Olen parantunut, tässä olen oppinut. Ensinnäkin haluan sanoa kiitoksen kaikille tämän foorumin jäsenille, jotka auttoivat minua pitämään uskoa. Toiseksi kiitos Garylle ja YBOP: lle, että he valaisivat minua ensinnäkin, vaikka minusta tuntuu aika typerältä, koska en nähnyt kuinka porno voisi vahingoittaa minua.
Kolmanneksi haluaisin pyytää sinua ottamaan kaiken sanani suolajuurella, koska se on vain minun mielipiteeni, voisin olla väärässä, ja jokainen uudelleenkäynnistys on erilainen.
Miksi sanon, että olen ”parantunut”? En tiedä. Minulla oli onnistunut seksi muutama viikonloppu sitten, sitten taas sen jälkeen, useita kertoja, muutaman tunnin sisällä, ilman erektio-ongelmia, ja kesti melko paljon niin kauan kuin halusin ... Mutta sitten olen taas ollut tässä tilanteessa ja ruuvannut se on uusiutunut. Paras tapa vastata tähän kysymykseen on kai vain sanoa "Se on vain tunne". Minulla on vain tunne, että olen parantunut ... Joten julistan olevani parantunut. Voisin silti pudota takaisin PMO: han, mutta en usko koskaan.
Joka tapauksessa ajattelin, että kirjoitan tämän, koska ilman muita foorumin jäsenille tarkoitettuja loukkauksia on joitain asioita, jotka todella haluaisin tietää olevan menossa tähän asiaan. Ehkä en vain näyttänyt tarpeeksi kovalta, mutta: jos voisin palata takaisin ja kertoa itselleni mitä halusin ennen tämän "uudelleenkäynnistys" -matkan aloittamista, niin sanoisin itselleni ja mitä mielestäni sinun kaikkien pitäisi tietää.
Suorituskyvyn ahdistus:
Tämä on täällä todella yleinen aihe. Kaverit kysyvät koko ajan, jos mielestämme heillä on "PIED tai vain suorituskyky ahdistusta". Näihin kysymyksiin annetut vastaukset vaihtelevat aina. Mutta olen nähnyt muutaman ihmisen menevän niin pitkälle, että sanottaisiin, ettei suorituskyky ahdistusta ole olemassa. En tarkoita kuulostavan töykeältä tai alentavalta, mutta olet vain väärässä. Kaverit, suorituskyvyn ahdistuneisuus on todellinen asia. On kuitenkin epätodennäköistä, että se on ongelmiesi perimmäinen syy, ja se on sen sijaan paljon todennäköisemmin oire pornostasi.
Nämä PIED- tai PA-säikeet muuttuvat yleisesti argumentiksi siitä, ohittaako kiihottuminen ahdistuksen / hermostuneisuuden vai ei. No, vastaus tähän kysymykseen on "se riippuu". Pojat menettävät neitsyytensä koko ajan, ja he ovat todennäköisesti hieman hermostuneita, eikä tämä aiheuta suuria ongelmia. Toisaalta, jos et ole niin herättänyt ensinnäkin, ja adrenaliinisi putoaa verenkiertoosi kuin öljyvuoto, sinulla ei todennäköisesti ole erektiota.
Todellinen "vastaus", josta sinun tulisi huolehtia, on tämä: tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ILMAN ED-potilaat reagoivat positiivisesti seksuaalisiin kuviin. On järkevää, eikö? No, joilla on ED, reagoivat negatiivisesti seksuaalisiin kuviin. Tämä ei ole vain ihmisiä, joilla on PIED, vaan miehiä, joilla on säännöllinen, verisuonivaurioihin liittyvä ED. Jos ajattelet sitä, se on täysin järkevää. Ajattele omaa henkilökohtaista elämääsi. Monilla meistä oli murtumakohta, tietty seksuaalinen kokemus, joka oli kamala ja itsetuhoa tuhoava PIED: n takia. Tätä hetkeä et todennäköisesti koskaan unohda. Olisi järkevää, että siitä lähtien koet negatiivisia tunteita seksuaalisen mahdollisuuden yhteydessä. Tämä ei todellakaan auta sinua erektiossa.
