saattaa
Olen viime aikoina käyttänyt pornoa, mikä on täysin perseestä. Tässä on joitain avainkäsitteitä, jotka ovat auttaneet minua lisäämään ajanjaksoa aktiivisen porno-riippuvuusjakson välillä.
1) Olen todennäköisesti elinikäinen.
Pornosta tuli välttämätön tapa saada minut tuntemaan itseni heti ”ok”. Tämän ymmärtäminen aktiivisina jaksoina on todella auttanut minua paniikkiin, palauttamalla minut täydelliseen erotukseen pornosta, josta, jos teet sen riittävän kauan, tulee uusi normaali.
2) Suosittelet minkäänlaista pornoa pitkällä tähtäimellä.
Mikä tahansa "omituisuutesi" on, ei ole väliä lainkaan, paitsi että alussa se on ilmeisin asia, jonka huomaat, ja monille pornopreferenssi on lamauttavan häpeän lähde, joka todella haastaa itsetuntoa ja edistää pidättymissyklejä ja binging. Jos ajattelen tätä enemmän pitkän aikavälin ongelmana, jonka parissa työskentelen ja sitoudun rehellisesti muutokseen, olen matkalla näiden aktiivisten toimien paranemiseen. Ei enää itseni hakkaamista, on aika oppia pudottamaan pulssi, kun kiimainen hyökkäys hyökkää! (Luin kyseisestä aiheesta Aivosi pornosta.)
3) Riippuvuuden eteneminen voidaan pysäyttää, eikä se ole väistämätöntä.
Katsellessani pornoa aloin olla herkkä asioille, joita en olisi koskaan tehnyt tosielämässä. Vanhetessani aloin yrittää jäljitellä videoissa näkemääni ja tajusin, että aloin käyttää rahaa pornoon, usein strippausklubeihin ja oppia tapaamaan naisia dating-verkkosivustojen avulla. Riippuvuuteni oli lisääntynyt ja tapahtui asioita, jotka olivat täysin odottamattomia ja vahingollisia kiinnostukseni kohteille, kuten terveysongelmat (sukupuolitaudit ja sydän- ja verisuonitautit) ja parisuhdeongelmat (suhteisiin investoidut vuodet vain loppuakseen sydänmurtumiin). ei tunnistanut punaisia lippuja, jotka olisin helposti nähnyt riippuvuuden, jos olisin nähnyt muissa.
4) Kiellon kieltäminen ja silmien kääntäminen käyttäytymistä kohti on kaiken riippuvuuden tunnusmerkki.
En voinut saada itseäni uskomaan, että nämä ongelmat ovat peräisin kaikesta käytetystä pornosta ja että jos käsittelen sitä ja lopetan * masturboinnin * ja seksin jonkin aikaa, nämä edellä mainitut asiat minimoidaan tai vältetään kokonaan. Tämä on sellainen eteneminen, jonka te juuri tietoiseksi tulleet voit * välttää *, jos jatkat tänne jakamista muiden kanssa, älä anna periksi ja * hakeudu tarvittaessa riippuvuuteen ammattitaitoisesti
5) Maallinen moraali on pornon voimakas vihollinen.
Vahva moraalinen argumentti pornoa vastaan voi olla hyödyllistä riippuvuuden ymmärtämisessä ja että tämä maallinen moraali voisi tukeutua suurella voimalla humanistiseen filosofiaan, joka ei perustu jumaluuden, pyhien tekstien tai perinteisten uskomusten palvontaan. Samanaikaisesti tämä moraalinen humanistinen asema voi olla osallistava ja pyrkiä työskentelemään niiden kanssa, jotka ovat lopettaneet (oikeutetusti) uskonnollisten vakaumuksensa ja uskontonsa käskyjen perusteella, mikä on moraali täysin sopusoinnussa sen ajatuksen kanssa, että porno vaikuttaa kielteisesti maailmalle, ei vain henkilökohtaisille kokemuksillemme.
Aivojeni aikana ei tapahtunut pelkästään luonnollista prosessia, kun jatkoin pornon käyttöä, kuten kapeasti biologinen kritiikki korostaa, eikä porno-riippuvuuteni ole seurausta "alkuperäisestä synnistä". Enemmän kuin mikään muu, se oli seurausta uskostani, että pornon käyttö on "normaalia" eikä siksi syytä ansaita huomiota, vaikka asioista, jotka näen pornossa, tuli vastenmielisempiä. Tärkein asia, jonka otin videoista, oli ideologia, joka opetti minua kunnioittamaan elämässäni olevia naisia, jotka olivat lyhytaikaisia seksikumppaneita tai potentiaalisia pitkäaikaisia kavereita.
kesäkuu
On kulunut 11 päivää siitä, kun viimeksi katselin pornoa. Olen siitä erittäin iloinen, koska tiedän, että voin mennä paljon pidempään. En enää anna itselleni tekosyitä ja olen lisännyt pornon estäjää vaikeuttamaan sitä. Harmi, että olen M / O: n ensimmäisenä päivänä, mutta sain viime aikoina läpi 8 päivää ja putosin sitten. Tiedän, että pystyn myöhemmin paremmin.
heinäkuu 9
Vau! Täällä olen päivänä 10 ja saan maistaa sitä (nuorekas miesenergia). Se on aina ollut melko ohikiitävää, koska juoksisin takaisin korjaukseeni ja mielestäni tämä suhde auttoi ylläpitämään sitä. Aion jatkaa "energian" viljelyä ja tasapainon palauttamista harmaaseen aineeseeni.
heinäkuu 25
Uudelleenkäynnistys ("Aivoni käynnistetään uudestaan, kuten tietokone tekee") ei oikeastaan kuvaa tarkkaan vetäytymistä PMO: sta, vaikka uudestaan alkavat aivot ovat arvokkaita siinä mielessä, että ne voivat antaa toivoa menetyksen tai "puutteen" kärsiville he pysähtyivät jatkamalla "huolto" orgasmeja.
