Jatkuva, aidosti muuttava kokemus. En ole koskaan tuntenut emotionaalista loukkaantumistani näin voimakkaasti. En ole koskaan tuntenut niin halukas tekemään mitä haluan. En ole koskaan tuntenut tätä elävänä.
LINK -200 päivää tänään…
[Aikaisempi posti]
Oikeastaan, 97! 3 valmistajalta 100! Päästä sisään!!
Miten tunnen?
Melko hyvä. Rehellisesti? On mukavaa saada takaisin vitun eheys, kiitos paljon. Ja minusta tuntuu paremmalta itsestäni. Kiinnostuneille en ole katsonut pornoa, enkä ole masturboinut myöskään. Olen harrastanut seksiä kumppanini kanssa.
Arvostan todella, todella, mitä eroa sillä on, että en ole humalassa pornosta. Minusta seksi on nyt paljon luonnollisempaa ja miellyttävämpää. Minusta tuntuu enemmän seksuaalisesti herkkä, herkkä. Ja myös, munaa vain reagoi paremmin. Se on valmis, kun olen valmis.
Minulla on ollut yksi märkä uni aikana, jolloin en ollut PMO, ja itse asiassa olin, en tiedä, onnellinen siitä. Ajattelin sellaista, siinä se on, se on luonnollista. Unelma oli myös aika mahtava, vaikkakin hieman outo.
Joka tapauksessa halusin vain kirjautua sisään juhlimaan ja muistuttaa itselleni (ja sinulle) vähän siitä, miksi olemme tällä matkalla. Joo, tärkein yksittäinen lahja, jonka olen saanut tästä? Minun nuhteettomuuteni. Ja aion pitää sen ...
LINK - 90 päivää ilmaiseksi!
YKSI VIIKKO AIKAISEMPI - Viikko 90-päiviin, mutta miksi?
Riippuvuus on kusipää. Se vakuuttaa sinut hulluimmista ideoista ...
Riippuvuuden hulluja ideoita
- Voin hallita tunteitasi esineillä ja / tai tapahtumista, tapahtumista, kuten pornokatselusta, Facebookista tai loputtomista YouTube-videoista.
- Voin paeta epämiellyttävistä tunneista käyttämällä esineitä ja / tai tapahtumia, kuten pornoa katselua, nykimistä tai surffaamista Internetissä.
- Voin käyttää näitä välttämisstrategioita ilman seurauksia.
- On OK kohdella itseäni kuin esineitä tai koneita, jotka tulvivat, käytetään ja manipuloidaan miellyttävien tunteiden ja tuntemusten luomiseksi.
- Ei ole mitään vikaa lykätä syvällisesti vallitsevia uskomuksiani ja arvojani saadakseni miellyttävän kokemuksen.
- Pornon, Internetin tai muun käyttäminen tunteiden manipuloimiseksi tai välttämiseksi on miellyttävä kokemus.
- Minulla ei ole syviä, inhimillisiä tarpeita, kuten tarve olla yhteydessä muihin tai itseeni. Voin selviytyä yksin esineistä tai tapahtumista, kuten pornosta tai sosiaalisesta verkostoitumisesta.
- En voi selviytyä elämästä ilman esineitä ja tapahtumia, joita käytän elämän hallitsemiseksi.
Mikään näistä ideoista ei ole totta
- Tunteita ei ole mahdollista välttää. He odottavat. Ne jatkuvat. He eivät mene pois.
- Ei voi paeta epämiellyttävistä tunneista. Suhteiden hajoaminen. Ihmiset kuolevat. Elämä ei ole helppoa.
- Yrittäminen välttää epämiellyttäviä tunteita lisää vain tuskaa, sallimalla sellaisen epämukavuuden muodostumisen, vähentäen samalla hätätoleranssiani ja vaatii minua välttämään sellaisia epämukavuuksia vielä enemmän.
- Kohtelemalla itseäni esineenä tai koneena on monia kielteisiä vaikutuksia, muun muassa vähentäen itsetuntoa, tuhoaen itsetunnostani syvästi herkkänä ihmisenä, jolla on hoito- ja rakkaustarpeita, ja lisäämällä todennäköisyyttä, että objektistan toiset. Loppujen lopuksi, kuinka minun odotetaan kohtelevan muita ihmisinä eikä objekteina, jos kohdellaan itseäni sellaisena kuin kone, jota käytetään ja jota käytetään väärin nautinnon vuoksi?
- Syvästi pidettyjen vakaumusteni ja arvojen pettäminen hävittää eheyden tunteeni ja myrkyttää sydäntäni häpeällä.