Temppu on palauttaa itseluottamuksesi ja suorituskykyäsi koskeva ahdistuneisuutesi katoaa. Tämä tulee vain ajan myötä - mutta voit tehdä joitain asioita sen nopeuttamiseksi. Yritä lyödä kuntosalia ja syödä terveellisempää ruokavaliota. Irtoa vähän rasvaa ja laittaa lihaksia. Tämä luottamus auttaa sinua rentoutumaan ja elämään stressittömämpää elämää, mikä on yleensä erittäin terveellistä. Stressi tappaa erektion. Suoremmalla lähestymistavalla yritä tavata joitain tyttöjä tilanteissa, joissa ei ole painetta sukupuoleen. On erittäin hyödyllistä saada tällainen tyttö elämässäsi. Kun sinulla on jonkin verran seksikontaktia hänen kanssaan ja alat nähdä vastauksia alakerrassa, sinusta tulee varmempi peniksestäsi ja ennen kuin huomaatkaan, sukupuoli ei ole enää jonkinlainen "suorituskyky", vaan se on kokemus ilman painetta kiinnitetty siihen.
uudelleenjohdotusta:
Rewiring on yhtä tärkeää kuin porno. Vaikka näyttää siltä, että tarvitaan tietty määrä aikaa pois orgasmista, tämä numero ei ole yhtä suuri kuin useimmat ihmiset ajattelevat.
Kuten kaikki mainitsivat, yleinen virhe, jonka hänen viimeisimmässä kertomuksessaan selittää kokemuksiaan, on se, että ihmiset yrittävät tarttua uudelleenkäynnistykseen ikään kuin se olisi kaksi erillistä kappaletta: uudelleenkäynnistys, sitten SIDO uudelleen. Se ei ole. Voit aloittaa johdotuksen milloin haluat. Mitä enemmän johdotat uudelleen, sitä nopeammin parannat ED: tä. Ehkä sinun on vähennettävä tai poistettava orgasmi, mutta se ei tarkoita, ettet voi johdotta ollenkaan.
En myöskään voi korostaa, kuinka paljon luottavainen suhde auttaa sinua yhdistämään. Sinun ei tarvitse kaatua rakastuneina, mutta jos todella luotat siihen tyttöön, jonka kanssa olet uudelleenjohdotettu, olet mukavampi hänen ympärillään ja voit selviytyä mahdollisesta suorituskyvyn ahdistuksesta.
Tyttöystäväni on varmasti auttanut minua korjaamaan tämän ongelman.
Olen valmis lyödä vetoa siitä, että pidemmät uudelleenkäynnistykset korreloivat positiivisesti vähemmän uudelleenjohdotuksiin. Et voi vain istua ympärilläsi ja odottaa paskaa, mitä tapahtuu. Sinun täytyy saada paska valmiiksi. Ota ennakoiva asenne uudelleenkäynnistykseen.
Pysyvä vahinko:
Ei ole yhtään. Se on niin yksinkertaista. Huomaa, että puhun aivoillesi ... Vaikka on erittäin epätodennäköistä, että sinulla on peniksesi vaurioita, huomasin, että minulla oli sellaisia, ja puhun siitä myöhemmin - mutta se johtui itsetyydytysmenetelmistäni ja myös ei ollut pysyvä, olen korjannut sen. Jos haluat lukea siitä, se on seuraavassa osassa.
Mutta yksinkertainen vastaus kysymykseen "olenko pysyvästi vahingoittunut?" on ei.
Tiede sanoo (ja unohdan, mistä luin tämän, mutta se oli hyvämaineinen lähde), että pidättäytymällä koko vuoden ajan, useimmat ihmiset voivat palauttaa mielensä täysin neitsyeksi. Siksi on erittäin, erittäin epätodennäköistä, että olet vahingoittunut pysyvästi. Oletko koskaan kuullut aivojen "plastisuudesta"? Etsi se, se saa sinut tuntemaan paremmin aivosi kyvystä parantaa itsensä.
