Minulle pornoa koskevan itsetyydytys näytti loputtomalta sykliltä, ja jatkoin sitä jopa tietäessään, että vahingoitin itseäni. Kun katson taaksepäin, näen epäselvästi, että se, mikä auttoi minua lopettamaan kokonaan, oli siitä, että siitä tuli tuskallista.
Löysin itsetyydytys lapsena, tuskin 7 tai 8, ja orgasmisen itsetyydytys, kun olin 11 tai 12. Yhdistin mielikuvituksen ja sitten myöhemmin Internet-pornoa, ehkä kun olin 15.
Minulle tietoisuus oli avain tapan potkaisemiseen. Voit olla tietoinen siitä, kun alat katsella pornoa. Voit nähdä itsesi napsauttamalla linkkiä. Voit nähdä ajatuksesi alkavan hypätä, piirtää muistia ja kuvia menneisyydestä. Vasta sitten kehon reaktio alkaa (ajatusten jälkeen).
Tulla tietoiseksi. Se on minun neuvoni jollekin, joka tietää, että itsetyydytys vahingoittaa häntä, mutta ei voi lopettaa.
Vähitellen sain tietoiseksi ajatuksistani ennen kuin sain tunteen. Sain tietää miten ajattelen ja siten tietää kuka olin.
Lopulta minulla oli mahdollisuus jatkaa. Tähän ei liittynyt itseni rankaisemista tai pakenemista noista ajatuksista. Siihen sisältyi vain heidän tarkkailunsa - tuomitsematta.
;