Aloitin ensin nofapin ja noporn-kylmän kalkkunan lukemisen jälkeen artikkelista "Oliko pelkurimainen leijona vain masturboimassa liikaa?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - otsikko itse puhui minulle täysin. Ennen pornoa olin 'rohkea leijona', ja kun aloin tarkastella sitä luokassa 8, muutin ehdottomasti pelkuriksi. Menetin paljon itseluottamusta, etenkin naisiin, mutta myös kaikkiin sosiaalisiin vuorovaikutuksiin. En ollut koskaan aiemmin muodostanut yhteyttä. Juuri silloin ja siellä pysähdyin, ja nämä ovat joitain ajatuksiani melkein vuoden pituisesta jaksostani ilman pornoa tai räikeää:
suhde naiseen: Olin pitkäaikaisessa suhteessa ennen nofapin aloittamista. Minusta tuli ehdottomasti intohimoisempi rakastaja, kun hän oli ainoa seksuaalisen tyydytyksen lähde. Luulen, että hän olisi samaa mieltä siitä, että seksielämämme parani. Minulla ei ole koskaan ollut ongelmia ED: n kanssa, päinvastoin itse asiassa siinä, että tulisin melko nopeasti (sanotusti mielestäni useimmat miehet tekevät ilman kondomia - kestän yleensä 2 minuuttia). En nähnyt mitään parannusta tässä suhteessa. Silti 2 minuutin mies (ilman kondomia). Jotkut huomasin haittapuolet olivat, että yritin joskus sijoittaa pornosta oppimani seksuaaliset fantasiat tyttöystäväni puoleen, koska porno ei voinut enää täyttää minua - tämä tarkoitti painostusta hänen pukeutumiseen ja tekemään joitain omituisia asioita, joita hän ei ollut ei ole aina niin innoissaan. Jos minulla ei olisi koskaan kehittynyt pornon riippuvuutta, en olisi koskaan kehittänyt näitä perverssi makuja (kinky, tarkoitan anaaliseksin haluamista). Edetessäni olen tajunnut tämän eikä aio painostaa häntä käyttäytymään kuin pornotähti. Seksin lisäksi mielestäni emotionaalinen yhteytemme parani. Itse asiassa itkin, kun riitelimme yhdessä vaiheessa, kun puhuimme hajoamisesta, ja hän rakasti sitä. Aiemmin en olisi koskaan osoittanut hänelle niin suurta haavoittuvuutta. Suhteestani naiseen, joka ei ollut tyttöystäväni, on vaikea sanoa, muuttuiko se todella. Yritin olla varmempi ja olin, mutta en todellakaan ole varma, oliko se lumelääke vai todellinen muutos. Tunsin itseni luottavaisemmaksi sanomalla itselleni, etten ollut nyt mukana pornoa alentavassa, esineellistävässä maailmassa.
suhde ystäviin: Etsin tarkoituksella lisää sosiaalista vuorovaikutusta - mielestäni lähinnä keinona häiritä itseäni, ja koska opin sen olevan terveellistä. Olen ehdottomasti kehittänyt parempia suhteita ystäviin, todennäköisesti koska vietin enemmän aikaa heidän kanssaan. tässä ei kuitenkaan ollut mitään "maagista". Minusta ei yhtäkkiä tullut juhlien elämää ja tulin viileäksi. Käytin hyväksi käytettävissä olevia mahdollisuuksia. Kaiken kaikkiaan tämä oli positiivinen
koulu: arvosanani koulussa eivät parantuneet, mistä olin hieman yllättynyt. Luulen odottaneeni heitä, koska odotin olevan yleisesti paremmassa mielentilassa. Tästä huolimatta olin ammatillisessa ohjelmassa, kun aloitin sarjani, joka ei palkinnut mitään enemmän kuin mitä jo saavutin (pass / fail system). Toivoin, että minusta tulee terävämpi, mitä ei tapahtunut. En tuntenut kognitiivisten kykyjen parantumista. On hauskaa, jos jotain, josta välitän vähemmän koulusta, tunsin, että minusta tuli hieman kapinallinen suhtautumistani kohtaan siihen, että minusta tuntui, että perinteisessä järjestelmässä on paljon puutteita. Ehkä tämä liittyy lisääntyneeseen testosteroniin. Kaiken kaikkiaan ei muutosta
terveys: Olin melko hoikka aiemmin, ja olen edelleen, mutta muuten laitoin noin 13 paunaa, mikä oli ehdottomasti hyvä asia ulkonäölteni - Näytän lihakselta nyt toisin kuin heikko. En todellakaan odottanut tämän tapahtuvan, joten uskon, että tämä ei todellakaan ollut lumelääke. Luulen, että koska en voinut saavuttaa nautintoa pornosta, nautin enemmän ruoasta. En muuttanut ruokavaliotani, koska söin jo ennen hyvin terveellistä ruokavaliota. Ehkä tämä liittyy myös lisääntyneeseen testosteroniin.
