Hei, kaikki
Ensinnäkin, englanti ei ole minun kieli, niin, anteeksi virheistä.
Toiseksi haluan sanoa KIITOS kaikille tämän foorumin ihmisille, jotka ovat samalla matkalla minun kanssani ja erityisesti Garylle ja Undedogille YBOP: lle ja tällä uralle foorumille.
Nyt minun on selitettävä, että aloitin tämän matkan viime kesäkuussa ja olin erittäin huono hetki elämässäni.
Olen 46 yo, 3 lapset ja tuolloin toinen avioliitto oli menossa erittäin huonoon päähän.
Ja minulla oli myös erittäin huono hetki työelämässä.
Vain vähän yli 3 kuukautta sitten ...
Tiesin, että minun piti tehdä syviä muutoksia elämässäni, mutta minulla ei ollut energiaa siihen.
Tuhlasin keskimäärin 2 tuntia Dally-videota katsomassa.
Ja suuri osa päivistäni keskittyi siihen.
Sen lisäksi, että katselin pornoa, vaan fantasioin siitä ennen istuntoja ja niiden jälkeen tarvitsin tuntikausia itseni palauttamiseksi, tunne todella pahaa, ei energiaa, ei luovuutta, erittäin huono.
Joten, se oli paljon enemmän kuin tunteja, kun katselin pornoa ja masturboin.
Tiesin eräänä päivänä YBOP: sta ja lukeessani melkein kaiken sivuston ja katsellessani elokuvia tunsin, että on olemassa tapa kokeilla, joten tulin siihen.
Se oli 104 päivää sitten.
Niille, jotka olivat lukeneet päiväkirjaani, minun ei tarvitse sanoa, kuinka monta ylä- ja alamäkeä minulla oli matkan aikana. Ja olen tietoinen siitä, että he palaavat yhä takaisin milloin tahansa.
Minulla ei ole resepti menestykseen.
Itse en pidä itseäni toipuneena. Olen matkalla ja tunnen tämän olevan ikuisesti.
Joten ensimmäinen asia, jonka voin sanoa: ajattele todellista mahdollisuutta elää vierekkäin riippuvuutesi kanssa loppuelämäsi ajan.
En sano, että se tulee olemaan tällä tavalla. Ajattele vain mahdollisuutta.
Näin tämän mahdollisuuden matkan alussa, joten tein päätöksen sillä hetkellä: älä taistele riippuvuuden kanssa. Yritä vain oppia siitä.
Jos todennäköisyys elää vierekkäin riippuvuuden kanssa vuosia, löysin älykkäämpiä olemaan sen ystävä ja perustamaan vuoropuhelun taistelun sijasta.
Joten, ensimmäiset oppini (oppin prosessista): älä taistele ja yritä oppia riippuvuudesta. Se haluaa sanoa jotain itsestämme.
Sitten minun piti muuttaa joitain tapoja.
Joten otin käyttöön meditaation elämässäni ja se oli minulle erittäin tärkeää.
Vain yksi tunti päivässä.
Ja myös kosketushetkiä luontoon. Se on minulle erittäin tärkeää.
Ja sitten aloin myös korjata päiväkirjaani ja lukea muita.
Ensimmäiset 2-3-viikkani olivat erittäin kovia.
Päänsärky, kuume, aivojen sumu, hyvin omituiset unet ja monet muut oireet.
Sitten saavuin uudelle vaiheelle: tasaiselle.
Se oli minulle hyvin outoa, koska minulla ei ollut koskaan ED. Ja yhtäkkiä olin täysin uskollinen seksistä.
Ei vain munaani, mutta myös mieleni. EI ajatuksia seksistä.
Nautin paljon siitä ajasta.
Se oli kuin ansaittu loma koko ruumiilleni ja mielelleni ja sielulleni.
Sitten tasainen ajanjakso yhtäkkiä päättyi ja aloitin uuden ja vaarallisen vaiheen: erittäin kiimainen eikä pornoa helpotusta varten.
Minun piti tehdä enemmän liikuntaa tuona aikana. Ja lisää meditaatiota.
Aloin oppia japania myös Internetissä. Se oli hullu idea, mutta se auttoi minua pitämään mieleni erittäin kiireisenä yrittäessään muistaa kaikki nuo merkit ja uudet sanat ja kielioppi.
Tuon vaiheen jälkeen minulla oli joitain ylä- ja alamäkiä.
Ei pornoa. Minusta porno on nyt hyvin kaukana minusta.
Mutta huomasin, että sukupuoli-riippuvuudella on monia kasvoja.
Ja minun tapauksessani on toinen komponentti, joka on prostituoituja.
Ja olen oppinut siitä paljon.
Mitä elämässäni tapahtui viimeisenä 3- ja 1 / 2-kuukautena?
Tulin takaisin vaimolleni ja puhuin avoimesti riippuvuudesta ja myös toipumisprosessista, jonka aloin tehdä.
Ja nyt olemme yhdessä ja asiat menee hyvin.
Ei helppoa, koska tunsin hänestä alussa paljon painostusta ja nyt menee paljon paremmin.
Seksi hänen kanssaan on myös hienoa ja tämä auttaa paljon, koska tunnen olevani kiusallinen joka päivä.
Ensimmäisestä avioliitosta syntynyt tyttäreni tuli asumaan kanssani monien vuosien ajan äitinsä kanssa asuessaan hyvin kaukana kaupungissa, missä asun.
Tämä on myös uusi kokemus ja se on oppimisprosessi.
Päätin aloittaa uuden ammatillisen projektin, joka pyöristää mieltäni pitkään, eikä minulla ollut energiaa tehdä sitä.
Nyt minusta tuntuu vahva tehdä se ja aloin puhua monien ihmisten kanssa ja ensimmäiset askeleet on tehty.
Se on iso ja hyvä haaste, koska se koskee ihmisiä eri maista ja kulttuureista.
Voin vielä puhua monista asioista, mutta minusta se riittää jo nyt.
Joten minun tapauksessani mikä auttoi minua oli:
- luken YBOP: n ja aloitan päiväkirjani sekä seuraan monia muita lehtiä.
- meditaatio, tunti päivässä
- kävely melkein joka päivä noin 5 km
- keskustele todellisen ystäväni kanssa riippuvuudestani (en maininnut tätä, mutta tapauksessani se auttoi minua paljon)
- tajua alussa, että minun ei tarvinnut taistella riippuvuuden kanssa, mutta yritän oppia siitä itsestäni
- opiskele uusia aiheita mieleni tyydyttämiseksi
- pyydä apua, kun tarvitsen
Joka tapauksessa matka jatkuu edelleen ja minulla on paljon opittavaa matkalla.
Toivotan teille onnea !!
Se on askel askeleelta, älä yritä juosta, löytää oma polku ja kävellä sillä.
LINKKI - En tiedä onko se menestystarina, se on vain 104 päivän kokemukseni
;