Stressi:
Jos pornon välttäminen on ensisijainen tavoite ja uudelleenjohdotus on prioriteetti toinen (kyllä tiedän, että sanoin, että ne ovat yhtä tärkeitä, mutta yksinkertaisuuden vuoksi tilaan ne tänne), niin stressin hallinta on prioriteetti kolme. Se on erittäin tärkeää.
Edistyt nopeimmin stressittömässä ympäristössä. Kyllä, tiedän, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Mutta olet yllättynyt siitä, kuinka paljon muutama syvä hengitysharjoittelu voi tehdä ihmeitä päivittäisessä stressissäsi sekä pienen liikunnan. Tiedämme, että porno ja itsetyydytys voivat sekoittaa kortisolitasoja, joten on tärkeää sisällyttää stressin hallinta uudelleenkäynnistykseen. Ja siitä tulee helpompaa, kun menet eteenpäin ja näet enemmän edistystä.
Minun tapauksessani krooninen stressi oli aiheuttanut minulle kroonisesti tiukan lantionpohjan. Paljon venytys- ja rentoutustekniikoiden sekä hieronnan avulla olen päässyt eroon kovasta löysästä, ennenaikaisesta siemensyöksystä ja yleisestä epämukavuudesta.
Sinulla voi olla kroonisesti tiukka lantionpohja eikä edes tiedä sitä. Jotkut ihmiset täällä ovat yrittäneet kegal-harjoituksia korjata ED: n - kehotan teitä olemaan. Mahdollisuudet ovat, sinun kegalisi ovat kunnossa. Minun tapauksessani kegalit todella tekivät tiukan lantionpohjani pahemmaksi. Ota ainakin yhteys lääkäriin ennen kegal-rutiinin aloittamista.
erektio:
Monilla ihmisillä on epärealistisia odotuksia siitä, millainen heidän erektio on. Silloinkin kun olet parantunut, sinulla ei todennäköisesti ole 15-vuotiaan pojan seksuaalista voimaa, jolla on hormoneja.
Monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että heitä ei käynnistetä uudelleen, koska pienintäkään seksuaalinen ärsyke ei anna heille 150%: n erektiota, joten he välttävät johdotusta pettymysten välttämiseksi. Tämä on typerää. Ensinnäkin, saatat olla valmis etkä vain tiedä sitä. Minun tapauksessani on ollut muutama kerta, kun pelkäsin, että palasin takaisin tasaiselle linjalle, koska en saanut niin paljon satunnaisia / spontaaneja / yöllisiä erektioita, mutta kun tuona viikkona tuli aika harrastaa seksiä, olin kunnossa. Pienin mitä voit tehdä itsellesi, on yrittää. Jos se ei toimi, jatka yrittämistä, koska johdotus on TÄRKEÄÄ.
Tästä huolimatta sinun pitäisi ja todennäköisesti tulee kokea huomattava libidon ja erektiotoiminnan lisääntyminen. Jos aloin ajatella seksiä, siellä on ainakin pieni veri, joka syöksyy sinne melko nopeasti. Jos en pysähdy, hyvin, asiat ovat hankalia muille ihmisille melko pian. Mutta tämä on tehty paljon uudelleenjohdotusta.
Harjoitus:
Äskettäin näin täällä kysymyksen liikunnasta ja sen vaikutuksesta ED: hen. Näin muutaman ihmisen sanovan ei, se ei auta.
En tiedä, harjoittivatko he vain tarpeeksi kovaa vai onko ruumiini outo, mutta sydänliikunta on ehdottomasti auttanut minua, ja tiedän, että tiede tukee sitä.
lisäravinteet:
Citrulline Malate ja Pycnogenol ovat auttaneet minua suuresti. Tämä on kaikki mitä sanon täydennyksille.
