Olen ollut riippuvainen pornosta ja itsetyydytöstä noin 16-vuotiaasta lähtien. Olen nyt 36, joten kirjoissa on 20 vuotta. Viimeksi kuluneiden 3 kuukausien ajan olen pidättäytynyt tyhjenemästä käyttämällä erilaisia työkaluja, kuten tätä verkkosivustoa, meditaatiota, liikuntaa, samoin kuin aiemmin SAA: n ja terapiaistuntojen kautta saamani tietoja.
Tämä on ensimmäinen kerta noina 20-vuosina, jolloin olen voinut mennä yli pari viikkoa, joten se tuntuu melko merkittävältä. Jotakin, joka on minulle toiminut tällä kertaa, ei heijasta aiempia toimia, vaan heijastuu ja ajataan ajatukseen, että tunnen oloni hyväksi ja vapaa siitä, jos vain jatkan.
Se, mitä nyt tunnen, on herkkä rauha. Tiedän, että tämä viiva voidaan rikkoa milloin tahansa, ja voisin helposti ajaa takaisin takaisin toimintokuplaan. Esimerkiksi vaimoni ja lapseni ovat poissa viikonloppuna ennen joulua ja tiedän, että minun on oltava todella, TODELLINEN varovainen ollessani yksin talossa noina päivinä.
Jopa 3-kuukausien kuluttua raittiina, tämä tarkoittaa todennäköisesti Internetin katkaisemista pelataksesi sitä turvallisesti. Kolmen kuukauden kuluttua aivoni haluavat vielä harkita näitä vanhoja käyttäytymismalleja, olen löytänyt suurimman eron siinä, että kemiallista työntöä ei ole, joten on paljon, paljon helpompaa siirtyä muihin ajatuksiin. Minusta ei tunnu, että minua ohjataan tai vedetään roiskeeseen kuten vanhaan.
Olen huomannut myös joitain muita puhuttuja etuja, mukaan lukien korkeampi omavaraisuus, parempi viestintä ihmisten kanssa, tuntea olonsa maadoittuneeksi ja vähemmän jännitystä ja stressiä elämässäni. Kun jännitteitä ja stressiä syntyy, käytän erilaisia selviytymismenetelmiä.
Sukupuolen ja läheisyyden suhteen se on silti vain pari kertaa kuukaudessa vaimoni kanssa (kiireinen, väsynyt, lapset jne.), Mutta intensiteetti on paljon suurempi, kun se tapahtuu. Opiskelen edelleen tuntemaan tunteita ja elämään hetkessä ... tämä on elinikäinen tehtävä. Usein olen edelleen imeytynyt mielettömään internetin käyttöön (lukemalla foorumeita, uutisia, Facebookia jne.), Kun minun pitäisi tehdä tuottavampia asioita (etenkin työssä). Pyrin myös lisäämään uusia aktiviteetteja ja kiinnostuksen kohteita 2-tunnin pornoistuntojen tilalle.
Kaiken kaikkiaan olen todella kiitollinen edistyksestäni. Toivon, että voin käyttää joitain kertyneitä viisauksia (kova tapa) auttaa muita kamppailevia fapstranotteja ja porno-addikteja.
LINK - Heijastuksia 90-päivinä (20-vuoden jälkeen toimimisen jälkeen)
by urbanizm
;