42yo, ensimmäinen pidennetty nofap-jakso, ja se saavutti 90 päivän. (Minulla oli 23 päivän jakso viime syksynä, mutta en tiennyt, mitä olin tekemässä, ja uusiuduin.) Aloitin NF: n muutamalla tavoitteella: hillitä ED: täni, palauta hallinnan tunne ja aloin korjata avioliittoni tietäen että P-häiriöt eivät auttaneet suhdettamme.
Joten tässä on raporttini siitä, mikä toimi minulle, mikä ei ja missä elämä on:
- kun yritin lopettaa viime syksynä, jatkoin pornoa, reunaa jne. ajattelemalla, että niin kauan kuin en tehnyt M-to-O: ta, kaikki oli hyvää. Väärä. Tällä kertaa poistin kaikki selaimen kirjanmerkit, poistin tumblr-tilini jne. Kylmä kalkkuna. Super hyödyllinen, jos pelottavaa alussa.
- tämä lauta on ollut minun pelastukseni - kun minusta tuntuu kiireitä, tulen tänne lukemaan / vastaamaan ketjuihin, ja se auttaa valtavasti.
- temppu kehotteiden pysäyttämiseksi heidän kuolleensa: jäävesi, mutta ei suihkuna. Selitän: Minulla oli päivä, jolloin raivosin kehotuksin, todella haluavan heittää pyyheeseen jne. Oikeasti, todella huono päivä. Joten kylmän suihkun sijasta heitin muutama jääkuutio kylmän veden kulhoon, kiipeilin kylpyammeeseen ja kiusasin poikani kulhoon. Tappoi kiireellisesti. Päivien ajan. Erittäin hyödyllinen.
- Minulla oli vain noin kahden viikon tasainen jakso, jos niin. Toivon, että se olisi pidempi, koska taistelupalat haisevat. ED ei ole 100% valmis, mutta se on melkein mennyt.
- Sanoin vaimolleni, että tein NF: lle noin kuukauden. Luulen, että hän oli iloinen kuullessaan, kun hän ymmärsi, mitä tein. Emme olleet harrastaneet seksiä noin kuusi kuukautta, ja noin 55-60 päivää hän tarjosi, mikä oli hienoa. Se oli emotionaalisesti intiimimpi kuin tunsin hänen kanssaan vuosien varrella (ja seksi oli myös mahtavaa).
Joten kaikki hyvät asiat, joo? Kinda.
Lapset olivat poissa eräänä päivänä, joten otin sukupuolen aiheen uudelleen vaimoni kanssa tarjoten antaa hänelle jalkahieronnan, mitä hän halusi ... ja hän sanoi mitä halusi oli avioero. Puhu potku jimmylle. Luulin, että olemme edistyneet, ja ajattelin, että olemme tiellä parempaan paikkaan suhteessamme, mutta luulen, että olin väärässä. Tämä tapahtui melkein viikko sitten, ja se on ollut karkea minusta lähtien - emme ole puhuneet siitä uudelleen, ja hän sanoi, ettei hän ole vielä täysin päättänyt, mutta olen melko varma, että olemme valmiit.
Voinko kertoa teille, kuinka pahasti halusin taas taputtaa? Minulla oli ajatuksia, kuten: "Jätkä, se on ohi, sinun pitäisi vain tehdä se. Sinusta tuntuu paremmalta. " Ja: "Miksi jatkaa NF: ää? Se ei auta. " Ja vaikka se olisi totta - jos tekisin sen hänen puolestaan -, se on vain enemmän bs haarassa olevasta äänestä, joka yrittää minua raiteilta. Koska viime kädessä teen tämän puolestani.
Olisi ollut / tulee olemaan hienoa, jos voin pelastaa avioliittoni - rakastan häntä, rakastan lapsiani, toivon, että se onnistuu - mutta realistisesti se ei todennäköisesti aio. Enkä halua olla antisosiaalinen erakko, joka räpyttää tietokoneeni ja ei voi tehdä parempaa. F- että.
Joten jos jotain, olen enemmän innostunut jatkamaan tätä itsensä kehittämisen matkaa ja palauttamaan elämäni takaisin, koska tiedän, että mitä olen tähän mennessä maistanut, on vasta alkua. Olen enemmän läsnä muiden ihmisten kanssa, olen vähemmän ahdistunut kalu toimii paremmin, enkä tunne olevani mielialan orja P-teollisuudelle. Olen matkalla olemaan jälleen täysin ihminen, ja NF on selvä osa sitä. Minne pääsen, kuka tietää - mutta haluan sen olevan minun ehdoillani, ja tämä yhteisö on ollut ja todennäköisesti tulee olemaan iso osa sitä.
Joten kiitos. Kiitos siitä, että olit paikalla, jaoit tien ja jatkoit näytölle muille. Aion jatkaa samoin.
LINK - 90-päiväraportti. Isot ylä- ja alamäet.
by auxpaux
;