- Juuri ulkoilun teko on juuressaan uskomattoman epämiellyttävä kokemus, jossa tunnen täydellisen hallinnan puuttumisen, syvän häpeän ja konfliktin niin paljon, että kielsin nämä tunteet tapahtuman jälkeen, kunnes olen täynnä valitettavasti ja pahoillani siitä, että olen toisena hetken herännyt transsiini. Aktiviteetti syntyy kärsimyksestä, on kokemusta kärsimyksestä ja aiheuttaa enemmän kärsimystä. Mikä tahansa nautinto, joka tuntuu ollenkaan, on ontto kuin kuori.
- Minulla on tarpeita. Minulla on rauhan tarve. Minulla on luovuuden tarve. Minulla on tarve ottaa yhteyttä itseni ja muiden kanssa. Minulla on tarvetta myötätuntoon ja rakkauteen. Minulla on ilmaisu- ja elämäntarve. Minulla on turvallisuuden ja suojan tarve. Minulla on tarve tarkoitukseen. Minulla on luonteen tarve. Minulla on tarve vapauttaa itsensä muiden kanssa. Minulla on tarve läheisyyteen.
- Pystyn selviytymään ilman käyttämiäni esineitä ja tapahtumia. Olen selviytynyt aiemmin ja voin selviytyä uudestaan. Itse asiassa pärjään paljon paremmin, kun minulla ei ole riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä. Minulla on enemmän energiaa, enemmän iloa, enemmän hallintaa, enemmän luottamusta, enemmän itsetuntoa, enemmän rehellisyyttä, enemmän yhteyttä itsensä ja muiden kanssa.
TL; DR: Siksi. Koska riippuvuus on kusipää - valehteleva, harhainen paskiainen - ja olen aina pitänyt parempana totuutta fiktiosta.
PÄIVITÄ - 191 Days In: Katsaus
Joten, lähestymässä 200 päivää. Kun katson taaksepäin, tuskin uskon, että aika on mennyt niin nopeasti. Se oli kuin ensimmäiset 30 päivää olivat hidastettuja, ja loput hämärtyivät. Joten tarkistan vain kertaamaan joitain asioita, jotka ovat tulleet minulle, ja joitain asioita, jotka olen oppinut.
Saan aaltoja, mikro- ja makrotasoja koko prosessin ajan. Saattaa olla kokonaisia viikkoja, joissa en tuskin kaipaa orgasmia ollenkaan, ja ehkä outo halu täällä tai siellä. Sitten muina viikkoina, yleensä jos jotain vaikeaa tapahtuu, saan haluja klustereita. Ehkä kaksi tai kolme päivässä parin päivän ajan. Tähän liittyy yleensä paljon naisiin katsomista. Viimeinen pala, kun tarkastelen naisia, on vaikein osa liikkua.
Tarkoitan, on tietysti luonnollista ja miellyttävää katsoa houkuttelevia naisia. Pelkästään siihen käytetty aika ja energia, varsinkin kun kaipaat, on kuitenkin naurettavaa. Olen kirjoittanut tähän aiemmin, mutta pohjimmiltaan se kerää kysymyksen: mitä pidän niin tärkeänä naisruumisesta, että minun on kellotettava jokainen aasi, jokainen jalka, jokainen rinta, jonka näen kävelemällä alas katu. Vastaus on monipuolinen: paeta, korkea, toivo jonkun kiintymyksestä, halu olla toivottu, halu rakastaa.
Joten tässä on totuus: syvällä, yritän rakastaa itseäni. Joten etsin epätoivoisesti joku rakastaa minua, kaikin tavoin. Se on nälkäinen, halu, epätoivoinen prosessi.
Ainoa asia, joka voi lopettaa tämän prosessin, olen minä, olen myötätuntoa itseäni kohtaan ja etsin keinon rakastaa ja hyväksyä itseäni. Vaikea tehtävä, todella tuntea se, mutta tietoisuuden ja visualisoinnin avulla pääsen sinne.
Tämän lopputuloksena on rakkauden löytäminen itselleni ja seurauksena orgasmin, sukupuolen, naisten ja ulkoisen romanttisen rakkauden epätoivoisen tarpeen lopettaminen. Käyn omalla voimallani. En tarvitse seksiä. En tarvitse ulkoista vahvistusta. En tarvitse naisia. Haluan nämä asiat, mutta en tarvitse niitä.
Se, ystäväni, on kultaa. Koska kun et tarve orgasmi tai porno, tai seksi tai jopa naiset, vasta sitten voit todella mennä ulos ja saada mitä todella haluat.
Minulla on ollut massiivisia ongelmia suhteessani lopettamiseni aikana. Kirjaimellisesti, se on ollut kauhistuttavaa. Silti en fap. En vittu muita naisia. En edes harrastanut seksiä tyttöystäväni kanssa viimeisten kahden kuukauden ajan tähän päivään asti, koska en ollut valmis olemaan suhteissa hänen kanssaan, ennen kuin hän oli valmis tekemään joitain muutoksia, jotka täyttävät paremmin sen, mitä halusin suhteessa. Muuten olin poissa.
