Tulin tälle sivustolle tämän vuoden tammikuussa siinä toivossa, että parannan PIEDi. Olen iloinen voidessani sanoa, että harrastan nyt suurta seksiä vaimoni kanssa, ja erektiot (sekä saavuttaminen että ylläpitäminen) eivät ole enää ongelma. Halusin jakaa tarinani kenelle tahansa, joka voisi hyötyä tilanteestani.
Aloitin päiväyksen 40 + -osiosta päivityksen 1 päivänä (linkki täällä). Tämä selittää taustani ja kokemukseni ensimmäisten 90 päivän aikana. Mutta halusin käyttää tätä säiettä osoittamaan tärkeimmät asiat, jotka olen oppinut tällä matkalla, ja se on minun neuvoni sinulle.
1. Sinun on HALUAVA muuttua parempaan suuntaan - Jotkut ihmiset voisivat katsoa PIEDiä ja valittaa, että "no, sellainen on kirottu elämäni" tai jotain vastaavaa. Mutta kun sain selville, miksi olin menettänyt pystysuoruuteni seksin aikana, näin sen haasteena, että aion voittaa. Olin todella helpottunut siitä, että tämä tila voidaan kääntää ilman lääketieteellistä apua. En tiedä, ehkä se oli ego-asia kanssani, mutta PIEDin saaminen oli kiusallista ja masentavaa. Halusin kykyni takaisin paljon enemmän kuin halusin pornoa. Se on voimakas riippuvuus, joten sinulla on oltava tämä motivaattori.
2. Määritä päätavoitteesi, älä muista sivuraiteille - Tavoitteenani (ja suoraan sanottuna tavoite, jota suosittelen melkein kaikille, jotka haluavat voittaa PIED: n) oli leikata pornoa ja itsetyydytys. Oltuani tässä foorumissa muutaman päivän, huomasin paljon kysymyksiä siittiöiden määrästä, siittiöiden pidättymisestä, märkäunien huolista riippumatta siitä, ovatko orgasmit terveellisiä, ovatko fetissiini aiheuttaneet pornoa, aiheuttavatko masturboivat hiustenlähtöä supervoimani, joista kuulin, luettelo jatkuu ja jatkuu. Keskity käsillä olevaan tehtävään. Lopeta pornon katselu, lopeta masturbointi, ja asiat paranevat. Ehdotan välttävän "sivuvaikutuksia" -aiheisia säikeitä, jos olet tyyppi, joka löytää itsesi liian usein omassa päässäsi.
3. Älä lopeta psykologiaa p-sub-aineista ja "vahingossa tapahtuvasta" altistumisesta - Tämä on vastaus "Palasinko relapsiin?" langat. Minulla on nyrkkisääntö p-alaosien suhteen, koska niitä on kaikkialla, etkä voi välttää niitä koko ajan. Jos minua kohdataan naispuolisella risqué-kuvalla, kysyn itseltäni "viipyinkö p-sub-alueella tarpeeksi kauan voidaksesi kiihtyä?" Jos vastaus on ei, olen selvä. Sitten kysyn itseltäni "saiko p-sub minua jatkamaan graafista materiaalia, kunnes katselin pornoa?" Jos vastaus on edelleen ei, viittaan takaisin sääntöni nro 1: älä katso pornoa tai masturboi. Jos en tehnyt kumpaakaan näistä, en uusiutunut. Ja muuten. Menin 90 päivää ilman "vahingossa tapahtuvaa" altistumista pornolle. Jos olet jotenkin "törmännyt" hardcore-videoleikkeeseen, olit aluksi vaaravyöhykkeellä.