Huolimatta enimmäkseen positiivisesta käytöstä, toinen alue, johon tämä metafora jää, on se, kuinka se tarkoittaa, että tietokoneen tavoin on tämä lineaarinen prosessi, jossa aivomme "käynnistävät" itsensä uudelleen, jos pystymme estämään riippuvuudet. Joo varma, että niin on, kunnes pääset 28. päivään ja sinulla on raivoaa kovaa 12 tunnin ajan suorana, kumarrellen selässäsi huohottaen lämmössä vapauttamista varten ja toistamalla samalla "Ei saa fantasoida!"
Kun luin satojen ihmisten viestejä, jotka kokivat "uudelleenkäynnistyksen" täynnä kaikenlaisia päivittäisiä kipuja ja kärsimyksiä, halusin vain humanisoida keskustelun uudelleen. Joskus se imee ja sen on tarkoitus imeä. Yksi kaveri sanoi, että hänen pallonsa kutisivat noin 4 päivää! Jumala, olen todella pahoillani sinusta "4 päivää Ball Itch Guy". Haluan itse asiassa mieluummin sinisiä palloja kuin, koska ainakin tiedän * että * katoaa, jos lopetat ajatella sitä niin pirun paljon ja teet jotain tuottavaa. On myös syytä mainita, että minulla ei ole nyt vakavia vieroitusoireita, sikäli kuin voin kertoa. Toisin sanoen asiat eivät imeydy minulle erityisen pahasti juuri nyt.
heinäkuu 28
Diagnoosi itse hetken täällä…
Koska en ole koskaan mennyt yli kolme viikkoa ilman MO: tä, olen juuttunut eräänlaiseen ikuiseen vetäytymiseen. Suhdeosa on myös avain hänen menestykseensä, mitä minulla ei ole vielä.
Päivä 7
Joo usko, jota tukee kokemus.
Olen tehnyt sen aiemmin, jotta voin tehdä sen uudelleen. Olen taas 7. päivänä. Paljon parempi kuin päivät 3 ja 4 IMO.
Päivä 15
Joten on kulunut melkein kaksi kuukautta siitä, kun ensimmäistä kertaa kerroin uutiset entiselle.
Olen viime aikoina risteillyt treffisivustoilla. En ole kuitenkaan valmis tekemään näitä profiileja aktiivisiksi. Minulla ei todellakaan ole emotionaalista energiaa käydä treffeillä, ei vielä. Olen tyytyväinen etsimään. Aikaisemmin treffisivustojen risteily olisi voinut johtaa (ja johti) pornon katseluun ja itsetyydytys. Sitä ei ole tapahtunut jonkin aikaa, ja minusta tuntuu, että olen edistynyt jonkin verran. Otin kuitenkin taaksepäin, kun katselin saattaja-verkkosivustoa ja verkkosivustoa ihmisille, jotka haluavat olla tekemisissä. Oletan vain kyllästynyt lukemaan samoja asioita uudestaan ja uudestaan ja odottamaan, että se olisi jotenkin erilainen.
Joka tapauksessa en ole vielä kirjautunut mihinkään. Katson vain ja estin jopa saattajasivuston, koska en tarvitse aivoani saadaksesi kaiken vääristyneeksi sen fantasian takia. Lisäksi tänään on päivä 21 minulle ja se on pisin mitä olen kulunut jonkin aikaa. Voin rehellisesti sanoa, että odotan menevän vielä vähintään viikon, enkä halua katsoa pornoa. Tämä on minulle hyvä edistysaskel ja liittyy siihen tosiasiaan, että kun olin suhteessa seksuaalisen odotuksen kanssa, annoin itselleni luvan ensin masturboida useammin ja sitten mennä pornon uusiutumistilaan, kun odotukset olivat väistämättä täyttymättömiä. Tämä tapahtui aina, kunnes hajosimme. En ole katsonut pornoa, koska kirjaimellisesti samalla viikolla erosimme. Jotenkin vain todellisen sukupuolen potentiaali sai minut todella haluamaan sitä ... sitten uusiutumaan.
Päivä 22
Joten olen saanut eniten aikaa orgasmeista liittymisen jälkeen tähän verkkoyhteisöön, eikä se todennäköisesti lopu milloin tahansa, vaikka voisin todennäköisesti löytää seksikumppanin helposti. Se ei todellakaan ole sitä, mitä etsin itse, ja se on pysynyt totta siitä lähtien, kun liityin yhdistymään ja luken CPA: ta. Joten iso kiitos kaikille, jotka ovat sanoneet mitään tukevaa kuukausien aikana. Jokainen ystävällinen sana on otettu vastaan ja kaikki neuvot on luettu mielenkiinnolla.
