Olen lähes 400 päivää P-vapaa ja haluan jakaa ja selventää itselleni, missä olen toipumassa.
Takaisin tarina
Olen 52-vuotias, aloitin PMO-urani 90-luvun lopulla, en tehnyt internet-pornoa, ei sinisiä elokuvia, magneja, nauhat-esityksiä, saattajia tai chat-huoneita. Se saattaa tarkoittaa jotain uudelleenkytkennässä: Minulla oli terveellinen seksuaalinen elämäni 30-luvun loppuun saakka (ei tuottelias tai erittäin täynnä, mutta silti normaali).
Minulla on ollut 12 vuotta täynnä pornoa. päivittäiset istunnot, joskus 2-istunnot, jotka kestävät välillä 2 tuntia - 6 tuntia päivässä. Pornoni oli suhteellisen puhdas, ei mitään äärimmäistä tavaraa, vaikka liukasin ajoittain joihinkin raja-tyylilajeihin, joita en koskaan harkitsisi oikeassa elämässä.
En halua käyttää sanaa menestys, koska palautuksessa ei ole yhtä tiettyä kohtaa, jossa voit sanoa: se on tehty, Ive
saavutti tavoitteen. Näen sen jatkuvana edistyksenä.
Suurin osa meistä yli 40-vuotiaista tajuaa taikuuspäivän 90 jälkeen, että ED on parantumassa, mutta todellinen toipuminen on vasta alkamassa. Nyt on kyse elämämme uudistamisesta ja huonoista uskomuksista ja toimintahäiriöistä, jotka ovat johtaneet meidät ensin pornoon. Kun katsomme mitä vikaa meillä on, kysymykset ovat syviä ja monimutkaisia. 40 vuotta lapsuuden kaavojen elämistä jätti minut erilleen. Toisaalta olin suosittu, arvostettu, lähtevä. elämäni pidettiin mielenkiintoisena. Toisaalta haaveilin viivytyksessä, vihainen ja huonossa kunnossa. Se pahensi, kun myin yritykseni ja jäin eläkkeelle varhain ehdottomasti ei tarpeeksi rahaa elääksesi ihmisarvoisesti. Silloin kun PMO: n käytöni oli täydessä vauhdissa. Ajattelin säästäväisyyttä hyväksi ja toivoin irrationaalisesti, että saisin vielä isoni tulemaan neroina, jonka ajattelin aina olevan.
8 vuotta ei ollut tyttöystäviä, muutama kurja yritys, erittäin vähän sänkyaikaa naisten kanssa ja täydellinen sukupuoleen välttäminen, koska ED aloitti hyvin varhaisessa vaiheessa. Intiimi, ymmärsin uudelleenkäynnistyksen jälkeen, ei ollut koskaan vahva puvuni.
Käännöskohta
Vuonna 2011 tapasin upean naisen, tyylikkään, hämmästyttävän kauniin, pirteä ... ja… täysin seksiksi, josta olen heti
aloitus ei voinut tarjota. Todella huono ED ja nolla libido. Tuo kaunis runko edessäni oli minulle kuin liha. Minä
ei tiennyt mitä tehdä sen kanssa. Jos haluat tietää, kuinka sekoitus siirretään, voit lukea sen päiväkirjastani. Lyhyesti sanottuna se oli kaaosta, draamaa, henkistä epävarmuutta molemmille. argumentit, ahdistus, epätoivo. Hänen suurella paineellaan paljastin PMO-riippuvuuteni yhden vuoden suhteemme ja aloitin puoliomaisen "uudelleenkäynnistyksen" PMO: n kanssa kerran 2-3 viikossa ja M kahdesti viikossa. En päässyt eroon ED: stä, mutta libidoni parani.
Reboot
Vuoden kuluttua hän jätti minut pettäessään minua säännöllisesti. Romahdin henkisesti ja käynnistin uudelleen todellinen. Leikkasin alkoholia
ulos, Ei M 100 päivää, ei O 60 päivää, kaikki kirjan mukaan. 12 hoitojaksoa. SLAA: n viikoittaiset kokoukset, YBR, kirjat ja kaikki paljastettu lukuisille ystäville ja äidilleni, joka hoiti minua 2 kuukauden ajan täydellisen tunnepitoisuuden aikana. Minulla oli unettomuus ja mielialan vaihtelut äärimmäisyydestä toiseen. Raivoin ja raivostelin joka ilta kärsivällistä äitiäni. Mietin koko päivän siitä, kuinka Ex-Gf loukkasi minua. Katsomistani kavereista minulla on ollut eniten henkistä aikaa, eniten ahdistusta. Menin yksinkertaisesti hulluksi. Hajoamisella oli tietysti suuri osa siinä.