4. Löydä uusi intohimo - Sinua on ehdollistettu viettämään jokainen unssi vapaa-ajastasi pornoa ja tyydyttämään dopamiinireseptoreitasi. Ja kun lopetat sen tekemisen, jätät jättimäisen tyhjiön. Sinun on löydettävä jotain, joka täyttää aukon. Siellä on jotain muuta, joka kiinnostaa sinua. Jos et usko sen olevan totta, ajattele ennen sitä aikaa, jolloin porno hallitsi maailmaa. Sinun on löydettävä tämä intohimo ja syvennettävä sitä. Sinun täytyy rikkoa pornotapa tekemällä jotain muuta, mitä rakastat, ja unohtaa, että porno oli vaihtoehto. Aion olla rehellinen, tämä on voinut olla tärkein askel omassa toipumisessani. Aikaisemmin olin pakkomielle urheilusta ja tilastoista, joten palasin takaisin joihinkin suosikkijoukkueiden foorumeihin, osallistuin keskusteluun, toimin tietoja, keskustelin NFL-luonnoksesta ihmisten kanssa, ennustin jne., Ja nyt olen avustaja urheilublogissa. Se ei ole kaikille, mutta se on minun asiani. Sinun täytyy löytää juttu.
5. Katso tätä kamaa mikä se on - Temppu, jonka opin varhaisessa vaiheessa, oli katsoa suosikki pornotähtiäsi tai mitä tahansa ja kuvitella paskaa, jota hän kokee tällä alalla. Vaarana viitata laukaisevaan aiheeseen, aion kertoa teille, että näin artikkelin, joka näyttää pornotähtiä ilman meikkiä. Se ei ollut vain silmien avaamista, vaan mielen puhaltaa. Sanon vain, että näiden studioiden on palkattava planeetan parhaat meikkitaiteilijat. Yhdistä se esineellistämiseen, väärinkäyttöön ja huumeisiin, jotka ovat levinneet tällä alalla, ja voin nyt vain toivoa, että jonain päivänä nuo tytöt voivat saada apua ja elää onnellista elämää.
6. Pysy suunnitelmassa - Tämä kuulostaa ilmeiseltä, mutta nuo 90 ensimmäistä päivää näyttävät kestävän ikuisesti. Ja se ei ole helppoa. En voi korostaa sitä tarpeeksi. Tämä ei ole taika, helppo korjaus (sellaista ei ole). Teidän on aloitettava työ kaikista elämän esteistä huolimatta. Henkilökohtaisessa maailmassa voi tapahtua pahoja asioita, jotka aiheuttavat nälän dopamiinikorotukselle. Uudelleenkäynnistyksen aikana tulee esiin kiireitä. Alussa ostamani väärinkäsitys oli, että halu himmenee ajan myötä. Halusin tosiasiassa tukahduttaa nuo kiireet itsetyydytyksellä ja pornolla. Olin lopulta tapana, ja opin oppimaan käsittelemään noita houkutuksia ja fantasioita eri tavalla. @ILoathePorn (Toivon, ettet haittaa minua mainitsemasta sinua) jakoi menetelmän käsitellä näitä fantasioita. Katso hänen ketjunsa yli 40 foorumilla. Se on todella hyvä apulainen, kun olet melkein rikkonut tottumuksen katsella pornoa ja tarvitset ylimääräistä lisäystä pitämään sinut poissa uusiutumisalueelta.
Olen varma, että minulla on enemmän neuvoja, jotka unohdin mainita. Mutta toinen asia, jonka lisään "onnistuneeseen 6", on se, että ensimmäisten 90 päivän aikana vietät paljon aikaa uudelleenkäynnistykseen, toivottavasti oppia tästä taudista mutta myös dokumentoida edistymisesi. Se on välttämätön paha, joten on viisasta pitää päiväkirjaasi. Mutta voin kertoa teille, että asiat minulle tulivat vielä helpommiksi, kun ylitin 90 päivän. Päätin dokumentoida edistymiseni 90 päivän jälkeen. Mutta minulla ei enää ollut pornoa tai itsetyydytyskäyttäytymistä, joten sain vapaasti harjoittaa uutta elämäntapaa, jonka olin luonut itselleni. Joten vakavasti, pidä silmäsi palkintoon. Se ei ole mahdotonta. Tee kovaa työtä ja se maksaa. Onnea kaikille!
;