Kun liittyin tänne, olin eri henkisessä tilassa ja olin valmis lähtemään heti etsimään kumppanin, koska olin ollut ilman tyttöystävää tai kumppania kaksi vuotta, kun tein joitain merkittäviä muutoksia elämäntapaani: ruokavalioon, uraani ja asuinpaikkani. Eli minusta tuli vegaani, aloitin musiikin harjoittamisen ammattiurana ja muutin pois kotoa lähelle NYC: tä. Seksuaalisen elämäni muuttaminen on kestänyt hieman kauemmin, mutta paljon on muuttunut myös täällä, ja annan tunnustusta ihmisille tällä foorumilla, olen kiitollinen, että olet täällä.
Ei näytä siltä, että aion harrastaa seksiä milloin tahansa pian, mikä on minulle hienoa (ainakin juuri nyt!) Ja se tarkoittaa, että menen todennäköisesti vielä pidempään. Haluaisin saada vähintään 60 päivää vyöni alle. Tämä ketju on tarkoitettu vain ajan merkitsemiseen ja arvostuksen ilmaisemiseksi teille kaikille. Viime kerralla pornoa käytin vain muutama kuukausi sitten, mutta se tuntuu kauempana. Aivan kuten monet pitkäkestoiset raskaat pornokäyttäjät, saan takaiskuja ja fantasioita hiipii sisään, mutta niillä ei ole enää vaikutusta sisäisen tasapainoni häiritsemiseen. Tämä on melko merkittävä muutos, jonka haluan jatkaa ruokintaa sitoutumalla uudestaan terveelliseen, vegaaniseen ruokavalioon ja urheilulliseen harjoitteluohjelmaan.
Onnea jokaiselle, joka kokee uudelleenkäynnistyksen levoton, masentava ja jyrkkä ylä- ja alamäki ja vieläkin pelottavampi tehtävä löytää joku sieltä, joka on hyvän kaverivalinnan lisäksi (itsessään tarpeeksi kova) myös joku, joka on halukas antamaan tämä Karezza-juttu menee.
Kippis!
Päivä 30
Luulen, että kuukaudessa ilman seksuaalista toimintaa alitajuntaani oli ollut tarpeeksi ja minulla oli märkä uni. Ainoa asia, joka imee, on se, että nukuin niin syvästi, etten muista unta. Minut ryöstettiin! Sitten sain sen tutun ajatuksen, että ansaitsen "tietoisen" orgasmin nyt, kun se on jo tapahtunut. Tämä on väärä päähän perustuva lähestymistapa, koska aikaisemmin se on johtanut minut näyttelemiseen…. Siksi minun on jatkettava juuri niin kuin minulla on tähän asti.
Olen yllättynyt siitä, että kävin yli 30 päivää * ilman * yhtä ... luulen, että olen tehnyt tämän tarpeeksi, koska tiesin, että se oli tulossa ennemmin tai myöhemmin. Siitä huolimatta minulla on vielä joitain viivyttäviä "jahtajavaikutteisia" tunteita, mutta se ei ole sama kuin olisin tietoisesti masturboinut. Olen vain enemmän ”tietoinen” seksistä tai itsetyydytyksestä tänään, kun taas yleensä kahden tai kolmen viikon kuluttua ilman PMO: ta asiat ovat paljon enemmän pinnan alla ja helpompi torjua fantasiaa. En ole vakuuttunut!
Katsotaanpa pornon viimeinen käyttö: noin kaksi kuukautta ja viikko ... siitä on helpompaa pysyä poissa.
Aion pitää tämän ajan tasalla vain siksi, että en ole koskaan mennyt niin kauan, joten joka päivä olen menossa kohti henkilökohtaista parasta tähän mennessä.
Päivä 32
Voin sanoa luottavaisesti, että opin jotain jokaisesta uusiutumisesta, koska minulla on ollut niin paljon heistä. Huolimatta toiveistamme käyttää pornoa maltillisesti, sillä on edelleen merkittäviä vaikutuksia elämäämme muille alueille, ainakin osittain jatkuvan käytön seurauksena. Tämä tarkoittaa sitä, että kuka tahansa, joka pitää pornoa ongelmana heille, ei voi tehdä päätöstä käyttää pornoa kevyesti. Jos joku käyttää sitä - melkein näennäisesti vastoin heidän tahtoaan -, heidän on tunnustettava, että monien vuosien suosikki tapamme nauttiminen, etenkin tunteja tai päiviä kerrallaan raskaan käytön aikana, voi olla vain tekijä "päätöksessämme".
Joten ihmisille, jotka ovat juuri löytäneet tämän ongelman itsellesi tai ovat taistelleet pitkään jatkuvan uusiutumisen kanssa - tässä on hieronta. Kukaan ei aio päästä näytön läpi ja estää sinua käyttämästä sitä, jos haluat käyttää sitä. Meidän on opittava yhdessä, kuinka tehdä se itsellemme korvaamalla tapa täysin terveellisillä, hauskoilla ja elämää vahvistavilla toimilla, jotka tekevät vanhat päivät näyttävän pahalta unelta, sen sijaan, että tuntisimme ikään kuin menettäisimme "hyvää aikaa". ” Meidän pitäisi pitää asennetta "Teen kaiken mitä se tekee" tunnusmerkkinä menestyksekkäälle erotukselle pornosta. Tämä pätee myös hieman kiistanalaisempaan (ainakin niihin, jotka eivät ymmärrä pornon riippuvuutta) päätökseen lopettaa masturbointi vähintään 8 viikon pituiseksi ajaksi.
