Tiedän, että laskurini sanoo olevan yli 60, ja se pitää paikkansa. Päätin tehdä haasteen 60 päivän ajan 90 sijasta, koska ajattelin, että minulla oli jalka muiden ihmisten kanssa tässä paikassa. Selitän.
Ensinnäkin minun on sanottava, että tämä haaste ei ollut minulle ollenkaan vaikea. Ajattelin sen imevän, mutta minulla ei ollut mitään ongelmaa välttää PMO: ta, kun sain kehotuksia, eikä taistellut sen kanssa.
Miksi tein tämän: Minulla on ollut ED: n historia. Se on yksi asia elämässäni, joka saa minut epäröimään saada tyttöystävää muun muassa. Joten haluan vain auttaa lieventämään tätä asiaa jonkin verran.
Tässä on historiani: Olen 39. Ennen nofapia PMOd noin 3–5 kertaa viikossa (5 vuotta sitten). Enimmäkseen PMOd ikävystyneestä. Suurimman osan ajasta en ollut edes kiimainen. Asuin entisen luonani pitkään, joten PMO ei ollut sellainen, mitä pystyin tekemään usein, vaikka ennen kuin olin hänen kanssaan, pääsin pääsemään nopeaan online-P: hen. Muutaman vuoden ajan olimme myös pitkän matkan suhteessa . Joten minulle se oli vain pari vuotta altistumista 20-luvun puolivälissä. P ennen sitä oli paljon vaikeampaa tulla eikä ollut usein.
Toinen asia: Minulla on ollut viime vuosien ajan hämmästyttävä sosiaalinen elämä. Pitkä tarina lyhyesti: ennen nofapia olin ja olen edelleen onnellinen. Minun oli parannettava paljon, varmasti, mutta muuten minulla on ollut kunnollinen aika. Minulle tarkoitettu Nofap ei ollut niinkään yrittänyt muuttaa koko elämäni, vaan se oli kokeilu henkilökohtaiseen parantamiseen.
En tehnyt nofapia saadaksesi supervoimia, ja arvaa mitä ... En saanut niin paljon. Vietin tämän ajan muuttamatta elämääni millään tavalla, lopetin vain PMO: n. Tässä tapahtui:
- Luulen, että olen saanut hieman lisäystä henkiseen selkeyteen, joka näytti tulevan ja menevän.
- Sain pienen luottamuksen, koska tiesin tekevän jotain hyvää, mutta en voinut ylpeillä siitä, mikä imi. Tämä ei kuitenkaan ole todellista itseluottamusta, vain jotain, joka edistää hyvää oloa. Mutta kävelen enemmän swaggerilla ja se tuntuu mukavalta. Minusta tuntuu ”tavallista pitempi”.
- Yleinen oletusmieleni on yleensä onnellisempi.
Se oli siinä. Ei ollut ylimääräistä energiaa tai mitään muuta. Naiset eivät pudonneet taivaalta, tytöt eivät katsoneet minua useammin. Olen jo harjoittanut läsnäollessa, hyvässä keskustelussa ja sosiaalisissa taidoissa ihmisten kanssa ennen kuin aloitin nofapin, ja sosiaalinen kykyni oli silti suunnilleen yhtä hyvä kuin olin itse kouluttanut. Minulla on yleistä ahdistusta ja ujoutta, eivätkä nuo asiat vähentyneet lainkaan.
50-päivien ympäri aloin kytkeä virran katsomalla vain naisia, kun taas ennen vain katselin heitä ja ajattelin heidät kauniiksi. Nyt aloin todella nälkä siitä, että haluan koskea heihin ja olla heidän kanssaan, ja otin sitä hyvänä paranemisen merkiksi. Kun olin ajatellut sukupuolta, tekisin sen henkilökohtaisesti tekemällä sen kaikilla tunneilla, jotka muistan oikeassa seksissä sen sijaan, että fantasioisin kuvia, joita näin P: ssä.
Äskettäin yritin saada kovaa pelkästään fyysisellä stimulaatiolla enkä kuvitella mitään tai katsoa pornoa (ei O, halusin vain testata). Ensimmäistä kertaa kosketin itseäni siellä, joka ei ollut pesemässä suihkussa. Kuten sanoin, PMO: n välttäminen oli minulle erittäin helppoa, joten se oli hullua outoa. Olen onnistunut, joten luulen, että ED on matkalla selvitykseen. Luulen, että porno antoi minulle paljon epärealistisia ideoita sängyssä. Vaikka jos kärsit samalla tavalla kuin minä, en suosittele tätä "testausta" ennen kuin olet valmis lopettamaan haasteen. Se vahvistaa haluasi kuin mofo.
Mitä teen nyt: Minua inspiroi nofap, joten päätin tehdä itse asiassa hyviä asioita: liikuntaa, meditaatiota jne. Sen jälkeen. Aloitin vähän aikaa sitten ja olen pitänyt sitä erittäin hyvin ja minulla on suunnitelma jatkaa, kiitos theunderdogin kuuluisan viestin aivojesi tasapainossa. Vakavasti, se on ainoa asia, jonka sinun täytyy lukea.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Tämä viesti muutti elämääni.
Aion tutkia jonkinlaista meditatiivista tai tietoista MO: ta ja tehdä sen kerran muutaman viikon välein säännöllisen meditaation lisäksi. Urologini suositteli säännöllistä O: ta erilaisiin eturauhasongelmiin. En halua olla poissa O: sta ikuisesti terveyteni vuoksi. Isäni oli samanlainen asia, joten se voi olla jopa perinnöllinen ja hänelle annettiin samanlaisia neuvoja. Mutta en todellakaan palaa PMO: han 3-5 kertaa viikossa kuten aiemmin. Jos aion tehdä sen, se auttaa minua parantamaan itseni ja aivoni. Haluan tehdä siitä tuottavan, ei vain paeta. Olen ymmärtänyt, että paeta on kaikki mitä se oli. Tajusin tätä tehdessäni, että en tarvitse PMO: ta enkä koskaan. On niin helppoa olla PMO: lle, että minusta tuntuu typerältä, että tein sen niin paljon ja riskoin pilata aivoni pornolla.
TLDR - ei fapping ei todellakaan tehnyt niin paljon. Sinun täytyy alkaa olla terveempi ihminen yleensä nauttiaksesi oletetuista supervoimista. Nofapin todellinen voima on, että se voi motivoida ja innostaa sinua tulemaan terveellisemmäksi ihmiseksi, minkä se teki minulle.
Nofap muutti elämääni epätavallisella tavalla, mutta en voi sanoa, että mikään niistä olisi todella negatiivinen. Ainakin se inspiroi minua. Joten sanoisin kenellekään epäilevälle kokeilla sitä jonkin aikaa. Helvetti, jos haluat vain lisätä mielialaasi mielestäni se on sen arvoista. Se varmasti asetti asiat perspektiiviin minulle.
muokkaa: poistin laskurini sanoessani kommentteihin. Se oli 68
;