Hi / R / nofap !
Olen tehnyt sen. Toisen kerran.
En aloittanut fap vähän aikaa sitten. Jonkin epäonnistuneen putken jälkeen pääsin 90-päiviin vuosi sitten. Sitten jokin karkea hajoaminen, muutokset rutiinissani, muutto ulkomaille sai minut relapsiin. 90 päivää sitten päätin tehdä sen uudelleen.
Sinkitty sillä, että tein sen jo kerran, tämä aika oli paljon helpompaa.
Pidän itseäni parannettuna PMO: sta, vaikka minunkin on oltava varovainen laukaisevien tavoin, kuten parantuva alkoholisti.
Tavoitteenani oli aina lopettaa porno, ei estää itseäni "terveellisestä" itsetyydytyksestä. Joten tästä lähtien annan itseni MO: lle kerran viikossa ilman pornoa, ilmeisesti.
Joitakin asioita, jotka olen löytänyt matkan varrella:
- Nofapin tekeminen sen vuoksi ei toimi. nofapping ei ole tavoite sinänsä, vaan tapa kohti loppua. Mikä päämäärä? sinun täytyy määritellä se. Ole terveempi, lopeta viivyttely, saat maukkaan elämän, sinä nimit.
- Tahto on kuin lihas, sitä harjoitetaan sinnikkyyden avulla.
- Menestys on helpompaa, jos on muita asioita, jotka pakotat itsesi tekemään nofap-päälle: treenaa, juoksua, pitää terveellinen ruokavalio, pidättäytyä muista riippuvuuksistasi jne.
Haluan kiittää teitä kaikkia viesteistä, linkeistä ja motivaatiosta jatkaa tätä muuttuvaa elämää.
Jäähyväiset !
LINK - 90 päivää, jäähyväiset!
;