Päivä 37
Minulla on ollut yhtä monta relapsiä kuin seuraavassa kappaleessa, joten minusta tuntuu siltä, että joskus yksi relapsi voi olla liian monta, voimme vihdoin herättää meidät hieman siihen, kuinka pitkälle olemme valmiita menemään pornon ja itsetyydytyksen taakse. Tulen nyt viikolla, minulla on vielä huonoja päiviä, on kuitenkin enemmän päiviä, joita en ajattele sukupuolesta tai itsetyydytyksestä, ja minulla on paljon enemmän mahdollisuuksia sulkea ei-toivottu fantasia, joka johtaa ensisijaisesti uusiutumiseen .
Päivä 38
Porno on mustasukkainen rakastajatar. Tykkää saada täyden huomiomme ... onneksi tuo sykli on rikki
Päivä 40
En tajunnut kuinka eristetty minusta tuli. Myös tänään minulla oli toinen märkä unelmani 8 päivässä ja se on antanut minulle takaa-ajo-vaikutuksen huonommin kuin ensimmäinen noin 30 päivässä! Maanantai, jos saavutan, on päivä 42. Olen silti tavallaan aidalla tänä iltana, mutta haluan pitää tavoitteen nähtävissäni, jos aion saavuttaa sen.
Ihailen niitä, jotka ovat menneet kahteen kuukauteen. Koska tämä on pisin mitä olen koskaan käynyt, en halua aloittaa alusta alusta, ja sen lisäksi, että en halua masturboida, mielestäni enimmäkseen selkeämpi.
Päivä 41
Tiedän, että voin pysyä poissa pornosta, mutta en ole koskaan mennyt niin kauan ilman mb'ing.
Päivä 50
Olen oppinut, että märät unet ovat yhtä paljon osa uudelleenkäynnistystä kuin siniset pallot tai muut vieroitusoireet. Märät unet ovat melkein väistämättömiä, ja se, mitä teet heidän kanssaan ja kuinka valmistaudut ja hoitamaan jahtajavaikutusta, määrää menestyksesi. Olen iloinen, että pian kuluu 60 päivää, koska se muistuttaa minua siitä, että vaikka tämä ei ole helppoa, kun pääset harppaukselle, päivät ja viikot näyttävät kuluvan paljon nopeammin. Haluan, että tämä on uusi normaalini.
Luulenko, että olen kytketty uudelleen? Ei aivan. Pinnan alla piilee vielä asioita, jotka voivat palata hetkessä, jos sallin sen. Osa lisko-aivoistani on päättänyt saada ne takaisin, loppujen lopuksi en opettanut sille, että tämä oli "normaalia". En enää masturboi pornoon tai edes masturboi millään taajuudella. Riittää, että otan sydämeni siitä, että jonkinlainen voimakas muutos on tapahtunut. Tee mitä vain, toverit! Näet tuloksia elämässäsi.
Päivä 57
Minulla on joitain positiivisia asioita, kuten olen fyysisesti aktiivisempi kuin milloin tahansa elämässäni, ja se on ollut johdonmukainen kahden kuukauden ajan ja olen nähnyt vaatimattomia tuloksia.
Päivä 59
Porno minulle on myös "pienentynyt". Ensimmäistä kertaa voin kuvitella tätä tulevaisuutta, jossa en vain katso sitä tai käytä sitä, mutta ne asiat, jotka olivat painettu minuun, ovat kaukana ja merkityksettömiä.
Päivä 64
Joten täällä uudelleenkäynnistyksen 64 päivänä (ei koskaan kuvitellut tekeväni sitä) iloitsen "eloton" tai "kuollut" peniksen ilmiöstä. Itse asiassa tämä on tosi väärin, penikseni ja seksuaalisuuteni ovat elävämpiä ja paremmin kuin koskaan ennen. Erona on se, että voin nyt keskittyä muihin asioihin, ja energia, jonka käytin tuhlaamaan PMO: lle, on pyrkimys menestyä hyvin koulussa, löytää sopiva kaveri, jonka kanssa voin kokeilla Karezzaa, ja kiinnittää enemmän huomiota henkilökohtaisiin tavoitteihini. Tämä on tietyssä mielessä uusi elämänvuokraus, koska tunnen itseni vapaaksi seksuaalisesta pakko-omaisuudesta, joka vaivasi minua sen jälkeen, kun päätin vuosia sitten, että minun olisi parasta lopettaa porno. Olen hämmästynyt siitä, kuinka helppoa on nyt pudottaa halu ja parantaa henkistä tilaa ilman pornoa tai itsetyydytystä. Se ei ole kuollut penis, se on aivot, jotka heräävät muihin asioihin kuin penis.
Juuri minulle on syvempi merkitys, joka voi olla porno- ja itsetyydytysrituaalien jättämisestä taakseen, et kaipaa sitä niin paljon ja * muut * asiat (ne, mitä olin lykännyt) ovat nyt tärkeiden asemassa ja prioriteetti, jonka olisi pitänyt olla koko ajan. Harkitse sosiaalista elämääsi lintuperspektiivistä. Asetitko etusijalle toimet, joiden avulla voit tavata mielenkiintoisia vastakkaisen sukupuolen edustajia, joilla on samat kiinnostuksen kohteet kanssasi jossakin alueella?