Kehittelin häneen rakkausriippuvuuden, joka korvasi PMO: ni melko hienosti.
PMO-MO
Minulla oli melko helppo aika kehotuksilla ja laukaisilla. En ole koskaan päässyt lähelle uusiutumista. Vaikka elämäni oli täydellinen sotku
ja tunteeni olivat erittäin epävakaita PMO: ta ei koskaan tullut esiin merkittävästi. Kuten totesin, siirrin riippuvuusenergiani
muualla. Lähinnä pakkomielteeni entisen kanssa, aloin myös tupakoida, 30 sikaria päivässä. Tähän päivään asti olen käytännössä PMO-vapaa. Ei uusiutumia lainkaan. Mitään huomionarvoista. hyvin pieni nostalgia vanhoista hyvistä ajoista, jolloin voisin vain hemmotella itseäni ja lohduttaa itseäni.
Minulla on ollut MOed päivästä 100 lähtien. Ei kovin usein, mutta minulla on taipumus MO: han, kun olen turhautunut, joskus useita kertoja, sitten menen taas hiljaa. Olen tunnistanut, että fantasia on minun ongelmani. Nautin toiveikkaista illuusioista naisista, joita en voi. Tämä on ongelma-alue, joka on käsiteltävä, koska uskon, että tämä on toinen tapa välttää todellisia tarpeitani.
ED
Tietenkin kuten useimpien teistä, välitön huolenaiheeni oli erektioni. Päivällä 60 se parani paljon. Pohdin kömpelösti hiukan ympärilleni entisen kanssa, joka oli vapaaehtoisesti seksini sairaanhoitajani ollessani edelleen suhteessa jonkun muun kanssa. Minulla oli vakavia hanguppeja ja erektiot olivat epäluotettavia.
Yhden vuoden kuluttua en silti voi sanoa, että olen palannut normaaliksi. Oudolla tavalla GF (saimme takaisin yhteen jossain vaiheessa ja jakoimme jälleen viikko sitten) ajatteli, että erektioni olivat kunnossa, minä itse tunnen itsetietoisuuden ja ajattelen olevani liian pehmeä. Omat keskustelut ovat todellinen asia. Olen vastustanut läpitunkevaa seksiä melkein kokonaan. Vakava tukos pääni. Uskon voivani tehdä sen ja sen ajan käytännölliseksi, mutta suhteemme draama hillitsi minua aina, enkä tuntenut itsevarmuutta jatkaa sitä.
Oudolla tavalla erektioni ovat pahimmat, kun olen M. Fantasiani eivät näytä herättävän minua tarpeeksi sen saamiseksi, mutta pikaviestit joka tapauksessa. Minun pitäisi sanoa, että tupakoin säännöllisesti ja juot kohtuullisen yläosassa. Muut eivät puhu paljoakaan siitä, kun he ovat olleet täällä noin 100 päivää, mutta oletan, että olen yksi vähemmän rohkaisevista tapauksista. Sanon sen, että olen paljon parempi ja erittäin onnellinen siitä. Uskon voivani kohdata naismaailman menestymismahdollisuuksilla.
Henkilökohtaista kehitystä
Luulen, että suurin osa ikäosastani on samaa mieltä siitä, että paranemisen ensimmäisen vaiheen jälkeen taistelemme välittömän riippuvuuden kanssa
(vaatii, laukaisee jne.), astumme vaiheeseen 2. Vaihe 2 on käsitys siitä, että sen tekemä vahinko on laaja,
ja syyt ovat syvät.
Olen tehnyt valtavia askeleita ymmärtääkseni, mistä ongelmani ovat peräisin. Paljastin äitini emotionaalisen laiminlyönnin, jatkuvan paineen esiintyä ja hänen jatkuvan kuohutun tilansa. Ymmärrän, että tapahtui hylkääminen ja jakso, jolloin äitini ei pitänyt minua turvassa, kun asuimme toisen alkoholistinsa kanssa. Ensimmäinen isäni hylkäsi minut ja tekee tämän päivän. Olen oppinut, että se teki minusta introvertin lapsen ja ihmisen, joka uskoi koko elämänsä, ettei hän lopulta voinut luottaa ketään. Minusta tuli yksinäinen soturi. Turvasin fantasiassa koko elämäni ajan. Minulla oli sisäinen monologi, usein täynnä vihaa ja jopa vihaa. Etsin paljon omaa yritystäni. Masturboin päivittäin 13-vuotiaasta lähtien. PMO oli looginen edistysaskel.