Hän muuttui. Ja nyt minulla on paremmat mahdollisuudet löytää todella mitä haluan hänen kanssaan. Mutta tiedätkö mitä? Jos en, ja meidän on lopetettava se, olen kunnossa siinä. Koska olen kunnossa kuten olen.
Viimeisten 200-parittomien päivien aikana olen oppinut, että seuraavat auttavat minua selviämään:
- Kuntosali
- Tapaa ystäviä säännöllisesti. Kuten ainakin kahdesti viikossa. Ihannetapauksessa useammin.
- Syö hyvin ja keitin itseäni mukavia aterioita.
- Hoitotuotteita. Hoitoi kuvani. Suunnittelin se parta juuri niin kuin haluan.
- Rentoutua. Videopelien pelaaminen.
- Nukkua. Niin paljon kuin tarvitsen. Ei liian vähän. Ei liikaa.
- Viljelen säännöllisesti myötätuntoa itseni suhteen. Kuten, niin usein kuin mahdollista koko päivän ajan.
- Valmius seistä unelmaani aina tarvittaessa.
- Sanomalla selvästi mitä haluan.
- Teemme uusia juttuja.
Joten se on nyt. Se on ollut karkeaa, mutta uskon aidosti, että tämä prosessi on todella auttanut minua tulemaan sellaiseksi, jonka haluan olla, ja oikeastaan melko syvällisesti tämä prosessi on auttanut minua puolustamaan ja saavuttamaan paremmin monia asioita, joita todella haluavat syvästi elämässäni.
TL; DR: Rakasta itseäsi ja pidä seikkailu!
KORKEA POST
Se on
51 päivää minulle, ja olen rehellinen. Jotkut päivät en edes ajattele
PMOing ja muina päivinä olen todella kiusattu, mutta löydän itseni sanomalla "Ei"
paljon helpompi.
Itse asiassa olen tullut laudoille tänään kirjautumaan sisään, koska viimeiset päivät ovat olleet vähän karkeita himoa ajatellen.
Tässä on kokemukseni vähentynyt tähän mennessä. Minulla on myös tapa muistuttaa itseäni siitä, miksi teen tämän.
Rauhaa kaverit. Muista: Jokainen himo on merkki menestyksestä.
Joten pitäytykäämme otsikossa, vai mitä? Alkaen alamäistä.
NoFapin alamäet
- Täytyy kohdata vitun tunteeni.
- Täytyy tuntea kipuni.
- Täytyy tunnistaa tarpeeni.
- Täytyy istua pornohimoa, orgasmia vastaan.
- On löydettävä uudempia, parempia tapoja selviytyä.
- Täytyy odottaa myrskyä radikaalisti uudella tavalla aivoni hermosolujen laukaisemiseksi.
- Täytyy kohdata elämä.
- Täytyy kohdata pelkoni.
- Täytyy istua huonoina päivinä, tuntea heidät, tuntea heidät murskatuiksi ja itkeä heidät.
- Täytyy tunnistaa haavoittuvuuteni. Inhimillisyyteni.
NoFap: n ajat
- Tunne elossa, valppaampana, elintärkeämpänä.
- Lisääntynyt luottamus ja käsitys omasta voimastani miehenä.
- Lisää energiaa.
- Lisääntynyt todennäköisyys, että kohtaan ongelmani, koska en välttä niin paljon.
- Terävämmät, selkeämmät tunteet, jotka kulkevat nopeammin, kun ne on tunnistettu ja ilmaistu.
- Vähemmän ahdistusta.
- Vähemmän kroonista kipua.
- Tunne enemmän yhteyttä ihmisiin, mukaan lukien muukalaiset, ystävät ja kumppani.
- Lisääntynyt itsetunto.
- Lisääntynyt tunne omasta kyvystäni hallita itseäni ja olla kurinalainen.
- A
tunnustus siitä, että en halua todella nykäistä, kun minusta tuntuu
nykiminen, että itse asiassa haluan vain paeta jotain tai tavata
tarpeella, jolla ei ole mitään tekemistä seksin kanssa. - Menestyksen tunne, kun et enää toimi himoon.
- Tuntuu luotettavammalta ihmiseltä, kun kyse on siellä olemisesta ystäväni puolesta.
- Tunne vahvempi itsessäni, kiinteämpi.
- Tunne enemmän ajaa.
tuli
videossa viime aikoina ja linkittämällä se tähän, jos et ole
nähnyt sen. Se on vain yksi kaverit tarina porno riippuvuudesta, ja hänen
elpyminen: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
LINK - Sisäänkirjautuminen - NoFapin ylä- ja alamäet
;