Niille, jotka käyvät uudelleenkäynnistyksen, on aika omaksua mielestäsi "kuollut" tunne! Se ei ole kuollut mies. Opit vain sammuttamaan haarasi tulen heti, kun sitä on niin manipuloitu - eikä vain omin käsin, vaan muiden ihmisten suunnitelmilla, jotka pyrkivät hyödyntämään orjuudestasi omia seksuaalisia halujasi. Nyt käännät pöytiä ja otat täyden vastuun, eikä mikään ole pelottavampaa kuin olla seksuaalisesti vastuussa oleva henkilö ensimmäistä kertaa elämässäsi ja historiallisessa hetkessä ... Kiitän teitä kaikkia, jotka yritätte tätä, ja kirjoitan vakuuttuneena siitä, että te * onnistuu * kaikista takaiskuista, hetkellisistä epäonnistumisista, dramaattisista skenaarioista tai muista lieventävistä olosuhteista huolimatta. Tee mitä vain! Ota hallinta ja muista, että elämässä on enemmän kuin kukko!
OMG PÄIVÄ 72 ... päivä, jolloin tapasin muiden kirjoittavan ja ajattelin, ettei se olisi koskaan minä!
Päivä 72
Olen erittäin onnellinen, että olen päivässä 72 ja menen niin kauan kuin pystyn. Vain kirjautumalla kaikkien luokse ja olen täällä kertomaan teille, jotka kamppailevat uusiutumisen kanssa, että tämä on * mahdollista * ja jopa todennäköistä, jos pidät kiinni siitä ja otat tosissasi paranemista. Jatka tutkimista, mikä estää sinua. Kuinka paljon haluat voittaa tämän asian? Tee mitä se vie ystäväni. Kun olet siinä, mene sinne ja aloita harjoittelu!
Katsotaanpa ... En todellakaan masturboi enää ...
Uudelleen keskittyminen tavoitteisiin ja kyky sammuttaa fantasiat, ennen kuin ne luovat alaspäin suuntautuvan spiraalin uusiutumiseen. Se on paras osa. Tiedän, että voin elää ilman pornoa, ja aion pitää sen tuolla pitkään, vaikka otankin käyttöön (hitaasti) itsetyydytyksen. Minun täytyy lukea Karezzan yksinharjoittelu nähdäksesi, mitä voin tehdä.
Päivä 85
Mielestäni ei ole vielä aika alkaa masturboida. Miksi lopettaa kaikkien aikojen pisin juovani? Haluan välttää naisen kaipuuta ja sitten harrastaa seksiä sellaisen kanssa, jota en todellakaan kiinnosta suhde. En halua toistaa vanhoja malleja tällä alueella.
Päivä 86
Kun minulla ei ole mahdollisuuksia, on todella helppoa välttää itsetyydytys ... heti, kun todellisen sukupuolen mahdollisuus ilmenee, se muuttuu minulle hieman vaikeammaksi.
Päivä 87
Tiedän, että se (85 päivää) kuulostaa paljon, mutta se on pudotus ämpäriin verrattuna vuosien rajoittamattomaan PMO: han. Olen onnellinen, että pääsin tähän. Näemme, ansaitsenko 100 tai ei, ennen kuin löydän kaverin, jolla on pitkäaikainen potentiaali.
älä anna periksi, ei väliä mitä voit tehdä tämän.
Päivä 88
Olen kaikkien aikojen juovassa. Se on kuin haluaisitko videopelisi nollata pisteet, kun aiot lyödä pomoa? Ei elämässäsi. En koskaan halua unohtaa, kuinka paha tuntuu palata pornon tahmeaan makeaan kynsiin. Se on niin valtava ajan ja energian tuhlaaminen, mutta olen voinut pysyä poissa kesäkuusta lähtien, ja oikeastaan se ei tunnu niin kauan sitten.
Sat, 2011-10-22 20:30
Irtisanominen on menneisyyttä, saan silti fantasiaa, unelmia ja tosielämän seurauksia, jotka minun on pidettävä poissa.
Se helpottuu kahden tai kolmen viikon kuluttua.
Päivä 99
Aloitin tekemällä uudelleenkäynnistyksen ja olen tyytyväinen tuloksiin, mutta mistä tiedän, kun olen mennyt tarpeeksi kauan? Ystäväni eivät ymmärrä sitä, enkä odottanut heidän ymmärtävän. Toisaalta, kun ajattelen seksiä, minulla on edelleen pornografista fantasiaa. Se on tavallaan perseestä, mutta luulen, että en odottanut "parantuvan", se on pitkäaikainen prosessi. Olen utelias, mitä muut ovat tehneet tai ajattelevat tässä tilanteessa. Kaiken kaikkiaan viime vuoden ja tämän vuoden välillä tapahtuneiden pahenemisvaiheiden kanssa on erittäin hyvä "ongelma". Koskaan ajatellut, että pääsisin 99 tai 100 päivään.
