Hei kaikki,
AJB8487 täällä menossa 90 päivää nykyisestä uudelleenkäynnistyksestäni. En halua kyllästyttää teitä takakertomuksellani, vain että olin luopunut alkoholista elokuussa '13, koska ajattelin riippuvani siitä, jotta saisin oloni paremmin. Kun luopuin alkoholista, huomasin, että pornokäyttöni oli lisääntymässä siihen pisteeseen, että jouduin käyttämään kuoleman pitoa, ja siemensyöksyt olivat heikkoja ja toisinaan olematonta postitse O. . Femdom antoi kiireen aivoihini, ja usein se oli minulle kuin repeämä, jossa vietin vapaapäivän bingingillä ja sadoilla dollareilla leikkeestä leikkeen jälkeen. Yleensä kun olin valmis, olisin inhottava itsestäni ja löin itseni kasvoihin. Silloin kuulin uudelleenkäynnistyksestä viime vuoden marraskuussa, ja silloin päätin ottaa vastaan 90 päivän haasteen.
Pitkän tarinan lyhentämiseksi epäonnistuin ja epäonnistuin usein. Iskisin kahden viikon seinään, jossa en voinut päästä yli humpon ilman uusiutumista. Luottamukseni oli kaikkien aikojen matalalla, vihasin työtäni, ihoni oli huono, laitoin paljon rasvaa ja pysyin yhteistyössä huoneessani koko päivän. Lopulta ryhdyin asiaan ja laitoin pornosalpaajan kannettavaan tietokoneeseen minne en voinut poistaa sitä tarvitsematta leikata joukko byrokratiaa. Opiskelin tänä kesänä asianajajakokeita varten, mikä järjesti mieleni ja jatkoin myös TKD: n tekemistä ja treenaamista.
90 päivää myöhemmin olen menettänyt 16 kiloa, testasin mustan kärjeni TKD: ssä, lomailin Kaliforniassa ja surffasin ensimmäistä kertaa, olen saanut paljon itseluottamusta ja nautin todella puhumasta muukalaisten kanssa. Huomaan, että yhä useammat naiset houkuttelevat minua nyt, enkä ripustu epävarmuuteen liittyvään hylkäämiseen.
Annan neuvoja ihmisille, jotka kamppailevat juuri nyt:
Kaksi ensimmäistä viikkoa tulee olemaan pahin, mutta kun ohitat ne, se kulkee paljon nopeammin. Päivät alkavat sekoittaa toisiaan. Päivästä 1 päivään 45 tuntui siltä, että se tapahtui vain muutamassa viikossa.
2. Ruokavalio ja liikunta. Mikään ei tunnu paremmalta kuin itsensä parantaminen. Kun alat laihtua ja vaatteesi sopivat paremmin, se tarjoaa luottamuksen ja hyviä tunteita. Hyvässä kunnossa saaminen luottamus auttaa sinua onnistumaan uudelleenkäynnistyksen yhteydessä.
3. Stoismi. Kun olemme stressaantuneita, masentuneita tai ahdistuneita, kun olemme taipuvaisia PMO: hon. Jos sinulla on vaikea tai stressaava päivä, anna mielesi olla vapaa. Hymyile, nauraa, kävele koirallasi. Opi antamaan sen liukua itsestäsi ja reagoi vähemmän impulsiivisesti stressaaviin laukaisimiin.
4. Älä käännä märkiä unia. Tein niin, mikä johtaisi minut takaisin PMO-tapaani. Jos sinulla on unelma siitä, että olet mukana PMO: ssa ja sinulla on märkä unelma, no. Ei ole mitään, mitä teit tietoisesti, etkä voi hallita kehoasi nukkuessasi. Suihku pois ja keskittyä päiväsi.
5. Kokeile uusia asioita. Vaikka on hyvä pitää kiinni rutiinista, haluat ehdottomasti lisätä jotain uutta elämääsi tyydyttääksesi aivosi. Liity taistelulajien luokkaan, matkustele, kokeile uusia ruokia, aloita pieni puhelu tuntemattomien kanssa, esittele itsesi luokassa olevalle suloiselle tytölle (hän ei purra), kasvata pentu.
Joka tapauksessa olen iloinen voidessani olla 90 päivää. Ihmiset puhuvat eduista, joita saavutat uudelleenkäynnistyksen yhteydessä, mutta se, mitä se tulee, on saamassa luottamusta siihen, että voit päästää irti tottumuksesta, joka hallitsee elämääsi. Ja kun olet saanut itseluottamuksen, huomaat, että voit tehdä paljon hienoa.
Onnea kaikille täällä.
LINK - Ensimmäinen viesti täällä: 90 päivää saavutettu
By ajb8487
;