Kesäkuu 4th, 2009
Tämä on ensimmäinen blogimerkkini. Olen äskettäin päättänyt voittaa riippuvuuteni pornografiasta ja halusin jakaa kokemukseni ja toivottavasti saada tämän verkkoyhteisön tuen. Juuri nyt olen "raittiuden" yhdeksäntenä päivänä. Se on ollut vaikea viikko, mutta tänään näyttää erittäin haastavalta.
Pieni historia: Olen masturboinut melko säännöllisesti, koska olin nuorempi, joskus pornolla. Olen nyt 34 ja olen ollut yksin suurimman osan elämästäni. Internet ei ole auttanut asioita, ja nyt olen melkein riippuvainen pornosta saadakseni "korkean". Se on todella pahentunut viime kuukausina, koska vaihdoin äskettäin työpaikkaa ja työskentelen nyt kotona Internetissä. Uskon kuitenkin, että äskettäinen pakonomainen on saanut minut pisteeseen, jossa haluan vain lopettaa.
Minulla on ollut joitain fyysisiä vieroitusoireita - arkuus ja hermostuneisuus. Mutta mikään ei ole tällä hetkellä verrattavissa psykologisiin haasteisiin, joita tunnen. Päätösni tuntuu siltä kuin se tärisi. Olen pakkomielle tästä tuntemastani 18-vuotiaasta tytöstä. Minusta tuntuu vähän kuin emotionaalinen hylky. Olen vihainen, katkera, peloissani, koko joukko tunteita. Aluksi tunsin vain henkisesti haavoittuvaa, liikutin kyyneliin paljon helpommin. Olin kunnossa siinä. Nyt tunnen olevani hyvin raaka ja haluan huutaa, kuin olisin hyvin vihainen koko maailmalle. Tunnen myös mustasukkaisuutta - että jotkut ihmiset pystyvät hemmottelemaan toiveitaan, mutta minulla on enimmäkseen mielikuvitusta ja nyt se on myös kadonnut.
Toistaiseksi tämän verkkosivuston eri artikkeleiden lukeminen, rukous ja meditaatio näyttävät olevan tehokkainta. Olen kokeillut myös visualisointia - se auttaa, mutta minun on vaikea olla johdonmukainen. Mielestäni motivaationi olla terveellisempi seksuaalisuus ja voittaa riippuvuuteni on vahvempi kuin koskaan ennen ja on antanut mahdollisuuden ottaa asioita yksi päivä kerrallaan. Tällä kertaa, toisin kuin aikaisemmin, tunnen todella voivani tehdä pysyvän muutoksen.
Tavoitteenani on pysyä "raittiina" kolmen kuukauden ajan. 90 päivän kuluttua sitten mietin, miten haluan ilmaista seksuaalisuuteni - toivottavasti terveellisessä rakastavassa suhteessa. Toivon, että tämän sivuston ihmiset voivat auttaa minua ja ohjata minua. Ymmärrän yhä enemmän, kuinka tarvitsen muiden tukea, jos aion onnistua. En ole nyt tarpeeksi turvallinen paljastamaan riippuvuuteni ystäville tai perheenjäsenille, mutta harkitsen anonyymiä tukiryhmää. Katsotaan.
Kiitos lukemisesta ja kaikki tuet tai ehdotukset ovat tervetulleita.
JXYUMX, 30
Joten olen ollut taas päällä, pois päältä PMO: han viimeisten kolmen vuoden ajan käyttäen tämän verkkosivuston neuvoja. Onnistuin käymään yli 180 päivää ilman pornoa, olen ollut oikeaa seksiä ensimmäistä kertaa (olen 37) ja olen ainakin osittain toipunut ED: stä. Valitettavasti suhteeni aikana aloin salaa katsoa pornoa uudelleen. En ole enää siinä suhteessa, mutta olen nyt 2 viikkoa PMO-vapaa. Minusta tuntuu, että olen käynyt läpi paljon. Tässä on joitain asioita, jotka mielestäni olen saanut tähän mennessä.
* Minusta tuntuu, että olen kasvanut harppauksin viimeisen kolmen vuoden aikana. Ehkä se on PMO-vapaa tai hengelliset käytännöt, tai ehkä nämä asiat ovat symbioottisia. Olen siitä huolimatta paljon kärsivällinen, hyväksyvä ja epäitsekäs. Minulla on vielä paljon opittavaa, mutta en enää ole niin itsekeskeinen. Minusta tuntuu erilaiselta ihmiseltä.
* PMO-vapaudesta on aina hyötyä riippumatta siitä, kuinka kauan yksi hallitsee aikaa. Jos henkilö uusiutuu, hänen on vain palattava takaisin vaunuun, kun hän tuntee olevansa vahva, tuomittu tai tarpeeksi mukava. Olen nyt vain kaksi viikkoa vapaa, mutta minusta tuntuu, että olen saanut niin paljon viimeisten kolmen vuoden aikana. Joillakin tavoin, antaa PMO: lle vai ei, antaa henkilölle mahdollisuuden valita, kuinka paljon hän pystyy käsittelemään emotionaalisesti kulloinkin. Ja syyllisyyden tunne, jos joku putoaa vaunusta, on tarpeetonta, jopa haitallista.
* Porno ja sukupuoli eivät näytä olevan yhteydessä toisiinsa. Porno liittyy kuviin ja himoon; se aiheuttaa riippuvuutta. Seksi on kosketusta ja kiintymystä; vaikka se onkin nautinnollinen, se ei näytä aivan yhtä riippuvaiselta.
Se on tärkeä yleiskatsaus. Matkaani on dokumentoitu paljon blogissani. Odotan kasvua lisää tulevina kuukausina.
Huhtikuu 9, 2013
Joten olen käynyt 96 päivää ilman pornoa ja 5 päivää ilman itsetyydyttämistä tai orgasmiä. Olen ylpeä itsestäni siitä, että vältin pornoa masturbointivaiheen aikana, mutta minun on myönnettävä, että se on ollut kiusaus. Erektiot eivät ole ongelma. Saan heidät koko ajan. Itse asiassa toivon, että minulla olisi joku jakaa heidät. 🙂 Onneksi minulla ei ole ollut heitä kiusallisissa tilanteissa. Joku, jolla oli aiemmin ED, voin ehdottomasti sanoa, että uudelleenkäynnistys toimii! Pornon välttäminen, jos satut masturboimaan, on myös hyvä idea. Uudelleenkäynnistys tapahtuu paljon nopeammin.
Emotionaalisesti työskentelen edelleen asioiden parissa. Luen erinomaisen Martin Seligmanin onnen kirjan. Minun on myönnettävä, että kun tunnen itseni erittäin kiimaiseksi (kuten juuri nyt), on vaikea tuntea olevani onnellinen. Mutta elämä on silti parempi ilman PMO: ta. Vaikka masturboin orgasmin säännöllisesti, tunnen itseni groggy ja masentunut. Nyt olen vain turhautunut ja vihainen, mikä on parempi kuin masennus. Enkä tunne turhautumista koko ajan, vain tietyt hetket, jolloin tunnen vapauttamisen tarpeen.
Joka tapauksessa, etsin silti tasapainoa tai erillisyyteni loppua tai molempia. Mutta pornon sulkeminen pois elämästäsi on hyvä idea riippumatta siitä.
LINK BLOGIIN
kirjoittanut Healthiertimes
;