Tein sen. En ole katsonut pornoa tai masturboinut 90 päivän ajan. Tämä alkoi minulle hieman yhtäkkiä. En suunnitellut kaikkea, mutta se toimi.
Käytetyt työkalut: (1) OpenDNS. (2) Avaa keskustelu puolisoiden kanssa. (3) Alkoholi (tiedän, että tämä saattaa laukaista muita ihmisiä, mutta se auttoi minua olemaan aikaisempi monta yötä. Sanoin kuitenkin, että joskus humalassa ja tietokoneella pelatessaan oli joitain haasteita katsoa pornoa tai olla rationalisoimatta katsomista. pornoa ja masturbointia). (4) Tämä lehti. (5) NoFap-yhteisö. (6) tahdonvoimaa.
Ensi viikolla vietän viikon Havaijilla vaimoni kanssa. Lapset ovat kotona isovanhempien kanssa, se tulee olemaan hämmästyttävää. Olemme molemmat todella innoissamme. Se tuntuu melkein palkinnolta päästä tähän pisteeseen (tätä ei kuitenkaan suunniteltu).
Aion nollata laskuri ja aloittaa uusi 90 päivän matka. Ehkä se on minun NoFap / Workout-säie. Minun on pakko sisällyttää fyysinen aktiivisuus päiviini - en liiku melkein tarpeeksi.
Yksi asia, jonka opin, on se, että minulla on kyky muuttaa itseäni ytimessä. Todellinen, ei-pinnallinen muutos. Normaalisti olen ajatellut, että ihmiset eivät muutu. No, luulen, että he tekevät.
Olen potkenut pornotavan, nyt seuraan tätä edistymistä ja varmistan, ettei tapahdu satunnaista uusiutumista tai liu'uta alas liukasta rinteestä.
Päätin, etten usko uskontooni. Toiset saattavat olla eri mieltä, voin olla väärässä. Mutta en usko, että kukaan voi väittää kuinka dynaaminen muutos on. Ja kun muutan uskomusrakentettani, en usko, että menetin moraalin. Hyvä on hyvä, huono on huono. Syyllisellä ei pitäisi olla mitään tekemistä sen kanssa. Katumus - sillä voi olla tärkeä rooli, mutta uskon, että katumus eroaa syyllisyydestä. Katumus on katumus teosta ja sen seurauksista itsellesi ja muille. Syyllisyys on itse aiheuttama haava, joka ei ole tuottavaa. Tämä koskee NoFapia ja muuta elämäntapaa.
Joten ... Päivä 90. Saavutus! Kiitos lukemisesta. Kiitos tuesta. Pysy vahvana! Jos pystyn siihen, kuka tahansa voi.
90 PÄIVÄN POSTITUS - Päivä 90. Linkki edistymiseni kuvaavaan päiväkirjaani.
by Uundamp
;