Oletan, että kun entinen tyttöystäväni oli poissa elämästäni, jotain napsautti sisällä ja yhtäkkiä oli paljon helpompaa lopulta kävellä pois pornosta. Jotain todellisen seksuaalisen ärsykkeen puutteen, sukupuoleen liittyvien odotusten puutteen ja erottamisen emotionaalisen tuskan yhdistelmästä riitti tekemään siitä jotenkin helppoa kuukausien ja kuukausien edestakaisen uusiutumisen ja sitten muutaman viikon jälkeen. En kuitenkaan suosittele mitään erityistä menetelmää kenellekään muulle, vain se, että yksin oleminen mahdollisti tämän, vaikka olen ollut muutamalla päivällä ja saanut ärsykkeitä, oli helpompaa päästä siitä nopeasti yli eikä masturboida tai uusiutua.
Päivä 100
Päivä 100 tuntuu hyvältä ... .Olen pitänyt itseni erittäin kiireisenä treeneissä ja luokissa. Aloin myös juuri kirjoittaa koulupaperille. Se on vain ajan kysymys, ennen kuin tapaan jonkun, joka on hyvä ehdokas paitsi treffailuun myös pitkään.
Toukokuu, vuosi myöhemmin
Joten heräsin stressaavan päivän jälkeen (minulla oli silti hauskaa, mutta ilman vapaapäiviä, jopa hauska voi olla stressiä aiheuttavaa) 1: n ympärillä ja olin erittäin kiimainen.
Minusta tuntui siltä, että "minulla on joka tapauksessa märkä uni, joten miksi et välttäisi vaikeuksia vaihtaa laatikoitani." Joten masturboin. Minun on kerrottava, että mikään ei ole muuttunut, ja haluan, että kestää 2 viikkoa tai pidempään, ennen kuin sellainen tapahtuu uudelleen (luultavasti se kestää paljon pidempään.) Kaikki vihje siitä, että se hiipii tavallisena "stressin lievittäjänä", voi aiheuttaa ongelmia ja minä Minulla ei ole tänään liikaa mielihaluja, joten luulen siitä olevan vakaa. Tunnustakaamme, olen juuri suorittanut yli 9 kuukauden ajan täydellisen selibaatin, en tiedä kuinka monta päivää se on. Ei pornoa, itsetyydytys tai orgasmi ja myös vaikeimpina aikoina, joten tämä ei ole niin paha asia, eikä sillä näytä olevan samoja seurauksia kuin silloin, kun tein sen 3 tai 4 päivän välein. Halu ja mahdollisuus on edelleen olemassa, minulla on vain paljon vahvempi hallinta kaikessa.
Valitettavasti minulla on vielä pornografista fantasiaa, joka ponnahtaa esiin. En usko, että uudelleenkytkentä on täysin valmis, mutta tiedän myös, että olen henkisesti / fyysisesti hyvässä kunnossa kuin koskaan, ja jatkan elämäni intohimoa mielihyvin, joten elämänlaatuni on parantunut tasaisesti.
Aloin tavata enemmän naisia myös nyt, ja se voi myös olla tekijä samoin kuin kausiluonteinen säämuutos. Näytän paremmalta ja tunnen paremmin ja uskon, että naiset huomaavat sen. Soitan myös enemmän keikkoja ja se saa minut huomatuksi. Minulla on myös yli 90 päivää viiniä tai pottia, ja se tuntuu hyvältä. Kaiken kaikkiaan asiat ovat hyviä, vaikka olenkin uupunut ja minulla on vielä paljon kotitehtäviä seuraavan puolentoista viikon aikana. Se tulee tekemään ja sitten voin rentoutua.
[Vastauksena kysymykseen - viikkoa myöhemmin] EDeni oli lievä ja liittynyt suoraan pornoon.
Minulla ei ole ED: tä, kun en katso pornoa tai masturboi. Minulla voi olla erektio vain fantasialla, mutta kun mieleni vaeltaa siihen suuntaan, päätän välttää sitä, jotta en haluaisi itseni haluamaan masturboida. Se ei kuitenkaan sano mitään alitajunnastani. Siitä lähtien, kun tulin noin viikko sitten, minulla on jo ollut kaksi erillistä märkää unta. Pidän tämän osittain stressiin.
Jos minulla on sukupuoli, minulla ei ole epäilystäkään "suorituskyvystä", mutta en halua ajatella sitä suorituskykynä ja haluaisin keskittyä sitoutumiskäyttäytymiseen sen sijaan, että kiirettäisiin seksiin. Ongelma, jonka koen väistämättä, tämän pitkän poissaolon jälkeen naisen kanssa on ennenaikainen siemensyöksy, ei ED.
Libido on tänä aikana ollut ylös ja alas, lisääntynyt stressin aikana. Luulen, että mieleni ja kehoni tiesivät, että voisin paremmin, jos vain masturboin, mutta en tehnyt sitä. Kun jätin huomiotta impulssin, se meni pois, enkä ollut enää kiimainen. Minulla oli paljon selkeämpi mielentila kuin aiemmin.
Luottamus, voimakkuus ja kestävyys, joskus aggressiivisuus olivat kaikki pata. Minusta tuli jonkin verran työnarkisti tämän lukukauden aikana ja otin valtavia vastuita useilla aloilla. Sisältää kahden bändin pelaamisen, kahden osa-aikatyön tekemisen, aktivistina olemisen ja tietysti koko ajan jatko-opintojen ja pidon pitämisen. Olen kyseisen juoksun lopussa ja en suosittele sitä. Minun piti säästää aikaa ruokkiakseen sieluani. Minulle se on enemmän AA-kokouksia ja etsin meditaatiota ja joogaa kesäksi / ensi lukukaudeksi.
