Ikä 50 - Avioliitto, sukupuoli, ED ja käsitykset paranivat huomattavasti.

Täällä ei todennäköisesti ole paljon kavereita yli 50-vuotiailla nofapilla, äskettäinen kysely ei osoittanut yhtään, mutta tässä olen ja olen iloinen voidessani olla täällä. Jos et halua lukea koko tätä pitkää viestiä, sanon vain, että PMO: n välttäminen 90 päivän ajan on ollut suurta avioliittollemme.

Olen iloinen, että kerroin vaimolleni, ja matka on ollut sen arvoista.

Taustaa: Olen yli 50, naimisissa yli 25 vuotta upean naisen kanssa. Ansaitsemme molemmat ihmisarvoisen elintason, olemme terveitä, meillä on rakastavia vanhempia ja perheemme tulevat toimeen. Joten luulen, että olemme olleet onnekkaita kaikilla tärkeillä tavoilla.

Mutta pornoni käyttö on ollut ongelma. Kuten useimmat, aloin tarkastella pornoa teini-ikäisenä. Tuolloin se oli joko luetteloita tai kuvia (melko kesy), korkeintaan Playboys tai Penthouse (melko kesy myös), eikä kaikkea niin helppoa saada. Sinun piti mennä kauppaan, ja olin aina levoton ostaessani virkailijalta, varsinkin jos virkailija oli nainen. Silti minulla oli tapana nykiä, ja toisinaan tajusin, että pornoon (tai muiden naisten fantasioihin) liittyminen vaikutti ehkä kielteisesti sukupuolielämäämme ja avioliittomme. Ja tämä tapahtui jo ennen lapsia (kun meillä oli lapsia, harrastimme seksiä harvemmin kuin ennen, mutta en pääse siihen sykliin).

Muita kuin ensimmäisen yön nylkyjä, minulla ei kuitenkaan koskaan ollut ED- tai PE-ongelmia vaimoni kanssa (tai naisten kanssa, joiden kanssa olin ennen häntä).

Sitten Internet tuli talomme ja löysin ilmaisen, rajoittamattoman, anonyymin verkkopornon. Kuka tarvitsi kattohuoneistoa? Kuka välitti, jos vaimoni oli väsynyt? Voisin katsoa ketään, tekemällä mitä tahansa, ilmaiseksi. Jälleen ajattelin toisinaan, että porno vaikuttaa sukupuolielämäämme, ja yritän leikata PMO: ta, mutta ei koskaan voinut kovin kauan. Kerroin jopa vaimolleni, mitä yritin tehdä, mutta en usko, että hän ymmärsi tarkalleen, miksi ajattelin sen olevan ongelma (ehkä siksi, etten selittänyt sitä hänelle täysin).

Viime vuonna tajusin, että pornokäytölläni oli monia riippuvuuden tunnusmerkkejä: en voinut tai ei voinut pysäyttää sitä missään ajaksi, jos se oli saatavilla, ajattelin jatkuvasti seuraavaa korjaustani, käytin rahaa ja paljon aikaa siihen, pääsin kovempaan pornoon, ja muutin käyttäytymistäni perustamaan tilanteita, joissa voisin katsoa pornoa. Tämä huolestutti minua. Se myös huolestutti minua siitä, että en voinut pysyä kovana kovin kauan vaimoni kanssa, enkä pidä siitä, mistä sukupuolielämämme oli muuttumassa: en kiihtyisi hänestä, mutta melkein vain, jos hänellä oli yllään provosoivia vaatteita (mikä tietysti oli sellainen vaatetyyppi, jota suosikkipornoni "amatöörit" jne. käyttivät).

Menin kylmään kalkkunaan 17 päivän ajan (pisin olin ollut vapaa PMO: sta vuosia), mutta minulla oli litteä linja, en tiennyt mikä se oli, ja nykin, koska kaiken mitä näen, ilman pornoa meneminen vain tuhosi sukupuoleni ajaa! Sitten (kun etsin uutta pornoa uusiutumisen jälkeen), törmäsin Your Brain On Porniin ja tähän subredditiin. Mikä ilmoitus se oli! Olen oppinut PIED: stä, kuolemanpidosta, PMO-syklistä ja mielestäni vain ongelmani olivat asioita, joita jakivat monet muut kaverit.

