Haluan vain jakaa kokemukseni tämän alaluettelon kanssa. Olen ollut PMO-vapaa 30 päivää.
Olen 35-vuotias. Ensimmäinen altistumiseni pornolle oli, kun olin hyvin nuori ja löysin isäni likaiset aikakauslehdet sängyn alta. Heidät kiehtoivat minut jo silloin, mutta en tiennyt oikeastaan mitään tekemistä vasta 8-vuotiaana. Kypsyin aikaisin ja 10-vuotiaana, masturbointi oli ainakin päivittäistä toimintaa. Internet räjähti, kun olin 15-vuotias, ja loppu tarinasta on nofap-trooppia.
Olen naimisissa ja nautin seksistä vaimoni kanssa. En alun perin alkanut tehdä nofapia ED: n takia. Kärsin ED-oireista, mutta en tajunnut, että se johtui pornon riippuvuudesta. Vasta kun olin poissa pornosta jonkin aikaa, huomasin, että fyysisiä kykyjäni rajoitettiin makuuhuoneessa.
Ensimmäinen yritys nofapiin oli jo huhtikuussa. Aloitin nofap, koska tunsin inhoa itseltäni joka kerta kun käytin sitä. Kun teet jotain jokapäiväistä valintaa, joka inhottaa sinua ja toista useita kertoja, tällä voi olla vahingollisia vaikutuksia. Se oli tämä TedTalk joka lopulta vakuutti minut, että tarvitsin muutosta. En tajunnut, että siellä oli kemiallinen riippuvuus pornosta ja että jatkuva kuvien pahoinpitely ohjelmoi minua häntä.
Menin hyvin ensimmäisinä viikkoina. En katsonut pornoa enkä masturboinut. Oli kuitenkin ilta, jolloin en voinut saada mielestäni häiritsevää kuvaa. En ollut käsitellyt tätä kuvaa jonkin aikaa, ja ratkaisuni aiemmin oli masturboida. Heitin ja käänsin tuntikausia ja lopulta antautuin masturbointiin ... mutta juuri tuolloin. Ei, ei oikeastaan. Tämä yksi julkaisu johti pian toisen fapin, sitten erotiikkakirjallisuuden, sitten lopulta pornon, oikeuttamiseen. Se kesti vain noin viikon, ja tapasin useita kertoja päivässä jatkuvassa inhossa itsestäni.
Yritin jatkaa nofapia uudelleen ja suurin menestys minulla oli 3 tai 4 päivää viime aikoihin asti. Viimeiset 30 päivää ovat olleet vaikeita. Haluaisin sanoa, että olen saanut supervoimia ja että kaikki näyttää erilaiselta, mutta se ei ole täysin totta. Totuus on, että minulla on ollut hetkiä, jolloin pakkomielle PMO: lle oli niin voimakas, että luulin menevän hulluksi. Mutta en tehnyt PMO: ta. Ja joka kerta, kun minulla ei ole seuraava hetki, suuri pakkomielle ei ollut helpompaa, mutta se oli realistisempaa. Yksi suurimmista ongelmistani on, että en halua olla epämukava. Minulle haasteena nofapin kanssa on olla kunnossa olemalla epämiellyttävä.
Tämä itsessään on supervalta. Se ei ole testosteroni IV eikä se ole käyttämätön energiavirta, mutta se on halu nähdä itseni tänään uuden haasteen läpi. Minun on tehtävä enemmän silmäkontakteja. Saan lukea kirjoja, jotka haastavat minut tekemään vaikeita päätöksiä, joita suurin osa ihmisistä sivuuttaa. Saan asettaa päivittäiset tavoitteet, jotka rakentuvat vuosittaisille ja eliniän tavoitteille.
En sano, että olen parantunut vanhoista tavoistani, mutta tunnen olevani toipumassa PMO-riippuvuudesta. Kaunis asia on, että vaikka saan pakkomielle PMO: han, en halua tehdä sitä. Mitä kauempana pääsen viimeisestä fapistani, sitä korkeammat kustannukset ovat. Kun olin 3 tai 4 päivää sisällä, en voinut nähdä sitä, mutta kerran sillan viikossa tunsin, että keskittyminen koottiin uudelleen.
En väitä olevani guru, mutta nämä ovat asioita, jotka ovat tehneet eron minulle:
-Meditaatio. Meditaatio opettaa minua olemaan itseni ja ajatusteni kanssa. Joskus osuin "aukkoon", joskus sen apinamieleen koko matkan. Mutta kun istun jonkin aikaa, varmista, että istun. Tämä voi olla harjoitus epämukavaksi. Itse asiassa sen eniten hyötyä, kun se on. Meditaatio voi tuoda suuria muutoksia, mutta se ei kaikki yksisarvisia ja sateenkaaria. Hyvä.
-Kirjat, jotka haastavat minut. Laitoin sci-fi / fantasia ja poimin kirjoja rahasta. Minulla oli nyt muutama tunti päivässäni ja tarvitsin jotain positiivista tekemistä sen kanssa. Valitsin Robert Kiyosaki (Rich Dad -sarja) ja Tim Ferris (4 Hour Work Week). Nämä kirjat eivät vain auta minua ajamaan taloudellisia tavoitteitasi, vaan antavat minulle vähemmän varovaisen tunteen: raha.
-Treenata. Paljon nofapissa jo tästä. Jos et treenaa, mene tekemään se. Jos harrastat, jatka sitä.
-Rehellinen sanasto muuttuu. "En katso pornoa" toisin kuin "en katso pornoa juuri nyt". 'Olen toipumassa oleva porno-addikti' eikä 'En katsele pornoa x päivän ajan'. Ole rehellinen itsellesi. Jos olet PMO joka päivä, olet todennäköisesti pornon addikti. Jos menetät aikaa PMO: sta, olet todennäköisesti pornon addikti. Jos olet kätkeytyneenä haluamaasi sukupuolta olevaan hienoun alastonnäytteeseen etkä voi saada sitä ylös, olet todennäköisesti pornon addikti. Jos selaat nofapia säännöllisesti, olet todennäköisesti pornon addikti. Muuta sanastoa ja ole rehellinen siitä, mitä olet ja mitä aiot tehdä asialle.
Lopuksi haluaisin jättää lainauksen, joka on auttanut minua tekemään oikein monta kertaa:
"Todellinen koe miehen luonteesta on se, mitä hän tekee, kun kukaan ei katso." John Wooden
Kiitos tästä yhteisöstä ja jatka taistelua hyvässä taistelussa. Tämän kaltaiset yhteisöt ovat edelläkävijöitä uudelle macholle, ja olen ylpeä voidessani olla osa sitä.
LINK - 30-päiväraportti
by BopCatan
;