Luulen, ettei kokenut mitään ainutlaatuisia piirteitä pidättäytymisen seurauksena. Pikemminkin omilla ainutlaatuisilla piirteilläni, jotka olivat siellä koko ajan, oli mahdollisuus kehittyä enemmän tai vähemmän luonnollisella tavalla. Kun jatkoin fyysisiä treenejä, huomasin kehoni muuttuvan lihaksikkaammaksi, mikä lisäsi itseluottamustani ja sai enemmän huomiota naisilta. Siellä tapahtuu paljon hyvää edistystä koko asenteeni ja näkemykseni naisiin.
Korkeammilla kuukausilla ei todellakaan ollut väliä. Minulla oli kirjaimellisesti saman tyyppinen kokemus kolmessa kuukaudessa kuin kuuden kuukauden sisällä. Libido oli jotain, joka oli aina olemassa, mutta oli paljon enemmän taustalla, kuten oli helpompaa olla huomaamatta sitä. Katsoin silti naisia ja houkuttelin heitä, mutta en kokenut heidän ympärillään sellaista ahdistusta, josta minusta tuntui, halusin todella puhua heidän kanssaan ja en, se oli enemmän kuin se olisi mukavaa, nyt mikä on asialistallani nyt.
Olen taas palannut polulle, jonka on sanottava olevan nyt paljon helpompaa kuin ennen, kun masturboin useita kertoja viikossa, joskus useita kertoja päivässä ... suurimman osan elämästäni.
kesäkuu
On kulunut yli kaksi vuotta siitä, kun löysin tämän nimettömän verkkofoorumin, jossa on ok puhua pornon riippuvuudesta ja jossa on olemassa toimiva vaihtoehto ja ratkaisu, joka tarjoaa tapana lopettaa. Kun löysin sen, minusta tuntui melko mahdottomalta, että olisin siellä, missä olen nyt, mutta tuntuu myös siltä, että se ei ollut niin kauan sitten, että olin täällä melkein joka päivä ja lähetin runsaasti relapsejani, treffausyrityksiäni, itsetyydytysrituaalit tai märät unet. Asioita, joista ihmiset ovat tabuja puhumaan julkisesti.
Olen todella iloinen siitä, että tämä verkkosivusto on täällä ja kukoistaa samalla tavalla kuin se on. Tämä paikka antoi minulle toivoa, kun ajattelin, että asiat olivat toivottomia. Se antoi minulle yksinkertaisen järjestelmän, jota seurata, mikä johtaisi ulospääsylle jatkuvasta huolestumisesta / ajattelusta pornon käytöstä tai seksistä jonkun kanssa. Vaikka seksuaalisia ajatuksia on normaalia, riippuvuuteni pornosta en saanut "normaalia" seksuaalista ajatusta. Olin pakkomielle!
Koko aivoni olivat nousseet siinä määrin, että edes nyt seksuaaliset fantasiasi eivät ole muuttuneet kovin paljon. Ne ovat kuitenkin paljon vähemmän hämmentäviä nyt ja pystyn keskittymään nopeasti muihin tärkeisiin asioihin. Joskus kuvittelen jopa yksinkertaisemmista arkisemmista asioista, kuten pitkä suudelma tai hyväily, tai kuvittelen, miltä sen pitää tuntua siltä kuin Karezza-seksiä. Ennen kuin tulin tälle verkkosivustolle, en ollut kuullut uudelleenkäynnistyksestä, enkä olisi koskaan ajatellut masturboinnin tai orgasmin lopettamista keinona välttää pornon riippuvuus. Et olisi voinut kertoa minulle, että menisin myöhemmin 9 kuukautta ilman PMO: ta ja masturboin vain kahdesti 10 kuukaudessa.
En pidä viimeisintä itsetyydyttämistään uusiutumisena, koska minulla ei ollut halua eikä vieläkään halua katsoa pornoa. Molemmat kertaa se oli keskellä yötä ja olin pettänyt vartijani. Osa tästä liittyy neuvonantajaan, jonka näen, joka kertoi minulle, että masturboimisen pitäisi todennäköisesti olla ok. En ole niin varma tästä, koska pidän miellyttävästä mielentilastani ja kyvystämme pitää hallitsematon seksuaalisuus kurissa. Se antaa minulle ylpeyttä ja luottamusta itseeni, että pystyn tekemään tämän.
Olen päättänyt, että itsetyydytys on tarpeeton seksuaalinen käyttäytyminen, joka estää todellisen yhteyden naisen kanssa. En halua enää masturboida millään säännöllisyydellä, koska haluaisin saada energiaa projekteihini, mutta mikä tärkeintä, haluan jakaa sen energian kaverin kanssa. En ole enää niin huolestunut tapaamisen pakottamisesta oikean henkilön kanssa. Olen huolissani siitä, että elän elämää, jonka haluan elää, arvojeni mukaan ja avaamalla tilaa tuolle henkilölle tulla elämääni lukuisten toimintojeni seurauksena.