Missä olen
Kaikki ryhmissäni ja yksityiselämässä sanovat, että olen parantunut paljon. Kunnioitan suuresti tämän demonin kohtaamista ja omistamista julkisesti. Voin todellakin sanoa, että useimmilla ihmisillä on minusta erittäin hyvä mielipide, paljon parempi kuin minulla itsestäni. Henkilökohtaisesti minusta tuntuu, että olen itsetuntoni alhaisempi kuin olin prosessin alkaessa. Minulla on vähemmän itseluottamusta, olen vähemmän aktiivinen, en ole toipunut täysin vetäytymiseltä kuin haavoittunut kissa, joka piiloutuu sohvan alle. Paljon siitä on pudonnut myrskyisästä ja toimimattomasta suhteestani entiseen ja tosiasia, että voisin koko elämäni ajan tarttua siihen.
tämän ei pitäisi kuulostaa alaspäin. Olen ERITTÄIN onnellinen siitä, että olen käynnistänyt uudestaan ja edistymisestäni. En koskaan ajatellut, että se olisi helppoa ja täynnä nopeasti saavutettua iloa. Ilon tunteminen on aina ollut minun asiani ja siksi sen taitojen hankkiminen on osa toipumistani. Minulla on paljon parempi käsitys itsestäni, ymmärrän paljon mallejani ja toimintahäiriöni syyn. Voin tunnistaa, mitä teen väärin. Voin antaa minun tuntea menneiden satuttamani tuskan. Voin määritellä todelliset tarpeeni paljon paremmin ja kehitän hitaasti rajoja. Aiemmin olin turvassa, koska minua linnoitettiin seinien takana. Uudelleenkäynnistys teki minut uskomattoman haavoittuvaksi ja alttiiksi ja hetkeksi avuttomaksi. Kehitän nyt rajoja.
Ymmärrän muita ihmisiä paljon paremmin. Pystyn nyt kuuntelemaan kumppaniani ja ottamaan hänen tarinansa, hänen tarpeensa ja pelkonsa
vakavasti, ja voin majoittaa heidät. Korjaaminen ja omistaminen monumentaaliselle vittuilleni auttoivat minua tässä. Minun täytyi nöyrtyä ja antaa itseni tuntea tuskaa ja syyllisyyttä siitä, mitä olin tehnyt itselleni ja naisilleni. Minulla on jälleen hyvä seksuaalielämä ja tyydyttävä suhde. Tämä prosessi on saanut minut kehittymään normaalien ihmisten ulkopuolella, joiden ei tarvitse koskaan kohdata demonejaan, koska he selviävät kunnossa. Minulla on edelleen vakavia asioita, olen edelleen typerä ja sosiaalisesti. Minulla on edelleen matala mielipide itsestäni ja märehtiä liikaa. Mutta minulla on paremmat mekanismit sen käsittelemiseksi ja
uskon, että voin puuttua kaikkeen tähän.
Vinkkini
Älä ripustaa ED: hen. Se menee pois. mitä vähemmän ahdistusta ja stressiä sinulla on, sitä nopeammin se muuttuu normaaliksi tai yhtä normaaliksi kuin pystyt antamaan ikäsi ja terveytesi. Pidä kiinni YBOP-suosituksista, joiden mukaan 60 päivää ei ole seksuaalista toimintaa, 90 päivää ei M. Ja sen jälkeen menee helposti. Määritä läheisyystarpeesi ja rentoudu seksuaalielämään ilman painetta. Älä käytä ED-lääkkeitä. Ole normaalia fyysisessä ja henkisessä mielessä, älä oikota menestystäsi kemiallisilla apuvälineillä.
Täytyykö minun sanoa se: Osoita pirun päättäväisyyttä laukaisijoiden ja kiireiden edessä. Sen yksinkertainen: Älä vain tee sitä, ei jos ja. Älä edes puhu itsellesi siitä. Ei neuvotteluja. Tunnista, milloin tarpeesi ja syysi puhuvat toisin kuin demoni puhuu. Riippuvuus on ovela ja hämmentävä, kuten SLAAers sanovat. Se tietää heikkoutesi. Älä anna sille tuumaa. Kurkistus tarkoittaa uusiutumista. Sen 100% varma. (Ja vielä yksi asia: nauhat, chatit, saattajat, pakonomainen huijaaminen ja monta asiaa ovat sama peli. Ketä yrität lapsi?)
