Yritin saavuttaa 90 päivää ilman PMO 2 kertaa ennen ja epäonnistui surkeasti. Sitten tajusin, että voit kerätä aivosi helpommin, jos siirryt kovaan tai jopa munkkitilaan. Tärkeintä on ohjata huomio, muuttaa keskittymistasi johonkin muuhun, jonkinlaiseen toimintaan aina, kun aloitat ajattelemaan pornoa, seksiä, tyttöjä tai kun harkitset uusiutumista.
Aloin myös harjoittaa 3 kertaa viikossa ja harrastan sydäntä päivittäin. Kaikki varastoitu energia menee terveyteni parantamiseen ja lihasten rakentamiseen. Myös kun minulla oli erittäin voimakkaita haluja, yritin… nukahtaa. Se toimii.
Onnea kaverit!
muokata: Kiitos kaverit vastauksista.
Tässä on joitain etuja, jotka olen saanut tähän mennessä. Jotkut teistä saattavat pitää niitä mielenkiintoisina.
Valtava luottamuksen lisäys:
En ole vielä lihaksikas kaveri, mutta olen varma, että minut nostetaan noin 1-2 vuoden kuluttua (jos en lopeta rutiiniani). Osuin kuntosalille 3 kertaa viikossa, otan päivittäin ravintolisiä (kreatiini, omega3, multivitamiinit, D3 jne.). / R / kunto.
Minulla on ollut korkea verenpaine pitkään, mutta nyt voin sanoa, että terveyteni paranee. Aloin myös syödä terveellisesti - ei enää alkoholia, soodaa, suolaista ja rasvaista ruokaa. Syön paljon vihanneksia, hedelmiä jne.
Joten koko elämäntapani muuttuu hyvin nopeasti, yleinen terveyteni paranee eikä se ole lumelääke, tunnen itseni energisemmäksi ja terveellisemmäksi.
Kestävyys: Kun aloin vain juoksemisen, voin tehdä vain juoksemisen noin 5-6 minuutin ajan. Mutta nyt juoksenn noin tunnin joka päivä tai joka toinen päivä (2 x 30 min istuntoja). Tarvitsen tätä voittamaan korkea verenpaine.
Erektiot: Ehdottomasti vahvempia. Olen taistellut PIEDin kanssa pitkään. NoFap-haaste oli yksi tärkeimmistä motivaatioista PIEDin voittamiseksi. Teen "munkkitilaa", joten yritän olla ajattelematta seksiä lainkaan tai mitään, mikä voi johtaa ajattelemiseen seksistä, joten en ole testannut erektioani, mutta olen varma, että se on paljon vahvempi kuin ennen. Joten minulle edistyminen on ilmeistä ja se motivoi minua jatkamaan NoFapia.
Minulle on ollut toistaiseksi helppoa, koska lopetin todella PMO: n. Kylmä kalkkuna. Tarkoitan, että lupasin itselleni, että ainoa tapa orgasmiin olisi todellinen seksi todellisten naisten kanssa, ei PMO.
Se on helppoa, jos päätät lopettaa todellisen ilman paskaa tai tekosyitä.
;