet muuttuvat helpommiksi, kun ala muutat habbiteja ja käyttäytymistä. Sinä voit tehdä sen!
;