Kerro vaimolleni: Meillä on hyvä avioliitto, mutta silti minun ei ollut helppoa tasata vaimoni kanssa ja kertoa hänelle tarkalleen mitä oli tekeillä. Kerroin hänelle, mitä olin oppinut PMO: sta, eikä häntä loukattu tai uhattu, vaan hän oli innoissaan auttaessaan. Hän sanoi luulevansa jotakin tapahtuneen viime vuosina, mutta palaset eivät pudonnut paikalleen, ennen kuin selitin PMO-ongelman yksityiskohtaisesti (mutta en ottanut häntä "kiertueelle" pornoon I käytin, eikä hän halunnut mennä sinäkään). Hänen kertominen oli ehdottomasti oikea asia meille. Hänen tukensa on ollut valtava, ja minusta tuntuu, että valtava paino on nostettu. Mutta en tiedä miten se olisi kenellekään muulle.

Hyödyt: Suurin hyöty on ollut avioliitollemme. Sen sijaan, että piilottaisin tapaani, piilotan ostokseni pornosta ja piilotan seksuaalisen energianni häneltä, se on nyt auki ja se vapauttaa. Minun ei tarvitse huolehtia siitä, että hän (tai kukaan muu) löytää selaushistoriani tai pornovideot, jne. Olen parempi aviomies - teen enemmän kotitöitä, jaan tehtäviä hänen kanssaan, teen enemmän asioita hänen kanssaan (eikä tajua) tapa saada pornoni korjaamaan). Se on hienoa, koska hän arvostaa sitä ja vastaa. Ja mitä sukupuolielämäämme menee, olin ollut kovassa tilassa, mutta Ystävänpäivänä päätimme antaa sen mennä, ja sinä viikonloppuna meillä oli seksiä ja se oli valtava parannus - pystyin kovettumaan ja pysymään kovana hänessä paljon kauemmin kuin olin tehnyt vuosia. Ja se oli hänen kanssaan siellä alasti, ei jossakin pornotyypissä. Toisinaan halailumme on ollut jopa voimakkaampaa, melkein kuin se oli silloin, kun tutustuimme ensin toisiinsa (mistä todella pidin). Näen hänen kauneutensa nyt sen sijaan, että ajattelisin häntä verrattuna Internetissä olevaan pornonaiseen. Vaimoni on poissa kaupungista, mutta hän palaa myöhemmin tänä viikonloppuna ja olen kiimainen ja valmis lopettamaan kovan tilan.

Aika, jolla käytin hukkaan pornoa ja pornoa, on nyt käytettävissä muiden asioiden tekemiseen. Sain kirjan nimeltä "The Slight Edge", ja vaikka siinä on hokey-osia, siinä on joitain todella hyviä juttuja pienten parannusten tekemisestä joka päivä (jotka lisääntyvät ajan myötä). En usko, että olisin lukenut kirjaa (tai aloittanut sen toteuttamista), ellei olisin tullut tänne. Niin monet ovat sanoneet, että nofap ja noporn ovat itsesi parantamista, ei vain pornon tai fappingin välttämistä, ja he ovat oikeassa. Syön paremmin, liikun enemmän, vietän enemmän aikaa vaimoni kanssa (ja meillä on hauskaa yhdessä). Olen menettänyt 20 kiloa viimeisten kolmen kuukauden aikana, ja se tuntuu hyvältä.

Vinkki: Tiedä litteästä linjasta, älä pelkää, sinun on vain odotettava sitä. Minulla on ollut useita tasaisia ​​jaksoja, ja ne ovat jollain tapaa helppoa, koska seksuaalinen kiusaus menee ulos ikkunasta. Minulla on todennäköisesti enemmän tasaisia ​​jaksoja tulevaisuudessa ja tiedän nyt olevan kärsivällinen.

Sinun täytyy pysyä poissa mahdollisista laukaisijoista. Et voi vain "kurkistaa". Minulle porno on suurempi vihollinen, mutta minun on myös vältettävä rappeutumista, koska nämä kaksi minua ovat täysin kietoutuneet toisiinsa.

Onko sinulla suunnitelma, jota käytät, jos aloitat linjaa kohti. Kerro rauhallisesti dopamiinia etsiville aivoillesi, ettet ole menossa sinne. Voit odottaa kehotuksia.

Liikunta on hyvää. Tee se! Löydä muita tapoja parantaa elämääsi ja tee ne.