Urheilu: ei muutosta. Harrastan joukkoa urheilua, enkä huomannut mitään muutoksia suorituskyvyssäni. Aloin todella huolehtia hieman vähemmän urheilusta. Näin ne hauskoina peleinä tärkeiden kilpailujen sijaan. Ehkä tämä on tarkoituksenmukaista, kun pelaan vain vapaa-aikaa. Olin harrastanut ammattilaisurheilua ennen kuin aloitin no-fapin, mutta kausi oli päättynyt ennen kuin aloitin edes sarjani, joten en tiedä parannaako suorituskykyni kilpailuympäristössä.
mieliala: Pidän itseäni sellaisena, jolla on jatkuvasti heikko mieliala. Olin todella toivonut, että nofap muuttaa tätä, ja että seurauksena kaikki muu elämässäni myös paikoilleen. Valitettavasti en huomannut mielialani muutosta. Minulla oli edelleen heikko mieliala, ja tämä oli suurin pettymys. Luulen, että nofap antaa sinulle ylimääräisiä resursseja testosteroniin, dopamiiniin ja mihin tahansa, ja sinun on käytettävä tätä mielialasi parantamiseksi - nofap itse ei leikkaa sitä (ainakaan minulle). Tuloksena olen tutkinut joitain näyttöön perustuvia tapoja mielialan parantamiseksi, ja olen käyttänyt näitä tekniikoita, kuten löytänyt kolme asiaa päivässä, joista olen kiitollinen / onnellinen, ja pyrin luomaan läheisempiä sosiaalisia suhteita, joista on ollut hyötyä.
ahdistuneisuus: Toivoin jälleen, että minusta tulee vähemmän ahdistunut. En ole varma, auttoiko nofap ahdistuksessa. Esimerkiksi tunsin ehdottomasti vähemmän sosiaalista ahdistusta, mutta aloin myös saada joskus melkein paniikkikohtauksia. Tämä saa minut ajattelemaan, että se oli lumelääke.
On liian huono, että minulla oli kaikki nämä odotukset, koska mielestäni tämä sai minut painostamaan itseäni, mahdollisesti lisäämällä ahdistustani ja vähentämällä voittoja. Kun liukastuin lopulta, tunsin valtavan helpotuksen, jopa onnen tunteen - johtuiko tämä siitä, että en enää tuntenut painetta olla tämä henkilö, jonka odotin nofapin tekevän minusta? En aio asettaa mitään odotuksia ja tehdä parhaani nähdäkseni sen kokeiluna, toivottavasti poistamalla tämän paineen, josta sain helpotusta liukastessani. Ole vain itsesi, ilman pornoa tai fapping.
Haluaisin kuulla mielipiteesi matkalleni.
LINK - Menin 273 päivää ilman pornoa ja fappingia. Haluan kertoa oivalluksistani ja kuulla sinun
;