Tällä viikolla minulla oli ensimmäinen oppitunti henkilökohtaisen kouluttajan kanssa ja olen erittäin innoissani työskennellä hänen kanssaan, koska hän tietää mitä tekee. Olen työskennellyt johdonmukaisesti 10 kuukautta ja tämä on minulle ensimmäinen. Olen pudonnut painosta, tullut sävyisemmäksi ja löytänyt prosessissa energiaa ja itseluottamusta, jota en tiennyt voivani kerätä. Olen edelleen hermostunut pitämieni naisten ympärillä ja olen viime aikoina tavannut jonkun vain ajamaan heidät pois etsimällä liikaa alussa, antamatta asioiden mennä luonnollisesti, mutta haluan tämän päättääni olla päivittämättä jonkin aikaa, joka on jäljellä minä vähän ruosteinen. En todennäköisesti tee sitä virhettä uudestaan, ja lisäksi hän oli liian nuori.
Minulla on nyt myös yli 4 kuukautta ilman tupakointia tai juomista ja rehellisesti, mikä on ollut minulle fantastista. Mieleni on selkeämpi ja keskittynyt paremmin potentiaalini toteuttamiseen elämässä. En tarvitse näitä kainalosauvoja enempää kuin tarvitsin PMO: ta. Menen todella haluamieni asioiden eteen ja minua häiritsee vähemmän sellaiset asiat kuin krapulat ja "herää ja paista" -päivät, jotka tuhlaavat aikaa ja heikentävät elämänlaatua. Lopettamisen seurauksena minun on pitänyt oppia uusia tapoja tehdä asioita, tavata uusia ihmisiä, jotka eivät juo tai tupakoi, ja myös sisäisen siivouksen, joka on osa 12-vaiheista ohjelmaa, johon osallistun.
Vihasin askelia ja kaikkia jumalan tavaroita, enkä vieläkään usko jumalaan, mutta asia on, että minun on muututtava, työskenneltävä itseni kanssa, yritettävä tehdä ihmisiltä oikein ja etsiä niitä persoonallisuuteni tai hahmoni osia se vie aikaa muutokseen parempaan suuntaan. Minulla on paljon hienoja ominaisuuksia, joita en ole tuntenut itsessäni, ja mielestäni viina, potti ja PMO olivat osa sitä, että en tunnistanut näitä hyviä asioita ja keskityin aina asioihin, jotka tein väärin. Olen iloinen siitä, että voin hyväksyä ne osat minusta, jotka eivät ole täydellisiä, ja pyrin silti työskentelemään niiden parissa, kun ne riehuvat, olipa kyse sitten houkuttelevien naisten lamaavasta pelosta, jonka kanssa haluan puhua (jotka saattavat haluta puhua) minulle!) tai päivän eri aikoina olen vihainen ja haluan tehdä asioista kurjaa itselleni tai jollekin muulle.
Tarpeetonta sanoa, että tämä vie paljon harjoittelua, aivan kuten uudelleenkäynnistys. Se on melko syvällistä. Haluan sanoa kiitos vielä kerran yhdistymisestä sekä Garylle ja Marnialle ja kaikille, jotka välittivät minulle viisaussanoja. Yritän antaa sen takaisin mahdollisimman hyvin. Olen jo tavannut tosielämässä kaverin, joka sanoo kamppailevansa sukupuoliriippuvuuden kanssa (käyn AA: ssa ja hän osallistuu sekä AA: han että SAA: han.) Näemme, voinko olla palveleva kertomalla hänelle tarinani ja antamalla hänen tietää tästä verkkosivustosta ja kuinka tuomitsematon ja tieteeseen perustuva se on.
Kaikille niille, jotka kamppailevat relapsien kanssa ja jotka ovat uudelleenkäynnistyksessä uudet ja joilla on vaikeuksia: Älä tuskaile niin paljon, mutta yritä parhaalla mahdollisella tavalla estää uusiutuminen ennen kuin se alkaa. Vain * sinä * voit pitää itsesi vastuuvelvollisena. Tee mitä vain! Sinussa on voima, joka odottaa päästämistä irti ja joka tapahtuu ajoissa, jos pystyt asettamaan jonkin aikaa yhteen ja toipumaan, joten älä merkitse sisällä olevaa valehtelijaa kertomalla sinulle, että yksi uusi uusiutuminen ei vahingoita. Jos et uusiudu, älä päihitä itseäsi, vaan käytä sitä nöyryyden oppituntina ja käytä sitä herätyksenä tekemään jotain erilaista seuraavalla kerralla sen estämiseksi. Pysäytä se kappaleissaan ja kieltäydy antamasta periksi PMO: lle, ja lopulta nämä ajatukset eivät enää häiritse sinua, ei todellakaan pornoa. He yksinkertaisesti heikkenevät ja heikkenevät, kunnes heistä tulee äärimmäisen pieni ja merkityksetön valitus mielen takaosassa, joka * helposti * lähetetään ja laitetaan paikalleen, jos sen pitäisi tapahtua tietoisen ajattelun läpi. Se tekee minulle harvoin nykyään.
Vihaan edelleen pornoa. Se on kamalasti misogynistista ja olennainen osa sitä, kuinka moderni kapitalismi on orjuuttanut työväenluokan. Tästä huolimatta en tunne tarvetta keskittyä niihin asioihin, joita en voi heti muuttaa, vaan keskityn siihen, mitä voin tehdä itselleni, mikä on saavutettavissa ja realistista. Tähän kuuluu myös kuuluminen kollektiiviseen muutosliikkeeseen, joka auttaa pyyhkimään nämä mätänevät olosuhteet ja järjestelmän ja auttamaan pääsemään parempaan maailmaan.
by Dano_Clarke
;