Jos luulet tyttöystäväsi tai vaimosi tukevan sinua, voit ottaa riskin (ja se on riski) tasata hänen kanssaan PMO: ta, näyttää hänelle Ted Talk ja YBOP ja selittää, että pornoosi ei heijasta heidän houkuttelevuutta.

Tuhoa porno varastosi. Tämä oli minulle valtava. Aikaisemmin tuhoisin osan pornosta, mutta pitäisin aina joitain suosikkeja "joka tapauksessa". Tällä kertaa tuhosin kaiken mitä löysin (löysin lisää aloittaessani juovani ja tuhosin senkin). Kuten eräs ihminen sanoi, siinä on ero "yritän" ja "teen".

Työn alla: 90 päivän jakso on tietysti vasta alkua. Olen taputtanut niin kauan ja katson pornoa niin kauan, etten voi odottaa työni olevan ohi. Se ei ehkä koskaan ole. Minulla on edelleen kehotuksia tarkastella pornoa. En ajattele pornoa läheskään niin paljon, mutta ajattelen, ja kuvat ovat edelleen mielessäni - yritän vain ohjata huomioni muualle. Vaikka kehitynkin, haaveilen edelleen muista naisista, ja vaikka jotkut sanovat, että se on ok, kaikki on tutkintojen kysymys, ja minun on jatkettava keskittymistäni vaimolleni, ei fantasioimiseen siitä, voinko lyödä söpöä naista pankki. Mistä fantasia saa minut joka tapauksessa?

Kiitos: Monet täällä lähettävät miehet ovat käyneet läpi paljon enemmän kuin minä. Se on ollut inspiroivaa - alussa luin nämä tilit ja ajattelin, että "jos he voivat tehdä sen nuorina miehinä, joilla ei ole tyttöystävää ja valtava sukupuolihimo yrittäessään löytää paikkansa maailmassa, voin varmasti tehdä sen minun ystävällinen vaimo ja vuosien kokemus ja alhaisemmat testosteronitasot ”. Monta kertaa olen halunnut katsoa pornoa, mutta olen kirjautunut tänne sen sijaan, ja se on ollut niin hyödyllistä. Olen niin kiitollinen Aleksanterille, joka aloitti tämän subredditin, ja kaikille jäsenille, jotka ovat tehneet tästä subredditistä tuen lähteen. Ja kiitos tämän pitkän viestin loppuun lukemisesta, onnea matkallasi.

LINK -  Naimisissa ja yli 50, PMO-ongelma, kertoi vaimolleni: Minun 90-päiväraporttini

by nofap490

MUUT POSTIT

Valtava 92 päivän etu - loistava seksi ja ei PIED!

Ennen nofapia minulla oli PIED - se oli suuri syy aloittaa nofap 15. joulukuuta ja olen ollut pääosin kovassa tilassa siitä lähtien. Noin 60 päivän ajan vaimollamme ja minä harrastimme seksiä muutaman kerran (Ystävänpäivä ja kaikki muut) ...

ja suorituskykyni parani, mutta en ollut siellä, missä halusin olla henkisesti ja fyysisesti, joten palasin takaisin kovaan tilaan. Minulle 60 päivän kova tila ei riittänyt.

Olen iloinen, että olin kärsivällinen tästä (ja että myös vaimoni oli kärsivällinen ja tukeva). Viime yönä meillä oli talo itsellemme, suihkussa, menimme nukkumaan aikaisin ja meillä oli vain paras seksi, jota olemme olleet vuosien varrella. Ei PIED - Pystyin kovettumaan ja pysymään kovana hänessä, ei PE: tä, pystyin rentoutumaan ja nauti hänestä. Hänellä oli myös hauskaa, minun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin, mutta olimme todella yhteydessä toisiinsa. Se oli kuin vanhoina aikoina, ja olemme olleet naimisissa yli 25 vuoden ajan.

Mikä oli todella siistiä, että en käyttänyt mitään henkisiä temppuja pysyäksesi kovana, kuten fantasioimalla pornonäyttelijästä tai toisesta naisesta kun olimme vitun. Minun ei tarvinnut. Minulla oli yhteys hänen. Eikä hänen täytynyt herättää meikkiä ja erikoisvaatteita innostamaan minua. Se oli vain hän (älä ymmärrä minua väärin, minulla ei ole mitään sitä vastaan, että vaimoni tekisi itsestään yhä kuumemman yllään jotain seksikästä, mutta ennen nofapia välttämätön jotta minua innostuisi).