Pituus:
Ei, en puhu peniksen pituudesta, vaan uudelleenkäynnistyksen pituudesta. Monet kaverit kysyvät, kuinka kauan uudelleenkäynnistys kestää, tai kysyvät, miksi he eivät ole vielä nähneet edistystä. Siellä on melkein aina yksi kaveri, joka tulee mukaan ja sanoo "joo, olen ollut tässä (naurettavaa aikaa), enkä ole vieläkään parantunut, pidä vain siinä veli".
Arvostan palautettasi, oivallustasi ja kannustustasi, mutta tämä on itse asiassa melko masentavaa useimmille ihmisille - se ei tarjoa mitään selitystä sille, miksi he eivät näe parannuksia, ja saa heidät ajattelemaan myös paskaa, uudelleenkäynnistykseni kestää ikuisesti. On kaksi asiaa, jotka haluaisin sanoa vanhalle itselleni ennen kuin vanha itseni aloittaa uudelleenkäynnistyksen:
- Jokainen uudelleenkäynnistys on erilainen, ei ole mitään keinoa tietää kuinka kauan se kestää, mutta sinun tulisi ottaa vähintään 60 päivää orgasmista ennen O'ingia. (pisin putkeni päätyi 65-vuotiaaksi, ja olen parantunut nyt niin…. joo)
- Rewire, uudelleenlähetys, uudistus. Se nopeuttaa asioita.
pahenemisvaiheita:
Ah kyllä. Pelastin parhaan viimeiseksi. Pelätty sana: relapsi.
Tässä kerron itselleni ja muille uudelleenkäynnistimille relapsista:
1. Olet todennäköisesti uusiutumassa.
Keskustelin siitä, sanotaanko tämä vai ei, koska en halua sen muuttuvan "oi, no, hän sanoi, että luultavasti teen, voisin yhtä hyvin vain tehdä sen nyt ja saada sen yli" sellaisena. En yritä antaa sinulle tekosyy uusiutumiseen, yritän auttaa sinua ymmärtämään, että luultavasti joudut jossain vaiheessa.
Se voi olla viikon pituinen PMO: n ahdistus, tai se voi olla nopea katse eroottiseen tarinaan. Riippumatta siitä, mitä se on, se luultavasti palautuu, mutta se myös rakentaa luonnetta. Se auttaa sinua rakentamaan uudelleen relapsejä vastaan. Se auttaa sinua ymmärtämään, että KYLLÄ, olet todella ADDICT. Se motivoi sinua tekemään paremmin seuraavalla kerralla. Minulle oli pakko palata muutamaan kertaan, mistä tahansa valosta MO: sta PMO-bingesiin, ennen kuin todellakin sanoin vittu tämän, vihaan pornoa. Niinpä tärkeintä on, että sen lisäksi, että uusiutumista ei tapahdu, on opittava relapseista, joita teillä on.
2. Kuinka kauan se asettaa sinut takaisin? Kuka tietää. Tämä on samanlainen kuin kuinka kauan uudelleenkäynnistys tulee kysymykseen. Se riippuu siitä, kuinka pahasti uusiutuminen oli, kuinka huono riippuvuutenne oli ensinnäkin, geneettinen, asenne ja paljon muuta. Valitse vain itsesi ja jatka.
Alkoholi:
Tiedän, että sanoin, että uusiutuminen olisi viimeinen aiheeni, hyvin, mielestäni tämä on syytä mainita.
Minulla on ollut muutama relapsi, koska olin humalassa ja päätin vain vitun katsella pornoa.
Ole varovainen kerman kanssa.
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, aion pysyä täysin aktiivisena foorumeilla.
Mielestäni on tyhmää, kun ihmiset paranevat ja poistuvat sitten yhteisöstä, joka auttoi heitä parantumaan, puolustamaan itseään. Olen edelleen täällä vastaamassa kysymyksiisi. Tai ainakin tehdä parhaani.
LINK - Olen parantunut, tässä olen oppinut
by confusedguy
;