On paljon viestejä, joissa puhutaan kaikista tapahtuneista muutoksista, joten en aio toistaa niitä, mutta sanon vain, että se on totta.
Tietysti motivaation ja energian lisääntymisen lisäksi ... Sinun on tietysti tehtävä jotain. Se ei tule kuin taikapilleri. Sinun täytyy lähestyä, sinun täytyy asettaa tavoite ja työskennellä sen kanssa jne.
Nofap laski viivytysprosenttini, se vei fyysiset kykyni tonnilla, viestintätaidoni lisääntyivät, jopa kognitiiviset taidot paranivat jne. Ei tiedä miksi, mutta se todella tekee.
Toisinaan yhtäkkiä sattuu kuva seksikkäästä tytöstä ja sitten alkaa ajatella sitä pientä ding-dongia jalkojesi välissä. Ymmärrä vain, että on täysin normaalia tuntea itsensä kiihottuneeksi. Älä sitten ajattele sitä enää. Lopeta "fapping" -toiminnon yhdistäminen kiihottumiseen. Katkaise ketju. Kanavoi kiihottuminen jännitykseen ja energiaan tehdä muita asioita.
Olen myös oppinut, että kun pidät itsesi kiireisenä, poistamisen tarve poistuu. Vielä enemmän, sinun on pysyttävä poissa kaikenlaisesta pornosta, koska olet poistumassa pornon ajattelutavasta. Lopetin valtaistuinpelin. Heitin pois miehenlehdet, joilla minulla oli pehmeä porno.
Hitaasti muutos tulee. Alat lisätä itsetuntoa, kohdella muita paremmin. Opit olemaan sosiaalisempi. Olen nostanut viimeiset 3 kuukautta ja olen pannut PALJON lihaksia (paljon enemmän kuin minulla oli taputtamisen aikana).
Kaikille muille siellä, jatka !!! Älä koskaan sano, että uusiudut.
LINK - 91 päivää kovaa ... Miltä se tuntuu.
by abetterguy
;