Tämä avaa kokonaan uuden hauskan ja läheisyyden maailman (joka oli mielestäni kuihtunut avioliittoidemme aikana suurelta osin pornon takia), ja olemme molemmat niin onnellinen ja pumppautuneita siitä!

TL; DR: Jos sinulla on PIED, ole kärsivällinen, anna aivojensiirrota lanka uudelleen vanhoista PMO-malleista. Ehkä se vie 30 päivää, ehkä 90, ehkä 150. Kuka tietää? Mutta jos 90 päivää ilman PMO: ta toimii 50 + vanhalle kaverille, joka on katsonut pornoa vuosikymmenien ajan, se voisi toimia myös sinulle!

by nofap490

200-PÄIVÄT

200 päivää - se on sen arvoinen!

PÄIVITYS 2 - Yksi vuosi - joo!

15. joulukuuta 2013 asti vietin liikaa aikaa 40 vuoden aikana (!) Nykimällä pornoa. Se on nyt ollut koko vuosi ilman PMO: ta, ja PMO-tapojen ojentamisesta ja korvaamisesta paremmilla tavoilla on tullut paljon hyviä asioita.

Minulla on nyt parempi avioliitto, parempi seksielämä, enemmän energiaa yleensä ja enemmän keskittymistä. Vietän paljon vähemmän aikaa fantasioidakseen seksiä pornonäyttelijöiden tai muiden naisten kanssa ja paljon enemmän aikaa seksiä vaimoni kanssa.

Minun ei tarvitse enää piilottaa selaushistoriaani tai pornotilaa, joka tuntuu hyvältä. En enää yritä järjestää päiväni saadaksesi PMO-korjaukseni. Minusta tuntuu hyvältä fyysisesti, syön paremmin ja olen menettänyt yli 20 kiloa vuoden 2014 alusta.

Mikään näistä ei tapahtunut pelkästään siksi, että lopetin vain nykimisen pornoon - se ei yksinään riitä - mikä on ollut keskeistä on pysäyttää PMO-sykli ja käyttää aikaa ja energiaa (jonka heitin pois nykimään pornoon) päälle parempia asioita minulle ja perheelleni.

Vaikka tämä on ollut erittäin positiivinen matka viime vuoden aikana, minun on oltava realistinen. Viivytän edelleen liikaa. Minulla on edelleen kiireitä PMO: lle. Enkä ole mikään hämmästyttävä nasta sängyssä nyt - olen 50-vuotias ja joskus en saa sitä ylös tai en kestä niin kauan kuin haluan. Mutta parannus on valtava, ja vaimoni rakastaa muutosta yhtä paljon kuin minä.

Tapahtuman lopettaminen itsessään ei ole ollut niin vaikeaa; pornosta poissa oleminen on ollut vaikeampaa. Minun mielestäni suurin haaste edessäni on lopettaa seksuaalisesti mielenkiintoisten asioiden katsominen kokonaan verkossa. En risteile pornosivustoja enää. En etsi bikinikuvia. Pysyn yleensä poissa sivustoista, joissa on kuvia näyttelijöistä tiukoissa, houkuttelevissa asuissa. Mutta joskus olen katsonut sivustoja, kuten American Apparel, ja sanonut itselleni, että se on ok, että "ostan vain jotain seksikkäästä vaimolleni". Vaikka se ei ole PMO, soitan silti BS: ään. Tarkoitan, tulemaan todelliseksi, saan siitä maksun, ja vaikka en edistäisi sitä, se on silti pieni laukaus dopamiinia, jonka minun pitäisi sen sijaan saada todellisesta seksistä todellisen vaimoni kanssa, ja tavoitteeni tuleva vuosi on leikata keinotekoinen seksuaalinen stimulaatio (vaikka sitä ei yleensä katsota pornoksi) 100% elämästäni.

TL; DR Tämä vuosi on osoittanut minulle, että voin rikkoa PMO-tottumuksen, ja jos 50-vuotiaana kaveri voi tehdä sen pornon käytön ja nykimisen jälkeen vuosikymmenien ajan, niin myös muut voivat tehdä sen. Se todella auttaa saamaan tämän subredditin saataville; r / nofap on ollut valtava apu minulle, ja olen erittäin kiitollinen niin monien teistä avusta ja rohkaisusta.