Hanki kaikki mahdollinen tuki. Tämä foorumi ei yksinään riitä valtavasta arvostaan huolimatta. 12 askelryhmää ovat korvaamattomia. tehdä hoitoa. se ei ole vastaus, mutta se avaa pään ovet, joita voit välttää. Lue asiaankuuluvia kirjoja. kerro tarinasi ihmisille, joihin luotat. Luottaminen on osa palautumista. Jos et luota ketään, ei edes vaimoasi: siellä on ongelmasi. Pysy tällä foorumilla paljon pidemmälle, kun luulet olevasi turvassa. Et ole, usko minua.
Kerro kumppanillesi. Kuinka et uskalla kertoa hänelle? Se vaikuttaa häneen perusteellisesti, ja hänellä on oikeus tietää, miksi olet ryöstänyt häneltä kunnollisen läheisyyden niin kauan. Vaimot yleensä tukevat miehiään, kun he parantavat itseään. Se on heidän omaa etuaan. Sinun on kuitenkin oltava kärsivällinen hänen kanssaan. Hän satuttaa. Muista sen syy, ei hänen.
Aloita tämä prosessi myöntämällä itsellesi, että sinulla on perustavanlaatuinen ongelma. Olet menettänyt pornokäytön hallinnan, olet addikti. Myönnä, että laskeuma on vaikeaa. Tee luettelo siitä, mitä se on tehnyt sinulle, joka kestää mahdollisesti viikkoja. Huomaat, että se liittyy joukkoon kysymyksiä, kuten huonompi saavutus, heikot siteet ihmisiin, mukaan lukien kumppanit, eskapismi, viivyttely, matala itsetunto, viha, itseinho. OLLA JUMISSA.
Ymmärrä, että porno on oire, ei syy. Aiheet ovat PALJON syvempiä
Ole varma, että tämä on ainoa tapa eteenpäin. Jos haluat paremman elämän, haluat olla parempi sinä, niin tämä
löytö- ja paranemisprosessi on ainoa suuntasi, joka sinulla on. Kaikki muu, kaikki puoliksi valmistetut korjaustyöt ovat turhia.
Ennemmin tai myöhemmin palaat takaisin PMO: hon tai jos ei, niin joku muu varapuheenjohtaja.
Jätä hyvästit T&A: lle tai mihin tahansa tyylilajiin, joka vie sinut pois. Vie kyynele, haista nuuskaa. Hei hei vauvani. Se ei ole enää sinulle, ÄLÄ KOSKAAN. Se ei ollut koskaan ollut hyvä idea. Todellinen yhteys, läheisyys ja sukupuoli ovat siellä, missä se on. Ei ole korvaavaa.
Älä syyttää sitä vaimosi. Jos hän ei anna sinulle seksiä tai jos sinulla on joitain syvällisiä asioita ja olet läheisriippuvainen, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin puuttua siihen. Älä syyttää sitä mistään. Selviydyt samojen stressitekijöiden kanssa kuin kukaan muu paitsi että et selviydy hyvin. Varhaisessa iässä oppimasi selviytymismekanismit ovat tarpeettomia. Sinussa olevan pienen pojan täytyy kasvaa ja kohdata maailma.
Mene ulos kuorestasi. Kohdata maailma kaikilla vaaroillaan. Se tulee olemaan ok. Seurustele, osallistu, näytä rehellisyys ja rehellisyys. Omista virheesi. Ota epäonnistumisia askeleissasi, kaikki epäonnistuvat aika ajoin. Luottamus luotettaviin ihmisiin. Alat uskoa joihinkin näistä leveydestä ja truismista, jotka olet kuullut niin monta kertaa
Ja viimeiseksi: SINÄ VOITAT. Ei ole viimeistelylinjaa, se ei koskaan tule olemaan täydellinen, mutta etenet paljon pidemmälle kuin aloitit. Ja PMO häviää ehdottomasti elämästäsi, jos vain pysyt aktiivisena tappamassa sitä.
Toivotan teille kaikkea hyvää matkallanne, kaverit. Olet sen arvoinen ja porno ei ole.
LINK - Porno, ED, Löydän itseni ja aiheeni aiheeni
by imoout
;